不抱怨的世界读后感(15篇)

Word第第页不抱怨的世界读后感(15篇)不埋怨的世界读后感1

寒假之中，领导将这本书发到了我们每个老师手中，听到这个书名，我就猜测：领导发这本书确定是有肯定的用意，于是回到家迫不及待的开头读起来。

读完之后，我想：真的如我所料。在现实生活中，我们每个人在成长的过程中又难免要遭受许多的挫折和失败。每当这时，假如不能正确对待，心中产生不满，那么必定引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运……在看这本书之前，我就是一个常常埋怨的人，从不掌握自己的脾气，一有牢骚，就开头自言自语埋怨个不停。我有种天不怕地不怕的架势。例如：驾车到烟台等地，遇上堵车开头埋怨：破烟台不好，这么多车。遇上天气不好，下雪天车爬不上坡。我就埋怨：什么破车？又埋怨我老公不买好车？遇上工作中的活没干完，教育主任又开头催，我又埋怨：催什么催？还让人喘气吗？遇上同学学习学不会，又埋怨：什么样的爹妈怎么生出这么笨的孩子？……。类似的牢骚许多许多，在发这些牢骚的时候，我的确天不怕，地不怕。无所顾及。但是从没想过，别人听到了我的牢骚是什么感受，不仅会降低我个人的形象，而且还会损害同事之间的感情。更为重要的是，这是我面对人生的一种消极的方式。损人又不利己。有人会说，不埋怨怎么让人发泄，不埋怨会不会得病？如今想想，不埋怨其实就是人生的一种境界，是一种放弃挫败而去主动面对，查找追求新目标的最正确方式。只有真正做到不埋怨，加上努力和拼搏，工作才会更加开心，人生才会更加美妙。书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要胜利，就永久不要埋怨，由于埋怨不如转变，要有接纳批判的包涵心，以及解决问题的行动力。

不埋怨表如今许多方面：在家中我扮演许多角色：妻子、女儿、母亲。主动的人生看法包括对家人的宽容，对长辈父母的耐烦、孝心；对丈夫的温顺、爱护之心；对孩子的责任心等。假如我们面对家人的时候能少一些埋怨，多一份爱，我想我们的家庭会更和谐。在学校里，我扮演的是下属和孩子们的家长，同学家长的伴侣。主动的人生看法还包括对领导的支持鼓舞，对同学的“四心”，对家长的真诚之心。只有听从领导的下属，才是一个主动向上、不断进步的下属，只有将别人的孩子看做自己的孩子那样，才能专心换来心的沟通。假如在面对工作的时候能少一份埋怨，多一份努力，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发觉你所期盼的一切又已“水到渠成”。过多的埋怨不仅不能解决问题。而在生活中，假如我们能够做到不埋怨，我想我们的生活确定会丰富好玩很多，由于在不好的事我们也能欢乐的享受，我们的身心都会愉悦的。我想：让我们做一个健康、主动乐观、向上的人，这才是领导发这本书给我们的最终目的吧。

老师们，试着加入“不埋怨”活动吧！不要匆忙经受这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在转变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己制造心想事成的无怨人生的挑战。让我们多一份欢乐，少一份埋怨吧！

不埋怨的世界读后感2

其实讲真的，我读过许多书，但是没有一本是让我有深刻记忆的，唯独有一本书让我读完还有着深刻记忆，那就是——《不埋怨的世界》。

此书中有一句话让我有深刻的记忆，“与其在这埋怨，还不如用行动转变。”这句话我觉得说的很对。在书中介绍时，而且在介绍这本书时，有这样一句话“愚者埋怨，智者行动。”“每个人都在走一条布满荆棘的路上，我们跌跌撞撞、流血流泪，却照旧奋力前行。由于没有什么可以轻易把人打动，唯有内心肤浅的爱;也没有什么可以轻易把人打倒，唯有放弃自己。俗话说‘人生自古多磨难，有谁相安过百年。’生命的承受力量其实远远超过我们自己的想象，请信任人的这一生可以重生很多次，在生命的历程中我们会不断被打倒撕裂，抽空却又能恢复元气，坚决地站起来，英勇的前行。伤了，咬紧牙关;痛了，撑起腰杆。人生，在泪水中微笑，才多姿;多彩，生命在顽强中微笑，才精彩!”这些话它鼓舞了我，在遇到麻烦的时候不去埋怨，而是去用行动去转变。在遇到挫折跌倒的时候也要顽强的站起来，由于生活中没有什么可以把我们打到。

