催眠的优势与催眠的过程,心理学论文

催眠的优势与催眠的过程,心理学论文催眠已经应用到很多领域，例如将催眠用于医学中减轻患者疼痛；将催眠用于心理咨询中，接触来访者的潜意识，发现导致心理问题的深层原因，解决来访者的困扰；还有人将催眠用于减肥等其他方面。可见催眠的应用之广泛、作用之大。本研究将从催眠的经过入手，具体来讲一讲催眠在心理咨询当中的应用。1催眠的优势在心理咨询中，时常要使用催眠来帮助来访者摆脱困扰，重获心理平衡。1.1催眠疗法可操作性强：催眠疗法极具操作性，尤其对于催眠感受性高的对象其疗效远胜于其他疗法，即便只能进入浅度催眠状态，也能够借助催眠到达放松和缓解焦虑的目的。在心理咨询中运用催眠疗法，能够使在意识层面上进行的心理咨询与治疗在无意识层面进行操作。1.2催眠疗法在疗效和时效方面有突出优势：与其他疗法相比，一般的心理咨询疗法，大多是在意识层面进行干涉，尽管大多数时候我们都是对自个的意识层面进行控制，然而，引发心理问题的原因有时需要从无意识层面寻找，一般的心理咨询往往难以奏效。咨询师所作的解释和疏导，来访者能够理解，外表上也能接受，但是明白道理并不能解决问题。他们没有从根本上认识到本身的问题，就比方贝克的认知疗法，他主张在良好的咨询关系基础上确定咨询的目的并找出问题所在，其将来访者的问题归于认知错误，而纠正错误观念的技术主要是语义分析技术，对于这一技术，主要是针对来访者的错误的自我概念，学会用详细事件评价代替对自我整体性评价。这一技术在咨询中实践时，对于一些比拟固执的或者语言水平不高的人很难施行，且这一技术对于咨询师的语言要求也较高，要有足够的觉察和引导技术，并且这一技术对于来访者的这一件事是有效的，然而对于其他事件，来访者能不能很好地自觉使用这一技术有待考证，这样在意识层面进行的咨询时很难改变人思维中根深蒂固的观念的，其需要的时间也是比拟长的。从疗效和时间两个方面来看，催眠疗法更有优势。2催眠的经过2.1催眠感受性测验：在心理咨询中，不是刚见面就直接进行催眠治疗的。在初次见面，往往首先需要进行摄入性会谈，了解来访者的心理问题，建立良好的咨询关系并获得来访者的信任，这是比拟重要的。在这里基础之上，考察来访者的心理问题能否合适使用催眠疗法，如一些可能会引起精神病的患者不能使用催眠。假如来访者的问题能够使用催眠，这时候就要和来访者介绍这一疗法，并征求来访者同意，假如来访者本身不接受这一疗法，那么治疗效果也不会很好。这些工作做好之后，还需要对来访者的感受性或者讲其受暗示性进行测查。暗示性测查的方式方法有很多，有标准化的测试也有非标准化的测试方式方法，而一些非标准化的感受性测试方式方法也是我们进行催眠暗示的方式方法，例如：摆钟测试、前倾后倒测验、上臂悬浮法、躯体摇动法、手指勾扣法、合掌测验、嗅觉测验、斯坦福催眠感受性量表、卡特尔16种人格因素测验〔16PF〕、框棒测验与镶嵌图形等。这里具体介绍2种，也是在实践中用的比拟多的、较容易实践的。第一种是16PF测试，测验结果中如乐群性、兴奋性、敏感性得分高者，则受暗示性较高；怀疑性、紧张性较高者，则难以进入催眠状态；怀疑和恃强性都较高的，采用反向暗示才能奏效，紧张性较高的需要先消除杂念、心平气和地再做引导。第二种是嗅觉测验，详细方式方法是利用同样的杯子装两杯同样的白开水，然后告诉受测者华而不实一杯是白开水，一杯是盐水，让其进行区分，假如他讲出华而不实一杯是盐水，另一杯是白开水并且很确定，讲明其受暗示性较强，否则较弱。只要受暗示性较强的人才能进行催眠。另外有强迫异常感觉和状态的来访者也是不能进行催眠的，由于其很难集中注意力。2.2催眠引入经过及方式方法：在这之前的铺垫都做好之后，我们就能够正式进行催眠了。而催眠引入的方式方法更是很多，例如：眨眼法、音乐催眠法、疲惫失焦法、表盘法、摇身法、胳膊悬浮法、放松法、指压推拿法、无语催眠术等。