军训用队列训练教案

单个军人队列作教案教案之一课：正跨、息目法基内方分时场要帮互单个军人队列动作，是队列动作的训练的基础。既具有外显性强，便于观摩模仿和理解的特点有范性和技能性操练才能熟练掌握的特点。单个军人队列动作掌难度大，而且《队列条令》内容精练，对于标准、要求及常犯的毛病及纠正的方法没法、步骤也没有讲明，这更加增大了单个军人队列动作训练的难度。立正是军人的基本姿作基础；要用于军体操、执勤和舰艇上站立等合。可与立正互息是在队列中站立时间较长时采用的一种动作，稍息过久可自行换脚。口“正”、“跨立”、“稍息”【作领立：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分然胸；上体正；两肩要平，稍向后张：两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指于裤缝；头要正，颈要直，口要微，两眼前平视。）立：左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后听到“立正”的口两放下恢复立正姿势。稍：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重大部分落于右脚。稍息过行【作准要】立正时，要精神振正军容严整，定型、定位，动作准确，表情严拔的精神做三挺两收正顶挺“收小微收正就身体站正，两肩微向张压，使头有向上顶觉跨立跨、背手迅速准确，两自然姿势。要求手要迅后握右；上体正直军姿好，身体重心两脚处”。稍息时，伸脚迅速准伸，上体保持立正“一移二提三伸”。使身体重心大部分落于右脚；提起；“稍地，迅速伸出约全脚的三分之二。【作点立正、跨立、稍息在日常生活中应用广泛，它是队列动作的基础，良好的军人姿态，可直接展我军的精神风貌。其动作要点是：立时，要收腹、挺胸、立腰，收颌挺颈，两腿挺直并拢，两眼注1

掌手臂要领动两肩稍向后张压然松适用力指贴于裤缝。跨立时，左手握右手腕要适当用力，使左手拇指根部与后外腰带同）作要协调。跨立、稍息时立正是基础，上体要正直，保持立正基本姿势。稍息要注意彻“一移二提三伸跨要注意在脚着地的同手握到位。【犯毛及正方】常的病纠的法常的病头不正、上体松上体前倾过大或后仰两腿弯曲、松垮，中间有空隙伸脚、跨步距离、方位不准伸、收脚速度过慢【织习方】训步

纠的法挺颈、收腹、挺胸，两肩要平、稍向后张微向前倾，上体正直两腿挺直，膝盖后向分度左脚按规定方向、距离跨出或伸出伸收时，两腿挺直，并稍抬左脚组练的法重解的题练的法手1、人体会型口：手型定位练习2、误对比定要听“口，两手向前伸出，掌心主要解决手型的定型定位3、体练习位相拇根部与腰带同高4、个教练练两放回原处、助练习习持久按正的要领站好，持续一段时间（时间由姿好癖动作的1、体练习练到习综

问题、结对练习1、体练习合练习

按口令将三个动作反复练习

2、个教练3、对练习、组练习【终评重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到的程度，根据训练和评比情况，讲评优缺点，扬好人好事，指出存在的问题和克服的方法，并提出下一课的求教案之二课:停间法目:通内方:讲时2

场:操要会停止间转法是停止间变换方向的方法。分向右（左）转、口令（）——转”“向—”“半面向右（转”【作领向左转：以脚为左）脚跟和掌前部同时用调致向右左）9体落在右（左）脚，左速靠拢右姿。转动和靠，上体保持立正姿）后转：按向右转的要领向）面向右（左）转：按向右左）转的要【作准要】转体姿端作速、稳、准确。要求做转体快、靠脚就是转体靠脚时要稳，转的方向要准。【作点要良好的军姿做保体保持立正姿势的基要夹体和脚协调一致向新的方向。）握好身体重心的位移。要求一次性）体时，跨骨以上部位不能拗劲，注意立腰、挺胸靠时，应取捷径，力量发自脚碗，作用在脚跟内侧。【犯毛及正方】常的病纠的法常的病

