版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1
心理安抚Psychologicalsoothing
第十五单元
老年期生死观与临终关怀心理安抚当你悲伤难过的时候你会怎么做？当你遇到困境、遭受挫折的时候你会怎么做？当你实在无法承受各种沉痛的打击的时候你又会怎么做？心理咨询师提供四招，招招见效。即使知道是我的投射，但是别人的有些行为真的让我很难受。即使知道与我无关，但是别人的言语真的触痛了我。即使知道我不该这样想，但是我还是一直逃避面对它。即使知道我的愤怒、悲伤没有用，但是我还是无法从負面情绪中走出来。2我们是如此的身不由己。主要还是因为惯性的情绪在操控。一个深沉的模式，像计算机里的程序一样在操控我们。我们之所以会让情绪操控，是因为我们不愿意去面对那个情绪后面代表的痛苦。也许是因为不被尊重引起的愤怒，愤怒之下是我不够好的悲伤，之下又是无价值感的痛苦也许是嫉妒引起的愤怒，愤怒之下是一个童年的心碎：误以为妈妈爱弟弟妹妹多一点的痛苦！也许是被抛弃的愤怒，之下是孤独的恐惧，之下又是童年被遗弃、忽视的心碎。3每个造成我们不舒服的感受，后面都有一个故事。故事最终又会指向：一个无价值感的悲伤，被抛弃的痛苦，和不想再经历到的心碎。可是，我们愈是不想去面对的，却每每在我们的生命中出現。不断由周边的人事物带来讯息，带来功课，提醒我们，一个古老的伤口正在等待被療癒。4痊愈之后，你会更开心，更自由，成为一个更完整的人，因为你收复了一部分被抛弃、压抑的自己。这里有一个简单的方法，大家可以试试看，当生活中有让我们不舒服的事情出現时，用这个自我安抚的方法来面对。51.看到自己的不舒服接受自己的不舒服与对方无关的这个事实，而试着去看见。这是你內在一个多年的旧伤被触动了。2.自我对话告诉自己，这个不舒服的经验，是一条让你更加地了解自己的必经之路。它没有对错，不需要你去抗拒或是否认。它出現的目的是要帮助你成长，不是来找碴的。3.慈悲地观照自己觉察自己身体那个部位有紧绷或是不舒服的感觉，把自己的呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。4.与不舒服的感觉和平共处透过你的自我安抚，把你那个不舒服的感受全部包容在自己的身体里，不去批判或是压抑。这个时候，你可以呼求不同的更高力量来帮助你。更高力量可以是一个神祗，或是你内在的至善力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩一样。温柔而慈悲地……6心理咨询师的四个方法是借着高频
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年度土壤环境质量检测检验服务合同
- 2025年度大数据中心基础设施建设合同
- 2025年度旅游行业导游雇佣劳动合同范本
- 2024年五月份国旗下讲话稿（6篇）
- 2024年中职英语一轮复习单招英语背诵清单
- 2024-2025学年广东省部分名校高一上学期12月份联合检测历史试卷
- 2025年交通事故赔偿协议签订指南
- 2025年房屋租赁保证合同标准格式
- 2025年企业员工保密合同规范
- 建筑工程材料采购申请协议范本
- 消防器材与消防设施的维护与检查
- 【理特咨询】2024生成式人工智能GenAI在生物医药大健康行业应用进展报告
- 2025年中国中煤能源股份有限公司招聘笔试参考题库含答案解析
- 2024年度碳陶刹车盘分析报告
- 2025年春新外研版（三起）英语三年级下册课件 Unit6第1课时Startup
- 2025年1月 浙江首考英语试卷
- 十首最美的唐诗
- 2024建筑用辐射致冷涂料
- 2024版《糖尿病健康宣教》课件
- 2024年辽宁铁道职业技术学院高职单招（英语／数学／语文）笔试历年参考题库含答案解析
- 社区工作者经典备考题库（必背300题）
评论
0/150
提交评论