社区服刑人员团体心理咨询方案：我的明天

社区服刑人员团体心理训练主题示例：我的明天一、团体名称与团体性质名称：我的明天性质：同质、结构式、治疗性二、团体活动目标总目标：燃烧明天的希望团体具体目标：直面今天的我审视今天的我选择一种态度展望明天的我行动改变一切三、团体对象：同类创伤者四、团体规模：一人五、活动时间：次，每周一次，每次分钟，下午或晚上为宜。六、活动地点：室内、室外七、活动道具：八、活动方式：训练、分享、作业九、领导者：心理咨询老师人及助手人

次数单元名称单元目标活动内容所需材料开放心灵相互了解，用心交流。向你身边的伙伴说出你心中的感觉，心灵敞开，将会汲取新的空气和力量。相互敲背松鼠搬家分组一一滚雪球“下雨了，我在路上走”结束：《相亲相爱》手语作业：此时此地我所想的背景音乐《相亲相爱》大纸每组一张各种水彩笔（每人支）及黑笔（每人支）直面今天昨天是我生命中的一部分；面对是为了看清楚；面对是一种勇气。缩小包围圈；人体拷贝交流作业自画像撕纸（接受现实）写出个我向：《祈祷》音乐：《祈祷》白纸及水彩笔（正面自画像，背面写个我）命运主宰改变可以改变的；最大的阻碍来自我的心灵；超越自我，做主宰命运的主人。抓逃；我的生命线承担责任五指交叉；“如果我没有，。。。”结束：《从头再来》手语音乐：《从头再来》白纸及水彩笔我的明天从零开始，一切皆有可能！齐心协力站起来；突出重围秒钟鼓掌留舍最爱手指的力量呼《希望誓言》交流学习心得结束：《真心英雄》手语音乐：《真心英雄》我的明天确认期待中的我，用心努力拥抱心中的我。二心■_二意我可以自己站起来闭目想象明天的我在路上走秒，睁开眼睛立即画出来。闭目想象我的十大优点秒，睁开眼睛立即画出来。房子意象对话结束：《祈祷》纸每人张，或正反面用，彩笔若干。音乐：《祈祷》感恩的心家庭、朋友、社会和身边的每一个人都给了很多很多，他们此时此刻还在关心着我，我要用一颗感激的心回报他们和社会。揉肩感恩的故事生命之旅分享感受结束：《感恩的心》手语音乐：《感恩的心》手语眼罩每人只活动说明第一单元：开放心灵・相互敲背：所有人，圆圈，给前面的敲背，正反方向。以《相亲相爱》音乐为背景。•松鼠搬家：.事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；教师或其他没成对的学生担任自由角色。.当教师喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。.当教师喊‘大树”时，“松鼠”不动，扮演'大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一棵大树，并圈住某个“松鼠”，教师或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。.当教师喊‘地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，教师和其他临时人员也加入游戏中，最后落单的人表演节目。・分组一一滚雪球：串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是**后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。•“下雨了，我在路上走”：在一张白纸上画出，先小组分享，典型点评。请在一张纸上画一幅画，内容是：下雨了，你在路上走。A4纸即可。竖长横窄。不是考你画画的功夫，所以下笔尽可以随意些。画好了吗？好了，就请按照下面的分析逐一对照：你画的图案在什么位置？画面偏左，说明你对现实不太满意。画面偏右，说明你对未来有良好的预期。画面偏上，说明你是一个理想主义者。画面偏下，说明你是一个现实主义者。画面中的你是怎样一种状态？画的是正面，说明你是一个敢于面对现实的人。画的是背面，说明你是一个不太敢面对现实的人。如果你把人画得很大，说明你是一个性格张扬的人。如果你把人画得很小，说明你是一个性格含蓄的人。画面中的你有耳朵吗？如果画了耳朵，说明你是一个有良好沟通能力的人。如果没画耳朵，说明你接受信息的能力似乎不太好。（虽然现实生活中耳朵的装饰性远远大于实用性。）画面中的你有面目吗？如果有面目，说明你对自己目前的定位非常清晰。如果没有面目，说明你至今对自己仍然无法准确定位。画面中雨下得大吗？如果雨下得很大，说明你感觉到目前的压力很大。如果雨下得不大，说明你感觉到目前的压力并不大。画面中的你是如何躲雨的？如果你撑伞的方向偏右，那你是一个偏向于理性的人。如果你撑伞的方向偏左，那你是一个偏向于感性的人。如果你撑的伞在正中间，那你是一个感性和理性比较平衡的人。如果你是用主力手撑伞，说明你能够调动的资源比较大。如果你是用非主力手撑伞，说明你能够调动的资源比较少。如果你是躲在别人的伞里，说明你需要别人帮助你一起来应对压力。如果你撑的伞里躲进了别人，说明你是一个能够帮助别人对付压力的人。如果你躲在屋檐下避雨，说明你是一个需要很强的安全感的人，而且你应对压力的灵活性不够。如果你没有带伞依然在雨中行，说明你完全可以无视眼前的压力。上述所说的和真实的你像吗？•结束：《相亲相爱》手语・作业：此时此地我所想的。（只要简单列举或描述）第二单元：直面今天•缩小包围圈：概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。目的：.使小组充满活力。.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。变通：.如果参加人数较多的话，比如多于个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。.可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。•人体拷贝：领导者（主持人）做一简单滑稽动作，让每个人依次模仿。•交流作业：先小组，后小组派代表向全体分享。•自画像：见《学校团体心理游戏教程与案例》页•撕纸（接受现实）：把一张完整的纸看作是一个原来完整的我，然后把失去的部分慢慢撕去。