纠的法转体上下不一致纠军姿、腿部夹紧跨骨以上部位不要拗动，注意立腰、挺胸、挺颈转的方向不正，上体不稳

暴发力来自两脚两挺上下用力使身体迅速转向新的方向，转体、靠脚一次性到位靠腿跺脚、外扫、不齐靠脚要直腿，后脚跟旋转并主动靠前脚跟【织习方】组练的法分解练习

训步口令解─转后──转领体不靠脚，听到“二”的口令靠脚

重解的题练的法1、人体会转体的一致性，身体的协调2正误对比脚准确性3流水作业、班合练连贯口（─转”练要：按动作要领实施习

1、组练习动作的连贯协调性2单个教练、体练习【终评重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到的程度，根据训练和存在的问题和克服的方法，并提出下一课的要求等。教案之三3

课:齐行与定目内:一方时场要:一会动作；高齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列整齐行进。口令─【作领左脚向正前方迈出厘着体重心前照法动作；上体；指轻轻贴于食指第二前自然摆臂然里合内向下对衣扣并与最下方衣扣同高（着夏季作训高；着冬季作训同身体米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝度分步听到“立口，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成姿【作准要】齐步行进时，要精神振作，姿态端正，臂腿协调（脚着地，大、定型、定幅速准确，两眼注前方，要有勇往直前的精神（外型标准：走直线身体稳，摆臂求做到着地，脚腕稍用，膝盖向后压，身体向【作点齐步在日常生活中应用比较广泛，它是行进动作的基础，优美大方的行进动作，可直接展现我的精神风貌。）有良好的军姿做保证。良的军姿是练好齐步的收颌挺颈、立腰，头要有向上顶的感觉，眼睛目视掌摆臂要时节松腕适当用力带大臂型定位臂自然伸直到）臂腿动作要协调是动作的关脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地身体前移时，注意臂不要摆动，以免顺腿。两内侧应走直线定一个目标数人为外八字意脚着地时脚尖稍向里合，两脚内侧走直线。【犯毛及正方】常的病纠的法常的病上体松，左右晃，上体未保持立正姿势

纠的法上体正胸，腰杆挺直，摆臂力适当4

摆臂不自力法不当臂腿不协调，过于强调定位立定时，身体后仰，身体重心控制不良【织习方】

摆臂自调肘部弯曲，向后摆自然伸直由慢到复体会练习向前大半步准确，体重前落地，右脚跟抬起，右腿挺直组练的法训步

重解的题练的法摆臂练习立定练习连

口令练，齐步─1、人体会要原按齐步摆臂动作要领2、互助练习两臂前后运动路线和手臂定听到“二”的口令换3、流水作业型、定位臂，按此动作反复练习。听到“停”的口令，4、单个教练两臂放立姿势、体练习1、组练习口令：“×步立步─立定时身体重心的位移控制，2、组练习要按动作领实施脚再向前大半步的准挺3、体练习立正姿势直靠腿迅速有力准确、摩评比1、仿练习贯口─2、组教练动作的连贯协调性练要：按动作要领实施3、个教练习步幅步速练习

在标有步幅线的场地上进行限制杆、限制绳用计时器（时间可秒左右）制步速

、体练习1、人体会解决行进的速度和步幅的大2分组练习小3、集体练习、个教练【终评重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到，讲评优，指出存在的问题和克服的方法，并提出下一课的求教案之四课：步进立目内方时2小时场要5

帮互学，共同提一正步是我军的礼节步法。主要用于分列式和其它礼节性场合。口“步──【作领左脚向正前方踢尖压，脚掌与地面平行，离地75厘，适当用力使全掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于指的第二节；向前摆臂肘弯屈略成水平稍向下摆到高于最下方衣处体10厘向后摆臂手心向手心向距裤缝线米。行进速度每分步【作准要】正步行进时，要精神振作，姿态臂协臂同时到位，脚着地臂不动，踢腿节奏分明自大方幅速准确目视前方往前的精四直两平两快一停四”就是腿绷直，后腿蹬直，臂向后摆直，上成水腿出脚掌与地面平要快臂到位后要稍有短速踢压小带大，两用力前规格正直向上【作点要良好的军姿做保姿是练好正步的基颌身体要有向上拔的感觉，腰要立视方掌握摆臂的要领节自然放拗劲和耸肩腕适当用力动和肘部同时到位。臂动作要协调调是作的关摆臂同时到掌在距地面约一寸当用力着时身体重心前移在后脚尖跟至前脚跟处臂臂摆过身体的垂直面时，手腕要加力，使踢腿与摆臂一致迅速到位。两内侧应走直定目标照直前进外八字脚在握全脚掌着地“寸的础上，脚掌稍向走直【犯毛及正方】常的病纠的法常的病上体松未保持立正姿势摆臂不自然当

