情绪调节心理辅导方案设计docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑——情绪调节心理辅导方案设计docx心绪调理心理辅导方案设计一、心绪调理的定义心绪调理是个体管理、变更自己或他人心绪的过程。依据心绪的不同特点，心绪调理可分为修正调理、维持调理和巩固调理。修正调理主要指对负性心绪举行调整和修正，如降低焦虑的强度使之恢复宁静。维持调理主要指人们主动地维持对自己有益的正面心绪，如兴趣、喜悦等。巩固调理指对心绪举行积极的干预，如对抑郁症的干预等。本文所指高职生心绪调理是指良好调理、修正调理与维持调理。通过团体心理辅导的方式提升高职生修正调理才能与维持调理才能，使学生的心绪、认知与行为达成协调。

二、心绪调理对高职生的意义弗洛伊德曾说，学习掌管自己的心绪，是成为文明人的根基。一个人格成熟的高职生懂得适时调控自己的心绪，行为举止得体，表现出良好的素质和精神面貌。反之，心绪失控会带来严重后果。因此，高职生及早学会正确理解、表达和调控心绪，对其工作拓展、人际适应等方面均有积极影响。较好的心绪调控才能，积极的心绪状态可以激发高职生的学习热心、奇怪心，推动高职生趋向学习目标，自觉学习，挖掘自身的潜力；

有利于在面对不良心绪时采取积极的应对措施，更积极乐观地面对学习生活。

三、高职生心绪调理团体心理辅导的设计与实施高职生心绪调理团体心理辅导的目标。高职生的心绪困扰往往是人际关系问题引起的，当他们陷于心绪困扰，又不擅长积极寻求社会支持系统时，团体心理辅导为他们创造了一个安好、和暖的团体空气，在团体中他们通过与成员的互动与交流，查看、体验、学习，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，学习理解别人，学习合理的心绪调理方式，更加是培养自己健康积极的心绪。高职生心绪调理的团体心理辅导的目标是扶助学生学习心绪调理方法，学会对负性心绪的调整和修正的方法，积极主动维护自己的正面心绪，巩固心绪调理才能。高职生心绪调理团体心理辅导的方案。高职生心绪调理的团体心理辅导分六个单元，每个单元有三个活动，活动时间为90分钟左右，下面介绍片面活动。高职生心绪调理团体心理辅导的活动查看与体会。对成员的活动表现查看与分析。活动过程中，不同角色使成员表现出了不同的行为特征，他们有的收放自如，敢于表达自己的想法，积极参与活动；

有的对比害羞害臊，热爱写下自己的想法，乐于参与活动；

有的貌似对他人心存戒备，不愿发言；

有的热爱表达，却言不达意，活动时不遵守规矩等。如在“信任之旅”活动中，一些“盲人”和他们的“救助者”合作对比默契，顺遂地完成任务。但也有“盲人”表现出对他人信任度较低，行动对比迟钝。有些“救助者”觉得自己熟谙场景，觉得没什么困难，自信地带着“盲人”行走，未考虑“盲人”的实际处境，结果摔倒，使“盲人”降低了对“救助者”的信任感，后面的行走变得踌躇和困难。成员的活动共享。每次活动终止后的共享阶段,成员纷纷发表活动感言。有的真实表达了活动中的感受和体会，对活动安置的观法以及对活动的感悟；

有的深刻领会了活动的意义，积极发言；

有的不愿表达自己，不愿与成员共享活动体会等，总体上，多数成员容许共享在活动中的所感、所思、所想。笔者通过分析成员的感言，察觉成员认知观念上发生了确定的变化有成员发表感言说，以前他认为人应独立生活，不凭借任何人，但是活动后他察觉人有时也需要别人扶助，以后会多和同学交流；

有成员发表感言说他父母曾报告他，人与人的关系就是相互利用，通过这次活动，他觉得人与人之间并不是单纯的利用关系，大多数人容许真诚无私地扶助别人。笔者在活动中查看到有个别成员在活动中表现出了独特的行为特征。有的独断专行，不听从安置；

有的热爱在团体中充当领导者；

有的热爱单独行动，不愿与他人合作；

有的热爱独揽任务，不信任他人等。如在“信任之旅”活动中，有一成员自始至终都在试图自己探索路线，不合作“救助者”的指导；

还有成员不管“救助者”怎么示意引导都分外提防，行走缓慢。笔者认为对于这样的成员要赋予更加的关注，在活动共享过程中应激励其发表感言，了解其活动中特殊表现的理由，同时也可测验“盲行”活动的效果。通过以上查看，笔者认为在团体活动中，除了要查看成员共同的行为特征外，也要留神个别现象。假设查看的问题在团体心理辅导中不能解决，可利用个别辅导形式，扶助他们完善自己。高职生心绪调理团体心理辅导的结果。一致的体验巩固了团体成员彼此的认同感。活动前大量成员认为某些心绪体验是自己独有的。活动中他们惊异地察觉，大量人拥有类似的想法和体验。大家有共同的情感体验，巩固了成员的认同感，巩固了团体的凝结力。活动过程中的互助让成员们感受到了彼此的关切。在活动的各个环节中，成员体验着他人的扶助，感受到来自他人的关爱，心里弥漫着感动，由感受别人的爱而产生对他人的爱，成员间在团体活动中产生彼此认同，感受到自己是团体的一片面。一些成员一向觉得自己不被周边人的关注，但是活动中他感受到了不是很熟谙的成员对他的悉心照管，巩固了他们的集体归属感。团体心理辅导有利于培养成员们的合作意识。团体心