相克食物大全

/相克食物大全昨天１７：4８相克食物大全1、鸡蛋忌糖精-—同食中毒，多食死亡２、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋３、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛4、土豆忌香蕉——同食生雀斑５、牛肉忌红糖——同食胀死人

相克食物大全ﻫﻫ1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡

ﻫ2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋

ﻫ3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛

ﻫ4、土豆忌香蕉—-同食生雀斑

5、牛肉忌红糖——同食胀死人

ﻫ６、黄鳝忌狗肉——同食伤肝

ﻫ7、芹菜忌兔肉——同食脱头发

ﻫ8、狗肉忌绿豆—-同食伤元气

9、螃蟹忌柿子--同食腹泻，多食死亡

1０、鹅肉忌鸭梨--同食伤肾脏

11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾

ﻫ12、甲鱼忌苋菜--同食中毒

１３、皮蛋忌红糖——同食呕吐

ﻫ14、人参忌萝卜——同食伤元气

15、白酒忌柿子--同食心闷,多食亡

16、豆腐忌菠菜-—同食生结石

ﻫ17、鸡肉忌菊花——多食死亡

１８、鲤鱼忌甘草——同食死亡

ﻫ1９、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍

２0、栗子忌牛肉—-同食麻木

21、鸭肉忌梅子——多食发老病

22、山芋忌白酒——同食生胃病

23、梨子忌开水——同食泄泻

24、蛇肉忌萝卜——同食则亡

２５、田螺忌蚕豆—-多食肠绞痛

２６、羊肉忌西瓜——多食肝腹水

27、海带忌洋葱——多食便秘

ﻫ2８、西药片忌酒——同食胃穿孔

ﻫ29、猪肉忌麻花(植物）——同食亡

ﻫ３0、雀肉忌香蕉——多食过敏

菠菜与豆腐相克.菠菜中所含的草酸,与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，会阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。

朱古力与牛奶相克。朱古力中含有草酸，与牛奶中所含的蛋白质、钙质结合后产生草酸钙。有些人在食用后会发生腹泻现象.

虾蟹与富含维生素C的食物相克。虾、蟹等海鲜食物中含有五价砷化合物,如果与富含维生素C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜"，对人体危害甚大，会导致人体中毒，免疫功能衰退。

美酒与鲜鱼相克。富含维生素Ｄ的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等,吃此类食物饮酒,会减少人对维生毒D吸收量的60%-７0％.人们常常是鲜鱼佐美酒，岂不知这样白白丢掉了许多上好的营养.

酒精与咖啡相克。酒中所含有的酒精,具有兴奋作用。而咖啡中所含有的咖啡因,同样具有兴奋作用。如果将两者同时饮用，会加重紧张和烦燥情绪。若是患有神经性头痛的人将两者同时饮用,会立即引发病痛,如果是有经常性失眠症状的人,会导致病情进一步恶化。如果是患有心脏疾病，其后果则更为不妙。当在不知情的时候将两者同时饮用,可服用大量的清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下,可以缓解一下不适症状.

白酒与啤酒相克。啤酒中含有大量的二氧化碳，很容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些人常常是先喝啤酒再喝白酒，这样做极不妥当。要想减少酒精在体内的驻留，最好是多饮一些水，以此加快排泄

蜂蜜与洋葱、莴苣同食伤眼睛、腹泻解:绿豆

ﻫ蜂蜜与豆腐同食致耳聋解:绿豆

蜂蜜与豆腐花同食会中毒解：绿豆

蜂蜜与葱同食会中毒解：绿豆

蜂蜜与鲫鱼（刀鱼)同食会中毒解:黑豆、甘草

ﻫ蜂蜜与韭菜同食会中毒

ﻫ胡萝卜与山楂。两者分别含有丰富的维生素A和维生素C，但胡萝卜同时还含有维生素C分解酶，会加速维生素Ｃ的氧化，破坏维生素C的生理活性，使山楂的营养价值降低。

ﻫ核桃与白酒.核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火.白酒甘辛火热，两者同食易致血热，严重者可导致咯血、鼻血.

