辽科大大学公共体育跆拳道教案

时计划教学及要求项目场地器材任务育课所学的内容和课堂要求育课的常识教室课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动1体育课上两年,一年级在普修太极拳的基础上进行选项.滑、散打、女子防身术、武术.二年级为选项课,项目同上.2体育课是必修课,两学年8学分.经考核不及格,全年缺课超过三分之一者,体育课成绩不及格,必须重修.3体育课不得借故或无故缺席,包括公假和私假.若一旦有事,所缺的课须在本周内补上,否则按旷课处理.4体育课不得迟到、早退.请病假的学生应持医院证明,并方准假,否则按矿课处理.体育课规定:迟到早退一次扣一分,病假一次扣二分,旷课一次扣五分.5上体育必须穿运动服,运送鞋.不符合要求者停止上课,并→教务科提出申请上体育保健课,但必须提出申请并办理手续,毕业成绩最多只能评为合格.7爱护体育器材是每个学生的责任,对损坏器材者应按价赔偿.8体育课测试.体育课成绩分五等:优、良、中、及格、不及格.时计划教学场地器材任务生对跆拳道的学习兴趣意识课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任队*********0律，认真按要求练习注重质量步活动方向慢跑③慢跑(2~3分钟)→中速跑(1~2分钟)→加速跑(10~20秒)课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分一学习跆拳道礼仪二跆拳道实战势识。。动作要领：实战姿势开始，以前(后)脚为轴，后(前)称为前进(后撤)步。课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5踢腿三总结步动作要领：实战姿势开始，前(后)脚掌蹬地后，前(后)脚沿地向前(后)上叫前(后)滑步。一定要注意直线提膝和绷脚面。1分解动作练习2连贯动作练习 生模仿，左右腿下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务本掌握横踢技术课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c纠正技术动作1活动关节：成四列体操队形散开(2×8拍)动动关节运动步：成二列横队逆时针方向带②弓步压腿压腿课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分腿踢腿法野马分鬃2、教师再次纠正错误动作，听奇数口令向前，偶数口令，课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结，学生模仿，左右一2收腹跳下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学法场地器材任务使学生初步掌握本节课所学的太极拳技术上，并能够把上几节来靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任b徒手操c慢跑d带队*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c纠正技术动作课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳3~4式三学习弹踢和横右搂膝拗步调一致。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持约范课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结一下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务术靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c误的能力→⊙←→⊙*****←→⊙←→⊙腿：成二列横队进行踢腿课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳5~6式二复习弹踢横踢三学习单臂上架跟上a双手高抬b身体重心d出腿的距离e位置手形，身体的姿势课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结。30米来回一组2组下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结学生在对直拳技术掌握不是很熟练的情况下练习防守，造成练习时进攻方出拳不到时计划教学场地器材任务拳法和腿法的进攻意识感和出拳踢腿的时机靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任b徒手操c动d带*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c运动强度难点时机性课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳三对手抓手臂的⑴集中学生，教师演示弹踢、横踢腿法和直拳的技术动3将学生进行分散练习。教师根据出现的问题进行个别课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务使学生能够初步掌握本节课所学习的内容，并且能够达到独立靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任b徒手操c慢跑d带*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c纠正技术动作充分分拉伸和关节扭伤现象肩练习**********课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳9~10式向(左脚尖)应向东偏北(大约为15度)生两人一组进行击打练习a双手自然摆动d出腿的距离b身体重心e如何发力c出腿路线的身体重心平衡的动作衔接松课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务学生的组织能力，能够独立带领同学完成准备活动课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任*****a一定要合理b培养学生的组织才能c自信心2教师可以向组织准备活动的学生提示一些准备活动的如②游戏课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳结合向(左脚尖)应向东偏北(大约为15度)课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务术的攻防转换意识课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任b徒手操c动d带*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c运动强度性课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳组合劈腿法南起势，蹬脚方向应为正东偏南(约30度)。要点：完成式时，头颈正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离同“揽雀尾”式。⑴空击练习(分解和完整)生集体进行分解练习和完整练习课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务学生的组织能力，能够独立带领同学完成准备活动脚靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任*****a一定要合理b培养学生的组织才能c自信心2教师可以向组织准备活动的学生提示一些准备活动的如②游戏课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳二复习下劈腿法，三下劈腿法横踢北，约30度)1集中学生进行示范动作，结合讲解让学生了解动作特课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务靶脚靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任*****a，认真按要求练习b练习要注重质量c误的能力→⊙←→⊙*****←→⊙←→⊙腿：成二列横队进行踢腿课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳”相同，只是左右相反**********。课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结要求：在保证动作质量的前提下，快速踢腿。30腿为一下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务脚靶课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任队*********0律，认真按要求练习注重质量步活动方向慢跑③慢跑(2~3分钟)→中速跑(1~2分钟)→加速跑(10~20秒)课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动基本部分极拳踢四前腿横踢后腿臂课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5三总结下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分排见习四介绍本节课教学内容及课堂有关要求，本次课的任*****步伐练习要求：将学生分成两排，两人为一组做弧线行行进，课的内容练习份量课的组织实施师活动生活动准备部分太极拳2腿下劈，，课的内容练习份量课的组织实施生活动师活动结束部分5四前腿下劈接后三总结3教师根据学生身体素质和技术的掌握情况进行配对练秒一组2下肢的放松三课堂教学小结，针对教学内容及任务完成情况进行总结时计划教学场地器材任务通过考核来了解学生一个学期的学习情况以便更好的制定教学课的内容练习份量课的组织实施