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文档简介

如何组织一堂室内五人制足球训练课计划讨论：制定训练计划需要考虑因素

训练主题场地区域训练时间训练对象装备、器材队员水平训练方法天气状况组织与安排安全其他分龄训练的指引

a) 6至10岁:

一节练习课的时间

---60分鐘左右(不是越长越好) *他们的体能及专注力较低分龄训练的指引2b) 10至14岁:

一节训练课的时间

---

60至90分鐘 *他们有一定的体能及专注力分龄训练的概况如何看待我們的小朋友:不要將小朋友当作小大人(他们只是孩子)不要责怪小朋友所作的決定(就算是错误的决定)鼓励参与，令小朋友敢于参与，并增加其归属感永不要將成就归功于教练自己，而把失败归结于队员身上不要过早作专项技能训练以获取即时成就，这会令小朋友放弃(后卫—不要过半场)必须有耐性身体并非最重要(因有发育的先后)，应以技、战术潜力表現为依据一堂训练课的组成部分解释本次训练课的目的热身(有球的游戏）技术练习技能练习对抗询问总结放松

我们是否在课前都会制定训练计划？电子版计划

手写计划

热身

作用、目的为训练进行身体和心理上的准备预防受伤形式：有球无球对于孩子们们多利用游戏的形式结合球的形式热身要和训练的主题或技术练习相结合

热身时间

10-15分钟

技术练习

通常以无对抗开始要连接技能练习和比赛情景的对抗结合训练主题内容避免枯燥乏味的练习形式。趣味性多参与、减少等待时间

技能练习

有对抗练习结合比赛真实的场景循序渐进-如何理解？

比赛把训练转化为比赛可以设置条件，与主题目的相关关联教练员的临场应变场地大小：训练效果、当时情况球员人数器材的数量训练内容，无法执行教练自身对主题的理解大胆创新,改变(但建立在教练对主题的理解上)好的训练计划的价值缺少长远而正确的训练计划,不可能有稳固的成就.良好表現依靠一系列的正确的训练.今天的成就建立在昨天

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