中小学心理健康课教案（精选13篇）

第页共页中小学心理安康课教案〔精选13篇〕中小学心理安康课教案〔精选13篇〕中小学心理安康课教案1一、教学目的帮助学生理解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。二、教学准备字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带三、教学过程1.导入老师：今日我们先来听一段录音故事。(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)2.学礼貌理提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题(学答复后老师小结)老师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想明白终究，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最终城为了英国著名的科学家。许多有成就的人，他们从小对自我身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。(学生自我阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)老师：听了刚刚的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。(学生自由发言)3.活动明理(1)请同学们分组说说自我的兴趣是什么说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情景。(2)做个放松小游戏出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。(3)谁来帮助苹果娃娃分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。(4)开个小擂台赛分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，老师为擂主颁发证书。(5)想想自我最感兴趣的课有哪些把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自我为什么会喜欢这些课对自我不喜欢的课，想个方法使自我对这样的课有兴趣。最好能将这个方法写在表格后面。4.总结全课同学们喜欢今日的学习吗大家的答复和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今日的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自我的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一齐动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。中小学心理安康课教案2一、教学目的：帮助学生理解自我的注意特点、培养自我的注意本领。学会调节和控制自我的注意力、进步注意的稳定性。二、教学过程(一)导入师：同学们同学们坐在教室里听讲，老师讲一样的资料，为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。(二)学礼貌理(1)老师读一篇课文，然后让学生默读一遍。(2)(分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注)(三)学生活动1、说一说，讨论后，找代表发言。吴义为什么成绩不佳除了自我努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。帮助学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。B、要用耳，仔细听。C、要用脑，勤考虑。D、要动口，敢发言。E、要动手，认真写。请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。2、走迷宫可以让同学们自我先走，看能不能走出，然后同组互相启发，培养合作精神。想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自我的注意力，注意力容易分散，经过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。3、做一做根据小学生注意力不能持久集中和控制本领差的特点，经过行为标准进展训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。训练时特别注意三点：A、坚持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自我注意力分散时，心理就要暗示自我，写出明显的警示语提醒自我。C、怎样调节自我的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当我们听讲或考虑一段时间后，就会产生疲劳;当老师在抄板书的时候，我们可以放松一下;老师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。(四)总结全课中小学心理安康课教案3课题：把欢乐带给大家一、教育目的：老师：引导学生深入理解“助人为乐”的意义，让学生经过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮助别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮助，走出困境，摆脱烦恼的欢乐。学生：经过老师的讲解和课堂活动，认识帮助别人自我才欢乐的道理，学会如何把欢乐带给大家。二、导入老师在黑板上挂出三幅画：第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。第二幅画：一位老奶奶摔倒了。第三幅画：壮壮生病躺在床上。老师：此刻请一位同学念一遍课文，然后请同学们自我默读一遍。老师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。老师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的故事中，已经看到并认识到，只要你把欢乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立即去帮且;发现同学学习有困难，主动去帮助;发现爸爸妈妈身体不舒适，要关心、疼爱和照顾他们。三、课堂活动1、想想议议老师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。讨论题为：A、路娜怎样把欢乐带给别人B、你向李素丽阿姨学习什么C、你想做一个把欢乐带给大家的人吗目的是让同学们明白向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把欢乐带给别人的人。2、想想说说老师：请同学们先考虑一分钟，然后说说你怎样把欢乐百叶窗给同学怎能样把快带给爸爸妈妈怎样把欢乐带给老师目的是让学生以实际行动，把欢乐带给自我周围的人。3、观察论谈老师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。老师：我此刻请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。老师：“情景一”中，红红的做法对不对为什么“情景二”中，红红做法对不对为什么目的是让学生用学过的知识来确定红红的做法对与不对。4、想想谈谈老师在黑板上写出三个问题：A、你明白爸爸妈妈最喜欢什么他们什么时候最快乐B、你何时帮助同学解决了困难，当时你的心境如何C、被你帮助的同学为获得成功而欢乐时，你有什么感受老师：请大家想一分钟后，再谈谈上头三个问题。目的是让同学谈谈自我帮助别人后的情感体验。