教学设计 向快乐出发

课题名称向快乐出发科目心理辅导活动课教学对象高一（3）班提供者刘慧鑫活动时间一课时一、教学目标（知识和技能，情感态度、价值观）1、让学生了解改变认知来消除不良情绪和情绪改变可以导致行为改变2、认识不良情绪对学习生活的危害，并懂得不良情绪可调节转变为积极情绪3、如何做简单的自我情绪调节，控制自己的情绪4、学会从更积极的角度去看问题，拥有更多的积极健康的快乐情绪。三、重点、难点教学重点：体验不良情绪转变成积极快乐情绪的方法教学难点：引导学生掌握调节不良情绪的方法并在生活中合理运用四、活动形式轻松游戏、活动体验、故事欣赏、分享交流五、活动准备心情扇、潘多拉魔盒一个、《向快乐出发》学习单每人一张六、活动过程活动过程教师活动学生活动设计意图一、暖身活动（1分钟）简单的放松训练，师示范：①微笑，不出声的；②幅度大点③笑出声来，放声哈哈大笑跟师一起做PPT：心理实验艾克曼的“心临美境”当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。二、情景讨论（15分钟）（一）多媒体演示故事：对的窗口（二）情绪传染圈将一种情绪，以动作、表情和声音配合，一人传递另一人，把情绪传染出去。注意：被传染和取代的同学可以把情绪变种,表达自己在该情绪下会有的情绪。①得到自己喜欢的礼物②听到别人说自己的怪话③刚得到消息，学校会在5分钟后停电④着急上厕所又找不到厕所⑤考试睡觉了，监考老师拍了你（三）情绪ABC理论（一）思考：我们的人生中不是常常会开错窗？（二）活动分享自己在不同情绪下通常有的情绪；自己的情绪表演是否恰当是否有表错情的；自己的情绪受别人的影响和自己情绪对别人的影响1．了解消极情绪的危害性；2．认识情绪ABC理论三、心情睛雨表（15分钟）记录上周生活中的心情气象。1、圈出“情绪睛雨表”中的消极情绪，看看你一周的生活中，拥有的消极情绪有没有超过积极情绪2、回忆一下最近一段时间以来，哪件事最让你烦恼的，写下来，以这样的格式写事情：我……想法：我想……情绪：我感觉到……写完后，小组长收上来，放入盒里，找两名同学抽取两名同学从不同角度来解读，调节不良情绪学生记录，并同学间互帮互助1．学会运用情绪ABC理论调节不良情绪及其他调节情绪的方法2．营造快乐轻松的课堂氛围。四、快乐点击（2分钟）连线题面对不良的情绪时，你的做法会是？时，你调节情绪的方法是什么？学生思考连线面对不良情绪时，帮助你时刻保持一个好心情五、快乐催化剂（5分钟）一对一的面对面模拟动物的叫声和体态，下面的表格决定了你表现的将是什么动物你的姓氏的首字母要表现的动物A-E猫F－L猴子M-Q猩猩R-V狼W-Z狗独立思考上帝给了我一双眼睛，我用它来寻找；上帝给了我一张嘴巴，我用它来微笑；上帝给了我一个生存的机会，我用它来发现，发现每一个简简单单属于我的快乐。六、“我要说”反馈表（3分钟）及师总结这堂课我印象最深的地方是……我知道了……我要对老师说……我要对自己说……对这样的活动课，我的看法是…… 美国年轻人眼里的开心时刻1．异性一个特别的眼神。2．听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3．躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4．发现自己想买的衣服正在降价出售。5．被邀请去参加舞会。6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7．傻笑。8．一次愉快的谈话。9．有人体贴地为你盖上被子。10．在沙滩上晒太阳。11．在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12．在细雨中奔跑。13．开怀大笑。14．开了一个绝妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。16．无意中听到别人正在称赞你。17．醒来发现还有几个小时可以睡觉。18．自己是团队的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．与室友彻夜长谈。21．甜美的梦。22．见到心上人时心头撞鹿的感觉。23．赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24．朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25．看到朋友的微笑，听到他们