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本文格式为Word版，下载可任意编辑——十位百岁寿星的长寿秘诀今年3月16日，我们怀着敬仰之情，前往吉安县横江镇屋头村委会窗下村小组。访问了101岁的寿星曾梅枝。一进家门，我们便望见老人满脸笑容地坐在厅堂内的一把椅子上。看到我们到来，她显得很欣喜，热心地招呼我们一一落座。她还叫儿媳朱满媛端来茶水、水果接待我们。一番交谈下来。她给我们的印象是：头脑清楚，思维生动，面色红润，双眼有神，口齿伶俐，记性又好。她还记得笔者40年前在她村蹲点工作时的种种往事。

曾梅枝出世于1913年1月3日。今年101岁。她12岁被送给窗下村胡家做童养媳，长到17岁与胡冬和正式成婚。婚后，夫妻感情甚好，和气恩爱。如今，她已有子孙11人，四世同堂。我们通过对曾梅枝的采访和与其家人的交谈，归纳了她的长寿秘诀：意志固执，心态平和；勤劳好动，强身健体；吃素为主，饮食清淡；子孝孙贤，家庭和气。

意志固执。心态平和。曾梅枝一生坎坷曲折，受尽人间磨难。她幼时因娘家困苦，被送到胡资产童养媳。1960年3月，时年48岁的丈夫胡冬和不幸病故，丢下她和3个年幼的孩子。面对这撕心裂肺的丧夫之痛，她最初每日以泪洗面。但她很快就理智地熟悉到：人死不能复生，要不忘丈夫的遗愿，把这个家撑起来。于是，她强忍悲伤，振作精神，挑起家庭的全部重担。自此，在党和政府的关切下，她家每年都能领到生活困难补助金。亲朋好友和村上的好心人平日也不断扶助她家，使她家一次次地渡过难关。再加上她勤劳质朴，持家有道，生活逐步好转。从她的坎坷体验中，我们不难看出：意志固执，心态平和，是她获得高寿的重要因素。

勤劳好动，强身健体。曾梅枝家种有8亩水田，丈夫病故后她带着3个孩子耕种。她农活做得精细，效率也高，大家都夸她堪比男劳力。她一向下地劳动到70多岁。后来年纪大了，她还是闲不住。就扶助儿媳洗衣服，种蔬菜，养鸡喂鸭，清洁卫生，一天到晚如故忙个不停。她说：“我劳动惯了，闲着就觉得浑身不安逸。做点事，我心里就舒坦。”劳动能激活全身血液循环，是她寿高身健的又一因素。

吃素为主。饮食清淡。曾梅枝从小过惯了苦日子。除了过年过节吃点猪肉等荤菜外，平日她都是杂粮当饱，野菜充饥。现在她家生活条件逐步改善了，但她依旧省吃俭用。饮食清淡，平日仍以吃蔬菜和自己种的粗粮为主。她胃口好，食量大，每餐要吃一大碗米饭。她还热爱吃米果、粽子、包子，但这些都不多吃。此外，她还，更加讲究饮食卫生，腐烂变质的食品不吃，生冷油腻的食品不吃。嘴巴管得严，是她获得高寿的又一因素。

子孝孙贤。家庭和气。曾梅枝是先苦后甜，如今有个幸福家庭。儿子、媳妇在家种地，衣食无忧。几个孙辈都在外地工作，个个收入可观。前年她儿子家建了一栋300多平方米的3层新楼房，置办了彩电、冰箱、洗衣机、取暖器等家电。媳妇朱满媛把婆婆当亲娘对付，平日端茶送水，洗澡换衣。修剪指甲，把她伺候得妥妥帖帖。孙辈们经常

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