500强企业人才测评试题与答案

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自我测试

测测你的EQ(情绪智商)

这是最近在欧洲流行的测试题。可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强中的众多企业都曾以此作为职员EQ测试的模板，帮助职员了解自个儿的EQ状况。此测试共33题，测试时刻25分钟，最高EQ为174分。假如你差不多预备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的咨询题中，挑选一具和自个儿最切合的答案，但要尽量少选中性答案。

1．我有能力克服各种困难：

A.是的

B.别一定

C.别是的

2．假如我能到一具新的环境，我要把日子安排得：

A.和从前相仿

B.别一定

C.和从前别一样

3．一生中，我觉得自个儿能达到所预想的目标：

A.是的

B.别一定

C.别是的

4．别知为啥，有点人总是回避或别愿理我：

A.别是的

B.别一定

C.是的

5．在大街上，我常常避开我别愿打招呼的人：

A.从未这样

B.间或这样

C.经常这样

6．当我集中精力工作时，假使有人在边上高谈阔论：

A.我仍能用心工作

B.介于A、C之间

C.我别能用心工作且感到愤慨

7．我别论到啥地点，都能清晰地辨不方向：

A.是的

B.别一定

C.别是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：

A.是的

B.别一定

C.别是的

9．气候的变化不可能妨碍我的情绪：

A.是的

B.介于A、C之间

C.别是的

第10～16题：请如实回答下列咨询题，将答案填入右边横线处。10．我从别因流言蜚语而生气：

A.是的

B.介于A、C之间

C.别是的

11．我善于操纵自个儿的面部表情：

A.是的

B.别太确定

C.别是的

12．在就寝时，我常常：

A.极易入睡

B.介于A、C之间

C.别易入睡

13．有人侵扰我时，我：

A.别露声群

B.介于A、C之间

C.大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辩或工作浮现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而别能接着安心工作：

A.别是的

B.介于A、C之间

C.是的

15．我常常被一些别重要的小事困扰：

A.别是的

B.介于A、C之间

C.是的

16．我宁肯住在偏僻的郊区，也别愿住在嘈杂的市区：

A.别是的

B.别太确定

C.是的

第17～25题：在下面咨询题中，每一题请挑选一具和自个儿最切合的答案，同样少选中性答案。17．我被朋友或同事起过外号、挖苦过：

A.从来没有

B.间或有过

C.这是常有的事

18．有一种食物使我吃后呕吐：

A.没有

B.记别清

C.有

19．除去看见的世界外，我的心底没有另外的世界：

A.没有

B.记别清

C.有

20．我会想到若干年后有啥使自个儿极为别安的事：

A.从来没有想过

B.间或想到过

C.经常想到

21．我常常觉得自个儿的家庭对自个儿不行，但又确切地懂他们的确对我好：

A.否

B.讲别清晰

C.是

22．每天我一回家就立刻把门关上：

A.否

B.别清晰

C.是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得内心别安：

A.否

B.间或是

C.是

24．当一件事需要我做出决定时，我常觉得非常难：

A.否

B.间或是

C.是

25．我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：

A.否

B.间或是

C.是

第26～29题：下面各题，请按实际事情如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你挑选的答案边上打“√”。

26．为了工作我早出晚归，凌晨起床时我常常感到疲乏别堪：

是否

27.在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来:

是否

28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗:

是否

29.睡梦中，我常常被噩梦惊醒：

是否

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请挑选与自个儿最切合的答案，在你挑选的答案下打“√”。

答案标准如下：

12345

从别几乎别一半时刻是大多数时刻是总是

30．工作中我情愿挑战艰巨的任务。12345

31．我常发觉不人好的意愿。12345

32．我能听取别同的意见，包括对自个儿的批判。12345

33．我时常勉励自个儿，对将来充满希翼。12345

参考答案及计分评估

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最终将几部分得分相加，得到的分值即为你的最后得分。

第1~9题，每回答一具A得6分，回答一具B得3分，回答一具C得0分。计分。

第10~16题，每回答一具A得5分，回答一具B得2分，回答一具C得0分。计分。

第17~25题，每回答一具A得5分，回答一具B得2分，回答一具C得0分。计分。

第26~29题，每回答一具“是”得0分，回答一具“否”得5分。计分。

第30~33题，从左至右分数分不为1分、2分、3分、4分、5分。计分。

总计为分。

专家点评

近年来，EQ情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为职员聘请、培训、任命的重要参考标准。

看看我们周围，有点人十分聪慧、IQ非常高，却一事无成，甚至有人能够讲是某一方面的高手，却仍被拒于企业大门之外；相反，许多IQ平凡者，却反而常有令人艳羡的良机、杰出别凡的表现。

为啥呢？最大的缘故，乃在于EQ的别同！一具人若没有情绪智慧，别知道得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和毅力，就也许是个“EQ低能儿”。

经过以上测试，你会对自个儿的EQ有所了解。但切记这别是一具求职询咨询表，用别着故意识地尽可能展示你的优点和掩饰你的缺点。假如你真心想对自个儿有一具推断，那就别应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。

测试后假如你的得分在90分以下，讲明你的EQ较低，你常常别能操纵自个儿，极易被自个儿的情绪所妨碍。非常多时候，你容易动火、发脾气，这是很惊险的信号——你的事业也许会毁于你的急躁。对此，最好的解决方法是仔细学习并掌握一些情绪治理的知识和办法。

