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创作时间：二零二一年六月三十天之答禄夫天创作

菜2菜3汤创作时间：二零二一年六月三十天菜1礼拜一茭白炒肉片礼拜二红烧小方肉礼拜三土豆烤牛肉礼拜四葱油小黄鱼礼拜五肉饼炖蛋礼拜一红烧牛肉礼拜二盐水虾礼拜三花菜炒鸡块礼拜四鱼香肉丝礼拜五梅菜扣肉礼拜一千层结烤肉礼拜二红烧虾孱礼拜三红烧小排礼拜四椒盐鸡腿

五香烤麸香菇包心菜咸菜豆瓣汤雪菜炒毛豆子蒜泥包心菜紫菜蛋花汤清汁夜开花花菜黑木耳油豆腐粉丝汤猪肝萝卜羹红烧土豆青菜豆腐汤芹菜炒鱿鱼夜开花羹万年轻汤白菜油豆腐夜开花羹虾皮汤青椒炒蛋红烧萝卜咸菜肉丝汤糖醋带豆蛋花豆腐羹青菜豆腐汤玉米炒青豆菠菜肉丝羹冬瓜咸肉汤青椒炒鱿鱼白菜炒油豆腐海带肉丝汤青瓜炒蛋油焖茄子冬瓜海蜒汤芹菜炒虾仁木耳包心菜肉骨黄豆汤炒带豆咸菜南瓜虾皮汤家常豆腐玉米炒青豆咸菜肉丝汤创作时间：二零二一年六月三十天创作时间：二零二一年六月三十天礼拜五肉骨黄豆红烧橡皮鱼炒大年夜白菜丝瓜蛋花汤菜1菜2菜3汤礼拜一椒盐鸡翅番茄炒蛋香葱黄芽菜包心菜虾皮汤礼拜二糖醋排骨萝卜干炒毛豆炒甘蓝菜番茄咸笋汤礼拜三爆炒虾仁肉末茄子青菜芋艿紫菜汤礼拜四鸡尾虾咸菜小排莴苣炒胡萝卜番茄蛋花汤礼拜五红烧狮子头雪菜茭白海带炒肉丝冬瓜虾皮汤礼拜一盐水河虾油焖烤笋莴苣炒胡萝卜咸菜肉丝汤礼拜二油炸带鱼韭菜虾皮白菜肉丝羹海带肉丝汤汤礼拜三回锅肉雪菜烤大年夜豆青菜炒香菇萝卜丝虾皮汤礼拜四香素鸡蒿菜拌香干雪菜炒蛋榨菜肉丝汤礼拜五宫保鸡丁油焖茭白萝卜干炒毛豆黑木耳番茄汤礼拜一红烧大年夜排炒西兰花芹菜炒香干土豆咸笋汤礼拜二油炸鱼排三丁豆瓣酱冬瓜虾皮咸菜番茄汤礼拜三油爆虾花菜炒肉片五香豆腐串榨菜蛋花汤礼拜四油豆腐烤肉韭菜炒蛋香葱绿芽菜鸡壳黄豆汤创作时间：二零二一年六月三十天创作时间：二零二一年六月三十天礼拜五椒盐鲳鱼红烧素鸡洋

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