小学田径教案

经典word整理文档，仅参考，双击此处可删除页眉页脚。本资料属于网络整理，如有侵权，请联系删除，谢谢！可编辑田径队课程(跳远教案课次11．简介跳远运动的种类和技术构成2．测验：初步了解和掌握学生的技术水平3．学习跳的专门练习教具1．沙坑2.沙耙3.皮尺4.斜坡跳板5.杠铃精品文档可编辑1．小组长集合整队，报告人数组织：2．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）3．安排见习生（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X24．高抬腿接加速跑30X25．后蹬跑30X2三、基本部分：1．简介跳远运动的种类和技术构成跳远是人体通过助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动蹲距式、挺身式、走步式三种。跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分构成。2．测验：初步了解和掌握学生的技术水平精品文档助跑）步点要求基本准确，教师记录成绩。可编辑精品文档可编辑1）跨步跳：后腿用力蹬伸，前腿屈膝前顶、送髋，落地时小腿积极后拉，脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动，有明显的腾空时间。2）单足跳：摆动腿屈膝收紧，跳跃腿用力蹬地后屈膝积极前上摆，落地时脚掌积极向后扒地，手臂在体侧协调摆动。组织教法：○○○○○○○○○○●○○○○○○○○○○4.学习蹲距式跳远技术1）助跑：35~45米，18~24步有节奏、加速平稳、高重心、有弹性、起跳前达到适宜的最高速度。组织教法：从起跳板开始反向助跑，最后踏跳脚的落点即为起点，反复练习校正。同学之间互相帮助测量。4-5次2）起跳：快速上板，双臂积极上摆，抬头。组织教法：上一步起跳（斜坡板）体会上步起跳的衔接；X33-5步助跑起跳，要求最后一步控制在2米以内（短步）X5精品文档5．素质练习1)立定十级跨跳X3可编辑本课学生基本掌握本课内容，学习效果较好！小结田径队课程(跳远)教案课次2教具1．沙坑2.沙耙3.皮尺4.斜坡跳板精品文档可编辑一、开始部分：3．小组长集合整队，报告人数组织：4．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）5．安排见习生（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○二、准备部分：教学内容与组织方法1．热身慢跑400米2．徒手体操6节1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X24．高抬腿接加速跑30X25．后蹬跑30X2三、基本部分1．复习跳的专门练习学习腾空步组织教法：1)30米跨步跳X32)30米单足跳X3精品文档掌心向后，上臂与地面平行，肘关节向前；在空中保持该姿势，身体下降时摆动腿积极下压着地。可编辑精品文档可编辑（2）学习手臂分解动作X3（3）起跳加手臂配合练习X5（4）学生练习，教师纠正动作（5）行进间练习，两步一跳30X33）重点：助跑与起跳的衔接要连贯，上下肢的配合要协调3.学习蹲距式跳远的腾空与落地技术1)腾空：起跳后，摆动腿积极前上摆，起跳腿用力蹬地后与摆动腿并2）落地：抬大腿伸小腿，双臂向下向后摆动，落地瞬间屈膝缓冲。组织教法：（1）教师示范讲解〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇（2）立定跳远，体会抬腿收●（3）3-5步助跑起跳接腾空步X5〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇（4）全程助跑蹲距式跳远3-54．上肢力量素质练习1)20kg小杠铃快速推举20X22)俯卧撑30、20、15各一组精品文档四、结束部分：可编辑本课学生基本上掌握了蹲距式跳远的技术，学会了跳远的助跑小结节奏和丈量步点的方法。田径队课程(跳远)教案课次33．复习蹲距式跳远课的目标教具1．沙坑2.沙耙3.皮尺4.斜坡跳板精品文档可编辑1．小组长集合整队，报告人数2．师生问好，点名，宣布本课内容3．安排见习生●（教师）▼（小组长）（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X24．30米跨步跳X35．30米单足跳X3三、基本部分1．复习腾空步组织教法：腾空步30米X32．复习蹲距式跳远组织教法：1）3-5步助跑起跳接腾空步X3精品文档可编辑2)半程助跑蹲距式跳远X32)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X57)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评8)学生继续练习X3-54．速度素质练习四、结束部分1．慢跑200米2．脚尖脚跟脚尖踢放松4X83．整理场地、归还器材精品文档可编辑学对展髋的理解和身体感觉不好。本课小结田径队课程(跳远)教案课次41．复习跳的专门练习内容课的目标教具1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.跳箱精品文档可编辑1．小组长集合整队，报告人数2．师生问好，点名，宣布本课内容3．安排见习生●（教师）▼（小组长）（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X24．30米跨步跳X35．30米单足跳X3三、基本部分1．复习腾空步组织教法：1）腾空步接反弓挺身的分解练习X52)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5精品文档可编辑3)5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）X34)从跳箱上往沙坑做挺身展体练习X55）学生练习，教师指导向倒地称为侧倒落地法。1）立定跳远体会前倒落地法X34．腰腹力量素质练习1）两头起30X2精品文档可编辑本课腾空动作大部分同学能做到挺胸展体，部分同学的落地做小结得非常漂亮田径队课程(跳远)教案课次51．复习跳的专门练习上课内容课的目标教具1．使学生巩固挺身式跳远的技术2．发展学生的速度素质1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.跳箱精品文档可编辑1．小组长集合整队，报告人数2．师生问好，点名，宣布本课内容3．安排见习生●（教师）▼（小组长）1）上肢运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X1三、基本部分：1）原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X52）2)5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）33)从跳箱上往沙坑做挺身展体练习5精品文档可编辑1）2）3．