心理学注意力

关于心理学注意力第一页，共三十一页，编辑于2023年，星期一

集中注意力：学习、看书、做作业、走路、运动、做手工……如果司机开车不专心……如果医生手术不专心……第二页，共三十一页，编辑于2023年，星期一

暖身游戏

——乌龟与乌鸦第三页，共三十一页，编辑于2023年，星期一游戏规则同桌两人为一组，每位同学伸出你的右手，掌心向下。在上面的手扮——“乌龟”在下面的手扮——“乌鸦”当听到“乌龟”这个词时，扮乌龟的同学的手就抓住对方的手，而扮乌鸦的同学的手要尽可能逃脱，以免被抓。反之，也一样。第四页，共三十一页，编辑于2023年，星期一中小学心理健康标准三方面：一、敬业二、乐群三、自我修养——北京师范大学林崇德教授第五页，共三十一页，编辑于2023年，星期一心理健康的学生：

学习活动的主人，充分相信自己具有学习的能力。劳逸结合。有幻想，但要有一定的现实基础且在时间短暂，不会妨碍其学习和人际交往。不怕学习难。形成良好的学习习惯：按时完成作业，经常复习、预习功课，长期坚持努力学习。

人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系。尊重、信任、关心中才能获得发展。学会赞美和善意地批评。真诚沟通，明确地表达自己的想法，并认真听取别人的意见。不放弃自己的原则。

欣赏自己。正确地认识自我、体验自我和控制自我。第六页，共三十一页，编辑于2023年，星期一注意力训练营第七页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第八页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第九页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第十页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第十一页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第十二页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第十三页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第三种动物是什么？第十四页，共三十一页，编辑于2023年，星期一①第十五页，共三十一页，编辑于2023年，星期一②第十六页，共三十一页，编辑于2023年，星期一③第十七页，共三十一页，编辑于2023年，星期一④第十八页，共三十一页，编辑于2023年，星期一⑤第十九页，共三十一页，编辑于2023年，星期一⑥第二十页，共三十一页，编辑于2023年，星期一第二十一页，共三十一页，编辑于2023年，星期一集中注意力的小窍门—明确目标第二十二页，共三十一页，编辑于2023年，星期一提高注意力的游戏第二十三页，共三十一页，编辑于2023年，星期一

嘴巴手指不一样

第二十四页，共三十一页，编辑于2023年，星期一

1.选手们随机站成一列。（8人）2.观众用鼓掌速度控制选手语速快慢。3.第一人说“嘴巴手指不一样”，说完后不能停顿，

马上说出一个数字（十以内）同时用手指表示一个数字。嘴里说出的和手指比出的数字不能一样，如果一样则被淘汰。同一数字同一人不能说3次。依此类推，直到每轮最后一个选手。

奖：胜利组的选手可获得奖励。

罚：淘汰的同学集体坐5个蹲起运动。游戏规则第二十五页，共三十一页，编辑于2023年，星期一要想做好一件事，注意力一定要集中！第二十六页，共三十一页，编辑于2023年，星期一自己对自己说话。告诉自己目标。自我激励上课的时候：我要专心听讲。练字的时候：我要写出笔锋。做数学口算：我要认真、仔细。做操的时候：我要动作到位。跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。第二十七页，共三十一页，编辑于2023年，星期一眼耳手脑齐动员

眼到！目光要追随老师

耳到！耳朵要竖起来听手到！手要有选择地动心到！集中注意用心听

我的绝招第二十八页，共三十一页，编辑于2023年，星期一

你有什么

收获？

第二十九页，共三十一页，编辑于2023年，星期一提高自己的注意力：

明确学习目的