老养生的意义演示文稿

老年养生的意义演示文稿当前1页，总共50页。（优选）老年养生的意义当前2页，总共50页。老年养生的意义神龟虽寿，犹有尽时，腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已，盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。（曹操《步出夏门行》第四章“龟虽寿”）。老年人是我们活的字典和百科全书，他们是社会的宝贵财富。爱迪生81岁取得了他第1033项发明的专利权；米开朗基罗88岁设计了圣玛丽大教堂；孙思邈百岁之后完成他第二部医学世著《千金翼方》四川绵竹老中医罗明山117岁还天天为人诊病治病。家有一老，如有一宝！找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前3页，总共50页。天年所谓“天年”，即指人的自然寿命可以活到年龄。古人认为人的“天年”可达到130岁左右。这与现代科学家的认识基本一致的。细胞分裂学说：人体约由500亿个细胞组成，这些细胞进行50次分裂后死亡，每分裂一次平均需要2.4年，据此推算，人的寿命就是120岁；巴风学说：哺乳动物的自然寿命约为它完成生长期的5~7倍。人的生长期一般是20~25年，刚人的自然寿命应该是100~175年。性成熟期学说：认为人的寿命应该是“性成熟期”的8~10倍，据此推算出人的寿命为110~150岁。等等……人的生命是由精、气、神决定的，保全元气，积精养神可以延年益寿。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前4页，总共50页。威胁人类健康的三大杀手疾病不但摧残自身，而且给家庭、亲友和社会带来巨大的麻烦和损失。当今威胁人类生命的主要疾病是心血管病，脑血管病和癌症，因这三种疾病死亡的人数，点总死亡人数的80%以上。据统计，我国每年恶性肿瘤发病人数约100万，死亡70万，平均每45秒就有1人死于癌症。多种统计资料表明，上述三种疾病的发生，都与精神因素有直接关系，是由精神、行为和生活方式共同作用的结果。因此如何防治疾病，是延长人类寿命的重要课题。对于任何疾病，预防总比治疗容易的多。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前5页，总共50页。治未病：防重于治“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先，盖疾成而后药者，徒劳而已。是故已病而后治，所以为医家之法，未病而先治，所以明摄生之理。……盖保身长全者，所以为圣人之道，治病十全者，所以为上工之术，‘不治已病治未病’之说，著于《四气调神大论》……谆谆然以养生为急务者，意欲汉未然之病，无使至于已病难图也。”（金元四大家之·朱丹溪）养生之道的本质就是，研究怎样科学地预防疾病，使人更好的保持青春活力，延长人的衰老期，进而延长人的寿命，而且在延长寿命的同时也要保证生命的质量！找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前6页，总共50页。02PART对于衰老的认识找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前7页，总共50页。中医对衰老的认识中医认为，“气”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，是脏腑器官生化动力的源泉，是人体生命活动的总根源。气者，人之根本也，根绝则其叶枯焉。——《难经》气聚则生，气散则死。——《庄子》人的生、长、壮、老、死、都与元气的盛衰有关。元气充沛则人能健康长寿，元气虚损则人将发生疾病或早衰。虽然对人来说，生死是不可抗拒的自然规律，衰老也是人类的必然生理趋势，但是，如果我们明白衰老的原因和规律，积极预防，延迟衰老的过程是完全有可能的。中医认为，人的衰老主要是脾胃虚衰、肾气虚衰和阴阳失调的结果。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前8页，总共50页。脾胃与衰老脾胃为“后天之本”、“仓廩之官”、“水谷之海”、“气血生化之源”。维持人体生长发育的一切营养物质，都要靠脾胃运化吸收食物中和营养成分来供给。“脾气虚则四肢不用，五脏不安。”“人无胃气曰逆，逆者死。”——《内经》找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前9页，总共50页。肾气与衰老肾为先天之本。中医认为，肾藏元气，乃“阴阳之根蒂，生命之门户，造化之枢机”。元气是生命活动的原动力。“肾元盛则寿延，肾元衰则寿夭”。——《医学正传》找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前10页，总共50页。