5、想想填填老师：(让学生把书翻到指定页)先默读一遍，然后在空白横线上填上适当的字。经过填字游戏，理解学生对所学知识的理解程度。四、理论指导1、故事接龙老师：此刻我们请五位同学到讲台来，每人在讲台上抽一张卡片，然后的卡片上A、B、C、D、E的顺序站好，用两分钟时间将卡片上的一段话记熟。最终五个人衔之后讲完一段完好的故事。目的是让学生明白怎样做，才能把欢乐带给别人。同时也培养学生的团结、互助精神。2、演讲老师把演讲的题目和资料要求写在黑板上。演讲的题目：《如何把欢乐带给大家》。演讲的资料：A、关心别人，使人感到欢乐。B、帮助别人成功，使人欢乐。C、同情、宽容别人，使人欢乐。D、有且人为乐的情感。E、有强烈的社会职责感。目的是理解学生能否将所学知识运用于实际。五、老师总结经过本课学习，大家认识到“助人为乐”的道理。我们有困难时，需要别人的关心和帮助;当别人有困难时，也需要我们的关心和帮助。我相信同学们必须能主支地以帮助别人，使他们获得成功。这样做，你就把欢乐带给了大家。六、课外活动在课堂上，你没有来得及演讲，回家后，你向爸爸妈妈作一次演讲表演。中小学心理安康课教案4活动目的：1.让学生们对心理安康有初步理解和认识;2.掌握一些培养心理安康的手段和方法;3.进步主动注重心理安康的积极性;4.确立自我心理保健的意识，到达一种安康的心理状态活动过程：(一)安康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白“什么是安康吗标志是什么呢”假如你明白请举手。学生答复大家说得很好。我那里有一个参考答案，请大家看一下。下面我们来讨论几个问题：1.什么样的心理状态是不安康的`2.那么不安康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也可以举例子。(二)试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢大家答复的很好。下面我们一齐看看总结心理安康的几个标准：1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反响适度，行动有序。4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识良好，个性品质安康。6、良好的社会适应本领。总之：心理安康的人能充分发挥自我的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的互相关系。即包含两层意思：1、无心理疾病2、具有积极开展的心理状态(三)下面是我们中小学生常见的几种心理疾病中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、进犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。(四)我们应当如何远离这些心理疾病呢最安康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要坚持一颗积极向上的心请同学们看下面一个小故事案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立即绝望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎样能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自我的皮鞋，最终发了大财，这就是心态导致的天壤之别。请问同学们你怎样对待这个问题(考虑片刻)。案例2：拿破仑.希尔以往讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中仅有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自我的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原先认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《欢乐的城堡》，她从自我的牢房中望去，最终望到了自我的星星。是什么让她发生了如此大的转变呢案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱――它能为你做什么》一文中这样表达：龙哈迪在达绿湾的时候，他应对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有如何做到呢他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在那里(他敲着自我的印堂)，从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自我的感觉，觉得自我热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜欢，更重要的是有了热忱才造成了这种不一样的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的职责、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有!(五)完毕语(评述)我们每个人都有一个欢乐的童年，此刻我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱完美的将来。下面我们一齐齐唱班歌《同一首歌》鲜花曾告诉我你怎样走过，大地明白你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错过。最终迎来今日这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭记。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。阳光像浸透所有的语言。春天把友好的故事传送。同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。同一首歌。中小学心理安康课教案5一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自我的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个欢乐的小学生。2、教育学生正确评价自我，树立自信心，抑制学习上的困难。抑制自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做情绪的主人。(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应当如何对待B、小花是怎样对待跳绳失利的分组讨论，然后派代表在全班发言。(2)议一议如何调控自我的不良情绪呢A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不必须都是坏事。3、活动明理师：王小燕爱生气好不好为什么生：不好，生气影响身体安康。生：生气容易使人得病。生：生气容易影响同学关系。……议论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。(三)学会树立自信心1、老师以讲故事的方式，张海迪是怎样抑制困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开场不敢爬坡生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话……师：之后，丁丁怎样做的成功了没有生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。师：你明白丁丁是个什么样的孩子生：有同情心，愿意帮助别人;英勇的孩子;知错就改的孩子。师：这个故事说明了什么道理生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现;之后他做了英勇的尝试，获得了成功，是自信的表现。