心理辅导与健康教育

关于心理辅导与健康教育第1页，共51页，2023年，2月20日，星期四

一、

素质教育与素质、心理素质

（一）

素质教育素质教育是旨在提高全体学生整体素质的教育。1、

提高国民素质是推动我国经济发展与社会进步的需要，是立国的根本。2、

提高学生整体素质、促进人的全面发展是教育的根本目的。3、

实施素质教育是对我国相当一部分学校忽视人的发展的教育现状的一种纠正。第2页，共51页，2023年，2月20日，星期四（二）

素质在教育与社会影响下与个人实践过程中形成起来的那些稳定的、基础性的、能对人的活动成效产生广泛影响、因而具有一定社会评价意义的身心特点的综合表现。第3页，共51页，2023年，2月20日，星期四素质可分为身体素质与心理素质两类。或分为身体素质、心理素质、社会文化素质三类。或分为身体素质、心理素质、文化素质（人文素质与科学素质）、道德素质、思想政治素质五类。第4页，共51页，2023年，2月20日，星期四（三）

心理素质1、

界定：心理素质指个性心理品质在人的生活实践中的综合表现。2、

特征：（1）稳定性；（2）基础性；（3）概括性；（4）综合性；（5）再生性；（6）可评价性；（7）区分性。第5页，共51页，2023年，2月20日，星期四3.

结构：

（1）正确的人生态度（对整个人生）（2）积极的自我概念（对自己）（3）敬业与责任感（对工作、对社会）（4）关爱与合作精神（对他人、对团体）（5）

智慧与创造力（获取、处理、产生信息的能力与意识）（6）实践与生存力（对生存环境、实际事物）（7）耐挫与坚持力（对困难与压力）第6页，共51页，2023年，2月20日，星期四（四）

心理素质与心理健康的关系良好的心理素质是心理健康的必要条件。第7页，共51页，2023年，2月20日，星期四二、心理健康及其标准的再讨论心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，它表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

第8页，共51页，2023年，2月20日，星期四（一）心理健康标准

１．对现实的正确认识２．自知、自尊与自我接纳３．自我调控能力４．与人建立亲密关系的能力５．人格结构的稳定与协调６．生活热情与工作效率

第9页，共51页，2023年，2月20日，星期四（二）心理健康标准的再认识1.心理健康要兼顾内外两个方面对外：人际关系良好，行为符合规范。

对内：基本需要获得满足，心理机能正常。

第10页，共51页，2023年，2月20日，星期四2.心理健康应有不同层次

有积极心理健康与消极心理健康之分。积极的心理健康意味着有高尚的目标追求，充分发挥个人潜能，发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实与意义。第11页，共51页，2023年，2月20日，星期四3.心理健康是一种状态，更是一个过程

心理健康突出地表现在各种压力情境下，个人与现实环境保持协调以及进行有效的自我调整的过程之中。第12页，共51页，2023年，2月20日，星期四４．心理健康说到底是一种人生态度

心理健康的人以乐观态度对待生活，多从积极方面看问题；有积极进取而又现实可行的生活目标；有观念明确、能够身体力行而又有一定程度弹性的道德准则。第13页，共51页，2023年，2月20日，星期四（三）心理健康与人的生活心理健康关系到个人的人格发展、工作成就、生活质量。第14页，共51页，2023年，2月20日，星期四

三、生活压力与身心健康

（一）压力个人面临威胁性的刺激情境，一时又无法摆脱困难时的被压迫的感受。应区分客观压力（压力源）与主观压力（压力感）。第15页，共51页，2023年，2月20日，星期四（二）压力反应

1.生理反应2.心理反应第16页，共51页，2023年，2月20日，星期四

（三）青少年生活压力调查

2246名初高中学生压力事件调查1.成绩退步，2.重要考试失利，3.考试成绩不稳定，4.学过的内容记不住，7.考试过多，8.尽管很努力，学习成绩仍然不理想，9.主要科目上课听不懂，10.家长与教师对自己要求过高，11.正在毕业班就读，13.学习成绩好，17.考上重点中学第17页，共51页，2023年，2月20日，星期四5.父母经常唠叨，管束过严，6.重要亲人患病或去世，19.父（母）再婚。12.老师不公平、偏心，14.与朋友关系恶化，15.受教师侮辱与嘲讽，18.老师不喜欢自己，20.在同学中受冷落。第18页，共51页，2023年，2月20日，星期四中小学生心理健康问题主要表现在以下几个方面：

1.学习问题：厌恶学习，学习效率低，注意缺陷与多动障碍，阅读障碍，考试焦虑等。2.人际关系问题：包括亲子关系、师生关系、友伴关系等方面的问题。如家庭不民主、父母的过度照顾、期望过高、缺乏温暖带来的问题；对父母的爱恨冲突情感；缺乏正确的人际交往态度和有效的人际沟通技能等。