“肾气—寿命”学说这是近代学者提出的一种学说，该学说包含了三层意思，即：肾气——免疫——寿命肾气——内分泌——寿命肾气——遗传——寿命如想了解此学说详情，请关注我的博客《肾气与衰老的关系·“肾—寿命”学说》我的微博：请搜索“天人养生_医道”的新浪微博找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前11页，总共50页。阴阳消长与衰老《内经》云：“人生有形，不离阴阳”“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。”“生之本，本于阴阳”在中国文化中，‘阴阳’无处不在，阴阳概念深殖于中华文化的骨髓当中。《内经》中说，阴阳是自然界的根本规律，是一切生物生长、发展、变化的根源。自古以来认为人的生命活动和自然环境有着息息相关的联系，生命的根本，本于阴阳。如果人时常违反天地阴阳的规律，邪气就会伤害人的身体。所以古往今来的众多养生家的养生建议中，首要的就是要求：顺应自然规律！找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前12页，总共50页。精、气、神三宝传统中医学“精、气、神”学说，科学地提示了人体生命的奥秘。精，是构成人体的基本物质，是生命的基础。气，是推动人体生命活动的源泉，亦称生命之本，“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”（《庄子》）。王充云：“气运则体强，体强则命长上。”神，是人生命活动的综合体现，即通常所谓神色、神气、神釆。神有平衡、调节全身阴阳气血、表里上下、脏腑百脉之功效。神是精气活动于外的表现，“得神者昌，失神者亡”，神根源于气。精气足则神旺，精气虚则神衰。精气神三者关系密切，存则俱存，亡则俱亡，精脱者死，神失者亡。因此，精气神是生命存亡的关键。历代养生家都称精气神为人之“三宝”。精充、气足、神旺的人衰老，永葆青春活力；精亏、气虚、神弱则可使早衰。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前13页，总共50页。03PART老年精神养生找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前14页，总共50页。精神调摄与老年养生清心寡欲（）——丘处机长寿养生方欲者，指心理私欲与生理性欲。健康长寿必须具备精神和物质两个方面。只有良好的心境和适度的生活秩序，才能达到积金养神之目的，才能使人体健神旺。古人养生非常重视情志活动与健康的关系。喜怒忧思悲恐惊七情过度是致病的重要因素之一。《内经》在总结上古真人长寿的经验时指出——“恬淡虚无，真气从之，精神内守望，病安从来。”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前15页，总共50页。老年人心理特点老年人往往爱管闲事，人闲心不闲，易导致心烦失眠，重言复语，易怒多虑，四肢乏力，头昏目眩。这时应放下心来，宽衣解带，闭目静坐，神不外驰，安心静养，精神内守，则病不能侵。不聋不瞎，不做家翁。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前16页，总共50页。七情与健康“七情”是主要的致病原因。故历代养生家无不强调，“和喜怒，是智者养生之道。”《内经》：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，优伤肺，恐伤肾。余知于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。意志和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪。《管子》：凡人之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端。忧悲喜怒，道乃无处。爱欲静之，遇乱正之。勿引勿摧，福将自归。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前17页，总共50页。情绪与疾病数据统计显示：因情绪不好而致病占74~76%；在遭遇强烈刺激、感情急剧波动后，短时间内死亡的170例中，59%死于个人不幸与巨大损失消息传来之后；34%死于面临危险或威胁的处境；7%死于暴喜之时。由于情绪的变化影响着机体的代谢机能和内分泌的平衡，同时对神经系统也产生很大作用，因此，情绪直接影响着人体的生理活动和病理过程，与人的健康和寿命直接相关。尤其是老年人，在平时生活中更应注意做到情绪稳定，避免由于紧张、忧郁或愤怒等情感上的刺激而造成健康上的损害。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前18页，总共50页。情绪与肿瘤据临床观察，长期压抑、愤怒和情绪不满的人，易患癌症。大量临床事实表明，不少癌症病人患病前者曾有过长负面刺激或突然重大的情绪打击。中医认为，癌症的病因是“正气内亏、瘀血内停、热毒郁结、气痰郁结、寒凝成积”等，而上述病因老与情志失调有关。