速度素质练习四、结束部分：5．整理场地、归还器材精品文档可编辑本课小结初步掌握了挺身式跳远的技术，特别是腾空和落地技术有很大的提高，步点也日趋准确。田径队课程(跳远)教案课次61．复习跳的专门练习课的目标教具1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.跳箱5.皮尺精品文档可编辑1．小组长集合整队，报告人数2．师生问好，点名，宣布本课内容3．安排见习生●（教师）▼（小组长）（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○二、准备部分：1.热身慢跑400米2.徒手体操6节1）肢运动2）踢腿运动3）体转运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X1三、基本部分：1．复习挺身式跳远的腾空与落地动作组织教法：1）5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）X32)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作（斜坡跳板）X53)从跳箱(80-100cm)上往沙坑做挺身展体练习X54）3-5步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地X5-7精品文档可编辑1）半程助跑挺身式跳远，要求起跳时抬头挺胸展体充分，落地时大腿高抬，小腿前伸X3(斜坡板)2）丈量步点：要求在助跑中段找出加速点，一般在倒数7-8步的位3）教师帮助学生调整、校正步点4）学生全程助跑完整练习X3-53．下肢力量素质练习3．整理场地、归还器材精品文档可编辑助跑与起跳的结合基本能衔接好，腾空挺身和收腹落地也完成得不错，但还有个别同学的挺身展体不充分。田径队课程(跳远)教案课次71．复习跳的专门练习2.复习完整挺身式跳远技术练习3．速度力量素质练习课的目标教具1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.跳箱5.皮尺精品文档可编辑一、开始部分：1．小组长集合整队，报告人数2．师生问好，点名，宣布本课内容3．安排见习生组织：●（教师）▼（小组长）（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○1）肢运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X14．跨步跳+单足跳组合练习（2个单足、一个跨跳）50米X35．连续腾空步30米X3三、基本部分1．复习完整挺身式跳远技术练习组织教法：1）5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）X32）原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作（斜坡跳板）X53)从跳箱(80-100cm)上往沙坑做挺身展体练习X54）5-7步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地X5-75）半程助跑挺身式跳远，要求起跳时抬头挺胸展体充分，落地时大腿高抬，小腿前伸X3(斜坡跳板)精品文档可编辑6）丈量步点：要求在助跑与中段加速点吻合，最后两步踩标记上板X102．速度力量素质练习1）行进间30米计时跑X52）加速跑50X6四、结束部分1．整理放松2．集合小结3．归还器材精品文档可编辑课后小结收腹举腿动作。江田径队课程(跳远)教案课次8课的目标教具1．巩固挺身式跳远的技术2．发展学生的弹跳能力1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.跳箱5.皮尺精品文档可编辑一、开始部分：●（教师）▼（小组长）（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○1）肢运动2）踢腿运动3）体转运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X14．30米跨步跳X25．跨步跳+单足跳组合练习（2个单足、一个跨跳）50米X36．连续腾空步30米X3三、基本部分：1．复习完整挺身式跳远技术练习组织教法：1）5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）X32)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作（斜坡跳板）X53)从跳箱(80-100cm)上往沙坑做挺身展体练习X54）5-7步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地X5-75）半程助跑挺身式跳远，要求起跳时抬头挺胸展体充分，落地精品文档时大腿高抬，小腿前伸X3(斜坡跳板)可编辑6）丈量步点：要求在助跑与中段加速点吻合，最后两步踩标记上板X102）收腹分腿跳（沙坑中）20X2组3．同学之间性后互相轻踩大腿后群肌肉放松4．集合小结精品文档可编辑加连贯、圆滑，在高速中提高步点的准确性。课后小结田田径队课程(跳远)教案课次92.复习完整挺身式跳远技术练习3．腰腹力量练习复习2．考试课的目标教具1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.皮尺精品文档可编辑一、开始部分：●（教师）▼（小组长）（学生）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○1）肢运动2）踢腿运动3）体转运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动3．正侧踢腿30X14．30米跨步跳X25．跨步跳+单足跳组合练习（2个单足、一个跨跳）50米X36．连续腾空步30米X3三、基本部分1）原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作（斜坡跳板）X52)5-7步助跑起跳体会腾空落地动作X5-73）半程助跑挺身式跳远(斜坡跳板)X34）丈量步点X5精品文档5）教师帮助学生调整、校正步点6）学生全程助跑完整练习X8-10可编辑精品文档可编辑落地各个技术环节上都做得比较规范，助跑的准确性有了长足的进步，特别是腾空展体动作做得比较专业了。田径队田径课程(跳远)教案课次1．复习完整挺身式跳远技术练习2．考试（挺身式技评）课的目标教具1．考察学生掌握挺身式跳技术情况1．沙坑2.沙耙3.皮尺精品文档可编辑1．小组长集合整队，报告人数2．师生问好，点名，宣布