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本文格式为Word版，下载可任意编辑——2023注意力训练方法3篇下面是我为大家整理的2023注意力训练方法3篇,供大家参考。

上课走神可以说是目前每一个中小学生都存在的普遍问题，也很令家长感觉到苦恼，然而高中课堂上的走神相对于初中更致命，相对于初中而言高中的学习无论从内容还是广度深度都是无法比较的。那么对于上课走神我们该怎么办呢？下面是我精心为大家整理的3篇《注意力的训练方法》，假使能帮助到您，将不胜荣幸。

.上课走神原因篇一

首先对于学生的上课走神可以从两个方面进行分析，第一个方面就是外因也就是外部环境譬如老师本节课的授课方式，学生受家庭等的影响而造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。其次个是内因也就是学生个人无意识或有意识的行为影响，这个我们可以通过一些方法提高学生注意力。

从学生个人来看，上课走神主要有这两个因素：一是对该课程提不起兴趣或对上课内容听不懂，一上课就发呆，对于此种状况可能就需要有针对性的提高个人学习兴趣，其次个是个人思维活跃，思考问题上往往快于老师的节奏，在听课方式上是断断续续的。

.课堂关键词联想图示示范篇二

下面我以高中数学函数内容做一个示范，供大家学习参考

.注意力训练法篇三

首先要对自己进行一个测试，以40分钟的课堂为主，将课堂时间以10分钟为单位划分为四块，看每次走神持续的时间长度以及时间段，以高中数学课堂为例，一般上课前5分钟和最终5分钟都不会是本节课的重点内容，由于数学课程体系性较强，不可能一开始就直奔主题需要一个回想引申的过程。

当我们每次走神时不妨用笔画一下，然后可以让注意力稍微休息一两分钟最多不要超过5分钟，这些时间也要尽量保持听课状态，但可以稍微神游一下，当做一个过渡阶段，这之后就要重新回到全身心的投入状态，在这期间大家要对教师的"讲解进行词语性的关键词概括，特别是对于重点方法或某个特别的推理，即使我们没有弄明白过程，但对于一节课涉及的环节，重点部分要有关键词的概括，然后就可以对这些词语进行规律概括联想，对于中间中断部分再进行补充。

随着整个过程有意识的关注，渐渐的再缩短课堂中间神游的时间，就好像游戏的关卡一样，渐渐的我们的的注意力就提高了。整个的训练过程不可能一蹴而就，这就需要自几加强对自己的监视，假使每天完成情〈ＷＷＷ．.COM〉况好不妨可以犒劳一下自己，完成不好就要适量的教训自己，一定要有

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