大型系学生会干部素质拓展训练活动策划书

素质拓展训练策划书活动对：系学生会体干部策划人xx策划时：年4月15日

一活动背景在校大学生日益懒散少外练项目学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛。野外拓展训练能为大学生起到这样的作用：、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功、增强了协作意识，加强合作意识、认识到了沟通的重要，计划的目的性、面对陌生同学的交流和表达锻炼，同时也增进同学之间的友谊，加深了理解。二、活动目的

：、在训练过程中，使大学生达突自我、炼团队、增进沟的训练目标。、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。三拓展主题团队、服从、跨越、突破四、

主办单：社会实践部协单：组织部五

活动参人员

：系学生会所有干部六

活动时

：四月下旬七

活动地

：？？？？？？八

活动流

：（一）前期工作：1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员。2、实践部向主席及老师申请活动项目，对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况。3、组织部负责宣传本次素拓活动，准备本次拓展培训的人员组织和统计、物品采集。4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部，以便做培项目和计划的调整。5、实践部内部进行一次活动排练解活动的完成难度及活动的心得体会。6、制定表格并打印，准备好笔，对参训人员做培训档案登记。

（二）活动当天：8:25—8:40全体参加活动的成员在学校内集合组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况，并汇报于总指挥。8:30准时集合。8:45—9:00各队带领出发前往目的地。9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量，并汇报于总指挥。9:15—9:251.分组；2.选出每队的长，副队长。实践部成员必须分摊到各各小组至少一名。3.确定每队的人数。4.将队长副队长的名字联系方式，以及队里人数上报给总指挥5.分组后各组成员相互认识各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项。下面是正式的活动项目活动、9:30—9:55巧手链活动、10:0010:10链加，开火车活动、10:1510:35可的猫（附惩罚）总结（一）分钟，交流内部经验和心得活动、10:55头气球、背夹气球总结（二）5分钟—

吃饭时间、对参训人员作档案登记活动、1:35—1:50活动、2:00—2:30总结（三）分钟活动、2:40—3:20活动、3:25—3:45活动、3:45—4:00活动10—4:30总结（四）分钟

输赢追跑（附惩罚）蒙眼过障碍（附惩罚）讲解下面的游戏很是消耗体力，是素拓中最经典的游戏同起同坐（附惩罚）信任背摔锤锤更健康抢瓶子（附惩罚）游戏分享，讨论问题素拓游戏结束，各组自由安排。—离场回校。附：依照相应的活动进程，可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目。

活动名称巧解手链链接加速

活动步骤每组的每个人用右手握住身边的人右手时用左手握住另一个人的左手这样整个队伍就打成一个结了练习的目的是打开这个结队伍圆形练中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。可能有不同的结果。后面的人左手抬起前面的人的左腿手搭在前面的人的右肩上形成小火车最后一名同学也要单脚跳步前进不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发按指定路线跳着前进，不许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

活动收获团队合作的重要性何解决冲突习冲突处理技巧队里每个人的重要性找更加好的方法。要保持好的队形和节奏前进得使团队整体保持一致。1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！调节气氛使是陌生可怜的小猫

可怜的小猫是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

人会很恰当的融入抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，游戏的氛围。就得离开找别人。4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。游戏开始前，每个组的代表排成一排，由主持人发球，然后双头传气球背夹气球

方每个人员用头顶球依次往下（传到最后一个还没落地的可以往回传，直到所有部门的球都落地的，游戏暂停）哪方先落地为输。球成功传递的人数越多的获胜。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）把气球放在前人的后脖子上后人用额头顶住使之保持滑掉的排成一列，像开火车一样的匀速前进，绕过终点线再返回。球掉落则迅速捡起，回到起点重新出发。标准：看哪组运球话费的时间越少则赢。