指点迷津：我们应当抑制自卑，树立自信，才能获得成功。(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自我，树立自信。中小学心理安康课教案6教学目的：1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本领。3、每个人都应当以积极、安康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，获得成功。教学重.难点：培养学生的心理承受本领.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.教学过程一、用实例引导考虑1、老师带着同情、可惜的感情讲述两个小故事。A.本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“明白了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中理解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死。2、引导学生围绕以下问题考虑：〔1〕两名学生的死给家庭、社会带来了什么？〔2〕他们的死都和哪些因素有关？〔3〕假如你是老师，在对待学生时会不会有略微的忽略和冷漠？〔4〕两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态安康吗？3、全班交流。4、老师小结二、拿子照自我1、老师引导学生用以下情形对照自我〔1〕当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现？〔2〕当老师对你的态度略微有一点冷漠自我有怎样的表现？〔3〕当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导五、写感受小结：现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，假如没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的剧烈竞争。另外，现代社会的快速进步和开展也使得小学生的心理安康面临着更多更大的压力和挑战。社会的开展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。中小学心理安康课教案7【教学目的】：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的根本技能，进步学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个欢乐的安康的人。【课前准备】：1、课件设计2、小品编排【教学过程】：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一齐探究怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团〔学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)2、谈一谈〔1〕我找到朋友时心里感到。〔2〕我没找到朋友时心里感到。〔学生谈心里感受〕3、交朋友的秘诀〔1〕仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？〔学生归纳交朋友的秘诀〕看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。〔性格好〕课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。〔合群〕课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。〔擅长开放、表露自我。〕〔2〕你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧！〔学生归纳：交朋友的秘诀。〕〔3〕请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。〔学生进展小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。〕三、总结：有朋友真好！快乐时，友朋友来分享；悲哀时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，必须会交到更多的好朋友！学会宽容【主题分析】学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，假如学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自我，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍受和谦逊联络在一齐的，原谅别人对自我所犯的错误，从某种好处上说，最能表达自我坚强、忠厚的品行了。宽容是可以学习的。老师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，特别是做好详细的指导工作，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。【活动资料】小学生人际交往心理辅导【活动形式】表演法、讨论法【活动对象】小学六年级学生【活动时间】40分钟【活动准备】1、每人一棵心愿树剪纸。2、准备小品表演《真正的原谅》。3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。4、学生自备彩色笔。【活动过程】1、导入：同学们，你们明白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。仅有仁慈的心胸中才有宽容，仅有慈悲的心灵才能放下宽容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。2、活动：“真正的原谅”请学生进展小品表演《真正的原谅》〔表演前，讲述发生背景、简介人物〕。然后分小组讨论：“之后，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？”学生自由讨论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，老师要尽量加以引导、予以肯定。老师小结：宽容作为一种境界，是一种程度的表达，是一种对于被宽容者的理解和谅解，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。“自我反思”请大家再想一想，自我以前碰到过不善待别人〔同学、父母、长辈〕的事吗？你当时是怎样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？假如当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进展全班交流。透过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么终究如何做到原谅别人呢？首先要做到将心比心。“画心愿”“心愿树”上有许多心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。此刻，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容别人的心愿。请同学们把贴合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。〔多媒体出示心愿树〕心愿树上的心愿有：豁达大度斤斤计较抑制忍让正直老实与别人交谈心平气和抱怨奶奶走路太慢拿别人的短处开玩笑与别人争吵多听少说，自我想说时，应等别人说完了再说成心说别人的坏话学生各自涂色，群众讨论、交流。“主角扮演”同学们，刚刚我们已经理解到如何原谅别人。此刻，有一位叫小雨的同学期望得到大家的帮助。大家一齐来帮助，好吗？