中医病名中“症瘕、积聚、肿疡、石痈、瘰疬、痰核、岩瘤、噎膈、肾岩，等等”相当于现代所说的肿瘤和癌症。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前19页，总共50页。情绪与肿瘤的治疗《景岳全书·噎膈篇》指出“忧愁思虑，七情伤脾胃，郁而生痰，痰与气相搏”会引起食道癌。《外科正宗》说“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得志者，致经络痞涩，聚结成核。”《医学正传》认为乳腺癌多生于“忧郁积忿中年妇女。”情绪因素对肿瘤的治疗过程的影响也十分重要。文献记载乳腺癌的早期治疗原则是“初便宜多服疏气行血之药，须情思如意，则可愈”。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前20页，总共50页。人体对肿瘤的免疫能力临床上治愈的癌症病人的共同特点，就是能够充分发挥与癌斗争的主观能动性，对生活充满信心，积极配合治疗。这样不仅可以增强机体的生理功能，提高抗病力，而且能够最大限度地发挥医疗手段的作用。肿瘤的临床经验证明，情绪消极的病人，肿瘤复发率明显高于具有良好心态者。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前21页，总共50页。人体对肿瘤的免疫能力人体对肿瘤有一定的免疫能力。据统计，全世界癌肿自然消退病例的报道，已有1000多例。有人做尸检时发现，1万个前列腺癌和甲状腺癌患者，只有3个人生前有症状，其余的人带瘤正常生活，最后死于别的疾病。在临床上我们观察到有一部分带瘤生存的病人，他们在生存期大大超过了医生们预测的时间，肿瘤在体内的生长受到限制，相对稳定下来，甚至略有缩小。说明当人体的免疫力一旦被调动起来，是能够通过自身的力量与肿瘤抗衡的，如果通过适宜的治疗，有可能使更多的晚期癌症病人长期甚至终生带瘤生存。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前22页，总共50页。情绪与心血管疾病情绪持续紧张和精神过度疲劳是高血压病的一个不可忽视的原因。临床观察中发现，发病前不良的个性情绪在高血压的病因中占74.5%在日常生活中，常有些人由于暴怒、恐惧、紧张或过于激动而引起心血管病，甚至导致死亡。长期的消极情绪，是引发心血管疾病的重要病因。人的心更差太决定着自我调节系统功能和自身免疫功能的强弱。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前23页，总共50页。老年人自我情绪调整的重要性老年人的心理特点，时有比较明显的消极情绪，如愤怒、悲伤，对生活失去信心等，虽然仅仅持续几分钟，但由些所造成的机体疾患，却需要长时间的医治。《内经》：精神不进，志意不治，病乃不愈。精神时，志意治，故病可愈。今精坏神去，荣卫不可得收。何者？咾欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣泣已除，故神去之，而病不愈也。国内外许多从事老年学研究的学者，通过对长寿老人的调查研究，得出一个结论：长寿老人的主要心理特点是乐观豁达、情绪稳定。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前24页，总共50页。养性与益寿《内经》：嗜欲不能其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。汉·吴普（华佗弟子）：善摄生者，要当先除六害，然后可以保性命延注百年。一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财，四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒嫉。《千金要方》：夫养性者，所以习以成性、性自为善，内外百并对皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”苏东坡：“至术有不可学者三，一急躁，二阴险，三贪欲。”嵇康论养生曰：“养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老，口诵至言，咀嚼英华，呼吸太阳，不能不回其操，不夭其年也。五者无于胸中，则信顺日跻，道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前25页，总共50页。养性与益寿临床观察证明，某类性格的人容易得相应的疾病。如：偏头痛病人的性格特征是固执、好强、嫉妒、谨小慎微等；高血压病人的性格特点是愤怒被压抑、好高骛远等；心脏病人的性格特点则为急躁、忙碌、好争等。《千金翼方》—“邀名射利，聚毒攻神，内伤骨髓，外伤筋肉。”《医方类聚》长寿方——中和汤，专治医所不疗之疾，服之保固元气，邪气不侵，百病不生，可心久安长世而无憾也。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前26页，总共50页。