还记得贝多芬吗?贝多芬双耳失聪，但他在失聪后，虽然他感觉很无望，但他没有放弃，并制造了《英雄交响曲》和《第九交响曲》。书中也提过：“其实我们的苦恼起源于困难的本身，但是让苦恼得以连续下去的却是埋怨，我们全部的消极心情和负面心情不断增长的根源就在于埋怨，当消失问题或者面对逆境时，大多数人会习惯性的先去推卸责任指责他人和埋怨他人，或许埋怨是一帖心灵的镇痛剂，能临时缓解失败的苦痛，但却不能从根本上解决问题，它只会在你的痛觉清醒的时候让你的痛感更加剧烈。”久而久之，埋怨就会产生一个惯性，其实一个人的心态确定了一个人的行为举止。我觉得吧，其实埋怨的越少，胜利的几率越高，由于那些胜利的人都会在失败时找自己的错点，吸取教训，在吸取教训同时也可以吸取阅历，相反，埋怨的越多，失败的几率越高，由于他们只会在失败的第一时间指责他人和埋怨他人，不在自身在缘由。正所谓：不为失败找借口,只为胜利找方法。

老师也曾对我们说过埋怨会让我们身体产生一种负能量，而这种负能量它会损害我们的身体。与其在不知不觉中去损害自己、损害他人，还不如静下心来分析自身，究竟哪里消失问题，并下定决心去转变它，用行动和实力去转变它，才能像自己想象的进展。用自己的实力去转变一切，只要自身有足够努力，梦终能成真。或许会晚点，但是梦定能成真。

读完本书让我想起以前时常埋怨的我，每次遇到事情时，第一时间去埋怨和指责他人，但是我不懊悔，假如有重来的机会，我还是做同样的事，由于“对过去不悔，对现实不烦，对将来不忧。”而且世界也没有懊悔药，与其懊悔，还不如过好每一天，让自己不懊悔，这才是我们该过的生活。

不埋怨的世界读后感3

当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开头了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不愿信任这样对自己有何有用之处……

但当我渐渐沉醉在书中世界时，才突然发觉，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很一般的方式；很一般的事例，来告知我们一种生活的看法。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否干净，我们的脸上是什么表情，是生气还是难受……

而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极消沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。当然，有人认为埋怨是一种宣泄；一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把埋怨俗称“发牢骚”，认为间或发发牢骚有助于自己内心平衡的调整，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起他人的共鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你由于埋怨的快感而升级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。

书中仆人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了生气及埋怨的奴隶，是理智让仆人公在埋怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不埋怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很担心我从来没有想到我的内心有如此多的埋怨，如此多的不满。我对自己的心情似乎根本没有自制力，我特别恐惊的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有许多的人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人的那种担心的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“老实面对心情，安于自己的担心”，对，发觉自己的缺乏，不必慌张，既然已经产生了，就应当老实、英勇的面对它；就应当去想方法结局它；也才能最终“安于自己的担心”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出缺乏、勇于转变自己。

既然喜爱埋怨，那也就想方法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发觉自己正在埋怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会静默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。

当我们没有了埋怨，我们的心灵就只剩下欢乐；当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今日开头，让自己也可以有“不埋怨的世界”，最终引用比尔盖茨的一句话“人生是不公平的，去接受他吧。请记住，永久都不要埋怨！”

不埋怨的世界读后感4

黄金周假期中，学校要求我们读《不埋怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住埋怨：假期还有任务。可当我开头读了这本书后，心灵不断地被触动着

诞生贫困的威尔·鲍温以超乎寻常的毅力，考上了美国重点高校。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到难过，不由地埋怨命运。但在伴侣的启迪下，他站了起来，最终成为美国最宏大的心灵导师之一。他走上胜利的奖台，只说了一句话：你们都拥有无尽的潜能，但只有不埋怨一切，才能取得胜利！

这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！这样，这位同学是永久也学不会任何技巧的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，连续！拥有这样的精神，再难的事，在他眼里都是小菜一碟！海伦？凯勒虽然残疾了，但她丝毫不埋怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不禁风的小苗成长为一棵高大挺立的苍天大树。无论是讥笑与困难，她只当作是对自己的熬炼。你想想看，古今中外全部有成就的人，哪个不是靠着这种不埋怨一切、乐观向上、持之以恒的精神才一举成名的呢？

