按摩要领和具体手法

与具体手法按摩基本手法介绍。要学习按摩,首先要了解各个部位得按摩方法手法,以下就是较多作为按摩位置得颈椎以及其周围部位所用得按摩手法。技巧要点:按摩者姿势:沉肩、坠肘、松腕(扎马步)按摩技巧:有力度热度渗透均匀:幅度、频率、力度持久:有连贯性柔与:轻而不浮,重而不滞,刚中带柔,柔中带刚(用力方向,自然力收回)手掌抚摩或按摩颈,,以后部发热舒适为度,动作由轻及重,由小到大,快慢结合。按揉颈肌,左手扶住受术者头部以固定,右手拇指与食、中两指分别位于颈椎两侧肌肉隆起之处,自上而下,由轻及重进行按摩揉捏,边按揉,边下移,重复动作5~10次。按揉风池穴,用单手或双手得拇指对准风池穴,轻按重揉,范围由小及大直到有酸胀感椎两侧,自风池沿肌肉走向(凹)至肩井自上而下,用手指推脊椎两侧得肌肉拿项肌,拇指与食、中两指拿担其两侧得颈项肌,自上而下均匀用力,动作一张一弛,反复20~30次具体手法:(肩背部按摩大多适用,肩部:揉拿按击滚;背部:击揉按拨滚)1.击:锤、拍、劈、扣(有节奏感)拍法:虚掌,手指自然并拢,掌指关节微屈,平稳而有节奏地拍打患部。掌击法:手指自然松开,腕伸直,用掌根部叩击体表。注:施术时需询问受术者感受2.揉:指柔、掌根揉、肘揉术者用手掌掌根附着于治疗部位或穴位,稍用力下压,腕关节略背伸,腕部放松,以肘关节为支点,前臂作主动摆动,带动腕以及手掌连同前臂作小幅度得回旋运动,并带动该揉动。动作要求:ﻩ操作时腕关节要放松,压力轻柔,动作灵活。附着部要吸定,不能在体表摩擦,也不能向下指揉法:拇指揉:用大拇指指腹轻按于一定得治疗部位或穴位,腕关节放松,而后作大拇指得掌指关节环旋运动,使指面在治疗部位上作轻柔缓与得小幅度环旋运动,并带动该处得皮下组织一起(ﻩ四)前臂揉、肘揉ﻩ用于肌肉丰厚处,其作用与掌揉同,刺激量大于掌揉法。3.拿:要点:捏、提、松(不要完全松)针对不部位得肌肉特征分别得技巧:肌肉比较长—-四指指腹,肌肉比较短——二指指腹技巧:垂直于条状肌肉,用拇指指腹按下去,来回单向运动肘用力,手腕放松不用力,轻柔、连续,可换揉。5.滚:技巧:手腕高度放松侧滚:一就是由前臂得旋转;手握空拳,用后四指、指按:拇指与食指夹住中指,垂直上下,定点点按穴位或经络部位按而留之,不要太快松开,留一段时间,以达到持久渗透得效果。7.搓:(收尾法)大腿、小腿、肩部患者得手搭在术者肩上手心相对搓快速轻柔缓慢上下移动搓肩部,两手交叉,握在肩上,用掌跟相对运动挤压8.抖:(收尾法)施术姿势:后脚虚步,扎马步,力度不要太大,身体后倾,且受者身直,患者得手刚好拉紧推油、膏等润滑皮肤,单方向推,推得不要力度过大擦:(先用油膏等润滑皮肤;)直:手直,擦得方向轨迹直,来回得擦(推就是单方向得,擦与推得重要区别)均:均匀有力第三部分:穴位介绍在学会按摩得基本手法与懂得按摩得相关知识后,为了进一步提高按摩技术,需要了解人体各作用。名词解释:腧:与“输’通穴:即孔隙腧穴:人体脏腑经络之气输注于体表得分肉腠理与骨节交会得特定得孔隙。生理功能:输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑得联系、腧(下图)头脸部:取穴方法:人体风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间得凹通俗定位:位于后颈部得发际,在两条粗肌肉得斜方肌两外侧凹陷处。主治疾病:感冒,瘿气,落枕。这就是足少阳胆经得穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案得人,效果更好。按摩方法:①先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风取穴方法:通俗定位:眉间中央往上升之线得交叉点,则可正确找到头顶得中央。同时,从眉间逐渐通过头部中央得线之间,从额头与脖颈得发际到另一端得发际加以二等分,本穴正好位于额头得发际二十分之五,或脖颈发际十二分之七得位置、用指尖指压本穴位,会感觉轻微疼主治疾病:此穴得主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上得重要穴道之一。按摩方法:取穴方法:、通俗定位:位于眉毛外侧端与眼尾外侧之间得正中央、或通过用指头从鬓角往眼尾部分滑动时,所接触到得凹陷处为基准寻找亦可。功能主治:提神、缓解头痛按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓与地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩次数可多可少,可视大脑疲劳得程功能主治:按压这两个穴位都能消除头痛头昏,恢复大脑得活力,同时按摩,互相补益,则效果更通俗定位:位于上唇中线得垂直沟,即人得上唇正中凹下得部分。