没一颗坏牙的九旬老人老人种牙多少钱一颗

本文格式为Word版，下载可任意编辑——没一颗坏牙的九旬老人老人种牙多少钱一颗陆文中坐在自家的客厅里，客厅墙上挂着他的座右铭：“有为有弗为，知足知缺乏。”每餐过后要么刷牙，要么漱口；红、黄、蓝、白、绿五种颜色的食物，每天都吃一点；学会知足，知道自己的缺乏，有所作为，不该为时不为……今年95岁的陆文中老人之所以健康，不是有什么秘诀，而是将一些好习惯，坚持了一辈子。

“除了早年有一颗蛀牙外，我现在一颗牙齿都没坏。”陆文中老人高傲地说。95岁高龄还有如此一口好牙，这真让好多年纪轻轻就有一口牙病的人汗颜。

饭后漱口不吃冷热食物

陆文中老人生于1918年7月，祖籍河南，现居住在广西桂林市七星区龙隐路广西区干休所内。

2022年12月29日晚，笔者来到陆文中家中，只见一位花白头发的老先生坐在沙发上，腰背挺直，精神矍铄，看起来十足不像已经95岁高龄。见到有客来访，陆老微笑着打招呼，露出一口整齐的牙齿。

这一口好牙怎么保养的？谈起自己保养牙齿的阅历，陆老滔滔不绝地讲起来：“我的牙好有先天因素和后天因素。先天因素就是父母给我了；后天因素嘛，就是我自己做的。热的、烫的东西我不吃，太热或太烫，等凉了再吃；冷的我也不吃。甜食很少吃，吃甜的东西会黏牙齿，吃甜食后都要刷牙。饭后要刷牙漱口，我根本上都是这么做的。”女儿陆晓林插话说：“这个是真的，这么多年来，我见我爸每次吃完东西都要去刷牙或者漱口，一天漱口刷牙起码三次以上。”

当天晚饭有油茶、鸡爪等，陆老拿起鸡爪就啃起来，发出“咯吱咯吱”的响声，随后又舀了一勺炒花生米，津津有味地吃起来。

吃东西“全而不多”

除了牙齿好，陆老耳聪目明，身体健康，笔者询问他有“三高”问题吗？陆老听得莫名其妙，说：“什么是三高，我每年都体检，至今为止，医生说我身体没有什么问题。”

在陆老的家里，经常是几个儿女陪着他吃晚饭，其女婿说：“老人家不热爱去外面吃饭，外面的饭菜不卫生也担心全，家里做的菜他才爱吃。”陆老点头说：“我就是不热爱去外面吃。”陆老爱吃鱼，但也不吃好多，什么都吃一点而已。当天晚上，馒头、鸡爪、排骨、鱼、青菜、汤等，陆老都吃了一点。

每天要吃“五色菜”

餐厅饭桌旁的墙上贴着几张纸，一张纸上写着“要长寿，每天务必吃四种食物和五色菜”，标明红、黄、蓝、白、绿色食物的种类。这几种颜色的食物，每天都吃一点。一张纸上写着“老人吃饭的依次”，先是蔬菜、汤，然后是味道对比淡的食物，再到口味重的食物，然后是五谷杂粮，结果才是甜点。贴这些“健康学识”在餐厅，陆老说：“除了指点我自己，也要指点家人。”

陆老一辈子不抽烟不喝酒，他也梦想后裔们这样生活。其女婿笑着对笔者说：“老人家还经常指点我，要戒烟少酒，呵呵，但是我经常做不到，他就常交代我。”

在饮食上，陆老有吃黑木耳的习惯，这深深影响了一家人。陆晓林说：“他每天都吃5到10克的黑木耳，我们有时候也会吃。”

有为有弗为知足知缺乏

父亲健康长寿，在女儿陆晓林看来，心态好起了很大作用。陆老当过兵，做过领导，曾经被批斗过，老来丧子，亡妻，但他很快就从悲伤中恢复过来。“他不沉浸在消极心绪中，很会调理自己。”陆晓林慨叹。

陆老一辈子写毛笔字，现在还每日练字，字体工整俊朗，客厅里悬挂着他的书法作品《岳阳楼记》。陆晓林高傲地说：“有一年，父亲写了一幅字在北京展览，得了金奖，后来主办方就发了个奖给他，把字拿去珍藏不还他了。”说得陆文中笑呵呵地颔首。

在《岳阳楼记》旁边，还贴了一副对联，