起跑与途中跑教学设计

PAGE1起跑与途中跑教学设计课程内容起跑与途中跑学时2一、教学对象分析二年级学生虽乐学、好动、爱模仿，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。教学内容相对比较枯燥，如何提高学生的学习积极性是关键，安全问题也是最重要的，因而要求同学们集中注意力。二、教学内容分析跑是人体最基本的活动技能，跑的动作最容易形成，而错误的动作也最难改正。因此在跑技术教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性，通过反复的练习促进学生运动能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。三、教学目标1、学生能够说出短跑运动的特点、价值及考试标准2、发展学生的速度素质，90%学生能够掌握：整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松。3、情感目标：培养学生积极进取，顽强拼搏的意志品质。四、教学重点头部姿势对跑及身体姿式协调性影响。五、教学难点1、上体摇晃和后仰2、全身协调用力六、教学策略与手段：1、分组、变换练习、游戏练习法。2、多安排一些辅助性练习，提高学生的学习积极性。七、教学媒体1、计时秒表2、羽毛球拍、羽毛球八、教学过程教学环节教学的内容组织教法与学练法时间分配教师活动学生活动准

备

部

分一、课堂常规（一）、集合队伍、师生问好、清点人数、（二）、宣布本次课的教学内容：1、简介短跑项目的运动特点、价值及考试标准；2、学习跑的专门练习；3、学习途中跑技术；4、行进间30米计时跑5、初测50米6、羽毛球正手发高球（三）安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助工作二、跑步

慢跑500米

三、徒手操徒手操1）活动颈部2）扩胸振臂3）双臂环绕4）体转运动5）体侧运动6）腹背运动7）弓步压腿8）立位腿前屈9）提腿运动10）活动膝关节11）活动踝关节12）跳跃运动

四、

专项准备活动1）提膝转髋2）左右跳动转髋3）交叉步跑

(一)组织：四列横队(二)教法：教师站在队列前口述(三)要求：声音洪亮

(一)组织:全班四列并成一列进行练习。

(二)教法:1.教师讲解、示范练习方法。

2.教师口令指挥学生进行练习。

(三)要求：1.动作示范正确2.口令整齐洪亮（一）组织：学生成四列横队站立××××××××××××××××××××××××××××▲（二）要求：快、齐、静

(一)组织：学生绕田径场跑二圈

（二）学练法：1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

(三)要求：动作舒展大方

20分钟教学环节教学的内容组织教法与学练法时间分配教师活动学生活动基

本

部分

一、简介短跑项目的运动特点、价值及考试标准短跑是一项发展速度素质的运动项目，其特点是强度大、时间短，要求人在最短时间内，以最快速度跑完所规定的距离。经常练习短跑，能有效的发展人们快速奔跑的能力，增强体质，培养坚毅、顽强的意志品质。短跑项目有：60米（少年）100米、200米、400米等。我们的体测考试项目为50米跑，及格标准男：9.4秒60分、7.0秒100分女：10.5秒60分7.7秒100分二、学习跑的专门（练习各5次/每人）1、小步跑运动要领：身体前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。2、高抬腿跑动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节

(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。

（二）教法：1.教师讲解、示范。

2.组织学生进行分步练习。

3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误

（三）要求：1.动作示范正确。2.讲解少而精，声音洪亮。

（一）组织：××××××××××××××▲××××××××××××××

（二）学练法：组织：全班集体进行

××××××××××××××××××××××××××××▲

教学环节教学的内容组织教法与学练法时间分配教师活动学生活动基本部

分充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。3、后蹬跑运动要领：身体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿关节领先向前摆出，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。三、学习途中跑技术动作要领：途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快的一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节迅速有力的向前上方摆出，支撑腿在摆，快速有力的伸展膝和踝关节，蹬离地面形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。腾空阶段：小腿随着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地，着地缓冲阶段：着地动作应是非常积极的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾，两臂前后摆动要轻快有力四、跑练习1、站立式起跑，快速起动跑20—30米；蹲距式起跑，快速起动跑20—30米；2、行进间30米记时跑：要求：男生跑在4秒以内；女生跑在5秒以内3、用蹲距式起跑—起跑后加速跑—途中跑—终点冲刺跑完整技术过程3、25米迎面接力4、初测50米要求：每个同学跑完全程，了解自己的真实成绩，并进行互相评价。五、羽毛球正手发高球练习1、击球技术动作，为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。

准备：动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；

引拍：是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；

挥拍：是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；

击球（还原）：是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。

击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。

正手发高球技术。2、两人一组，反复对打，目标为后场边角，不要怕失误。

（一）组织：把学生分成人数相等的四个队，分成二部分相距25米迎面跑接力。（二）教法：1.教师示范并讲解游戏的方法。2.宣布游戏规则与奖惩。迎面接力游戏3.及时总结评价。（三）奖惩：最后两名的队各做5个深蹲跳。（一）组织：把学生分成人数相等的7个组，每组二副羽毛球拍。第1组测100米，其它组练习羽毛球，以此类推（二）教法：1、教师示范并讲解2、学生练习3、组织学生评价

（一）组织：

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（二）、学习跑的专门（练习各5次/每人）（三）跑练习1、站立式起跑，快速起动跑20—30米；蹲距式起跑，快速起动跑20—30米；各4次/每人

2、行进间30米记时跑：要求：男生跑在4秒以内；女生跑在5秒以内3、用蹲距式起跑—起跑后加速跑—途中跑—终点冲刺跑完整技术过程4、25米迎面跑接力要求：每个同学跑完全程，了解自己的真实成绩。（四）学练法：1.认真理解游戏。2.依据游戏方法和规则进行游戏。

（五）要求：1.认真游戏。2.积极参与开心游戏。学练法1、两人一组，反复对打，目标为后场边角，不要怕失误。2、每人发10个球为一组，后轮换。3、初测100米学生评价1、认真听讲解，认真看示范。2、体育尖子示范。3、随机找学生示范。4、引导学生评价找出差距，学会对比。

55分钟结

束

部

分

一．集合整队，放松活动。

二．本课小结

三．布置收拾器材

四．师生再见

一）组织：全班集体进行

（二）教法：教师讲解要领

（三）要求：声音洪亮

（一）组织：××××××××××××××××××××××××××××▲（二）学练法：跟教师一起做

（三）要求：尽量放松

5分钟