纠的法上体正直，自然挺胸，腰杆适按动作要点第二点实施，并强调向后摆自然面手适当加力强调将踢腿的力量集中到脚腕上脚背要拇指适当用脚尖上翘和掏腿力在脚尖跟至前脚足跟小腿，小腿带动大腿的顺序迅速踢出臀部下幅过小立定时仰心控制不良臂腿不协调【织习方】

强调身体要在脚着地的同时前移（前跟）向前大半步准前脚部着在左脚内跟稍抬腿直取捷径靠拢左，同时将手放下成立正姿势由慢到快，按动作要点第三点实施组练的法训步

重解的题

练的法摆臂练习

口“臂练习，正步──两前后运动路线，要领地正步摆臂动作要领摆动位置和定型的口令换臂按此法动作反复练位放下，成立正姿6

1、人体会2、助练习3、水作业4、个教练、体练习

踢腿练习臂腿结合练习

口令练腿准备，一、二、停”要听“准备”的口令，两手后背，交叉互握小臂（左上右1、组练习同时脚尖并拢，重主要解决踢腿的高2、小组教心落于）左（右）脚轻轻提起，脚尖上钩贴于右度、踢腿的方法3、体练习（脚跟处一口令右按要领踢出、摩评比不着听令收回尔后二”的口令反复交替动作，听口立正姿势、步两动练口“步两动正步──1、组练习要听动令出主要解决臂腿结合2、组教练的口令，左脚着地，右脚跟上（脚尖微接左脚跟右侧换的3、体练习面约2厘米时两臂不动，左脚挺直，右脚时机、摩评比“的令时速出臂口令反复动作，听到“停”恢复立正姿势、步一动练口“步一动，正步──1、分组练习要听动令并踢要解决动作协2、小组教练的口令，右脚着地，左脚踢出；当听到“一”的口令时着踢后按口令反复动到“停”的口令，恢复立正姿势

调性的问题3、集体练、摩评比连

1、仿练习贯口──定”2、分组教练动作的连贯协调性练要按作要领实施3、单个教练习

、体练习步幅在有步幅线的场地上1、个人体会步进限制训制速杆限制绳、计时器等

解决行进的迅速和2、分组练步幅的大小3、集体练练时可30秒右、个教练习【终评重述本课的教学目的达到的程度和比情缺扬好人好事在的问题和克服的方下课的要求等。教案之五课:跑行与定目内方（7

时2小时场:操要:一会动作；跑步主要用于快速行进。口“步──【作领听到预令迅握蜷贴于食指第一关节和中指第二节高向肘稍向里动前微利右脚掌的蹬力跃脚先着身体重心前移此法动后自然摆动时直于际两拳内侧各距衣扣线；向后摆臂时，拳贴于分步立定时口令两后脚向前大半于腰际脚拢左脚手放下，成立正姿【作准要】跑步行进时，要精神饱微向前注视前一无前的精神拳提腰际，动令屈腿倾上体，蹬跃着地八提倾体出去，臂腿运动规格准，协调轻松要牢【作点要良好的军姿做保姿练好跑步的基础。行进时，要立腰、收握拳动作要标准迅速领拳迅速提到腰由下至上取捷径一次性到从前向后拉。两肘稍向挺第步要跃出动的间前倾弯脚用右脚掌的蹬力跃出身重心前中保持前脚掌先着地。掌摆臂要领动小内侧应轻贴于腰际前后自然用在水平方向上定位摆动。）脚内侧应走直线。要求行中前脚掌先着地，脚尖对（6)掌握立定的要动，续向前跑两步的速度要逐渐放慢，步幅不宜过大，最后大半步两拳收于腰际，停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。【犯毛及正方】常的病纠的法常的病

纠的法提拳不迅速，两臂运动不准确，大臂外张，小臂按动作要点第二、第四点实施内侧未轻贴两胁第一步跃出不准确，步幅过小，全脚掌着地行进中走“八字”步，立放一致【织习方】