朗读“小雨的来信”〔多媒体出示〕：陈老师：您好！我以前拥有一个很好的朋友。可是，之后我渐渐地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一齐，我很开心。可是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比方讨论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一齐。我觉得她根本没把我当真正的朋友。我发现自我受骗了，心里痛苦极了。最终有一次，我们吵架了。好几次，我想和她说话；可是这有不是我的错，我为什么要主动抱歉呢我好苦恼。一个求助的女孩：小雨此刻，我们想象一下小雨会怎样解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？主角扮演，学生按A、B、C、D四组分别上场表演各自理解的主角。反响讨论：哪组表演得最好？为什么？请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不一样的感受。3、总结和理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，英勇、坦然地成认自我的错误，即时修正自我的言行，改正错误。见人长处我那么暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改正之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。课外作业：为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？附资料：真正的原谅有一次，创造大王爱迪生和他的助手们制作了一个电灯泡。那是他们辛苦工作了一天一夜的劳动成果。随后，爱迪生让一名年轻学徒将这个灯泡拿到楼上另一个实验室。这名学徒从爱迪生受里接过灯泡，留意翼翼地一步一步地走上楼梯，生怕手里的这个新玩意儿滑落。但他越是这样想，心里就越紧张，手也禁不住哆嗦起来，当走到楼梯顶端时，灯泡最终还是掉在了地上。爱迪生没有责备这名学徒。过了几天，爱迪生和助手们又用了一天一夜的时间制作出了一个电灯泡。做完后，还得有人把灯泡送到楼上去。爱迪生连考虑都没考虑，就将它交给了那名先前将灯泡掉在地上的学徒。这一次，这个学徒安安稳稳地把灯泡拿到了楼上。事后，有人问爱迪生：“原谅他就够了，何必再把灯泡交给他拿呢？万一又摔在地上怎样办？”爱迪生答复：“原谅不是光嘴巴说说的，而是要靠做的。”中小学心理安康课教案8班会时间：xx年11月8日午时班会班会目的：经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。活动过程：一、做游戏，初步体验⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受⑷小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常程度的发挥。二、引导学生：师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是非常正常的。⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现⑶让同学们讨论：(4人一组)出示：考试前，考试时，考试后考试考试前考试时考试后⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)三、我们怎样抑制这些过度紧张的情绪呢两种途径：一是自我调节老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。二是什么⑵那么，我们怎样在考试期间抑制过度紧张的情绪呢A、A、注意学习生活节奏。B、B、学会自我调节。C、C、考试增加自信心。四、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能抑制紧张情绪。五、理论：“做个小记者”用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。六、总结：对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了抑制过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进展尝试，抑制过度紧张的情绪，发挥自我的最正确程度和潜能。中小学心理安康课教案9教学目的：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续积极、向上的情绪状态。尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，可以较理智地调控自已的情绪。3、理解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心别人。教学准备：一些反映不一样情绪的图片。教学过程:一、暖身活动：〔5分钟〕大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必分开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进展活动。假如说：“小风吹。”就反着进展。假如说：“台风吹。”那么所有人都需要分开位子重新寻找。二、主题活动：〔30—35分钟〕〔一〕正常的情绪是人们心理活动的反响导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生快乐或不快乐的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。课堂讨论：1、小明落选后的不快乐与小红听到要去春游的消息后辞别快乐，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被老师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。小结：正常的情绪是人们心理活动的反响，是合理的；但任何过度〔超出正常范围〕的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是严密相连的。同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想积极地对待生活，就应改变自我的观念，使自我可以以乐观的态度去对待问题、考虑问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假如不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。假如你可以关注生活中积极的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。〔三〕排解不良情绪〔情景〕：小明画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不快乐了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学为难地站在那里。〔提问〕：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进展调节。此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.活动：1、烦恼大本营例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；2、考试成绩不梦想，感到悲哀；3、老师表扬别人而自我不如别人，嫉妒别人；4、父母、老师批评自我，情绪烦闷；5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷；6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨；7、上课答复以下问题出错，觉得自我好笨；〔给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理〕2．