2022年拓展训练心得体会(四篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2022年拓展训练心得体会(四篇)心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是我帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新拓展训练心得体会篇一

古语云：“三个臭皮匠好过一个诸葛亮〞，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷〞了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商榷好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个厚实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了;但是我们没有总结原因，紧接着进行了其次、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最终剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最终才成功了排除雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协同、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金〞。

“排雷探宝〞项目中，我们有些操之过急，事先没有计划好，屡屡重复犯同一个错误却没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规矩进行分析探讨就盲目开始游戏;错误二，没有正确的对人员进行分工;错误三，没有勇于创新的观念，浪费了好多时间。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心计划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

在“蛟龙出海〞项目中，当我们败给“突击队〞的时侯，才知道同伴相互之间的信任和协同是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自依照自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有协同好，一开始就出现了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互协同，才能取得最终的胜利。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能宁静，由于自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的诚恳、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们开心着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远鼓舞我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

最新拓展训练心得体会篇二

三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神资产。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操〞。

“孤岛求生〞、“牧羊〞——沟而能通，通则不痛。

假如你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节确定会出问题。这点在“牧羊〞任务中表达最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬〞无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

好多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，假如没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而假如经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交给的各项事务的同时，尽快熟悉状况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不管我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，重视平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。

“红黑游戏〞——双赢，赢德赢人心

红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空宽容了游荡的云，在云朵的衬托下更加敞亮。大海宽容了激荡的浪花，在浪花的腾跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光辉熠熠。这便是双赢的聪慧，双赢可以使我们共同进步，都更加的光辉熠熠。当今的“煤电之争〞莫非就不能以双赢首场吗?

双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得

“高山流水〞般无价的友情。

最新拓展训练心得体会篇三

个人心理训练

通过训练课程能够有效地拓展人员的潜能，提升和加强个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与团体之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更振奋的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝结力。

团队合作训练

拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门协同现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采用的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，加强自信心，改善自身形象;战胜心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

现实社会意义

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受〞学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料说明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。假如缺乏专业培训师的指导及看法，则很难达到理想的效果。

拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加消遣，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来把握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本纵然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种状况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量?如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量?

以体验、共享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特别的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、共享交流与总结相结合的“立体式〞培训，以小组探讨;角色的模仿;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。

最新拓展训练心得体会篇四

5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭其次次加入拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！

到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置“陷阱〞让大家往里钻，当然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱〞，而掉入“陷阱〞的同事受到了教训。其实只要大家认真思考和相互协同就不会掉入“陷阱〞的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经〞为主题命名队名。我们队名十分洪亮，叫“齐天大圣大队〞，口号是“降妖除魔，取得真经〞！我们接下来的训练项目分别有“指压板挑战〞、“翻牌挑战〞、野炊活动、“团队取经〞等。

“指压板挑战〞是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两位队员立刻一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球……假如队员之间协同不好，很难争取在第一时间完成。

“翻牌游戏〞更是考验团队了。教练准备了13张牌，让每队全员加入，从1一直按顺序翻到k，限时5分钟。看似简单的游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。我们总结几点：

一、我们在工作中要有一个领导者指挥。

二、我们要完全地执行指挥者的决策，当在执行中发现问题再探讨解决，不要自行发挥。

三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。

野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。繁忙一小时后，我们终究吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告诉我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。

“板上战兵〞这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积〞大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的痛楚，由于肩负着“重担〞，但为了团队，我们还是坚硬过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要坚持，不要由于一点压力就放弃。

从“团队取经〞这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重