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文档简介

精心整理丽丰达小学生体适能教案（一·二年级）1跑步热（

．跑2车轮跑乘10模．跳4俯卧．跳手腕力量训练跳绳练习．跑8高抬练4乘模．坐10背肌练习投沙包练习．11半跳抱．跑2车轮跑乘10模．跳4俯卧

精心整理．跳手腕力量训练跳绳练习．跑8练4乘模拟训练．坐10背肌练习投沙包练习35~45度摆动大腿成

精心整理成背肌练习：背起，身体俯卧与垫子，肚脐要紧贴垫子半蹲抱膝跳：双胸部在一水平面上，使膝盖尽量碰到胸，

精心整理“。学习目时间

第一周第一节

课时

一课时教材目的

（室内）课程引导身体素质强弱关乎生活质量的好坏1通过教师讲解身体素质的重要性，让学生重视自己的身体，积极参加体育锻炼。2上课养成良好的坐、立、行的姿势。

精心整理3培养学生参加锻炼的好习惯。顺序

教学内容

场地

教师活动

学生活动

数量

时间

强度开

由教师讲解身体

室1.语言清晰，大方得体。始部

素质的重要性以及锻炼的方法技巧2.点名

内讲解课堂活动的主要内容。

学生在场地里站好队列，

十1分钟

小强度分

3.布置课堂活动1.讲解本学期体适室室内讲解的时候语言1学生在场地里能课的要求和任务。大方得体，清晰流利。

站好队列，面向基本部

阐述身体素质的2.要求：重要性和体质测试学生要立正姿势站好，的通过标准及锻炼分好队列，面向教师，方法。养成良好的坐立行正确3.良好的身体素质的姿态。有利于养成优良的教师纠正学生错误动坐立行的姿势。作，并进行指导改正，能够养成积极锻

教师站好，等待教师布置任务。2学生听从教师安排进行活动，培养良好的坐立行正确姿势。

二十1五分

小强度分

炼身体的好习惯。钟5.小游戏：队列军姿（脚跟并齐尖分开60度，双手手指并拢指对齐裤线头挺胸收腹，目视前方）结束

1.拉伸放松2.课程小结

室教师指导学生进行肌内肉拉伸和放松

认真听讲情绪饱满下课

十部

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