按动作要点第三点实第步蹬跃动作一定要准确，前脚掌先着地，身体重心前移按动作要点第六点实施组练的法训步

重解的题

练的法摆口“臂练习，跑步─两臂前后运动路1、个人体会臂要原按跑步摆臂动作领线动置和定2、助练习8

练口换臂按此法动作反复型、定位等习成正姿、定分解动作：五步一靠口“定分解动作，五步一靠，跑步─

3、水作业4、个教练、体练习立定练习

要按作要领实施时两手收回；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚成立正姿势1、分组练习主要解决立定动、定分解动2、小组教练作的稳、准问题口令分动作，跑步──、体练习要领动作要领实施口令两步后左脚向前大半步着地，右脚不靠拢听到“二”的口令，右脚靠拢左脚成立正姿势连贯口──定”练要按作要领实施习步幅

1、仿练习动作的连贯协调2、分组教练性3、单个教练、体练习1、人体会步在有步幅线的场地上进行限制训练（用限制杆、限制迅速2、分组练习速计器等时间可秒右练习【终评

和步幅的大小3、集体练习、个教练重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到的程度，根据训练和的问题和克服的方法，并提出下一课的要等教案之六课:辅步目:通过内方时场:操要:一会动作；帮互学，共同提高；9

（一)便步便步用于行军、操课后恢复体力及其它场合。口便步─【作领用适当的步速、步幅行进，两臂自然姿势。便步通常不作课内练习。(）步踏步用于调整步伐和整齐。停止间口踏──行进间口令【作领两脚在原地上下起尖然下地面15厘米；落下时，前脚掌先持直两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步听前口继续2换齐步或跑步行到脚1步右靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继领进【作准要】踏步时神作腿协奏分明自然大方尖离地高度和步速准确，两眼注视前勇往直前的精尖垂掌着地十五厘动作要自如【作点）有良好的军姿做保证。掌摆臂要领（按齐步和跑步行进与立定的要领）腿动作要协调。（4)两脚原地起落、脚尖下垂。抬垂，要原地起落，不得左、右移动，落地时应按尖、脚掌、脚跟的顺序防止满脚掌着地。立定时，最后一步不得跨步，应就地下落，右脚靠拢左脚。【犯毛及正方】常的病纠的法常的病脚尖不能下垂，离地面高度不够踏步时两脚易移位

纠的法练习时跟上提放尖自然下垂大腿尽量抬起，保持脚尖离地面米按动作要点第四点实施上体不正，摆臂不定位，动作不协调按齐步或跑步行进与立定的动作要点的第【织习方】组织练习的方法同齐步和跑步行进与立定。（三)移步移步用于五步以内队列位置调整。口令跨×步──走”“向前×步──走”“后退×步──走”【作领）左跨步的动作要领：上体保持正直，，其步幅与肩同宽，跨到指定步数停止。向或后退移步的动作要数步要领进应变为单数步，不摆臂步按步走的要领进开始步靠脚一摆臂到指步数停.【作准要】移步要神振作，姿态端，节奏感强，两眼注视一步正步踢，三五齐步要摆10

臂；后退必须左脚一摆臂；左跨右跨约摆【作点上要保持良好的军）作要协调。特别和后退，强调跨一并一或退一靠一，就是要在并或靠稳以后，进行下一步移动，体现节奏感。）步要准跨步与同宽，向前或后退步幅【犯毛及正方】常的病纠的法常的病

纠的法跨步幅过时体反体会跨步与肩同随脚的跨出而移动后退时，连续动作，左右脚都退步开始，退一步靠脚开始退第二步，退到指不靠脚

定的步数停止，不摆臂【织习方】移步动作比较简分练，组织练习时以个人体会、分【终评重述本课的教学目的容到程训和评比情况扬好人好存在的问题和克服的方法，并提出下一课的要等教案之七课：法换目内方:讲个人）时:场要:一帮互学，共同提高；步法变换，是为了适应不同行进的需要，而改变行进步法的动作。步法变换分与步互换、齐步与跑步互换、齐步或跑步与踏换口令─“正步──走”“跑步──走”11