活动名称：烦恼大拍卖师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此完毕，假如大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。师；刚刚大家的“诉说”，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自我的情绪？过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理预设目的：1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我鼓励瑜自我暗示等。3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。〔四〕喜怒哀乐，不忘关心别人创设情境，分析交流〔课件展示〕老师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？小组讨论：1、在你悲哀难过时，有没有人抚慰过你？2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？3、在我们表达自我情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？三、活动总结：这天我们共同讨论了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反响，不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难降临时的恐慌，想一想我们该如何抑制呢？辅导1、正确认识地震等自然灾难。2、学会调节这种恐慌情绪。情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··&;.心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开场有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好似真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立即就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？学生讨论：我们该如何抑制这种恐慌情绪呢？讲解方法：第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表〔越详细、细节越好〕，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进展松弛训练。方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：假如你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚刚失败的情景。假设不安和紧张再次发生，就再停顿后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否那么，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进展现场锻炼，假设在现场出现不安和紧张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。学生按上述方法进展练习，直到感觉情绪舒畅为止。中小学心理安康课教案10班会目的：1、以“抑制急躁”为主题，坚持正面教育为主，进展学生心理安康教育。2、使同学们抑制急躁、坚持平和的心态、踏实学习。班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么(安康、金钱、事业、感情、亲情、友谊、美貌、道德品质等)(学生发言后老师总结如下)：老师：同学们，此刻人们对安康的要求越来越重视，安康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体安康的同时，更应当关注心理安康。联络学习，我们更应当有个怎样安康的心理呢二、班长主持1、提问如何解释急躁，为何会存在急躁心理，怎样抑制，让同学们自由发表看法。2、班长总结(见补充材料)三、全班同学团体学习诸葛亮的《诫子书》片段。《诫子书》片段诸葛亮夫君子之行：静以修身，俭以养德;非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠慢那么不能励精，险躁那么不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及四、全班同学积极参与讨论。考前须知：(1)两个值周班干部想方法组织同学上讲台发表自我对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经历、失败教训等等)，构成文字材料。五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和缺乏之处。班会总结：这次班会的主题极具针对性，意义重大。因为是同学自发组织协调，班会气氛和谐，很多同学都能主动起来发表自我的看法见解，大局部同学可以认真地听并且积极考虑。这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极再积极，找到了抑制急躁的方法：(1)明确目的，加强学习，勤于考虑。(2)坚持一颗平常心和正确的积极心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。抑制急躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终可以正确认识自我。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中坚持紧迫感，增强积极心，努力搞好学习。中小学心理安康课教案11课题：改改你的坏习惯教学目的：帮助学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养学生安康、科学的行为习惯和生活作风。教学重点：使学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养和养成安康、科学的行为习惯和生活作风。教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自我的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。假如你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。板书：改改你的坏习惯二、新授局部1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开场胃疼，晚上回家发现仅有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：〔略〕2．观看课堂剧《小明的１００分》。〔大意：〕老师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。这节课完毕时老师说：“同学们，老师是在做一个老实测验，假如你有不老实的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后答复：〔1〕小明这是一种什么坏习惯〔2〕不老实、欺骗老师这属于哪种坏习惯〔3〕还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯〔4〕假如你有这其中的坏习惯，你打算怎样办3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做