第二讲-演讲之口才发音基本功训练

口才发音基本功训练第一阶段：呼吸练习其次阶段：气、声、字的练习口才发音基本功训练“气乃音之本”“气动则声发”。呼吸是发声的动力。吸气1、气息限制呼气

第一阶段：呼吸练习第一阶段：呼吸练习(一)深吸慢呼气息限制延长练习

——胸腹联合呼吸法

其要领是：先学会“蓄气”，口鼻同时吸气，但是呼气时只用嘴。先吸一口气，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得匀整，限制时间越长越好，反复练习4－6次。胸腹联合呼吸法“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。特点：吸气时，口鼻同时进气，把气深吸进肺的底部，与胸腔与肺部要尽量纳气，到不能再吸为止。隔肌下降，两肋同时向两侧扩张；由于胸腔下部和腹腔上部同时扩绽开来，此时感觉腰部鼓起来、腰带渐紧，小腹随之渐渐收缩。呼气时，仍要收住小腹，两肋和胸腔基本保持吸气时的状态，在限制下渐渐松驰，渐渐松弛、缩小，直至呼完。[呼吸训练设计]闻花香叹息——“哎”；叫卖牲口——“吁”模拟吹桌上的灰尘。吹蜡烛、吹火苗（始终保持火苗是斜的，但不灭）留意：喉部放松，气息匀整流出，尽力拉长呼气时间，达到30秒为宜。(二)深吸慢呼数数字练习

1.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。(二)深吸慢呼数数字练习

2．数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：

出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4－6次。(二)深吸慢呼数数字练习

3．数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数完24个葫芦，一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4－6次。

用数数字、数枣、数葫芦来限制气息。起先腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。(三)深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音起先逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

(四)断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，介绍三种练习：

1.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4－6次。(四)断音练习

2.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈……”熬炼有爆发力的断音。

3.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿－厚、嘿－厚”(反复渐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可起先准备声音练习了。其次阶段：气、声、字的练习具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的敏捷性。

吐字归音吐字归音训练吐字归音是我国传统戏曲声乐艺术的发音方法（术语），主要是指在吐字发声时，要咬准字头（指声母加韵头），吐清字腹（指韵腹），收住字尾（即韵尾）。吐字腹时应清晰、实在、洪亮）它依据汉语语音的特点，把一个字音的发音过程，分为“出字”、“立字”、“归音”三个阶段。

汉字单字吐字发声过程呈枣核儿状吐字归音的要求吐字归音的要求对吐字归音的志向要求是“字正腔圆”，即：精确：读音正确、规范。清晰：字音清晰、不含混。圆润：声音饱满、润泽。集中：发音集中、不散乱。流畅：语音连贯、自然。音节练习变跳欢变更跳远欢快鸟-语-花-香高-瞻-远-瞩生-龙-活-虎气-壮-山-河兵强马壮、光明正大、深思熟虑、五彩缤纷、空中楼阁源远流长、山清水秀、优柔寡断、心明眼亮、争先恐后吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，别胡炖乱炖，炖坏了我的炖冻豆腐。绕口令练习①唇音练习：(先放慢念一遍,渐渐加快)

八一百一标一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齿音练习：(先放慢念一遍,渐渐加快)四是四

十是十，

十四是十四，

四十是四十，

不要把十四说四十，

也不要把四十说十四，③舌音练习：(先放慢念一遍,渐渐加快)六十六岁刘老六，

推着六十六只大油篓，

六十六枝垂杨柳，

拴着六十六只大马猴。④喉音练习：(先放慢念一遍,渐渐加快)山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎。(四)请用以下的绕口令进行综合性训练，来检查自己口才基本功的状况，要求做到一般话语音精确，字音腔圆。1.山前有四十四只石狮子,山后有四十四棵野柿子,结了四百四十四个涩柿子。涩柿子涩不到山前的四十四只石狮子,石狮子也吃不到山后的四百四十四个涩柿子。

2．清早起来雨稀稀，王七上街去买席。骑着毛驴跑得急，捎带卖蛋又贩梨。一跑跑到小桥西，毛驴一下跌了蹄，打了蛋，撒了梨，跑了驴，急得王七眼泪滴，又哭鸡蛋又骂驴。

3．柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。4.谭家谭老汉，挑担到蛋滩。买了半担蛋，挑蛋到炭滩。买了半担炭，满担是蛋炭。老汉忙回赶，回家炒蛋饭。进门跨门槛，脚下绊一绊。跌了谭老汉，破了半担蛋。翻了半担炭，脏了木门槛。5．床身长，船身长，床身船身一样长。6．小光和小刚，抬着水桶上岗。上山岗，歇乘凉，拿起竹竿玩打仗。乒乒乒，乓乓乓，打来打去砸了缸。小光怪小刚，小刚怪小光，小光小刚都怪竹竿和水缸。7．天津和北京，津京两个音，一个是前鼻音，一个是后鼻音，你要分不清，请你留意听。8．天上一