“踏步【作领步法变换，均从左脚开始。齐与正步互换。听到口令（动令落在步齐步行进。（2)齐步与跑步互换步听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动（齐步的腿，跑步的臂动（动令落在步行进。跑步换齐步时，听到动令（动令落然换步行或跑步与踏步互踏步从脚开始换继向前踏步换齐步或跑步时，听到“前进”的口令，继跑行进。【作准要】步法变换时，要精神振作，姿态端正，动作迅速、准确、协调，节步速准确勇直前的精神步法左脚始即步令落左令均落右【作点要良好的军姿做保证。）本步法准确。掌变换的要变左开与步的互换左令落于右新步法控好第一步，动作调一致。【犯毛及正方】常的病纠的法常的病

纠的法齐步换正步时踢腿动作听到变换的口令，右脚再向前走速踢出按正步无力、不

行并求控制好第一步，防步速过快齐步换跑步时握提腰强调听到预令握拳提到腰臂然摆到令即际慢，听到动令跃出才提臂从脚换成跑步行进【织习方】组练的法训步

重解的题练的法、步换正步口令练，正步──正的第一步的动1、单个体会要领：齐步换正步不着“口令，作和节奏、班合练按正步动作继续行进正换齐步口令练──走要领成换新步法的第一分步作要领行进

主要解决齐步的摆1、体会练臂和腿部的动作及2、分解练节奏、班合练解3。齐步与跑步的互换口跑步──、步换跑步的摆臂练“步─及步的第一步跃习要完变换新步法的第跑步换齐步时的步法继续行进摆动作和节奏、步或跑步与踏步互换

1、会练习2、组练习、体练习口令跑踏）步──要领跑要行踏步令左脚开始完成踏步的第一步（跑跑两步听的令步的动作原地踏步到“前进”的口令，继续踏行进

主要解决动作的协1、体会练调和原地上下踏步2、分组练的高度、体练习连贯练

口“（跑或踏）步─主要解决动作的协要领：按齐（跑或踏）步的动作要领实施。调性和节奏感12

1、会练习2、组练习、体练习

习【终评重述本课的教学目的，归纳重点度根训练和评比情况，讲评存在的问题和克服的一的要求等。教案之八课:行间法目:通过内:一方时场要:一高行进间转法是行进间变换方向的方也用半面向进转法主要适用于齐步和跑步口令转──走”“半面向）──走”“向后转──走”【作领向（左）转走，左步续跑步，向前半尖约45度身体向右（左）度时左（右）脚不脚按原步法向新方向半向右（左）转走，按向右（左）转走的要向转走向脚前迈半2向前半步度两的脚掌为轴，向后度，出左脚原步法向新方向转时，保持行进时的摆外腿自然伸直，上体保持【作准要】转动要持行进时的节奏，两臂自然摆动，两腿挺直，上体正直，两眼注视前方。要求做到向前半步不宜大，右（标跨。转体换不挺胸【作点向半步的位置要准过掌转动的要格动作要领实施。(3)臂腿动作要协调。转动时要保持行进时的节奏。强调两臂要随身体的转动而自然摆动，不得张。两腿自然挺直，上体正直，两眼注视的同步法向新方向行进。【犯毛及正方】常的病纠的法13

常的病向前半步过大，角度不准转动时身体不稳，两臂外张出现横扫的现象【织习方】

纠的法按动作要点第一、二点实施按动作要点第三点实施组练的法训步

重解的题

练的法、右（走口令左）转──要领：听“向右（左）转──”的向前半步的定位前半跑步时2步向前半向和体的准确性分约45度口令90度）及臂的协调性解脚转时出）脚按原步法向新方向行进练向转走口──习“后转口向脚前迈出约向前半步的定位续跑2步，再向前半尖向右45度；听到“和体的准确性的口令，以两脚的前脚掌转80度（臂随转体及臂的协调性自然摆动左按原步法向新方向行进。连

1、会练习2、组练习3、体练习、个教练1、会练习2、组练习3、体练习、个教练1、会练习贯口“右（左）转练要：按动作要领实施习

主要解决动作的2、分组练习协调性3、体练习、个教练【终评重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到的程度，根据训练和评比情况，讲评优缺点，扬好人好事，指出存在的问题和克服的一课的要求等。教案之九课：下蹲、立目通过动作要领法内:一方时:场要会一14

