主题班会课件：关注中学生心理健康

主题班会课件：关注中学生心理健康第一页，共23页。关注中学生心理健康

——让我们“用心”成长

第二页，共23页。现代健康的观念不仅包括身体健康，还包括心理健康。在今天的生活中，青少年心理障碍问题表现是多方面的,其中，压力与青少年发展，特别是心理健康的关系很大，

本文通过分层抽样法探讨了压力对青少年心理健康的影响，提出青少年应该学会为自己舒缓压力，培养开朗的性格，使自己拥有健康的心理，做一个健全人。

论文摘要：

第三页，共23页。

前言

什么是心理健康

学生心理健康调查

我们如何拥有健康的心理

文章大纲：第四页，共23页。

古今中外每个家长都希望自己的孩子能健健康康的成长。但什么是健康呢？

传统的健康概念就是没病没灾。而现代文明时代的家长已不满足于这一身体健康的标准。

如今，关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。对于我们青少年，心理上的健康更是值得注意。只有建立起

科学的认识和正确的观念，重

视心理健康的重要性，我们青

少年才能真正的健康成长。

前言第五页，共23页。

一般认为：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。什么是心理健康第六页，共23页。心理健康表现出很强的阶段性。

阶段性正说明青少年心理健康具有很强的可塑性。

心理健康还具有相对性。第七页，共23页。

在贵阳十中，老师

们就十分重视同学的心

理健康发展。自1998

贵阳十中心理咨询辅导

室成立以来，共辅导了

186人次，解决了他们

心中的问题与矛盾。

据统计，同学们主要问题反映为：学习焦虑、学习压力、无学习兴趣等学习心理问题。第八页，共23页。

我采用分层抽样法，从贵阳市第

十中学初一、初二、高一和高二年级

的20个普通教学班中进行了问卷调查，

共120（人数）份。调查过程中，每

班抽样调查6名同学，不限男女，其

中成绩优异者2人、中等水平者2人、

成绩较差者2人。

排除无效问卷后，实得有效问卷120（人数）份（初一学生人数30，占25％；初二学生人数30，占25％；高一学生人数30，占25％；高二学生30人，占25%）。学生心理健康调查a.调查方式：第九页，共23页。1题57人

现在的学习压力过大，影响学习。2题50人

目前自己的压力主要来自：家庭的期望3题54人

认为目前影响自己学业的最大因素是：学习方法4题56人

认为影响自己情绪的最大因素是学业成绩5题63人

认为决定自己你成绩的重要因素是努力程度6题33人

认为影响自己考试发挥的主要因素是考试方法和知识掌握不牢固

调查结果第十页，共23页。7题61人现在的睡眠时间大约为7——8小时

8题66人认为体育锻炼和活动在学习中的地位是很重要

9题34人课间时经常是到教室外面走走，活动一下

10题60人很想学习，偶尔会无法集中精力学进去。

11题56人偶尔莫名其妙感到烦躁，情绪低落浑身无力。

第十一页，共23页。如调查表的第一题“你认为自己现在的学习压力。A过大，影响学习B过小，没有动力C还可以”。调查结果为第十二页，共23页。调查表的第二题为“目前你的压力主要来自：

A老师的期望B家庭的期望C自己的期望D社会的期望和要求”

结果显示：

第十三页，共23页。调查表的第四题“你认为影响你情绪的最大因素是：A人际关系B学业成绩C家庭困扰D学校管理制度”

结果显示：第十四页，共23页。

由调查表分析显示，对不同年级的学生来说，年级越高者，感受到的压力越大。初一、初二学生感觉压力大的占被调查人数的31%，而高中生感压力大者占被调查人数的65%，这似乎与现今开展的新课程改革和高中生的升学问题有一定关系。第十五页，共23页。从个人来看，调查中12问题（开放性）表现出：

学生感受到的最高的五个压力依次为：

考试成绩不够理想，在学习上落后于其他同学；

能否考上大学；

考试要争取好名次；

父亲或母亲的期望；第十六页，共23页。

青春期生理变化；

自己的外貌；

目前自身的家庭经济状况；

生病；

没有钱买自己想买的东西；

最低的五个压力依次为：第十七页，共23页。在调查表中的第13题（开放性）

“

你认为目前最需要解决的问题是什么？”中，显现出学生最迫切解决的问题主要有：

1.学习心理调节能力较差；

2.对于老师、家长期望的压力承受；

3.对升学、考试问题的担忧。第十八页，共23页。压力和心理健康有显著的相关。通过调查，可以得出这样的结论：

1

调查显示有近48%的被测试的学生感受到了较高的压力。

2学生的压力来源可以归为六大类别：学习和学业方面的压力与父母交往方面的压力、未来前途方面的压力。在部分因素上发现性别和年级差异。

3学生所感受到的压力水平和心理健康水平有显著相关。关系最密为学习和学业方面以及压力。此方面压力的过重或处理不当，极易导致，同学们心理障碍或缺陷的形成。

c.分析结论第十九页，共23页。面对压力我们如何拥有健康的心理第二十页，共23页。

1、自我暗示，轻松面对每一日

2、体育锻炼，“练身”又“练心”

3、积极主动，学会与人相处

4、放松自己，放松压力

5、与家长成为好朋友，共同

推进我们的心理健康建议：第二十一页，共23页。

参考书目：

《体育与健康》《适合学生的健身运动》《提高心理素质的重要性》

《日本的青少年心理健康