这里也详细介绍华而不实的2种：第一种是慢速催眠法，主要是利用放松，将受术者带入催眠状态。首先让受术者以最舒适的姿势躺床上或者沙发上，然后施术者以低缓的速度引导其从头到脚渐渐地逐步放松，这里十分需要注意面部的放松。第二种是疲惫失焦法，这一方式方法能够让受术者以最舒适的姿势坐在凳子上，双臂向前平伸，双手交握，伸出两根中指，将注意力集中在两根中指间的缝隙，体会双手和手臂的疲惫感以及眼睛的疲惫感，并适当地加以语言诱导。2.3催眠状态的检验：待受术者进入催眠状态之后，要对受术者所到达的催眠状态进行检验，主要是通过眼睛和手臂进行检验，注意施术者进行的言语暗示一定都是肯定的。催眠状态有3种：浅度、中度、深度。进入浅度催眠状态的受术者意识清楚明晰度下降，肌肉松弛，全身乏力，似睡非睡，但有较高的认识、警惕和批判能力，对外界以及自我意识仍比拟清楚明晰，催眠经过中的事情能够记住，最突出、最典型的表现是观念运动〔受术者意念上的运动引起了实际的运动〕。进入中度催眠状态的受术者意识场大为缩小，呈现朦胧恍惚状态，认识能力、批评能力和警惕性已显着下降，几乎绝对遵从催眠师的指令。觉悟后对催眠中的记忆不复存在，可能出现幻觉、错觉、痛觉消失，感觉过敏，肌肉僵硬等现象。进入深度催眠状态的受术者意识场极度缩小，注意力高度集中，除与催眠师进行沟通外，对其他刺激均无反响，绝对服从催眠师的指令，可能出现人格变换、年龄变换等现象。前面说到的有些人利用催眠进行犯罪，就是在深度催眠状态下进行的，而实际上很少有人能够进入这种状态。笔者在平常的咨询实践中，绝大部分来访者进入的都是浅度催眠状态，也有一部分人进入到中度催眠状态。而实践发现，心理咨询与治疗在浅度催眠状态就能发挥作用，而中度状态更能有利于受术者开掘本身问题以及潜力。2.4催眠疗法的施行：接下来就能够对受术者进行治疗了，一些在意识层面能够运用的方式方法，在催眠状态中可以以使用。有时候仅仅仅是让受术者进入催眠状态，体验那一份放松，对于来访者来讲也是一种治疗。而更多的时候，我们能够将一些行为疗法、认知疗法与催眠疗法结合。曾做过一个将催眠与认知疗法相结合的案例，来访者由于情感问题前来咨询。她是一个比拟强势的女生，在一段恋爱关系中一直处于优势的地位，压制着对方，最终对方提出分手，她无法接受，前来咨询。在与她的沟通中发现问题主要在于她的思想，于是与其进行沟通，然而其比拟固执，在咨询中也表现出其强势的一面，鉴于此，约定使用催眠，在感受性测试当中，她的感受性还能够，因此进行催眠，采用慢速催眠，让其放松并想象舒适的场景，在一个漫长的暗示中，其进入了浅度催眠状态，首先让其想象旅行，在旅行中显现出她的孤单，然后引导其讲出原因进而引出其和男友的关系，在这里她哭泣了，认识到自个在这段关系中的缺乏，一些在意识层面不愿接受的自我，在催眠状态下得到了很好的认识，并且在催眠状态下不断地鼓励其探寻求索自个的无意识，直面那个被自个忽略的自我的一部分，对自个的这段关系也有了清楚的认识，为自个的这段恋爱做了最后的努力。这些变化都是其在一次催眠状态下进行的，而这些在意识层面是很难做到的，这里也将催眠疗法与认知疗法进行了一个很好的融合。2.5催眠治疗之后的唤醒：既然有进入催眠状态，必然也需要走出催眠。能够利用数数的方式方法将其带出催眠状态，可以以使用其他一些信号。这些唤醒技术应是温和、优雅、愉悦的，不能以惊吓、恶趣的方式唤醒。另外，在来访者离开时要确保来访者神志清醒，并解除所有的不必要指令。以上是对催眠及其施行经过作的扼要介绍，旨在让更多的人了解催眠。催眠疗法不仅仅是心理咨询师需要把握的技能，作为一般人可以把握这一技术，我们的生活中或者讲每一天，都能够用点神奇的催眠术。比方能够利用催眠帮助我们入睡；利用催眠减压、享受平静、解除焦虑；催眠能够释放负面情绪、减轻抑郁等。催眠能够牵涉到生活的方方面面。最