长寿方“中和汤”思无邪，行好事，莫欺心，行方便，守本分，莫嫉妒，除狡诈，务诚实，顺天意，知命限。清心，寡欲，忍耐，柔顺，谦和，知足，廉谨，存仁，节俭，处中，戒怒，戒暴，戒贪，慎笃，知机，保爱，恬退，守静……找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前27页，总共50页。04PART老年饮食养生找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前28页，总共50页。老年饮食养生脾胃乃后天之本，是人体运化、吸收营养物质的重要器官。《管子》：“起居适，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形累而寿命损。”《内经》：“食养尽之，无使过之，伤其正也。”《千金翼方》：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。”《寿亲养老新书》：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血，若生冷无节，饥饱失宜，调停无度，动成疾患。……老人之食，大抵宜其温热熟软，忌其粘硬生冷。”“尊年之人不可顿饱，但频频与食使脾胃易化，谷气长存。若顿食饱食则多伤满，缘衰老人肠胃虚薄，不能消纳，故成疾患。饮食调理相宜，养老人之大要也。”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前29页，总共50页。饮食养生原则食饮有节“三不二定一有”：不多食，不偏食，不嗜食，定时定量，有节律。食宜清淡《吕氏春秋》：“凡食无强厚味，无以烈味重酒……食能以时，身必无灾。”“肥肉美酒，务以自强，命曰烂肠之食。”《抱朴子》：“若要衍生，肠胃要清。”朱丹溪·《茹淡论》：“谷菽菜果，自然冲和之味。”五味选择与阴阳调和找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前30页，总共50页。饮食养生原则五味选择与阴阳调和五味：酸，苦，甘，辛，咸。五味之特性：辛：有发散、行气、和血作用，但多食则易气散。甘：有和缓、补养作用，能养阴和中，但多食则壅塞滞气。酸：有收敛固涩作用，但多食则痉挛。苦：有燥和泻的作用，多食则滑泻。咸：有软坚润下作用，故能散结，但多食令气血凝。五味入五脏。五味分阴阳，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴；咸味渗泄为阴，淡味渗泄为阳。固在食用阴阳两种不同性质食品时，制作过程要考虑到阴阳的调和。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前31页，总共50页。饮食养生原则如在养阴食物中加入胡椒、花椒、茴香、干姜、肉桂、八角等辛燥的调味品，就可以调和或克制养阴品的滋腻太过之偏。在助阳食物中，加入青菜，白菜根、嫩芦根、鲜果汁及各种瓜类甘润之品，则能中和或柔缓温阳食物辛燥太过之偏。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前32页，总共50页。饮食疗法食疗要根据人体阴阳的盛衰，辩证施治。如热病宜食凉性食物，寒病宜食热性食物。老年人因肝肾阴虚、肝阳上亢所致头昏目眩者宜多食海产食品。肠燥便秘，宜多食含油脂植物种仁和多纤维的菜根之类。肺热咳嗽多食雪梨、百合、白果等。心脾血虚宜多食桂圆、红枣等。一般气辛而腥者，多助火散气；气重而甘者，多助食生痰；体柔而滑者，多食之不化；烹调不熟者，服之多气壅。这些老年人更应该注意。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前33页，总共50页。老年人的饮食选择不同体质和疾病，要根据不同食物的属性进行选择。此将辛辣、生冷、油腻、发物四类食物介绍如下：辛辣类：如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等，少食通阳和胃，适于脾胃虚寒的泄泻或胃疼的老人；多食能生痰、动火、生风、损目。肝肾阴虚、肝阳上亢及血证、痰喘、目疾、疮疡、痈疽患者都应禁忌。生冷类：各种瓜果及生食蔬菜，冷饮等，性多寒凉，能清热生津，适用于热证口渴、咽痛、便秘、尿短赤等。脾胃虚寒之腹痛、泄泻、呕吐患者应禁忌。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前34页，总共50页。老年人的饮食选择油腻类：动物脂肪及煎炸食物，味厚腻滞，能生痰生热而损伤脾胃，外感热证及泄泻者禁忌；对肝胆疾病、消渴、慢性肠胃病及中风者皆不相宜。发物类：包括鲤鱼、虾、蟹、带鱼、狗肉、猪头肉、公鸡、牛羊肉及蘑菇、黄花菜、香椿、南瓜、芫荽等，均属动风、生痰、助火之品。高血压、冠心病、动脉硬化患者不宜多食。疮疡、痈疽、风疹块患者食后易复发。肺痨、咯血患者易升火动血。