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来的。真正的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从一帆风顺和无拘无束中成长出来的，真正的胜利人士，是从苦难中磨练出来的。

要有坚韧的毅力，更重要的是要有一颗不埋怨的心，拥有这一切，就肯定会胜利的！要放开胸怀，涵养一颗包涵的心。有时，我们会由于他人不经意的一句话、一件事，而心生埋怨。而这种埋怨往往是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、伴侣不和，尤其在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包涵，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作人员，包涵就是要擅长换位思索，理解、宽容他人，用海纳百川的胸襟来承受委屈、经受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

要直面挑战，奋扬一颗上进的心。或许你会由于领导交付的任务过于繁重而埋怨，或者由于工作毫无头绪、进展不顺而埋怨其实说究竟是我们内心深处在排斥、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊假如埋怨不公正，那青草羚羊的早餐该向谁埋怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！过多的埋怨不仅对工作毫无关心，而且会失去自己珍贵的信念和他人对你的信任。作为机关工作人员，在日常工作中应当想的是怎么做，而不是没方法做；面对困难和挑战，我们要坚信方法总比困难多，始终奋扬一颗上进的心。

不埋怨的世界读后感5

借阅这本书时跟我当时的心情有关，由于我当时也是刚埋怨过某件事情，所以一看到这本书，就觉得它很吸引我，拿到手里就在想，不埋怨的世界会是如何的，好想学习如何才能不埋怨呢？

读了这本书还是让我收获颇丰的，一本书，一个手环，转变爱埋怨的你，成就不埋怨的世界啊，你们或许会有疑问这是什么手环呢，效果这么奇妙，莫非这是什么黑科技吗？并不是，他只是一个一般的手环，只是通过变动奇妙了啊，威尔·鲍温也就是本书的通过手环试验︰先把紫色手环戴在一只手腕上，当〔不是“假如”〕你觉察自己在大声埋怨时，就把手环换手。这样你每次埋怨，手环就会被你从一只手移到另一只手上，21天不埋怨试验就胜利了，此试验从250人进展到600万人啊，他的这个试验获得许多可喜的成果。

书中很明确的表示任何的埋怨多是“我”。是的我们要寻到：我们为什么会埋怨。如何要让自己的到满意，处理埋怨。如何学会不埋怨。

1、我们为什么会埋怨啊：假如关系中一方或双方对这种事情不满，并且极力想要满意自身需要，这时就会产生埋怨。由于我作为主体去看待别人处理跟我相关的事情，而产生不开心的过程时，“我”就开头了埋怨。你会发觉，通常人们埋怨，是在试图让自己的社会或心理需求得到满意。只不过这种尝试被错误地以埋怨的形式表达了出来。

2、如何让自我的到满意，处理埋怨：人们之所以会埋怨，多是由于对某些事情不满，所以①明白自己想要做什么并用组织语言清楚表达出来，但是肯定要是主动的方式。②明白付出多少，就会收获多少。直接而且只和能解决问题的人谈话，可以为你供应一条不用埋怨就能解决问题的捷径。③信任和你一起“处理”的同伴，其行为背后的意图是良善的，这一点特别重要啊。

3、如何学会不埋怨：①我们要学会让自己欢乐，学会成长。②学会处理全部与他人的关系，最终都可归结为你与自己关系的反映，与人相处的力量是自我相处力量的反映。要达成不埋怨的关系，你必需对自己全部关系承当责任。③学会换位思索，倾听别人的诉求，理解对方。

以前跟我儿子一起看动画片，有一只小刺猬很想被伴侣抱一抱，但是每个伴侣多试过不能胜利，由于小刺猬背上多是刺，像针一样扎的别的动物特殊疼，全部伴侣变少了，伴侣对它的埋怨也越来越多，但是小兔子看到了刺猬很懊丧，它没有埋怨还想了一个方法用塑料泡沫把每一个刺多扎上泡沫，这样大家都可以抱一抱小刺猬了。这只是一个小故事，或许你也处于一种关系中，它令人心生畏惧，让你不敢轻易尝试去转变它，你可怕埋怨万一转变不好会变得更糟，但是你记住，你不是去转变别人，你是要转变自己啊。