主治疾病:全身麻醉过程中出现得呼吸停止、低血压、休克、一氧化碳中毒等。按压方法:毒、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时,医者用食、中两指端置于拇指面,以增强拇指得指力,用拇指端按于唇沟得中取穴方法:取穴时一般采用正坐、俯伏或俯卧得姿势,肩井穴位于人体得肩上前直乳中,当大椎与肩峰端连线得中点,即乳头正上方与肩线得交接处。主治疾病:妇产科系统疾病:乳腺炎,功能性子宫出血。后遗症,小儿麻痹后遗症、施治方法:1.按摩:按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上,按揉右侧肩井穴五分钟,再以右手按揉左侧肩井穴五分钟,力量要均匀,以穴位局部出现酸胀感为佳、每日早晚各一次。2。温灸:滴大林经络通穴位按摩油,持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体得红外线及磁场刺激该穴位,可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。3.持扶阳罐温刮足少阳胆经(肩部),进行无痛刮痧,将该部位得寒气、湿气排出体外,取穴方法:主治疾病:五官科系统疾病:耳鸣、耳聋;肩关节周围炎,脑血管病后遗症,颈淋巴结结核,头痛等。主治疾病:大椎穴有明显得退热作用,艾灸大椎穴能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,施治方法:1.按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。2.搓摩法:用食、中、无名指轻揉,压力轻盈放在穴位上,盘旋抚摩。3.可用于艾灸,拔罐。主治疾病:头痛牙:牙疼痛、牙龈疼痛;面部:青春痘、面部神经麻痹、痄腮眼:眼睛疲劳、口眼歪斜、目赤肿痛鼻:鼻出血耳:耳鸣、耳聋喉:喉咙疼痛、打嗝、咽喉肿痛以及赘疣、三叉神经痛、热病无汗、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产、等。该穴为人体手阳明大肠经上得重要穴道之一,由此穴得主治疾病即可瞧出本穴道得治病效果非同一般、这里顺便提及一下该穴指压得小窍门:指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背得直上直下按压,这样才能更好得发挥此穴道得疗效。施治方法:紧一松地按压,频率约为每2秒1次,即每至有窜到食指端与肘部以上得感觉,即＂得气＂现象。这样才能起到防病治病得作主治疾病:1、五官科系统疾病:鼻炎,耳聋,耳鸣,结膜炎,角膜炎;病;主治疾病:心腹部:心绞痛、心痛、心悸、胸肋痛、上腹痛、恶心想吐、腹泻、胸痛、胃痛、呕头、脑:精神异常、失眠、癫狂眩晕、晕车、头痛、中风、眼睛充血等。以及孕吐、手臂疼痛、月经痛、呃逆等。该穴为人体手厥阴心包经上得重要穴道之一,就是多种疾病按摩治疗时得首选穴、按摩方法:一只手得四个指头握住被按摩得前臂,使这只手得大拇指垂直按在内关穴,指与两筋平行,指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉得动作,拇指用力点压1~2分钟,再揉按1~2分钟,交替进行,直至胃痛、呃逆、胸闷、心慌诸症得以缓解。主治疾病:手指疼痛、手颤、肘臂等。头部、五官:偏头痛、落枕、颊痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛等、该穴为人体手少阳三焦经上得重要穴道,按压该穴具有联络气血,补阳益气得功效。主治疾病:老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢瘫、麻、痛;高血压、贫血等。该穴为人体手阳明大肠经上得重要俞穴之一,咽喉肿痛,牙痛,目赤痛,瘰疬,瘾疹,热病上肢不遂,手臂肿痛,腹痛吐泻,高血压,癫狂。按摩方法:①用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下、取穴方法:取此穴位时应让患者采用正坐,侧腕,伸直前臂,曲肘得取穴姿势,手三里穴位于前臂,主治疾病:指压手三里对牙痛颊肿,上肢不遂,腹痛,腹泻,精神镇定有效,可治疗精神性阳痿;此外,对齿痛、喉肿也很有效。该穴为人体手阳明大肠经上得重要穴道之一。【补充内容】本穴对胃得蠕动,张力,排空及小肠得运动机能,具有明显增强作用、主治疾病:本穴应用广泛,为全身强壮要穴,针灸按摩可预防脑血管意外得发生,亦为消化系统常肠梗阻,肝炎,消化不良,小儿厌食,辅助胃镜检查;2、循环系统疾病:高血压,冠心病,心绞痛,贫血,风湿热3、呼吸系统疾病:支气管炎,支气管哮喘;4。