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文档简介
肩肘倒立──前滚成蹲立肩肘倒立动作做法：
由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。前滚时，两手伸开，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着地时，迅速屈膝、团身、跟肩、抱膝成蹲立。动作要点1.后倒肩时，同时要举腿、翻臀。2.向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。3.倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。4.前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。教学目标认知目标：学生能够说出肩肘倒立动作要领，建立正确的动作概念。技能目标：1.通过本课学练，７８％以上的学生独立完成肩肘倒立3秒以上，倒立展髋基本充分，身体基本直，初步完成前滚成蹲立，２２％左右的学生在有人帮助条件下，肩肘倒立支撑3秒以上，倒立展髋欠充分，身体不够直，能在同伴帮助下完成前滚成蹲立。
2.发展学生灵敏、柔韧、平衡等身体素质和相关肌肉力量。情感目标：培养合作意识，乐与展示自我，学会欣赏他人。重难点重点：直臂压垫翻臀、两肘内夹与肩成三角支撑难点：伸腿展髋撑腰脚上伸教学流程
课堂常规→热身活动→学练肩肘倒立→前滚成蹲立→体能练习→下课
易犯错误易犯错误与纠正方法：①倒立不直，伸髋不充分。采用教学建议②、③练习。②倒立起不来，立不住，手撑腰不正确
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