坐下、蹲下、起立主要用于休息、参观、集会等场合。口令“蹲下【作领坐、起小在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳左开约一脚之长；背包听放口握包带包右将包横放在脚左令在背包上指自然并拢放在两膝上，上体保持力速起立，成立正姿势。）下、起立：右脚后退，臀部坐在右脚跟上（膝盖不自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下时，全身协力迅速起立，成立正姿。【作准要】坐下、蹲下、起立时，要上体正直，精神速、准确、协调，两眼注视前方。【作点要良好的军姿做保姿是练好坐基础上正直放在两膝两注视前方。(2）掌握脚的动时左小腿在右小腿后交叉，迅速右脚后退半坐在右脚跟上（膝盖不着地，大腿分(3）全身要协力。坐下起立时，脚外侧应稍向外张（脚跟尽可能靠地，随膝盖伸直而离【犯毛及正方】常的病纠的法常的病坐下时臀部距脚跟过远坐下起立撑面，动作不迅

纠的法体会坐下的要外着向外侧微向前倾，臀部靠紧脚跟由慢到快体会用两脚外侧着地支撑前身重心前起蹲下右后退半步过大，蹲下上体后仰强调后退半步要适当，蹲下要快，上体微向前倾蹲下时右膝着地，蹲下过久不能保持原有姿势【织习方】

要求右膝不着部不离脚跟，下过久可按要领换先后脚再换腿原势不变组练的法训步（1下起立口，解动作，起要听“分解动作，坐下”的右腿后交叉“二口速坐手然放在两膝体保持正直。分听解作身协力迅速起解的恢立正姿势练、下、起立习口动，蹲要领“分解动作右后退半步“二臀部坐在右脚跟着自然放在两膝上，上体保持听解作身协力迅速起的口令，恢复立正姿势

重解的题练的法1、会练习主要掌握动作的2、分组练习节奏3、集体练习、个教练连贯练习

口令蹲“起立”要领：听到口令按动作要领实施。

1、会练习主要解决动作的2、互助练习稳定性和协调性3、集体练习、个教练15

【终评重述本课的教学目点达到的程度，根据训练和评比情况，讲评优缺点，表扬好人好事，指出存在的问题和克服的方法，并提出下一课的要求等。教案之十课：帽戴、帽目:通过法内方时。5小时场要会脱帽、戴帽、夹帽是军人举止和礼节的口令”【作领(1）脱双手捏帽檐或者帽前端侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央略成水平，右手）帽：双手捏帽檐或者帽前端速正。）需帽帽于左腋下，左手握向前，帽顶向左。【作准要】脱、戴、夹帽时，要精神振作，姿态端正，动作协调，节奏分明，定型定位，两眼注视前方。脱帽要求做）徽垂，取帽置于左小臂。小臂端成水平线，四戴帽要求做手帽速戴夹帽要求做手帽位置【作点（1)要有良好的军姿做保证。脱、戴、夹帽时，不得向下低头或向后仰头，要按立感掌脱帽手的动作上时帽檐或帽前端两的隔与帽徽帽适当举过头顶（米直上直下的脱下或戴上。脱而有节奏的将帽置左小臂，帽微向心上，四指扶帽檐帽前端中内小臂略成水平，右手右捏右帽手同时滑捏左侧要向右改变帽运动的路将帽迅速戴手臂动作要协调。手、臂动作协调是动作下快，端得要平，戴得要正。16

主要解决动作的2、分组练【犯主要解决动作的2、分组练常的病纠的法常的病

纠的法上体不、戴、夹帽时向下低或后仰上体正正颈挺，头要有向上顶的感觉动作不协调，帽子取不下，端不平，戴不正，要点第二施由到快反复练不准习【织习方】组练的法训步口解帽“分解动作，夹

重解的题

练的法分解

要:听到“脱帽”的口令，两手捏帽或帽前端两侧；听到“二”的口取，置于小臂。听到“三”的口令，右手放下成脱帽立正帽”的口令，两手

1、会练习练习

捏帽檐或帽前端两侧；听到“二”的头上戴正；听到“三”的口令，双手放下，成立

定型、定位

3、班合练、个教练“夹帽令捏帽檐口夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽三的口右放下，成夹帽立正姿。连贯练习

