爱眼日的主题

第页共页爱眼日的主题爱眼日的主题眼睛是心灵的窗口，我们要保护好我们的眼睛，2023年的全国爱眼日即将到来，以下是关于全国爱眼日的相关内容，有帮助!对于人类来说，眼睛是我们的视觉器官，是我们认识外界的重要与主要途径，我们生活在一个多彩斑斓的世界，世界上许许多多的精彩是通过我们眼睛来感知的，假如没有一双安康的双眼我们将错过美妙的视物1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委结合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”，爱眼日的主题。2023年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。在现代高科技开展时代更需要一双安康亮堂的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天缺乏及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。引起视力疲劳的主要原因：1、眼部因素：(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳;(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳;(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳，资料共享平台《爱眼日的主题》(s://..)。3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。4、营养缺乏，饮食补充缺乏，视力功能营养不良也可引起视力疲劳【拓展阅读】保护眼睛小常识1、适当的阅读间隔：30厘米或以上。2、定时给眼睛作适当休息。3、在光线足够的环境下阅读及工作。4、不要在挪动环境下阅读。5、适当的看电视电脑间隔：电视屏幕的尺寸6倍或以上。6、保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。保护眼睛方法1、光线充足光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。2、反光要防止书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5、看书间隔应适中书本与眼睛之间的标准间隔以30公分为准，且桌椅的.高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6、看电视间隔勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的间隔，每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少，作息有规律睡眠缺乏身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的安康。9、营养摄取应平衡不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄对眼睛有益的食物有哪些呢?蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。维生素A：维生素A的最好来是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。维生素C：维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、橙、草莓、山楂、苹果等。钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海