看完后我觉得这本书真的值得大家借阅啊，这本书读完好有收获啊！

不埋怨的世界读后感6

这个世界有太多人在埋怨，工作太忙，任务多，压力大，消费高，家庭压力大，生活环境差，PM2.5,或是感冒发烧，阴天下雨，都要埋怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨命不好，好像借此发泄自己的不满，并获得他人的怜悯，埋怨不仅仅发生在某个人身上，也不单单是一个国家的人，埋怨好像已成为一个全球性的问题。

本书不是心灵鸡汤，而是教你直面这个每天在发生的问题，让你意识到自己原来也不知不觉地在埋怨，原来身边的人都或多或少在埋怨。书中推行的紫手环行动，是为了关心你自己熟悉到你在不知不觉中的埋怨，埋怨的频率，每次埋怨都把紫手环换到另外一只手上，换的过程意识到自己是在埋怨，从而渐渐降低埋怨频率。

要消退埋怨，首先看看什么是埋怨？人为什么会埋怨？

向可以关心你改善环境的人提出看法，就不是埋怨；假如你是对着自己或其他无关之人责难或悲叹当前的状况，那就是埋怨。埋怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情；假如埋怨天气热，天气会热得让你无法安静下来；假如埋怨工作多，你会感觉工作永久也做不完；假如大声喊“痛”,损害就会消失，假如埋怨，就会遇上更多想要埋怨的事。我们把留意力放在什么上头，那个东西就会扩大。这是行动上的“吸引力法则”.

许多人埋怨自己的身体健康，却不是由于真的生病，而是“病人的角色”让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯或是可以避开不想做的大事，如上学，上班。

书中提到“心身症”这个名词，心身症主要是患者的心理运作过程，而非生理因素所引发。许多疾病是病人自己制造的，依据医生估量，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以为生病”造成的结果，医生的三分之一的时间，都是在诊疗这样的病人-他们生病的缘由其实都有其心理根源。报告显示，有一半的癌症病人是被告知自己得了癌症后吓死的。医生假如告知病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的成效，就要比使用了相同药方，却没有收到这项讯息的病人大了很多。

埋怨有用么？当你埋怨天气太热，太冷，空气太差，天气就会如你所愿了么？

当你埋怨健康问题时，丢出负面的说词，让你的身体听见，这种负面的说词反而会烙下印记，而你的想法也会将这股力量导入体内，引发更多的健康挑战，所以埋怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严峻性，反而可能是企图用汽油来灭火。埋怨健康的人没有变得更健康。不满只是开端，却不能成为结果。当你埋怨某种状况，或答应以吸引其他人跟着你嘀咕，埋怨，却发挥不了多少作用。

埋怨的结果是什么？埋怨是人的惰性的反应，当一个人埋怨时也就代表他放弃主动转变现状，放弃了在这个竞争激烈，弱肉强食的社会中拼搏的信念。埋怨不但不能解决问题，还将人们困于问题当中，使得他们沉醉在失意，懊丧中，无力自拔。越埋怨，越不满，心情越差，生活质量越差。

不埋怨的世界读后感7

最近我们学校很流行一本书《不埋怨的世界》，该书的威尔·鲍温被誉为美国历史上最有名的心灵导师之一。他发起的“不埋怨”运动，就是想最终实现人们“平和心态”在自己独特中能生根。

在这个世界有太多的事情要埋怨：工作忙了，成天要风吹日晒了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，孩子的成果下降了，或是感冒发烧头疼了，都要埋怨一番，怨天怨地，怨当今的社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，好像借此可以发泄自己的不满，并获得他人的怜悯。可是埋怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

自从我读了这本书，自从我带上了这个紫手环，书中埋怨不如转变的理念，正不知不觉悄然影响着我平常的工作与生活，当我有时再说埋怨的话时，心里立刻就会有个声音提示我，“你在说埋怨的话，停止埋怨”，在听到身边的人埋怨时，我也会告知他们，不要说埋怨的话，埋怨不如转变。首先让我们学会知足，让我们用一种超然的心态对待眼前的一切，对生活不挑剔，不苛求，不怨恨。其次是感恩，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去。最终是珍惜。光阴一去不复返，只有把握住最值得珍惜的时刻，我们才能抓住如今，抓住将来。而让我更加欣喜的是这只紫手环停留我右手的时间也越来越长了，我真真实切地感受到了紫手环奇妙的力气，正如它的颜色物语一样，我的思想正在发生着蜕变，心底里那份主动向上的细胞正在活跃起来，生活中正面思索的雪球愈滚愈大，我学会了用微笑来面对生活和工作，面对着一群群的孩子，我变得更有耐烦、爱心啦，更主动、宽容了，更能善待身边的每一个人了！也变得更欢乐了！紫手环，只是能起到监督的作用,从如今开头一种阳光的、主动的、独特的心灵体验，让我每天的埋怨少一点点，试试自己的人生会不会有所转变!