因气球的柔软性和弹赫性员们在控制球的同时得与他人保持节奏现团队配合能力和竞争能力。告诫队员们看似简单，但不可忽视客观情况。材料：气球看似简单验个人的输赢追跑

队员相对而站，先跳几下，并呼喊某句短语，再同时出剪刀石反应时间和敏锐的危头布，赢的人立刻去追输的人，如果追反，则做出相应惩罚。机逃跑意识具有简单的活跃气氛。蒙眼过障碍

一人蒙眼一人在旁跟随指挥利用多个塑料瓶在地上设置些类似于驾校考试的障碍指挥人员不得以身体接触只能语言交流。目标：绕过2瓶子之间的障碍，且不碰倒瓶子的到达终点。若碰倒，则返回重做。为制造些难度，每同组2个人设置的障碍路径不相同。

考验组员们的表述能力和服从指挥的能力。踏出脚的同时获得相信他人的意识。材料：眼罩

同起同坐信任背摔锤锤更健康抢瓶子惩罚游戏：1.模仿秀

每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住旁边队友胳膊，在裁判发号施令后，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起。然后依次增加参与者的数量。注：此活动消耗能量过大，女生可适度放弃1组人员站成面对面站立双手交叉成手臂担架的形式。2准备做背摔的队员去掉尖锐物品站在台上背向友，双手交叉紧放在胸前。3、教练确认团队队员们都站好位置，在外界安全情况下才让队员缓慢地倒向次尝试可以由教练员辅助推倒，第二次尝试由自己独立倒去注：这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法鼓励他使他对自己的队员们产生信任从而跨越心理障碍，完成信任背摔的任务，但千万不要勉强。相信经过很多游戏，早已有同学感到身体疲劳。此刻，将所有成员围成一个圈，全部先转向右边，给右边的伙伴揉揉肩，捶捶背。重复几次后，再全部转向左边，给左边的伙伴揉揉肩，捶捶背。实现等价交换。将1/3水量的水瓶放在中央，分队派代表各自站在等距的路线上。待裁判员发布口令，队员跑向中央并抢夺水瓶，并以速度跑回起点处。条件抓住持有水瓶的人则赢先跑回自己起点线则赢。

参与者必须献出自己的力量会因受力不均而倒塌集体的奉献力和自我素质。挑战自我的安全区，培养自信心立对团队队员的信任这种信任给你带来的个人突破强责任意识你是否珍视你的队友的安全；换位思考比心的考虑问题。在享受身体的放松时，同样可以为团队他人奉献出自己的一份柔情。锻炼队员的反应敏锐能力和沉着面对对手的心理。材料：1/3水瓶输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式。2.苦笑不得输的人先大笑5秒后，忽然又大哭秒钟反复2-3次。3.屁股写字输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号，要大家都能接受才可以停止。4.天旋地转输的人就地闭眼睛，以最快的频率左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。慢了再加赛。5.K歌选段歌词或者歌名，要求输家唱出。否则表演特长。6.连累2位家把其中一只鞋带系在一起，然后共同踏向某处再折返。第个人冲出去大喊，我是~第二个人出去打他，喊：胡说！我才是猪第三个人拉他俩回来，喊：别听他们的，只有我是真正的猪。

（三）后期处理：（）践部整理资料及相关图片信息，统一交系学院存档。（）部门如需再要求素拓训练，可与实践部提出申请，各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。（）部门选代表写分培训心得，一并交予系学生会存档。（四）人员分配：总指挥：一组组长：二组组长：三组、四组组长：？？？照相组：流动监督组：物品采集：组织部（五）素拓训练活动经费预算：眼罩—6个气球—2袋胶布—1圈代替绳子）黑色中性笔——支九拓展动体则及关意项1、保严格的组织性和纪律性组负责人对小组负责组员应听从指挥和积极配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映。2、总挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权。3、各负责人必要时需组织本队队员喊口号本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题每次训练前让组员做到充分的休息训者体力透支的情况下，可选择部分项目进行培训。4、参人员可提出精彩游戏方案，负责人择优选取进行活动。5、依部门汇报参训人员的数量，实践部可对相应整体培训时间调整为一天。十紧急况对案1、流监督人员负责对行进中