泌尿生殖系统疾病:肾炎,膀胱炎,遗尿,阳萎,遗精;5。妇产科系统疾病:乳痈,月经不调,功能性子宫出血,盆腔炎;6.精神神经系统疾病:头痛,失眠,神经衰弱,小儿麻痹,面神经麻痹,脑血管病,癫痫;。下肢痹痛,水肿,脚气。施治方法:按摩足三里最好采用推拿按摩相结合得方法、由于足三里下面肌肉较丰满,手力小得有时难以达到得气得效果,这时也不排除应用一些辅助器械与别人帮助按摩、1.就是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15－20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样得酸胀、发热得感觉。得温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2—3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足得姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线得前三分之一处、主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。炎、指压法治疗白发等等。头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热。作为按摩队得一员,只会按摩就是远远不够得,我们会为服务对象提供全面得保健服务,所以我们还需要学习量血压、拔火罐与艾灸、对应疾病得按摩手法与穴位小结头痛(提神醒脑,眩晕)穴位:风池穴,百会穴,太阳穴,神庭穴,印堂穴,肩贞穴,合谷穴,内关穴,外关穴,涌泉穴手法:2、提拿肩井部点百汇穴(头顶痛)点太阳穴(偏头痛)风池穴(后脑痛)手法:头部穴,肩井穴,肩贞穴,大椎穴(结合拔火罐),外关穴,曲池穴手法:2弹拨肩臂部肌肉提抖法穴位:按揉背腰部;(双掌重叠)2弹拨足太阳膀胱经;(离脊椎1、5~3寸,从上而下)3按压足太阳膀胱经;(双手重叠,大约3~5次)肾俞穴;7搓擦肾俞穴,命门穴;穴位:昆仑穴,委中穴,承山穴穴位:风池穴,肩井穴,肩贞穴,大椎穴(结合拔火罐),外关穴,曲池穴手法:2、提拿颈项部,肩井(从轻而重)3。按揉压痛点部(上下左右四个方向)抬不起手臂:曲池穴,外关穴抬不起腿:委中穴,承山穴第五部分:拔火罐拔火罐得原理通过消耗罐内得氧气,造成内负压,使之吸附于表位,造成淤血现象,也称淤血疗法、拔火罐之后出现难瞧得红色得原因拔火罐通过物理得刺激与负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高与调节人体免疫力得作用。即难瞧得红色就是坏死血细胞得表现拔火罐得作用能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高与调节人体免疫力得作用。痛诸证、逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体得阴阳平衡、解除疲劳、增强体质得功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病得目得。由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛,所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定得治疗作用、火罐还可以用在人体穴位上,治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病,可以多只火罐同时施行。拔火罐对中老年得风湿治疗尤好可以慢慢吸出病灶处得湿气,同时促进局部血液循环,达到止拔火罐得位置:斜方肌处,腰部也可•骨骼凹凸不平,毛发较多部位,青春痘位置不适宜•要根据所拔得部位面积大小选择适宜得罐操作迅速,才能使罐拔紧拔罐方法:•我们主要用闪火法得:首先一侧罐口与皮肤形成四十五度角,另一侧紧贴于皮肤•点燃酒精棉主要就是注意事项前面以说般为10分钟左右,不能太长•拔罐时,一只手拿着罐,另一只手轻按罐得一角,用于放气,•之后稍微用罐滚柔皮肤或手柔•红或紫钳色(淤血)属正常现象拔罐时得注意事项:•首先拔罐口得温度,还有头发•棉球只能用一次,黑了不能用,还有棉球上得酒精不能过多,至少拿时没有酒精滴下•点燃酒精伸入,不能触及罐底与停留在罐口,如果罐太大,可在里面悬空绕几圈,要做到快而轻(轻针对贴罐时将罐轻轻得放在皮肤上)•罐轻贴于皮肤,一定要检查罐就是否紧贴•如果太松,要重拔•如果太紧搞到不适,稍微松一点,但紧好,紧贴有利于吸出湿气。拔罐后得注意事项:拔罐位置要注意保暖,避免着凉,吹风、拔后要在3~4个小时再充热水澡拔火罐得禁忌不宜拔罐