俗话说的好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。不要埋怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的，而正是由于有这些波曲折折，才练就出异彩纷呈的人生。生活原来就不是事事如意，生活原来就不会十全十美，相反，起起落落，悲欢离合才是家常便饭。假如能常换个角度来看问题，你可能会很简单发觉自己的人生照样很精彩。反思我做老师的行为，还算庆幸，我始终没有鄙视过哪个同学，也没有始终打击某个孩子。但是，在有意无意中，我可能真的太过严峻，要求过高。今后，努力做个不埋怨的老师，不埋怨孩子的犯错，不埋怨家长，不埋怨自己的选择！怀一颗宽容的心，悄悄等待孩子在跌跌撞撞中成长！

最终，再次把书中的一句话和大家共享：“假如不喜爱一件事，就转变那件事；假如无法转变，就转变自己的看法，而不要埋怨！”

不埋怨的世界读后感8

这本《不埋怨的世界》最初吸引我的是书中描述的“紫手环”的嬉戏。这是由美国有名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不埋怨”运动，每一位参与运动者戴上一个特制的紫手环，只要一发觉自己埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。

我也为自己制作了一个手环，戴在了右手上，我发觉，哪怕让这个手环在我的右手上持续一天都很难。早晨上班，我埋怨业务繁杂；饭后和同事谈天，埋怨起这个反复无常的天气。最终，又说到了让人生气的房价和社会上让人生气的现象。只是在中午休息这一段时间内，我的手环就在左右手之间换了好几次。我惊异，自己原来已经深陷在埋怨之中而不自觉。

我迫不及待地读起了这本《不埋怨的世界》，发觉埋怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们经常深陷埋怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“埋怨的轮回”中，丢失了主动、乐观、上进的心。庆幸的'是，在这本书中，还向我们耐烦地讲解并描述了埋怨的缘由是什么，埋怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止埋怨的轮回，怎样才能让四周的人停止埋怨，怎样才能做一个主动、乐观的工，做一个欢乐的自己。这些都让我受益匪浅。

不错，我们之所以埋怨，可能是盼望埋怨能衍生出一些好处吧。比方，我们向他人埋怨工作的繁重，可能潜意识里就盼望别人多做一些或者关心自己分担一些；我们埋怨自己最近多么倒霉，可能是盼望别人能给自己一些劝慰和怜悯。但是埋怨不能解决任何现实问题，最终只能让我们深陷埋怨的恶性循环而不能自拔。或者给我们的健康和生活带来恶劣的影响本.文,来.源,于.贵,州.学,习.网。我想，没有人情愿和成天埋怨的人生活、工作在一起，由于这样连自己的生活似乎也看上去毫无盼望。要想杜绝埋怨，只有勇于面对自己的逆境，遇到冲突的时候，准时地沟通，解决。这同样需要士气。首先要有士气承认自己是在埋怨，其次要有士气去化解冲突，转变境况，而不是一味地埋怨。

每个人的人生都不行能是一帆风顺的，在遇到值得埋怨的事情时，我们或许可以试着不去张口，而是首先理智的思索，然后再去立刻行动，转变境况。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法制造我们的世界，我们的话语又说明了我们的想法。”在许多时候，或许就是我们埋怨的话语转变了我们的世界。我们本来可以轻松、主动、乐观、上进，却可能由于埋怨而变得苦痛、悲观、沉重、无所作为。这本《不埋怨的世界》为我打开了消退埋怨的美妙生活，那么从如今就开头转变吧，信任紫手环的力气，信任自己的力气，可以战胜埋怨，制造新世界。