假如你的得分在90～129分之间，讲明你的EQ普通，关于一件事，你在别并且候的表现也许别一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识别是常常都有的，所以你需要多加注意。

假如你的得分在130～149分之间，讲明你的EQ较高，你是一具开心的人，别易恐怖、担忧，关于工作你热情投入、敢于负责，这是你的优点，应该努力保持。

假如你的EQ在150分以上，那你算是个EQ高手，你的情绪智慧将是你事业有成的一具重要前提条件。

假如您想更深入地了解情绪并治理情绪，这么就赶快进入本书的学习吧！

你对压力的了解有多少

在你以为正确的观点后打“√”，错的观点后打“×”。

1.人一旦有压力的感觉，首先一定会觉得神经紧张。（）

2.只要你遭受到压力，你一定会懂的。（）

3.长期的运动会减弱你反抗压力的能力。（）

4.有压力总是不行的。（）

5.压力会创造别愉快的咨询题，但不可能置你于死地。（）

6.打针吃药就能够操纵压力。（）

7.你离开单位时就会留下工作的压力而不可能把它带回家。（）

8.压力不过“心事”，与躯体无关。（）

9.压力是能够彻底消除的。（）

10.除非你改变日子方式，否则你对压力一点方法也没有。（）

答案应该全是“×”，你以为对的越多，讲明你对压力的了解越少。

压力自我测验

请以你最近6个月的日子情形来回答以下咨询题，请回答“是”或“别是”。

1.你最近感到有令你别舒畅的紧张情绪吗？（）

2.你常与身边的人争辩吗？（）

3.你的睡眠有困难吗？（）

4.你觉得日子无意义吗？（）

5.有许多人干扰你或激怒你吗？（）

6.你想吃糖或甜食吗？（）

7.你抽香烟的花费增加了吗？（）

8.你慢慢地对酒或咖啡上瘾了吗？（）

9.你发觉要集中精力工作有困难吗？（）

10.你会常不记得一些小事(如寄信)吗？（）

11.你慢慢对一些重要的情况(如约会、缴税)也变得健忘？（）

12.你上洗手间的次数增多了吗？（）

13.有人讲你气群别太好吗？（）

14.你常和其他人有言语上的冲突吗？（）

15.你最近是否别止一次生病？（）

16.你最近是否有因为紧张而头痛的现象？（）

17.你最近是否有经常作呕的感受？（）

18.你最近是否几乎每天都觉得轻微的头痛和晕眩？（）

19.你是否经常有胃部翻搅的感受？（）

20.你总是匆匆忙忙地赶时刻？（）

0~5个“是”：你的压力正常；

6~14个“是”：你的压力有点高，请及时举行调节；

15~20个“是”：高压惊险！你的身心正在遭受到严峻损害，必要的话该寻求专业问机构的协助。

每一具人都有一具承受压力的极限，超过那个极限，压力增加时，日子和工作效能就会下落，接着增加到一定限度就会有惊险浮现。所以，经过一些测试了解自个儿所处的压力状态，关于进一步采取相应的措施调整压力是有益的。

A型与B型人格类型调查咨询卷

姓名性不年龄受教育程度

1.我总是力图讲服不人接受我的观点。□1.是0.否

2.即使没有啥主要的事，我走路也非常快。□1.是0.否

3.我经常感到应该做的事太多，有压力。□1.是0.否

4.我自个儿决定的事，不人非常难让我改变主意。□1.是0.否

5.有点人和事常常使我十分恼火。□1.是0.否

6.在急需买东西但又要排长队时，我宁肯别买。□1.是0.否

7.有点工作我全然安排只是来，只能暂时挤时刻去做。□1.是0.否

8.上班或赴约会时，我从来别迟到。□1.是0.否

9.当我正在做事时，谁要是打搅我，别管故意无意，我总是感到恼火。□1.是0.否

10.我总看别惯那些慢条斯理、别紧别慢的人。□1.是0.否

11.我常常忙得透只是气来，因为该做的情况太多了。□1.是0.否

12.即使同不人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分。□1.是0.否

13.有时我真想骂人。□1.是0.否

14.我做事总是喜爱渐渐来，而且思前想后，拿别定主意。□1.是0.否

15.排队买东西，要是有人加塞，我就忍别住要指责他或出来干涉。□1.是0.否

16.我觉得自个儿是一具无忧无虑、悠闲自在的人。□1.是0.否

17.有时连我自个儿都觉得我所操心的事远远超过我应该操心的范围。□1.是0.否

18.不管做啥事，即使比不人差，我也无所谓。□1.是0.否

19.做啥事我也别着急，着急也没实用，别着急也误别了事。□1.是0.否

20.我从来没想过要按自个儿的想法办事。□1.是0.否

21.每天的情况都使我精神十分紧张。□1.是0.否

22.算是逛公园、赏花、观鱼等，我也总是先看完，等着同来的人。□1.是0.否

23.我常常别能宽容不人的缺点和毛病。□1.是0.否

24.在我熟人里，个个我都喜爱。□1.是0.否

25.听见不人发表别正确的见解，我总想马上就去纠正他。□1.是0.否

26.不管做啥事，我都比不人快一些。□1.是0.否

27.当不人对我无礼时，我对他也别客气。□1.是0.否

28.我总觉得我有能力把一切情况办好。□1.是0.否

29.谈天时，我也总是急于讲出自个儿的想法，甚至打断不人的话。□1.是0.否

30.人们以为我是个肃静、沉着、有耐心的人。□1.是0