教案6-800米、1000米跑教案

仅供个人参考Forpersonaluse本课内容结构

第女生800米完整跑技术教学内

八周男生1000米完整跑技术运动量时次

组织教要求间数一.课堂常规31.（1）组织：四列横队准备部分不得用于商业用途

1、整队、检查报告人数。152、师生问好。3、宣布本课内容和目标。本节课的主要内容是习800米米跑完整技术。二.准备活动1.一般准备活动。（1）慢跑800m（2）原地徒手操①头部运动4×8拍②扩胸运动4×8拍③体转运动4×8拍④腹背练习4×8拍⑤弓步压腿4×8拍⑥仆布压腿4×8拍⑦膝关节4×8拍⑧踝、腕关节4×8拍（3）行进间踢腿①正踢腿20m×1组

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△（2）教法①教师介绍本次课的学习内容。②学生听。（3）要求①教师声音洪亮，精神饱满。②学生整队快、齐、静。③学生注意力集中，认真听讲。专项准备活动组织：××××××××××××××××××××△教法：教师讲解、示范，学生做。要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。组织、教法同上要求：学生动作协调、连贯，用力正确。

仅供个人参考基本部分

②侧踢腿20m×1组③内摆腿20m×1组④外摆腿20m×1组2.专项准备活动①小步跑15m+加速跑20m②高抬腿15m+加速跑20m③30m加速跑④60m加速跑一.学习800米跑完整技15术动作（女）二.学习1000米跑完整技术动作（男）练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。

组织：学生自主练习教法教师准备测试工作生自主进行练习。要求：注意安全，调整好自己的状态。依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式。结束部

一．二．

集合整队。放松活动。

1101

组织：××××××××××分

1.慢跑400m2.两人一组互相按摩

××××××××××△三．四．五．

课堂小结。回收器材。下课。

教法：①教师观察。②体育委员领跑，其他学生跟组织：××××××××××××××××××××△教法：①教师指导②学生互相按摩教法：教师点评，学生听不得用于商业用途

仅供个人参考课后小结教学内容

初中立定跳远教案立定跳远教学1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。目标2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重点

提高立定跳远成绩，增强自信心。

难点

在前节课的基础上进步3厘米教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

过程目标一.课堂常规二.热身

一.向学生问好，宣一.体育委员整队生个人检查一要求合迅速，布本课内容和任务装，向老师问好。整齐。强调注意事项。二.围绕操场慢跑两圈。三、全4二达到热身目的，1.慢跑

二.指导监督?

列体操队形进行准备活动。

内开始部分10`

2.头部运动3.肩关节运动4.扩胸运动5.腰部运动6.膝关节运动

???

容。7弓步压腿.8.手腕踝关节运动基一.立定跳远

一讲解示范动作、各排听体育委员的口令做2一、作为组员，只有要求认真到位共25次，体会立定跳远的收腹动每一个都认真对待，本1.收腹跳。要求膝关节触及腹

认真，全排重做。作。

小组才能完成任务。部

部。二球场边线二、按照平时分的小组，男女单独二跳都很重要，到另一边线求分组，人一组，每人都要尽正如人生的每一步都分2用篮球场做不得用于商业用途

生小组6次跳到跳。

很关键。

仅供个人参考30`

连续的立定生8次达标的重远。做一次。

三?男女生分开比赛地依然是三、娱乐的同时提高球的两边线为起终点。各组注意协能3组合作半三解合的重要跳。各小组排成和合作的技巧一列纵队半蹲，规则慢的一组后面的同学双手10个深蹲。搭在前面的肩上。

调配合和安全。

力。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，意识。结束

一.按上课要求一、发出信号。一.集合。重新集合。二教师领做放二.1单脚站立拉伸。压腿二.放松练习动的作用和好处。

减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反部分5`

肉放松三结本课学习情三.总结本课情况出在学习普遍况。中存在的问题问学生几个关键问题。四、师生再见。

三.和老师完成互动总结。

馈，进一步了解自己的不足。第九周身体素质考核:引体向上仰卧起坐教材

、身素质考核：

男生：引体向上

女生：仰卧起坐教学目标

知目：生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能目：过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情目：养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教过

教内

教

师活动

时间

学生活

动

练次教师提前到场备好场地器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。不得用于商业用途

仅供个人参考一课堂常规

、在合地点观察生并查学生人数及服装。学们好、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。、安见习生。

’

全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)△★师！、真听讲确习内容和要等。、习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二

二向学生宣布自选活动项

’

二、学生参加自选活动项目

若干开始部分

自选项目

目活动项目：⑴跳绳或单跳绳⑵踢

、根据己的兴趣爱好选择活动项目

次的练习

⑶慢、教提出练习的法及要求要求自选择感兴趣的项目进行练习觉与注安全、教参与学生的习并以辅导的提示。、鼓学生积极参活动分做好准备活动。教过

教内

教师活

动

时间

学生活

动

练次三师领学生进行徒手操练’习（1伸展运动）扩胸动；（3体侧运动）体转动；（5腹背运动）弓步腿；

、学生积极参与自选活动项目的练习、能相协作进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操

×拍三徒手操

（跳跃运动；（四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动

×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○★、听教口令集体做徒手操、准备动充分不得用于商业用途

仅供个人参考基本部分

一素质考核二自选项目的锻炼

一师学生宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐、教提出考核方、标准及要求、组学生进行测、让核结束的学参加自选项目的锻炼、观学生的锻炼鼓励学生积极地参加锻炼、考结束作小结二师学生讲明自选项目锻炼的内容、讲自选项目的习要求及注意事项目篮球足球排球羽球、参学生的锻炼并鼓励学

一、学生了解素质考核的方1法和要求学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐、互鼓励、争取好成绩、对取的成绩能进行自我小结、考核束的学生进行自选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼、学生确自选项目的锻炼方法及要求、能积地参加锻炼要求自己、对自锻炼的情况进行自我评价生积极投入到锻炼中、锻炼结束后及时进行小结结束部分

小结

一集体讲评评估本节课的学3习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见

一生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求完放松、调整呼吸。三、师生再见实施

班日

预负

练密：平心：

36%次/分情况记载

场地器材不得用于商业用途

仅供个人参考仅供个用学习、究不得用商业用。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.Pourl'étudeetreche