不埋怨的世界读后感9

早在两个月前就拿到了这本书，只是始终没有好好阅读，直到最近，我才静下心来仔细翻阅了一遍，深感受益匪浅。事实上，我始终对励志书籍或者胜利学书籍抱以不屑的看法，由于它们绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子+说教，不具有肯定的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，但是真正阅读之后，才发觉这本书强过许多励志书籍，给我耳目一新的感觉。与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，对人们埋怨的缘由、行为表现做了特别深刻的诠释，分析特别到位；其次，最难能珍贵的是，还建立了一套可操作的方法〔紫手环运动〕来关心人们削减埋怨的行为，可以使读者“身体力行”。可以说整本书都贯穿了科学的思想，无论是对埋怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含大量的在里面。可能是和自己学了七年心理学有关吧，我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍，比较推崇。威尔？鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例犹如情或认可。比方说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是由于真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的大事。联想到自己也经常对着伴侣埋怨，认真思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是伴侣们赐予的怜悯、关心和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨〔无能〕毫无所觉〔无意识〕的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用静默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不需要意识掌握。

此书对于我的关心是特别大。作为新一代的年轻人，我应当调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上查找问题，努力掌握自己的心情，在任何时刻都要努力保持主动良好的心态。马云说过，“不埋怨的看法是人生的第一看法“，特别有道理。我不能将目光只着眼于眼前的逆境，而是要用进展的目光看到将来，看到我漫长的生命历程。由于，在漫长的生命中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我信任自己会有许多机会来转变的。正如书中所说：“停止埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当主动地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。

不埋怨的世界读后感10

静下来我们认真想一想自己埋怨过的东西，想一想自己失去过的东西，想一想自己有没有因此而懊悔？“埋怨”是我们再熟识不过的一种心情，有的人几乎每一天都在埋怨。那么，我们为什么要埋怨呢？埋怨能解决问题吗？埋怨，只会使自己纳闷，悲伤，觉得生活枯燥无味，劳累身心，然后渐渐丢失自信。

最近我在网上看到道格拉斯·勒尔顿的佳作《不埋怨的世界》，这本书的书名就深深吸引了我，让我有读下去的决心。这本书从每一章的重点来看，道格拉斯·勒尔顿自始至终都在商量这样一个道理，那就是只要我们主动地思索和行动，努力争取，面对任何事都要以主动的心态应对，而不是埋怨，就能得到确定的和抱负的结果。他一点点的从思维、心理、信念、行动力等各种方面给读者们灌输主动的力气，主动的方式，主动的看法。这本书是以案列说开的，他给我们列举了许多胜利人士的案例，那些胜利的人们一开头也有许多的不如意，但更多的是通过主动的实行行动克服所面临的困难从而得到胜利。这其中还有一些残疾人，他们没有自卑，而是他们将自身不利的因素变为主动的动力。他们都可以做到，那么更何况我们这些正常人。在许多章节中他也会给了读者们一些测试，让我们自己从中熟悉到自身可怕的或者消极的东西，更是会赐予我们摆脱消极看法的指南，让我们朝着主动向上的人生迈进。

埋怨，不能转变另一个人来满意自己的期望。假如埋怨成了习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己无利，生活就成了牢笼一般，到处不顺，到处不满。反之，则会轻松开心的投入到生活和工作中去。我们生活、工作中随时都会有不尽人意的地方，而且埋怨之声也随处可闻。在生活中随时埋怨，遇事总是以消极的心态处理，这样我们的生活就毫不意义，更无欢乐可言，生活则会越过越不尽人意；在工作中埋怨，不仅会影响到我们的工作效率，更会潜移默化的影响到同事的心情及与同事间的融洽关系。因此，任何一件事，我们不去争取怎么知道自己做不到，我们只有抓住机会才有可能胜利，假如让机会跑了胜利的机率只能为零。

通过阅读这本书让我明白了做一件事情胜利与否都不是最重要的，重要的是我们应当突破自身可怕的防线，去尝试熬炼自己的胆识，以一种主动的心态面对工作和生活中的事情。在今后工作、生活中我们要停止埋怨，主动地去争取自己想要的。当我们没有了埋怨，我们就会发觉我们是欢乐的；当人人都抛弃了埋怨，那整个社会乃至整个世界确定会更加和谐，更加秀丽。人生原来就是不公平的，我们只有去接受它，才能欢乐。友爱的伴侣们，让我们从自身做起，停止埋怨吧，共同努力建设一个不埋怨的世界。

不埋怨的世界读后感11

黄金周假期中，学校要求我们读《不埋怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住埋怨：假期还有任务。可当我开头读了这本书后，心灵不断地被震惊着。

