婴儿主被动操

关于婴儿主被动操第1页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

2婴

儿

主

被

动体操的意义婴儿主被动体操是婴儿体格锻炼的重要方式，能促进婴儿基本动作的发展。通过婴儿主被动体操可以增强婴儿骨骼与肌肉的发育，促进新陈代谢；安定情绪，改善睡眠；增进亲子感情，促进智力发育；增强免疫力，预防疾病。婴儿主被动体操是在成人协助下，自己用力完成每次动作，适于7个月以上1岁左右婴儿。第2页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

3婴

儿主被动体

操

注

意

事

项适宜的室温（25℃±），安全的平台（床上或铺有毛毯、地垫的地板上）。最好裸体或着宽松轻便的单衣。

餐后1小时或在日光浴时，大小便之后进行。每日1-2次，每次15分钟左右。随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行交流包括说话和微笑。不要强求。最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。第3页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

4婴

儿主被动体

操第一节

起

坐

运

动

第二节起

立

运

动第三节提

脚

运

动

第四节弯

腰

运

动第五节

托

腰

运

动

第六节

游

泳

运

动

第七节跳

跃

运

动

第八节扶

走

运

动

每节重复八个节拍

第4页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

5第一节

起

坐

运

动

预备姿势：宝宝仰卧，成人双手握住宝宝双手，或用右手握住宝宝左

手，左手按住宝宝双膝。动作：第1、2拍牵引宝宝从仰卧位起坐；

第3、4拍还原，重复共两个8拍。注意：拉宝宝起坐时，如果宝宝不配合就不能过于用力。第5页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

6第二节起

立

运

动

预备姿势：宝宝俯卧，成人双手托住宝宝双臂或手腕。动作：第1、2拍牵引宝宝俯卧跪直、起立或直接站起；

第3、4拍还原，重复共两个8拍。注意：扶宝宝站起要逐步让他们自己用力。第6页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

7第三节提

脚

运

动预备姿势：宝宝俯卧，两手放在胸前，两肘支撑身体，成人双手握住其两足踝部。动作：第1、2拍轻轻拾起宝宝双腿，约30度；

第3、4拍还原，重复共两个8拍。注意：动作轻柔缓和。第7页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

8第四节弯

腰

运

动

预备姿势：宝宝背对着成人站立，成人扶着宝宝的双膝和腹部，在宝宝前方放一玩具。动作：第1、2拍让宝宝弯腰前倾，捡起桌上玩具；

第3、4拍直立还原，重复两个8拍。注意：让宝宝自己完成，如果不能，成人可把手移至胸前帮助宝宝完成。

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9第五节

托

腰

运

动

预备姿势：宝宝仰卧，成人一只手托住宝宝腰部，另一只手按住宝宝踝部。动作：第1、2拍托起小儿腰部，使宝宝腹部挺起，成桥形。并鼓励孩子自己用力。

第3、4拍放下小儿腰部，复原。重复共两个8拍。注意：动作要缓和。在挺腹时可稍用力。第9页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

10第六节

游

泳

运

动

预备姿势：让宝宝附卧，成人双手托住小儿胸腹部。动作：悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励小儿活动四肢，做游泳动作。重复共两个8拍。注意：俯卧时宝宝的两臂自然放在胸前，使宝宝处于撑胸抬头姿势。第10页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

11第七节跳

跃

运

动

预备姿势：宝宝与成人面对面站立，成人双手扶宝宝腋下。动作：第1、2拍扶起宝宝使足离开床或桌面；同时说“跳跳”，做跳跃运动，以足前掌接触床或桌面为宜，重复共两个8拍。注意：动作要轻快自然，让宝宝的脚尖着地。第11页，共13页，2023年，2月20日，星期三Page

12第八节扶

走

运

动

预备姿势：宝宝站立，成人站在他背后，双手扶宝宝腋下；或成人站

在宝宝前面，手扶着宝宝前臂或手腕。动作：第1、2拍扶宝宝使其左右腿轮流向前跨出，学开