预防近视爱护眼睛中学生演讲稿范例

预防近视爱惜眼睛中学生演讲稿典范一双眼睛是身体最重要的部分。假如失掉了，我们就看不到好多美好的东西，看不到五彩缤纷的世界和每个角落，因此我们应当好好保护我们的眼睛。下边是为大家整理的预防近视爱惜眼睛中学生演讲稿典范，欢迎阅读。预防近视爱惜眼睛中学生演讲稿典范1亲爱的同学们：你们好！我的讲话题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱惜眼睛的重要性。眼睛是人身上的视觉器官，失掉了眼睛，就相当于失掉了光亮绚烂的世界，堕入一片黑暗之中。此刻，近视是青少年健康的一大杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不停的上涨，给我们带来了极大的不便。近视还会引起很多相关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以致于致使双目失明。青少年近视，主假如由于看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书；还有就是成天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有特别大的伤害，这令很多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让很多人难过不堪。我们应当保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书；看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要仔细做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。同学们，知道眼睛多么重要了吗？必定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。感谢！1/4预防近视爱惜眼睛中学生演讲稿典范2一双眼睛是身体最重要的部分。假如失掉了，我们就看不到好多美好的东西，看不到五彩缤纷的世界和每个角落，因此我们应当好好保护我们的眼睛。此刻的青少年近视愈来愈多，平常作业太多写晚了。有些是由于造作业时姿势不正确，平常躺在桌面上，会影响视力。并且，跟着科技的发展，一些学生每日在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲惫，视力遇到影响，成为“网迷”。有一个对于爱惜他们眼睛的故事。我以前有一个朋友，他的成绩特别好。但是，自从他在家里买了一台电脑后，他每日一达成作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧降落，眼睛变得模糊，成绩从90分降落到70分。他有点懊悔，决定改变过去，不再玩电脑游戏。于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲惫。此外，我在家达成作业后不玩电脑，不过看书。这样，他的穿线仍是和从前同样好，视力也提升了好多。是的，假如我们不关怀我们的眼睛，视力降落，我们应当戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不单不舒畅，并且不方便。光亮的眼睛，像天上的星星同样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双光亮的眼睛是生活给我们的美好礼品。拥有一双光亮的眼睛是人生最大的财产。珍惜它！预防近视爱惜眼睛中学生演讲稿典范32/4爱惜眼睛，从此刻开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康光亮的眼睛，是每个人的梦想。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会怎样爱惜眼睛是每一个学生的必备知识。第一，爱惜眼睛，要形成优秀的卫生习惯。眼睛与外界接触，简单受各样病菌的感染，要注意平常养成不用手揉眼的好习惯，由于手上有大批的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯能够把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。写字、阅读，要有优秀的环境，不在光芒很暗或许很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调理光亮度的白光桌灯。假如是用吊灯，地点应当是在坐位的正前面，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或内行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。由于车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书籍距离没法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常这样便可能惹起近视。再次，爱惜眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培育优秀的用眼习惯。爱惜眼睛，做到不躺着看书或看电视。很多同学喜爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书籍距离远近不一致，两眼视野上下左右均不一致，书籍上的照度不平均，都会使眼的调理紧张并且简单把书籍移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。3/4爱惜眼睛，要注意培育正确的阅读、写字姿势。要正直姿势，对桌端坐，眼离书籍要保持33厘米。不看字体太渺小或模糊的印刷。爱惜眼睛，用眼要注意歇息。连续写字、看书每40分钟须歇息5-10分钟或向远处瞭望一会儿，免得眼睛过分疲惫。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须歇息5-10分钟，连续看电视绝对不行超出1小时以上。爱惜眼睛，要注意培育优秀合理的饮食习惯，优秀合理的饮食习惯有助于眼睛健康。平衡饮食，不挑食。常常摄入含有维生素A丰富的食品，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。爱惜眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色光景。活动时，注意安全，防备眼外