诞生贫困的威尔·鲍温以超乎平常的毅力，考上了美国重点高校。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到难过，不由地埋怨命运。但在伴侣的启发下，他站了起来，终究成为美国最宏大的心灵导师之一。他走上胜利的奖台，只说了一句话：“你们都具有无尽的潜能，但只有不埋怨一切，才能取得胜利！”这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：“都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！”这样，这位同学是永久也学不会任何技能的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，连续！具有这样的精神，再难的事，在他看来都是小菜一碟！海伦？凯勒当然残疾了，但她丝绝不埋怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不由风的小苗成长为一棵高大直立的苍天大树。不管是讥笑与困难，她只当作是对自己的熬炼。你想想看，古今中外全部有成果的人，哪个不是靠着这类不埋怨一切、乐观向上、锲而不舍的精神才一鸣惊人的呢？

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来的。真实的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从风平浪静和自由安闲中成长出来的，真实的胜利人士，是从苦难中磨练出来的。

要有坚韧的毅力，更重要的是要有一颗不埋怨的心，具有这一切，就肯定会胜利的！要放开胸怀，修养一颗包涵的心。有时，我们会由于他人不经意的一句话、一件事，而心生埋怨。而这类埋怨常常是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、伴侣不和，特殊在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包涵，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作职员，包涵就是要擅长换位思索，理解、宽容他人，用海纳百川的胸怀来承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

要直面挑战，奋扬一颗上进的心。或许你会由于领导交付的任务过于沉重而埋怨，或由于工作毫无头绪、进展不顺而埋怨。实在说到底是我们内心深处在排挤、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊假如埋怨不公正，那羚羊的“早餐”该向谁埋怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！过量的埋怨不但对工作毫无关心，而且会失去自己珍贵的信念和他人对你的信任。作为机关工作职员，在平常工作中应当想的是“怎样做”，而不是“没方法做”；面对困难和挑战，我们要坚信“方法总比困难多”，始终奋扬一颗上进的心。

不埋怨的世界读后感12

近几日，我被一本名为《不埋怨的世界》的书籍吸引，是威尔·鲍温，一名牧师。不埋怨是主题，"我们的想法制造我们的生活，而我们的话语又说明了我们的想法"是始终强调的。埋怨会给人带来一种负能量，不仅会影响到自己，也会影响身边的人。真正做到丝毫不埋怨的人少之又少，但我依旧支持，支持他所期盼的不埋怨带给世界的转变。

书的序幕也很精彩。胡志强的太太在车祸之后，不停地开刀与复建，身体和精神经受双重挑战，但她顽强且和善，得益于社会便想着奉献于社会，并未埋怨命运的不公，也并未埋怨驾驶员。"不埋怨的磁场，将引来更多平安喜事"，无论她走到哪，都有来自各方无限美妙的祝愿。这种奇妙的力气是对心态正确的指引，眼中的世界也会变得很和气。

书中第三部分，有对自己的一段亲身经受的描述。那个暖和的春日午后，家里的长毛黄金猎犬金吉尔被一辆卡车撞了，司机逃逸，看法目中无人，一句"我知道我撞了你的狗······不过你想怎样？"将气得火冒三丈，欲以暴制暴，不过最终理性战胜了心情。失眠了几个晚上，在日记里宣泄哀伤、苦痛和不满的怨言，最终得出"损害者自己也是受伤的人"的结论，才将心中怒火平熄，苦痛稍减。我们的人生中，有时也会经受同样困难的情境，不管是四周或人或事或物引发的，我们都不应当理直气壮的去埋怨结果的诱因。心情爆发是恰当反应，但埋怨并不能转变已经发生的事实，我们应学会理智对待，想方法解决或处理。

书中第六部分，杜绝埋怨，才有健康的沟通。"相像的人，无论是同样在埋怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。不相像的人，则会相互排斥。我们都是能量的生物，而振动频率不同的能量，是无法协调、交融的。所以当你埋怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的埋怨会推开、驱除你说你想要的东西。"我们常常说"物以类聚人以群分"，也常常说"近朱者赤近墨者黑"，若两者能够结合，生活和交际中明智推断和选择，人人皆为高情商。记得，我的两个好伴侣曾因一些事情产生了误会，两人均找我诉说，也有对对方的不满和挑剔。作为中间人的我，不能说明立场，只能劝慰和调解，效果甚微，正是陷入了"三角问题"的状态。讲解并描述的两位导师的故事，给了我启发。健康的沟通应是当事人与当事人的沟通。背后谈论他人，或参加闲言碎语都是交际中很简单被卷入的漩涡，而我不想做那个人。