汽水与白酒。这两种饮料同喝，会加速人体对酒精的吸收,并产生大量的二氧化碳，对胃肠、肝、肾等器官均能引起严重的损害:刺激胃粘膜而减少胃酸分泌，影响消化酶的产生，导致急性胃肠炎、胃痉孪、胃溃疡、十二指肠溃疡等症，加速酒精渗透到中枢神经,致使血压升高，甚至会出现昏迷状态，导致死亡。

桔子与萝卜。萝卜含较多的酶类及硫化物，食后体内可产生一种抗甲状腺素的形成，阻碍甲状腺对碘的摄取。桔子含的黄酮类物质在体内可转化成羟基苯甲酸及阿魏酸,能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。

桔子与牛奶。一般情况下，在喝牛奶前后的一个小时内，不宜吃桔子,这是因为牛奶中的蛋白质，一旦遇到桔子中的果酸，便会发生凝固，从而影响消化与吸收？

ﻫ牛奶与果汁.牛奶含丰富的蛋白质,其中80％为酪蛋白；牛奶的酸碱度在4．６以下时,大量酪蛋白便发生凝集、沉淀，不利于消化吸收,严重者可致消化不良或腹泻。故在喝牛奶或冲调奶粉时不宜添加果汁等酸性饮料，在饮用牛奶或乳制品后，也不宜立即进食水果等酸性食物。

牛奶与与糖。牛奶含的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基氨基酸，有害于人体。因此,烧鲜牛奶时不要先加糖,须待牛奶煮好稍凉后再加糖为宜。

牛奶与巧克力.牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中含有草酸;两者同食，会结合成不溶性草酸钙,这不仅影响钙的吸收，而且还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象.

豆浆与鸡蛋.豆浆含有酪蛋白质，能抑制蛋白质的活性，影响蛋白质在人体内的消化吸收。而鸡蛋的蛋清里含有粘液性蛋白,同酶蛋白结合后蛋白质的分解受阻，从而降低人体对蛋白质的吸收率，所以最好不用豆浆冲鸡蛋。

豆浆与红糖.红糖内含草酸和苹果酸,豆浆在酸的作用下发生“变性沉淀物”，不仅降低营养价值，还会引起婴幼儿腹胀，消化功能失调,对铁、铜等微量无素吸收减少.故喝豆浆只能加白糖。

豆芽与猪肝。每１００克猪肝含铜约２.5毫克,而豆芽富含维生素C；维生素C是一种烯醇结构物质,容易被氧化遭破坏；猪肝如与豆芽配伍,猪肝中的铜就会加速维生素C的氧化，失去其营养价值

ﻫ水果与海味食品。海味中的鱼、虾等都含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，若与含鞣酸较多的柿子、葡萄、石榴、山楂、青果、杏、酸梅等水果同食,不仅降低海味食品的营养价值，而且会因海味中的钙与鞣酸结合生成的不易消化物刺激胃肠道，造成腹痛、恶心、呕吐等症状。

ﻫ狗肉与茶。狗肉中含蛋白质较多，如果吃完狗肉立即喝茶,容易生成一种具有收敛作用的鞣酸蛋白质物质，使肠蠕动缓慢，大便中水分减少，人体会从排泄物中吸收更多的有害物质和致癌物。

