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文档简介

游戏规则：和同桌面对面站立，先伸出右手，掌心朝下，再伸出左手，食指向上。将左手食指顶住同桌的右掌心，右掌心则与同桌的左手食指相接触。老师有节奏地喊“一二一”，但当听到老师喊“一二三”时，右手迅速去抓同桌左手食指，自己的左手则要快速逃脱，争取不被抓到。抓手指喜怒哀惧心情涂鸦卡

案例一：一天中午，小明的爸爸给他买了一双心仪已久的运动鞋。到学校后，正好背课文，很长的课文小明一点没费劲就背会了。第二天，小明想买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，小明很不开心地上学去了，到学校后，一篇不长的课文小明花了很长时间也没背会。小情绪大影响小情绪大影响案例二：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本来有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。愤怒和焦虑是比较常见的消极情绪。愤怒被称为“百病之源”。愤怒容易诱发心脏病、胃溃疡(yáng)、神经衰弱等疾病。常常发怒，会影响人际关系，严重时甚至丧失理智，做出触犯法律的行为。焦虑也称担心或忧虑，常常焦虑的人会有头晕、胸闷、心悸（jì）、呼吸困难等症状。这些消极情绪体验都可能对人的健康和行为造成危害。小资料快乐魔法棒

哭婆婆变笑婆婆

“我有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖布鞋。晴天，大女儿的伞卖不出去；雨天，又没人买小女儿的布鞋，她们可怎么生活啊。”“你为什么不换个想法呢?晴天，你小女儿的鞋店前门庭若市；雨天，人们都撑着你大女儿做的伞，这样不都生活的挺好吗？”小故事换个角度看问题喜笑颜开开怀大笑快乐点拨案例一：我没有按时完成作业，受到老师的批评，心里很不舒服。案例二：同学弄坏了心爱的文具盒，我很想发火。案例三：我上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师批评，同学笑话。

情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑；烦恼事,讲出来；紧张时,静一静；

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