・写出个我：如“我是一个善良的人，一个粗心的，一个乐于助人的人。。。•结束：《祈祷》第三单元：命运主宰・抓逃：第一种做法：全体成员圆圈或其他形式均可，但左边成员右食指向上，左边成员的左手心朝下压住右边成员的食指，所有成员依次这样。约定，当你数数时出现或时，左手抓右手逃，看抓得快还是逃得快。被抓者可罚其表演节目，以活跃气氛。第二种做法：老和尚要小和尚下山。。。当故事里出现水就开始抓。老和尚先小和尚下山挑柴。。。然后挑米。。。然后挑水•我的生命线：目的：协助成员学习检查个人的生命历程经由其他成员的反馈，分享对生命成长的感受和看法活动器材：准备十六开图纸张（成员每人一张）、彩色笔、暝想音乐活动内容和过程：放松自己，并很舒服的坐着，闭上眼睛，领导者：“想象自己的爸妈相识相恋到结婚。然后怀孕，生下你。然后你渐渐地长大，你能够想起或看见你生活周围所发生的事……你长得更大了……上幼儿园……小学……初中……高中……往事历历在前，一幕幕的像放电影一样出现在内心的荧幕上……尤其是那些特殊的事……。”（领导者叙述时速度不宜太快，声音轻柔，配合音乐）延续回想的感觉，请各位成员在纸上，自纸的左边一点表示个人生命的开始，然后自左而右以曲线画出个人生命的高低起伏。在曲线上标出三个转折点，并写明时间、事件及对个人造成的影响。成员二人一组进行分享，再回到大团体一起分享。领导者综合讨论心得，给予正向引导。・承担责任：见《学校团体心理游戏教程与案例》页，或学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。•五指交叉（走出舒服圈）：见《学校团体心理游戏教程与案例》页第一次五指交叉，看到有人的左手拇指在上，有人则相反，这时可以说，根据一位心理学家研究认为，左手拇指在上的人很智慧，而根据另一位心理学家研究认为，右手拇指在上的人也绝顶聪明。第二次五指交叉，每个人都与第一次的相反。分享提示：我们常常按照我们习惯了的舒服的方式做事，但有时改变的是必要的，当然改变会让你不习惯，甚至很痛苦。我们时常想象的和实际情况是不一样的，我们通过练习是可以改变的，因此，当我们必须改变的时候，我们也不必害怕，只要我们勇敢面对，并努力尝试，一切都会改变！•“如果我没有，我就一定要，当我一定要，我就一定能!”并有动作。结束：《从头再来》手语第四单元：我的明天・齐心协力站起来：、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）、四人手〃桥〃手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。说明：笔者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。我们经常用的：“齐心协力站起来”活动目的：增加气氛，加强组间合作活动内容：）先邀请两位组员进行游戏。两人应以身体高度相近为佳，两人先背靠背，手臂扣着手臂，然后坐在地上，跟着依靠背与背的支持一起站起来；)当两人站起来后，增加一人，成为三人一组，以同样方法站立起来；)以此类推，增加到四人、五人、六人……一组，直到全体一起站立为止。注意事项：)这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性；)当七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法。・突出重围：突围闯关活动程序：.突围：()选出一位成员，站在团体中央。()其它的成员则用手臂勾结，形成包围。()被包围在团体中央的成员可以采用任何方式，力求突围挣脱；而围成一圈的成员们要各尽气力，不让包围者逃出。()一段时间之后，换其它成员尝试。.闯关：()所有的成员围成一圈，并以手臂勾结。()领导者或其它一位成员站在圈外，设法竭力打入成员里。()其它成员应尽量排斥，直到闯关者成功。()一段时间之后，换其它成员尝试。应用情境：这个活动是个可应用于人际间动的沟通活动，譬如说团体里可能有被排斥的成员，此时采用此活动，不仅可让成员感受这种感觉，也可帮助成员打入团体，还可以用来促进人际关系，也可以培养团队精神。•秒钟鼓掌：先找两个单独问“给你秒钟，你能鼓掌多少次？”小声，然后向全体问，真实鼓掌后比较。实际鼓掌次数比估计次数多者说明平时总是小看自己，实际上你还有很大的潜能；相反，则说明他是阳光自信的人。•留舍最爱：见《学校团体心理游戏教程与案例》页・手指的力量：见《学校团体心理游戏教程与案例》页•呼《希望誓言》：我是一名勇敢的人，我充满自信，我将战胜恐惧，征服忧虑，抛弃借口。我拥有无限的能量，我有着明确的目标，我不再害怕挫折和失败，今天的我超过昨天的我，明天的我超过今天的我。我心中充满了爱，我将把自己的爱无私地奉献给大家。我是一位希望者，一种生命的力量正在我心中涌动，我将全力以赴，不惜一切代价，迈向明天！・交流学习心得•结束：《真心英雄》手语第五单元：我的明天•三心二意。多人参加，从开始报数，但有人数到含有或的倍数时，不许报数，而要拍手，下一个人继续报数。如有人报错则表演节目。规则：从或或开始，若错了，下一个人重新开始，反应时间不能太长。•我可以自己站起来。三人一组，一人倒地，两人拉扶，倒地者故意不起，然后慢慢想自己站起来；三人轮流体验，讨论只有靠自己的力量站起来才真的有意义，而自己是可以站起来的。闭目想象明天的我在路上走秒，并睁开眼睛立即画出来。闭目想象我的十大优点秒，并睁开眼睛立即画出来。房子意象对话练习（参朱建军《我是谁》）结束：《祈祷》第六单元：感恩的心•揉肩：所有人，圆圈，给前面的揉背，正反方向。以《感恩的心》音乐为背景。•感恩的故事：有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊。有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间了，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑，雨，越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