红薯与柿子。红薯的主要成分是淀粉,多食后有大量胃酸分泌,遇柿子中的单宁和果胶后,容易凝结成胃柿结石，重者并发胃出血、胃溃疡。

水生甲壳类食物与富含维生素C食物。水生甲壳类食物,含有浓度很高的“五价砷化合物”;该物质本身对人体无毒害,但若在服用维生素C片剂或大量进食辣椒、蕃茄、苦瓜、柑桔、柠檬等富含维生素C食物后，就会使无毒的“五价砷"转化为“三价砷”即剧毒的“砒霜"。所以，在服用维生素Ｃ或大量进食富含维Ｃ的食物期间,最好别吃河虾、蟹等甲壳类食物。收起↑太晚睡觉等于自杀！昨天１7：２2<共3张照片>太晚睡觉等于自杀任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9－11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间１1-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨１—3点,胆的排毒,亦同.四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不。．。

太晚睡觉等于自杀

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，2０、３0年之后再后悔，已经来不及了.ﻫ

一、晚上9－１1点为免疫系统（淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.

二、晚间11—凌晨1点,肝的排毒，需在熟睡中进行。ﻫ

三、凌晨１—3点，胆的排毒,亦同.ﻫ

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应Mediｃｉne,以免抑制废积物的排除。ﻫ

五、凌晨5－７点,大肠的排毒，应上厕所排便.ﻫ

六、凌晨7—9点,小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃,在６点半前,养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、1０点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

手、脚、身体各个穴位所对应的内脏(图)

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下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力,才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵,而整个脚底就相当于人体身体的主干.

下面是手

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。

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拉拉耳朵养护全身器官ﻫ

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。

ﻫ中医五行学说认为,

肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用

。

一、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。ﻫﻫ二、手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症.ﻫﻫ三、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦１5～２０次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。ﻫﻫ四、搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次２0下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。ﻫ

五、双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

六、双手掩耳法

两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击２4下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓"。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。ﻫﻫﻫ七、全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5~６次.此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用.ﻫ

八、双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身.ﻫ

以上八法，可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。ﻫ

简单易学的强肾健体保健法

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祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈,则精力充沛，筋骨强健,步履轻快，神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软，易感风寒,生疾病等。ﻫ肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。ﻫ

肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状.ﻫﻫ中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配,故有“肾主骨，骨为肾之余"的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的.散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目.下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。ﻫ

搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部，用力搓3０次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

揉按丹田：两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿.ﻫﻫ发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做６~9遍。ﻫ

另外，心脏对应的是“呵”音,肝脏对应的是“嘘"的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些,次数多一些.

健脾通胃肠气的保健方法:ﻫ

双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主,可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者,则加逆时针揉，每次３０0～５00下，每天１~２次。ﻫﻫ

人体的十大最佳时间

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⒈刷牙的最佳时间

ﻫ饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

⒉饮茶的最佳时间ﻫ

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后.不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血.

⒊喝牛奶的最佳时间ﻫ

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼.同时，牛奶有催眠作用。

⒋吃水果的最佳时间ﻫ

吃水果的最佳时间是饭前１小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统.

⒌晒太阳的最佳时间

上午8时至1０时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间.此时日光以有益的紫外线Ａ光束为主,可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系

统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

⒍美容的最佳时间ﻫ

皮肤的新陈代谢在２4点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效

⒎散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步２0分钟，热量消耗最大,最有利于减肥.如果在饭后两小时后再散步，效果会更好.

⒏洗澡的最佳时间ﻫ

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

⒐睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降,很容易入睡.晚上则以22点至２3点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。ﻫ

⒑锻炼的最佳时间ﻫ

傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼.

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中医养生保健六大身体部位

一、背部的保健特区ﻫ中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官.现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。

二、腋窝的保健特区

腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动,促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅.

三、脚部的保健特区

人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上.科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着,脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。ﻫ四、前胸的保健特区ﻫ经科学家研究发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上自颈部下至心窝部)1０0～２0０次，就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。ﻫ五、脊柱的保健特区

最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱,可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身.日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治１００多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。

六、脐部的保健特区ﻫ肚脐又名气舍,是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠；用砂仁、枳实敷之，可治消化不良；用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛.经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。ﻫ

附：人体2４小时使用手册

1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清