增强生命的韧性

增强生命的韧性第一页，共二十一页，编辑于2023年，星期日复习旧知一、如何守护生命？1、守护生命首先要关注自己的身体。

2、经得起挫折，珍视自己的肉体生命。3、我们需要增强安全意识，掌握一些基本的自救自护方法。4、守护生命需要关注并养护我们的精神。5、我们不要过度追求物质，要追求真善美。6、我们需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神

第二页，共二十一页，编辑于2023年，星期日学习目标一、了解什么是挫折。二、学习怎样面对挫折。三、发掘生命的力量。四、增强生命韧性的方法。第三页，共二十一页，编辑于2023年，星期日

生命是如此的坚韧第四页，共二十一页，编辑于2023年，星期日第五页，共二十一页，编辑于2023年，星期日一、生活难免有挫折（什么是挫折？）生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待于努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。第六页，共二十一页，编辑于2023年，星期日探究与分享第七页，共二十一页，编辑于2023年，星期日研究与分享在上面这些情景中：你认为那些是挫折，那些不是挫折？为什么？说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。第八页，共二十一页，编辑于2023年，星期日面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，使人们对挫折的认识和态度不同第九页，共二十一页，编辑于2023年，星期日相关链接挫折：

1、挫折情境一般指构成的外部情境或未在条件，可能使某人或某物，也可能是各种自然、社会环境。

2、挫折认知一般指人们对挫折情境的认识和评价。

3、挫折反应主要指人在挫折情境下产生的烦躁、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，以及相应的行为表现。第十页，共二十一页，编辑于2023年，星期日面对挫折的感受【】惊慌【】无助【】愤怒【】烦恼【】焦虑【】紧张【】担忧【】沮丧【】气馁【】着急【】悲伤【】……第十一页，共二十一页，编辑于2023年，星期日&面对挫折时，你会采取哪些行动？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生负面的情绪是很正常的，但如果一味沉浸在沉静在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调正自己，正确对待。第十二页，共二十一页，编辑于2023年，星期日爱迪生简介：托马斯·阿尔瓦·爱迪生（ThomasAlvaEdison，1847年2月11日—1931年10月18日），出生于美国俄亥俄州米兰镇，逝世于美国新泽西州西奥兰治。发明家、企业家。爱迪生是人类历史上第一个利用大量生产原则和电气工程研究的实验室来进行从事发明专利而对世界产生重大深远影响的人。他发明的留声机、电影摄影机、电灯对世界有极大影响。他一生的发明共有两千多项，拥有专利一千多项。第十三页，共二十一页，编辑于2023年，星期日爱迪生与电灯早在1821年，英国的科学家戴维和法拉第就发明了一种叫电弧灯的电灯。这种电灯用炭棒作灯丝。它虽然能发出亮光，但是光线刺眼，耗电量大，寿命也不长，因此很不实用于是，他开始试验作为灯丝的材料:用传统的炭条作灯丝，一通电灯丝就断了。用钌、铬等金属作灯丝，通电后，亮了片刻就被烧断。用白金丝作灯丝，效果也不理想。就这样，爱迪生试验了1600多种材料。一次次的试验，一次次的失败，很多专家都认为电灯的前途黯淡。英国一些著名专家甚至讥讽爱迪生的研究是“毫无意义的”。一些记者也报道:“爱迪生的理想已成泡影。”

第十四页，共二十一页，编辑于2023年，星期日经过进一步试验，爱迪生发现用炭化后的日本竹丝作灯丝效果最好。一于是，他开始大批量生产电灯。他把生产的第一批灯泡安装在“佳内特号”考察船上，以便考察人员有更多的工作时间。此后，电灯开始进行寻常百姓家。后来，人们便一直使用这种用竹丝作灯丝的灯泡。几十年后，又对它进行了改进，即用钨丝作灯丝，并在灯泡内充入隋性气体氮或氩。这样，灯泡的寿命又延长了许多。我们现在使用的这是这种灯泡。第十五页，共二十一页，编辑于2023年，星期日探究与分享从爱迪生的故事中你得到了怎样的启示？面对失败，面对有些人的冷嘲热讽，爱迪生没有退却。他明白，每一次的失败，意味着又向成功走近了一步。

第十六页，共二十一页，编辑于2023年，星期日从爱迪生的故事中你得到了怎样的启示？生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会是我们清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。第十七页，共二十一页，编辑于2023年，星期日二、发掘生命的力量我们需要发现、发觉自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。第十八页，共二十一页，编辑于2023年，星期日增强生命韧性的方法1、欣赏、培养幽默感。2、和自己信任的人在一起3、考虑并接受最糟糕的结果4、关心、帮助他人5、培养某方面的兴趣第十九页，共二十一页，编辑于2023年，星期日总结笔记一、生活难免有挫折1、这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2、产生这些不同感受和行为反应的主要原因，使人们对挫折的认识和态度不同3、我们需要及时调正自己，正确对待挫折。4、生活中的挫折是我们生命成长的一部分。二、发掘生命的力量1、我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

2、增强生命韧性的方法（1、欣赏、培养幽默感。

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2、和自己信任的人在一起（3、考虑并接受最糟糕的结果（4、关心、帮助他人