埋怨会带给我们嘴上一时的快感，也会临时获得他人的劝慰和怜悯，但并不能实际解决问题。有一双能够发觉问题的眼睛，我们也应当有直面解决问题的才智和士气。停止埋怨，感恩困苦，端正心态，制服障碍。这些即是我对《不埋怨的世界》的解读，一场心灵的洗涤和震撼。

不埋怨的世界读后感13

快乐工作，无怨方能无悔。近来杂志社向我们推举了美国心灵导师威尔?鲍温的最新力作《不埋怨的世界》。仔细阅读，我感到受益匪浅，熟悉到“不埋怨”的内涵。

每个人都拥有着完善的愿景，然而，在现实生活中，每个人又难免要遭受许多挫折和失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……

埋怨是简单的，正如心理专家所言，“埋怨带来简便和快感，如同乘舟顺流而下，那是由于我们是在顺应自我负面思索的天性，而停止埋怨，改而用进取的看法去观赏事物完善光明的一面，却需要意志力。”

一遍遍的翻阅《不埋怨的世界》，这是一本宏大的心灵励志书。这本书转变了很多人的命运!全世界有80个国家，600万人参加了“不埋怨”活动!任何人和团队要想胜利，就永久不要埋怨，由于埋怨不如转变，要有接纳批判的包涵心，以及解决问题的行动力!

埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的埋怨不仅仅会针对人、也会针对不一样的生活情境，表示我们的不满。并且假如找不到人倾听我们的埋怨，我们会在脑海里埋怨给自我听。《不埋怨的世界》提出的奇妙“不埋怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。天下仅有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自我的人，应当试着学习接纳自我;埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成恳求;埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，我们的生活会有想象不到的大转变，我们的人生也会更加地完善、圆满。

美国史上最有名的心灵导师之一威尔?鲍温，发起了一项“不埋怨”运动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一发觉自我埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人强烈参加了这项运动，学习为自我制造完善的生活，让这个世界布满安静喜乐、活力四射的正面能量。而我也成为其中的一份子，戴上紫手环，理解21天的挑战，为自我制造心想事成的无怨人生!

摒弃埋怨，让耳边不在充斥埋怨的声响。微笑着，去唱生活的歌谣。把每—次的失败都归结为一次尝试，不去埋怨;把每一次的胜利都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏沉着的弦乐，去应对挫折，去理解美好，去品尝孤独，去战胜埋怨。

微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸放开，让埋怨的声响淡去;把自由的心灵放飞，让豁达宽容回来。这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开：蓝天，白云，小桥，流水……潇洒愉快地一走过去，鲜花的芳香就会在你的鼻边醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙地起舞。

是的，就这样——摒弃埋怨，让我们微笑着应对不埋怨的世界。

不埋怨的世界读后感14

在国庆来临之际，学校布置任务要求每个人务必读一遍《不埋怨的世界》。坦白说，我心里当时还忍不住埋怨：假期都有任务，简直了够够的了。

可当我开头读了这本书后，心灵不断地被触动着诞生贫困的威尔·鲍温以超乎寻常的毅力，考上了美国重点高校。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到悲伤，不由地埋怨命运。但在伴侣的启迪下，他站了起来，最终成为美国最宏大的心灵导师之一。他走上胜利的奖台，只说了一句话：你们都拥有无尽的潜能，但只有不埋怨一切，才能取得胜利!

这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了!这样，这位同学是永久也学不会任何技巧的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，连续!拥有这样的精神，再难的事，在他眼里都是小菜一碟!海伦?凯勒虽然残疾了，但她丝毫不埋怨命运对自己的不公，而是更发奋地使自己从一棵弱不禁风的小苗成长为一棵高大挺立的苍天大树。无论是讥笑与困难，她只当作是对自己的熬炼。你想想看，古今中外全部有成就的人，哪个不是靠着这种不埋怨一切、乐观向上、持之以恒的精神才一举成名的呢?

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过，威名不是靠关联和钱财买来的。真正的名人，是透过千锤百炼和不懈的发奋诞生的，不是从一帆风顺和无拘无束中成长出来的，真正的胜利人士，是从苦难中磨练出来的。

要有坚韧的毅力，更重要的