第19页，共51页，2023年，2月20日，星期四3.学校生活适应问题：生活自理困难，对学校集体生活不适应，新生对高一级学校生活不适应等。4.自我概念问题：缺乏自知、自信，自我膨胀，沉湎于自我分析，理想自我与现实自我差距过大，自贬的思维方式。5.与青春期性心理有关问题：青春期发育引起的各种情绪困扰，异性交往中的问题，性困惑，性敏感，性梦幻问题，早恋问题等。第20页，共51页，2023年，2月20日，星期四（四）压力与身体疾病

持久的压力影响人的身体健康有两条途径：一是使人罹患胃溃疡、高血压、心脏病、结肠炎、哮喘、类风湿性关节炎等心身疾病；二是损害人的免疫系统，降低身体抵抗入侵细菌和病毒的能力。第21页，共51页，2023年，2月20日，星期四（五）压力与心理疾病

压力对人的心理健康的影响的一个例子，是个体面对不可控制的压力事件所形成的习得性失助感（ＬearnedHelplessness）与神经症性抑郁的关系。习得性失助感指一种学习得来的无能为力、自暴自弃的心理状态。它最早是由塞利格曼（M．Ｅ．Ｐ．Seligman，1975）在动物实验中发现的，第22页，共51页，2023年，2月20日，星期四

影响人的心理健康的因素主要有三项：生活压力、社会支持、自我强度（与人的能力、兴趣、价值观念、应对技能、自我胜任感、认知方式、习惯有关）。有人提一个公式

B=（六）压力致病的制约因素第23页，共51页，2023年，2月20日，星期四四、心理防卫机制

(一)压抑作用(repression)

阻止危险的、痛苦的观念、冲动进入意识领域，造成一种自然的、不知不觉的遗忘。(二)合理化作用(Rationalization)

为自己的不当行为寻找一个“好”的理由，而不是一个“真”的理由，使它看起来合理、正当，因而能被自己和社会所接受。第24页，共51页，2023年，2月20日，星期四四、心理防卫机制

(三)否认作用(Denial)

否认令人极不愉快的事实，以逃避心理上的痛苦。

(四)退化作用(Regression)

放弃已经学到的较成熟的行为方式，而恢复幼稚的、原始的方式去应付困难。

(五)幻想作用(fantasy)

借想象的成就以满足受挫的欲望。第25页，共51页，2023年，2月20日，星期四四、心理防卫机制

(六)隔离作用(Isulation)

将某些不愉快的事实从意识境界中隔离出来，减少自我卷入。

(七)投射作用(Projection)

将自己不可认可的动机、观念推诿给他人，以求得内心平静。

(八)转移作用(Displacement)

将自己不能满足的动机转移到一个危险性较小的对象上。第26页，共51页，2023年，2月20日，星期四四、心理防卫机制

(九)反向作用(Reactionformation)

以夸大性的相反行为或态度来掩饰自己危险的欲望，

(十)认同作用(1dentification)

借着与杰出人物认同，以他们的形象自居，模仿他们的行为，分享他们的成功之果，来增强自我价值感。第27页，共51页，2023年，2月20日，星期四四、心理防卫机制

(十一)补偿作用(Compensation)

增进优点以弥补缺点，用一方面的过度的满足来弥补另一方面的缺陷。

(十二)升华作用(SubliMation)

将原有的不能满足的冲动或欲望引导到社会许可的崇高方向。第28页，共51页，2023年，2月20日，星期四学校心理辅导是指在一种建设性的人际关系中，辅导人员帮助学生正确地认识自己、悦纳自己，并根据自身的条件，确立有益于个人和社会的生活目标，使其能克服成中的障碍，充分发挥个人潜能，在学习、工作以及人际关系各方面，作出最佳的适应。五、学校心理辅导概念

第29页，共51页，2023年，2月20日，星期四六、心理辅导与教育观念更新1.评价性学生观与移情性学生观2.外攻性问题与内攻性问题3.社会目标与个人目标4.智能发展与全人发展5.相信学生与相信自己第30页，共51页，2023年，2月20日，星期四七、教师心理健康的职业意义教师的心理健康，对学生的心理健康会产生深远的影响。（１）在受辅导学生的眼中，辅导教师因其地位和威望而被视为更成熟、更健康的人，他们处理问题、应付压力的态度和方式自然成了学生的生活典范。（２）教师的人际交往的态度、人际沟通的技能，会影响到辅导关系的性质，从而直接影响辅导工作的成效。（３）教师心理健康方面存在的种种问题，会给学生心理健康及辅导工作带来不良后果。第31页，共51页，2023年，2月20日，星期四八、辅导关系—有效心理辅导的条件