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前35页，总共50页。老年人常见病的饮食选择糖尿病人参、黄芪、茯苓、山药、黄精、生地、麦冬、枸杞子、首乌等有降低血糖作用，可制药粥，常年服用，对防治老年糖尿病颇有裨益。忌食各种糖果、果酱、食粮、藕粉等。少食动物脑髓、鱼子、蛋黄、肥肉及动物内脏等含胆固醇高的食物。高血压、动脉硬化、冠心病及高血脂症：洋葱、芹菜、萝卜、海蛰皮、海参、蘑菇、绿豆等有降血压作用，可以常食。忌烟酒及辛辣刺激性食物，忌食蛋黄、动物脂肪及内脏和脑髓等高胆固醇食物。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前36页，总共50页。老年人常见病的饮食选择。老年慢性支气管炎宜食白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、西红柿、黄豆及豆制品等健脾、理气、补益肺肾的食物，有化痰、清热、利便的作用。另桔子、梨、大枣、杏仁、核桃、山药、蜂蜜及猪、羊、牛等肺脏有助于润肺、补肺、健脾化痰作用，亦可常食。忌烟、酒、油腻及辛辣刺激性食物。老年便秘宜食新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类及其制品，亦可用些理气食物，如洋葱、萝卜、黄豆、蔗糖等刺激肠蠕动，也可服蜂蜜、决明子等润肠通便。忌食辣椒、浓茶、酒等。附，《老年常见病食疗方选》找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前37页，总共50页。药粥疗法老年人脾胃虚弱，故食粥最宜。应用药粥防治老年病是历代医家极为宝贵的经验。自古以来，食药同源。我国古人将一些常用食物称之为“上品药材”。并认为“上药养命以应天，无毒，多服久服不伤人，轻身益气，不老延年”。由于老年人各组织器官的老化，消化系统的功能减退，因此，绝大多数老年人一量生病，多呈“虚证”。在这种情形下，如果乱用中西补药，往往会增加胃肠负担，甚至事与愿违，欲治病反添疾。若能选择食用适当的药粥，经常服用，可收愈疾益寿之功效。《奉亲养老新书》：“老人之性，皆厌于药而喜于食，以食治疾胜于用药。凡老人有患，宜先以食治，食治不愈然后命药”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前38页，总共50页。药粥疗法药粥也应根据中人体制差异、病情、季节、地理环境及生活习惯的不同分别选择。附：《老年药粥方选》找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前39页，总共50页。烟酒茶与健康吸烟与健康烟草是明朝万历年间由菲侓宾传入我国。《滇南本草》记载：烟草，辛热，有大毒。清代医家提出：“吸烟最灼肺阴，令人患候风咽痛，嗽血失音之症甚多，未必不由嗜烟所至……损血损年，卫生者宜远之。”《老老恒言》指出：“烟草味辛性燥，熏灼耗精（津）液，其下咽也，肺、胃受之……，一入心窍，便昏昏如醉矣。清晨饮食未入口宜慎。笃嗜者甚至舌苔黄黑，饮食少味，方书无治法”由此可见，吸烟有百害而无一利也。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前40页，总共50页。饮酒与健康酒在我国历史悠久。洒具有散寒滞、开淤结、消饮食、通经络、行血脉、温脾胃、养肌肤的功用。洒做药用可治疗关节酸痛、肢体寒凉、肚腹冷痛等症。酒是一种兴奋剂，适量饮酒能使人精神焕发，抗御邪气。但酒中含有的乙醇，在人体内氧化成乙酸或乙醛，如积蓄过多会引起慢性中毒。严重的可以至洒精中毒引起的肝硬化。李时珍：酒，少饮则活血行气，壮神御寒，遣兴消愁，避邪逐秽。痛饮则伤神耗血，损胃失精，生痰动火。俗夫沉酒无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨身亡命，其害不胜言哉。可见酒，少饮强身，多饮损命。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前41页，总共50页。特有的药酒文化酒能助行药力，所以中国历代医家都有用药酒治疗疾病的经验。形成了中国特有的药酒文化。《新修本草》：酒，主行药势，杀百邪恶毒气。《千金方》中载有在量的药酒方治疗各种疾病，如独活酒治痹，牛膝酒治拘急，杜促酒治腰痛等。老年人阳气渐衰，血脉不畅，易受风、寒、雾、露的侵袭，如适量的饮些低浓度可以舒筋活血；但是有高血压、冠心病者应忌酒。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台当前42页，总共50页。喝茶与健康茶是人们生活中常用的饮料，不但对人体具有保健和治疗疾病的作用，而且还是老年养生佳品。茶的种植和饮用在我国已有几千年的历史。茶味苦甘，性凉。入心、肺、胃经。汉·《神农本草经》：茶味苦，饮之使人益思、少堕、轻身、明目。《神农食经》：茶叶利小便，去痰热，止渴，令人少睡。久服令人有力悦去。《老老恒言》：惟饭后饮之，可解肥浓