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文档简介

做一个健康快乐的人演讲稿范文

敬重的各位教师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自高一（9）班的今日我国旗下讲话的题目是《做个安康欢乐的人》。

世界卫生组织这样给“安康”进展定义：“安康不仅是指身体疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应力量。”随着时代的变迁，人们渐渐熟悉到，心理安康和身体安康同等重要，积极的心情、坚韧的`意志、清楚的认知、安康的人格，共同构成我们迎接将来社会必需具备的优良心理品质。特殊是进入布满竞争的21世纪，勇于探究、敢于竞争、擅长合作、富于制造，已成为人才规格的根本要求，而这些品质，无一不与良好的心理素养亲密相关。可以说，心理安康，是一个人成长成才的条件，是一个人幸福生活的基石，是我们社会和谐美妙的根底。

然而，正如我们的身体一样，我们的心灵也难免间或“感冒”。据美国心理学者调查，全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理问题。同学们不妨回想一下，在已经走过的生命旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、教师、家长关系不和谐？你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑？你是否面对考试的失败和生活挫折，曾经心情消极低落，失去了战胜困难的士气和信念？……信任绝大多数同学都有过这种经受或体验。随着年龄的增长，年级的上升，学习压力大了，心情情感丰富了，人际关系也敏感了，这些都简单让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽，患上心灵感冒，消失心理的困扰和障碍；于是，在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里，也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。

人就像一台有许多频道的电视机，我们拧到幸福的频道，我们就是幸福，拧到苦痛的频道，我们就是苦痛，所以我们不能让一个单一的频道占据我们。我们不妨换一种乐观、积极的心态，认仔细真过好生活的每一分钟，或许平淡，但绝不是空洞，要试着去享受生命中的自然，安静生活，仔细读书，专心吃饭，悉心品尝，就会觉得世界是如此美妙。

我们的人生有时会面对种种心灵困扰，我们应当怎样面对、怎样调整，来保持乐观的心情、豁达的态度和轻松的心境呢？今日，我要送给同学们几句话，专心揣摩，或许，你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕：

1、不追求完善。有缺点缺乏为奇，但必需愿意承受别人的忠告。

2、失败不行怕。面对挫折，关键要不灰心，不气馁，而是找出症结、吸取教训，更加努力。

3、富有正义感。好人永久是坦荡和欢乐的。

4、关爱他人。以敬重信任友爱宽容的态度与人相处，共享承受赐予他人爱和友情。

5、珍爱自己。熟悉自我、接纳自我，不管是优点还是缺点，乐观自信。能体验自己的存在价值，为自己鼓掌，为自己喝彩。

6、懂得求助。每个人都难免有孤独、无助的时候，朋友、师长的悄悄倾听，能使我们的苦闷得以宣泄，几句暖言，能使我们感受莫大的暖和和支持，旁观者的看法和建议，能助我们跳离自我设置的迷局。

同学们！风雨过后是彩虹，窗外依旧是蓝天。面对喧嚣，假设你能在自己的心中构筑一片安静的家园，那么你就是一个欢乐、安康的人，你就会观赏到蓝天和大地上生气勃勃的奇妙的事物，所以

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