口帽”要:听到口令按动作要领实施。

主要解决动作的稳定性和协调性

1、会练习2、助练习、体练习【终评重述本课的教学目点容，分析达到的程度，根据训练和评事指出存在的问题和克服的一的要求教案之十一课：理装目内方:讲时。5小时场:操要高整理着装，通常在立正的基础上进行。17

口“理着【作领双手从帽子开始，自上而下、将着装整理好。必要时。也可以相互整理。整理完毕，自行稍息听到“停”的口令，恢复立正姿【犯毛】、体未保持立正姿、作不确切。【正方】、体正腰挺直；、上而下确实整【织习方】整理着装动作比较简解习，组织练习时以个人体会、【终评重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到，讲评优缺点，表扬好存在的问题和克服的一的要求等。教案之十二课：礼目基内方:讲时场:操要会敬礼是表示军人相互间的团结友爱，表示部属与首长、下级与上级的相互尊重。军人必须有礼。部属或下级应当向首长或上级敬礼，首长或上级应当注目礼和举一敬口令”“向右看——敬【作领１举礼要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自戴帽檐帽，微接太阳穴上方帽墙下向外不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成线，同时注视受礼者2注礼要领：面向受礼者成立正礼者，并且目迎角度不超18

（）毕口“毕”【作领行举手礼手下；行注目礼【作准要】敬礼要神饱满，姿态端正，作迅速准确协调，两眼注视受礼者。举手礼时，手向下微向外；二十度，两体时要求做立，目迎目送随头转，左右不超四十五，敬礼不动脚【作点１良的立正姿势做保是练好敬礼的挺肩腰要挺眼视受礼者。２、掌握敬礼时手与臂的动作捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘戴帽檐帽阳穴上方帽墙下0度不得弯屈平，与两肩略成一线，礼毕时，将手放下。３、掌握目迎目送的要领。敬，头随受礼者位置的变动而越礼毕将转正。４、动作要协调。要求抬臂取节奏明显，一次性定位。【犯毛及正方】1行手时（上不正、头歪。纠正的法：要求两眼注视受礼者，上体保持立正姿势，姿势。２手不能取捷能两肩略成一手右胸前取捷径迅速与两肩略成一线，要防止抬的过高而形成手不正确不方五指并拢自然伸外20度接帽檐右角前厘戴帽檐帽时穴方帽墙下弯然伸直过2行目时１军姿不好，上体不正。纠的方法：按动作要点第一点实施。（２转头角度过随礼者位置的变化而转点第三点实然、协调。【习法组织练习时个人队列作组织练习的方法实查正动要使准确掌握敬礼的动作领。【终评重述本课的教学目点容的训和评比情缺人出存在的问题和克服的方下课的要求等。19

班队列动作教课：队动目内方挥时小要1、严严格要求；2、互3、严一集、散集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形集聚起来的一种队列动部队各自离开原队列位置的一种队列动作。【作领、合班集合分为班横队集合、班纵队集合、班二列横队和班二路纵队集合四种。集合时员应先发出预告或形的中央定队形成立正势，下达“成班×××队──集合”口告或信指挥员成立正姿势；听到口到指定位置面向指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧，立正姿。口令横列横─要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立排看成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵口“班纵路队）─集合”要基兵迅速到班长前方适当；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自正成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。、散口“散”要领：队列人员迅速离开原队列位置。【作准要】集合要神振作正整迅速整齐注前时离原位。【作点、有良好的军姿做保证。20