（一）

尊重尊重的基础是相信当事人有价值、有潜能、能改变。尊重以接纳为条件。接纳是承认每个人都是独特的。尊重意味着对个人的整体的接纳。尊重意味着把当事人看作是一个人，而不是一系列行为的组合。尊重接纳给受辅导学生造成一种安全的环境；只有当教师接纳学生时，学生才会接纳自己。第32页，共51页，2023年，2月20日，星期四（二）同感（共感、神入、同理心、移情，Empathy）

同感指进入受辅导学生的内心世界，透过他的眼睛看事物，客观地了解他的思想，体会他的感受。同感包括同感的理解与同感的表达。为实现同感，辅导教师要放弃自己的参考架构，采用当事人的参考标准看问题。有不同层次的同感第33页，共51页，2023年，2月20日，星期四（三）

真诚

要求辅导教师开放、自然、个人化地投入辅导关系中，以“真正的我”的面目出现，不将自己隐藏在专业角色后面，也没有防御式的伪装。

第34页，共51页，2023年，2月20日，星期四九、学校心理辅导的途径

（一）开设心理辅导讲座

(二)开设心理辅导活动课第35页，共51页，2023年，2月20日，星期四心理辅导活动课的评价标准：1.

师生关系：理解尊重（“目中有人”，承认学生的独特性，提倡同感的理解，要理智、客观、设身处地；无讽刺、挖苦、忽视、蔑视、强加于人，）2.

沟通表达：真诚开放（安全、信任、说真话；不掩饰、不做作、不说套话、无需预演）3.

活动主体：学生为主（学生为主体、教师为辅导者，学生活动、作决定；防止教师独霸课堂）第36页，共51页，2023年，2月20日，星期四4.

运作方式：活动为主（活动为主、讲授为辅，学生讨论、训练、游戏、阅读、角色扮演）5.

改善领域：知情融合（学生确有改善，却有所得，达到认知改善、情感参与、技能获得、意向形成、行动介入。）6.

关注范围：全员参与（各类学生介入，每个学生参与）7.

目标取向：内外兼顾（社会目标与个人目标兼顾，既要关心学生行为是否符合团体与社会的要求，又要注意满足学生的合理需要）8.

教师行为：正面示范（理解人、尊重人、说真话、负责任、民主宽容、接纳自己）第37页，共51页，2023年，2月20日，星期四（三）

结合班级、团队活动开设心理辅导

台湾李坤崇提出的班级团体辅导的教学原则：1.

以辅导专业取代传统教学的教学茫然；2.

以学生本位取代教师主体的教学主角；3.

以积极鼓励取代消极惩罚的教学心态；4.

以活泼动态取代枯燥静态的教学模式；5.

以分组多元取代全班一致的教学策略；6.

以户外生动取代室内乏味的教学情境；

7.以安全适龄取代危险一致的教学活动。第38页，共51页，2023年，2月20日，星期四（四）

学科教学渗透心理辅导渗透方式可以是：1.

改善师生关系，创设民主宽容的课堂气氛2.挖掘教材内容中的心理辅导因素3.鼓励学生积极参与学习过程，作自主的学习者4.指导学生学习方法，发展学习的自我监控5.培养良好的学习习惯6．创设成功情境，增加成功体验第39页，共51页，2023年，2月20日，星期四7．

缓解考试焦虑8．

引导学生对学业成败作合理的归因9．

利用偶发事件，影响学生心灵第40页，共51页，2023年，2月20日，星期四（五）

小组辅导

小组辅导的独特功能（林孟平）：1.

培养与维持希望；2.

增强共通性，减少孤独感；3.为客观认识自己的问题与进步提供经验；4.

发扬利他精神，增强价值感；5.提供情绪宣泄的机会；第41页，共51页，2023年，2月20日，星期四6.

提供仿效的榜样；7.

促进社会态度与技巧的发展；8.

提供知识和信息；9.折射家庭中的问题并作有效处理。第42页，共51页，2023年，2月20日，星期四（六）个别辅导开展个别辅导要有以下一些设施：1．学校辅导中心

学校辅导中心应该有一组功能房间，其中包括辅导组办公室、接待室、1－2间个别会谈室、学生心理档案资料室、至少一间小组辅导活动室（可兼作辅导委员会和辅导组的会议室），考虑有些班级辅导活动可能在教室不便施行，最好有一间较大（可容纳一班学生）的辅导活动室，供班级开展某些特定辅导活动之用。第43页，共51页，2023年，2月20日，星期四2．辅导会谈室和活动室的设计3．办公和专业设备4．专业图书资料（七）家庭辅导第44页，共51页，2023年，2月20日，星期四十、心理健康的自我维护（一）立足根本，确立正确的人生态度（二）争取成功，形成