化嫉妒为努力向上的动力嫉妒是成功的动力

本文格式为Word版，下载可任意编辑——化嫉妒为努力向上的动力嫉妒是成功的动力典型案例原本关系不错的姚娜娜和方丹最近不怎么说话了。两人家住得近，平日经常一起走，感情不错，而且在学习上也是彼此扶助，劳绩都挺好，不过自上次期中考试以后，两人的分数有点距离了，她俩关系貌似也远了，此后不怎么来往了。

据说，姚娜娜手里有一套北京的姑姑邮来的某名校内部编印的习题册，外面市场上买不到，方丹想借来看看，可是娜娜总找借口拒绝。结果这次考试，娜娜总分比她高一大截，方丹就觉得是这套习题帮的忙，两人由此“反目”。

其实姚娜娜的进步更多的是由于她自己的努力，她往往利用午休或是课间操的时间背单词、复习，所以这次劳绩就有进步。对于姚娜娜的努力和所取得的劳绩，方丹也是看在眼里的，只是小小的嫉妒心在作祟，不容许供认罢了。

心理分析

在涉世未深的中学生里，由于嫉妒而引发的同学之间的小冲突并不少见。在他们的世界里，劳绩、长相、穿着、打扮都会不自觉地拿来对比，当他们与别人对比，察觉自己的差距后，会产生些许的羞愧、愤怒甚至怨恨的心绪，这些综合起来就变成了嫉妒。

嫉妒俗称“红眼病”，是由不平衡心理产生出的特殊感受，其本质是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、气愤甚至带有破坏性的负感情。

嫉妒心理是区别和对比的产物，属于一种内心心绪体验。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦扰、惧怕等消极心绪联系在一起。

心理处方

假设方丹同学能够举行积极有效的自我调理和操纵，把嫉妒变动力，吸取他人的优点，扬长避短，那么自然而然地会缩小自己与他人的差距，会让自己变得更优秀。

首先，方丹要树立虚心好学的精神，弄领会嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，它可以使人获得发愤向上的动力。而嫉妒只能使人消极，陷入痛楚。方丹应努力抑制心胸狭窄的心理弱点，做到胸怀大度，宽厚待人。

其次，自知之明，客观评价自己，少一份虚荣就会少一份嫉妒心。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。对于嫉妒心理来说，它的要面子，不容许别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。抑制一分虚荣心就会少一分嫉妒，“山外有山，天外有天”。只看到自身的优点是不够的，还要学会用赏识的眼光去察觉别人身上的优点，并找出自身的缺乏，努力使差距缩小，并尽可能赶超对手。所以，方丹应把娜娜的进步看作是对自己的促使，还可以把娜娜视作自己努力追逐的目标，奋起直追，缩短两人之间的差距。

第三，别总把自己放在别人的对立面。随着时代的变迁，现代社会更提防人与人之间的合作，而非竞争。是否会与人合作是衡量一个人是否能够适应社会、立足社会的重要条件。建议方丹转变思想，把与人竞争变成与人合作。方丹今后可以多与娜娜交流，参考对方的学习阅历，彼此扶助，两个人取长补短，那么就确定会共同进步。不愿面对他人优于自己的现实，只会让自己在精神上备受磨折，痛楚不堪，长此以往就难免变得偏激。

第四，用喜悦之心来驱赶嫉妒之心。喜悦之心可以驱赶嫉妒，是说方丹要擅长从学习与生活中探索自己的喜悦和得志。

第五，有效渲泄，是道别嫉妒心理的重要途径。嫉妒心理是一种痛楚的心理，当还没有进展到严重程度时，方丹用各种感情的渲泄来舒缓一下是相当必要的。方丹可找知心的同学、班主任老师或父母亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由他们适时地对自己举行一番开导。这虽不能从根本上抑制嫉妒心理，但能中断嫉妒朝着更深的程度进展。另外，方丹还可借助各种业余爱好来渲泄和疏导。如唱歌、跳舞、书画、下棋、短途旅游等。

方丹，道别了嫉妒