粗粮饮料功能与作用五篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——粗粮饮料功能与作用五篇下面是我为大家整理的粗粮饮料功能与作用五篇,供大家参考。

现在健康的饮料就要数粗粮饮料了，大家了解过粗粮饮料的功能与作用吗？还不了解这方面知识的朋友们，一起来阅读以下范文，了解相关知识吧！下面是整理的5篇《粗粮饮料的功能与作用》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。

粗粮饮料有哪些篇一

粗粮饮料包括有小米乳、绿豆乳、红豆乳、黑豆乳、玉米汁、黑米粥等等。

口感细腻，是粗粮饮品的优产，同时也是备受欢迎的健康饮料。

1、红豆乳

红豆乳的蛋白质中赖氨酸含量较高，而红豆本身就具有化湿补脾之功能，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、当红豆化身为红豆乳，可以起到消暑、解热毒、健胃等多种用途。

2、玉米汁

玉米汁是老少皆宜的健康饮料，现在，玉米汁由于健康而口感好，也被好多大酒店引入到畅销饮品中，例如南海渔村。

玉米汁有丰富浓郁的香味，而且能通肠胃，有消化的功能，所以也被各大餐饮争相引入。

3、小米乳

小米乳提取了自然小米精华，不含增稠剂和香精，完整保存谷物粗粮的营养价值，原汁原味，而且小米能保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常，男女皆宜。

小米乳味道淡淡的，很适合当早餐食用，是面包的最正确伴侣，可用于治疗反胃热疾、益丹田、补虚痨、开肠胃。

3、黑豆乳

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，黑米有补血、抗癌功能，特别适合女性月经前后饮用，能有效缓解经痛并补充营养，缓解疲乏。

4、绿豆乳

绿豆乳，是凉快的粗粮饮料，味美新鲜营养高。

在夏天时期，特别受欢迎，由于绿豆乳能退诸热，解百毒，清热除湿，解毒保肝，清暑利水，夏天饮用更佳，喝上一瓶绿豆乳，温度也能下降好几度。

粗粮饮料是现代都市人最正确的的健康饮料，可做日常饮用、营养早餐、午餐同伴，晚间加班能量补充剂）●..com（。

但是也要避免大量饮食，由于粗粮中的不溶性膳食纤维有可能造成腹胀、早饱、消化不良等病症。

在饮用粗粮饮料的同时，同时补充维生素和微量元素合剂，效果更佳。

利弊篇二

适当增加粗粮的摄入量可以补充膳食纤维，特别是一些儿童和老人，还有一些胃肠道疾病患者，或胃肠功能较弱者，在进食大量粗粮后，出现上腹不适、嗳气、肚胀、食欲降低等病症，甚至还可能影响下一餐的进食。大量进食粗粮，在延缓糖分和脂类吸收的同时，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。这对于本身就可能缺乏这些元素的中老年人和患者而言，无异于“雪上加霜〞。因此，一些学者提出：不宜大量进食粗粮，在进食粗粮的同时，还应补充维生素和微量元素合剂。

粗粮饮料介绍篇三

粗粮饮料，是一款以谷物粗粮为主要原料的饮料。粗粮饮料归属于植物饮料类。适当增加粗粮的摄入量可以补充膳食纤维，防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等。但是假使大量上摄入，粗粮中的不溶性膳食纤维就可能造成腹胀、早饱、消化不良等。

种类篇四

大家平日吃到的谷物粗粮，譬如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。寻常都是固态的，假使把谷物做成饮料，由吃谷物变成喝谷物，给人耳目一新的感觉，不仅能保存谷物中对人体健康有益的营养成分，而且消费者还能喝到口感更好，饮用更便利，吸收更简单的饮料。

喝粗粮饮料等于吃粗粮吗?篇五

喝谷物饮料达不到补充膳食纤维的目的

谷物饮料是指以谷物为主要原料经调配制成的饮料。

依照规定，每100克谷物饮料中，应含有膳食纤维至少0.1克。

以某品牌玉米谷物饮料为例，每100克饮料中含膳食纤维0.6克，而《中国食物成分表》中的测定数据显示，每100克鲜玉米中含2.9克膳食纤维，不难看出，直接吃玉米和饮用玉米饮料，膳食纤维的摄入量之间存在巨大差距。

通过喝谷物饮料来摄取膳食纤维的做法并不可取。

喝谷物饮料要警惕多余的糖和盐

每一种饮料在生产加工的过程中，为了达到改善口感、增加保质期等一系列目的，白砂糖与食品添加剂几乎是不可或缺的。

这样的`饮料对于普通人来说无伤大雅，但对于糖尿病患者、肥胖患者来说不利于控制血糖平稳和能量摄入，对于儿童来说，甜饮料的摄入也有增加能量摄入、造成偏食挑食的隐患。

谷物饮料适合老人和孩子，建议在家自己做

相比去市场购买添加了大量糖和一定食品添加剂的谷物饮料，自己在家制作更值得提倡。

一来食材更加新鲜，间接减少钠的摄入；二来，可控制糖分添加，以少添加甚至不添加为好，可满足全家不同年龄段的需求；三来，不滤去玉米皮、豆皮等富