2要掌握好列队的间隔和距间的间的外侧算厘列员之间距前名脚后跟至后一名脚、合、解散动作要不。为防止忙乱，集合时，在指挥员后侧的人员，一律从指挥员右侧绕过；解散时，应成象“炸弹”爆炸样，立即【犯毛及正方】队后队列人员的间过小法之间间隔米距厘米指挥员要检查纠正。、作不紧张。纠正以身作则，口令清楚作速，做到快而不乱。【织习方】以班组织练行究，掌握集合的要领和应用“变换条件加深印象”的方法实施，以加深印调一致。二整、数整齐，是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种列队动作。整齐分为向右（）看齐和向中看齐。【作领、齐口令（）看──要基兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪眼睛看右（兵腮部，以能通视到本人度。后列人员，先向前口“×××为准，向中看─齐”要领：当指挥员指为（或以第×名为答握高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看右（领实施。口令─看”要领速将头转正正姿看齐时听前──看后将手放路纵队看齐时，下达“正的口令。、数口令要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最不头【作准要】整齐要神振作，姿态端正，头迅速，排面，传递【作点、有良好的军姿做要掌握好整齐要准兵不动兵向持时到预令将枪、炮稍提后行放睛看右（左）邻士兵的腮部，前四名能通观基准兵，自第五名，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向。向中看齐时，听到口令（以×××准基准兵同时左握拳高伸与肩略平举起右向看口令迅将手放士按向要领实施右从向以促洪亮的声音转向转头）名转头。、作要迅速。整齐时转头要速，要以小碎步调整位置迅速标齐。报数声音要短促洪亮，转迅速。【犯毛及正方】、齐时转头不迅速，排面：强调听到动令转头，动作迅速而不抢口令。看齐时上体保持立正姿势，防止前倾后仰。、数时声音不洪亮，传递慢纠正的、拖音，传递、长口令不清晰。纠正方法下达口令要准确、洪亮，预令动【习法练习整齐时，班长先到基准兵的正前方（或令基准兵向前，下达看齐的口令，其他士兵迅速转头（当基准兵向前走了一步时，其他士兵在右脚靠拢左脚的同迅速转头）用碎步调整位置看后下前看跑步到距排步处右侧对向队脚跟线；尔后纠正胸线是否整齐（纠正胸线时班长动如需纠正第×名时，班长应呼点第×名或×××，被呼点的士首先转头，尔后按指示步后移动。纠胸线时上21

体微向前或向后动毕应被纠正的士兵将头转后回到原来位必时可下达看齐的悉一下整齐的景况。报数时，主要练习声音短促、洪亮、不拖音，传递快，奏班组织练习时应及时纠正错误动作，使全班动三行、止班的行进一分为横队和队行应下步—─令。动作要领按单个军人队列动作的要领一致。【作领口同个军人队列动作）要领横队行进时翼为准正前方前兵向基准兵标的队进一纵队应以先头为基以左翼为基正方前在后跟进定的距进可用“一二整步伐的口二三呼号）或唱队列歌曲，以保持步伐整齐。停止时听到“立─定”的要领实施，班的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息自行对正、看齐，再逐个依次转头稍班长的指班横队行进时，班长的位置在横队左侧前或左侧（队列行进至自己正前方时距最后一名必要时在右侧前或右列监督时采用半面向右或向左转的方同列一起行班的纵队行进时置在纵左侧中步长为宜在央列一行进。班长变换指挥位置通常用用齐步定的位置后，成立正姿势下达口令。【作准要】行进时，要精神振作，姿态端正，排面摆臂自然幅、步速准，两眼注视前勇往直前的精神。要求做，作整齐又【作点、有良好的单个动作个动作是练好班行进与停止的基础。要求每个士兵军姿良好，单个动作基础扎实。、保持整齐的排面。行进时以基准士兵为准标齐（用两眼的余光标动作要协调一致的作是班行调全班的踢出步幅、步速准达全班协一致。【犯毛及正方】、进时排面不整步速不一致。纠正的方法：强调以基准士兵为幅、步速按单个动作的规定实施（大小相互协同、快2动作不确实振方格按单个动作实练中可进行分解练领。要求行进时两眼平视前方，有勇往直前的精神。【习法以班为单位组织练习，严格按单个动作的要领实施，重点练习全班的协调一致，排面整齐，动准确有力。四队变队形变换，是列队队变为另一种队形的队列动作。班的队形变换主要有班横队与班纵的互换、班横队与班二列横队互换、班纵队和班二路纵队的互换三种。【作领、队和纵队的互换班横队变班纵队：停止间口行进间口令——走”班纵队变班横队：停止间行进间口令——走”要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。实。班长的指停止班队变为班纵队进至班横队的右侧，距面队列，下达“向口令；班纵队变为班横队时，班长跑步进至纵队左侧向”口令。22

行进间，班横队与班纵队互换指挥位置，跑到班横队的左前方适