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文档简介

周一：周二：日子，总觉得有些难熬，这什么要减肥我的目标是什么记得给自己打气，一定要坚持下去哟！周三：用。它所含的多种矿脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪还应该多喝！多喝水可以加周四：赶快观赏几部俊男美女演绎，好身材一定是你的！周五：适周六：低脂肪、多纤维、多物质，能降低血脂和胆固周日：丙醇二个个早餐：稀饭、荷包蛋、腌冬瓜、烫青菜午餐：干饭、清蒸鱼、百合芥菜心、酱汁苦瓜、冬菜汤、水果、一杯晚餐：干饭、卤鸡腿、炒雪里红、烫高丽菜、竹笋汤、水果早餐：稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜萝卜汤、水果菜韭菜、大黄瓜汤、水果、一杯低杯杯一清水，否则可能导致早餐：脱脂牛奶一杯、全麦烤面包一片、综合维他命一粒全麦烤面包一片、咖啡一杯餐：全麦烤面包一片、低糖乌龙茶两杯早餐：脱脂牛奶一杯、全麦烤面包二片、综合维他命一粒全麦烤面包二片、咖啡一杯晚餐：水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯早餐：脱脂牛奶一杯、全麦烤面包二片、综合维他命一粒午餐：全麦烤面包一片、苹果一个、咖啡一杯晚餐：水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯早餐：茶叶蛋一只、咖啡一杯、综合维他命一粒他命一粒粒DAY1早餐：白煮蛋一只，蕃茄一个，茶一杯晚餐：白煮蛋一只，苹果一个，烤面包一片，蕃茄一个，茶DAY2早餐：白煮蛋一只，蕃茄一个，茶一杯鸡肉一块，蕃茄两个餐：去皮鸡肉三块，青菜一盘，

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