朗诵者如何获得良好的心理状态,心理语言学论文

朗诵者如何获得良好的心理状态,心理语言学论文摘要：朗读者在朗读活动经过中,其状态的好坏必然对朗读的表示出效果,成功与否产生不可忽视的影响。本论文对朗读状态的生理,心理基础,朗读状态的重要性,怎样获得稳定良好的朗读状态进行了较为详实的分析归纳总结。观点独特,角度新颖,实践经历体验,可资借鉴。本文关键词语：朗读;状态;一、朗读状态及其重要性1.这里所讲的朗读状态,特指朗读者舞台朗读状态,而非录音室话筒前的朗读状态。它是朗读者在舞台上面对观众进行朗读活动时,其生理和心理共同作用所呈现出来的个体综合状况形态。它大致可分为良好较好较差很差四个档次。它伴随着朗读活动的始终,且发展是变化着,即有可能一开场状态较差,随后越来越好;可以能开场状态良好,但越来越差;或者状态一直良好,或者一直很差。2.朗读状态的好坏,对朗读活动的优劣、成败经常起着特别重要的作用。能够讲,经过认真深切进入的分析理解,体会感受,反复练习、熟练背诵等一系列准备、排练之后最终在舞台上向观众朗读时,假如朗读者状态不佳,将会使得朗读效果大打折扣,甚至有可能功亏一篑,造成一次可能成功的朗读活动付诸东流。而当朗读状态良好时,就为作品内容的有声诠释创造了好的条件,促动朗读者发挥出原有的水平,甚至超水平发挥。曾有舞台剧演员感悟道:在下面再怎么排练与最终在舞台上演出就是不一样。这是由于,舞台表现的正式感、竞技性,一次性呈现,现场大量观众的观演,演出平台的规格大小,嘉宾的层次等方面对朗读者心理、生理所带来的紧张、压力、强度、要求与不见观众,没有评委,没有对手,不上高台,没有灯光背景等舞台原素的冲击和干扰的排练场,给朗读者心身所造成影响、刺激是大不一样的。这也就是良好的朗读状态。良好的朗读状态具有下面特佂:生理方面:神清气爽,气息通畅,声音饱满润泽,富于弹性,高中低音层次分明。心理方面:既积极兴奋,又松驰沉着;既自信坚定,又真诚朴实;既稳定扎实,又自然灵动;既激情投入,也分寸恰当;既大方舒展,也纵控有度。不好的朗读状态表现为:生理方面:身体有疾,声带疲痹,气息阻滞,声音干涩,弹性差,低、中音区缺失,口舌不灵。心理方面:自自信心严重缺乏,害怕心虚;心情紧张不能自抑;提不起精神,表示出愿望淡薄;注意力不集中,游离内容之外;声嘶力竭,情绪化表示出;抗干扰能力弱。需要注意的是,心理状态是决定性的,是矛盾的主要方面。而生理状态于心理状态之间会互为影响,最好的朗读状态,当然是生理和心理俱佳,最差的朗读状态,肯定是身心俱疲。心理状态好,会弥补生理状态的缺乏,而好的生理状态也会给不佳的心理状态以一定的激发。二、获得良好的朗读心理状态的方式方法1.充分准备。所谓胸有成竹,心里不慌。朗读者必须深切进入理解分析朗读稿件,了解作者的创作动机,感受作品内涵,真正读懂作者;在时间充裕的情况下,尽量熟练背诵作品;详细制定适当的表示出处理办法手段,为拥有良好的朗读心理状态打下扎实基础。不打无准备之仗,即充分准备是夺取战役胜利的重要保障。同理,准备充分、反复打磨,千锤百炼,对朗读的成功,一定具有良性的心理准备。2.自信心百倍。强大的自自信心是拥有良好朗读状态的核心。所谓压得住台,气场强大是指朗读者在充分自自信心支撑下的舞台状态。假如朗读者都不自信,那么观众怎样信你!不自信,则害怕,则气虚,则声颤,则大脑空白,甚至忘词,甚至放弃,直至朗读失败。谈何朗读状态?朗读者只要一上台,应当有舍我其谁,我如今就是主宰的霸气。曲艺界有这样的讲法:台下狡猾不成器,台上老实没有戏。讲的是,演员一定要把台上台下分开。台下应当谦虚、诚恳,有尊重、知敬畏。而台上,则必须是目中无人,要觉得我最行,要放得开,不择手段地去表演。这样才能为观众呈现出精彩纷呈的表演,舞台上朗读也同此理。当然,自信心百倍不是凭空产生的,它来自于对本身朗读能力水平的充分认知;来自于专家和观众对自个朗读水准的广泛肯定;来自于对作品的深切进入理解分析,真切感受体验;也来自于丰富的舞台经历体验。3.投入内容。迅速集中自个的注意力投入到稿件的基调内容、情景当中。投入的真切和持续程度是朗读状态好坏的重要指标。投入不进去,或者时入时出,思想跑毛,将不同程度地消损朗读状态的良好呈现。所谓霎时入戏是对一位演员专业素养和能力的肯定和要求。朗读者一上台就应当迅速进入稿件内容之中,直到朗读结束即当众孤单。有着名朗读艺术家讲:只要忘我,才能有我。,讲得就是在朗读经过中应忘掉个人得失,忘记各种杂念,全身心投入诗文内容当中,咬定青山不放松,才能在完好表示出作品感染观众经过中,树立起自个的业务形象。展示朗读者能力水准,通太多次成功的朗读,确立起朗读者的专业地位。艺术工作者是要用作品讲话的。4.难得松弛。一登高台,面对诸多观众(包括行业专家),朗读者从心理到生理都难免紧张,且越是大场面,高规格的演出,表演者(朗读者)越是压力山大。同时,朗读者因心理高度重视,进而强烈地意识到一定要表现出最好水平。这种心态促使他不自觉地在朗读中往往会用力过猛,用声紧绷、僵硬。以致在朗读中情绪化地分寸失当,声嘶力竭,脱离内容。因而,越是大型演出,重要的朗读活动,反而要十分注意放松心态,松弛用声,收敛一些表示出。古人云:过之犹不及,戏曲表演上有宁要99,不要101的讲法,就是这个道理。而且状态过于紧张,可能会使得失误频发。原来滚瓜烂熟的词,可能忽然一句也想不起来了,张口结舌,磕磕绊绊,头冒虚汗,面红耳赤,最后导致朗读失败。自个抑制了状态,自个打败了自个。在舞台上的松弛状态,是特别难能可贵的,它是山崩于前而色不变的大将风范,和静如处子的沉静沉着。这种状态特别有利于朗读表示出,必然会有助于呈现出气息沉稳,声音弹性,节拍抑扬顿挫,情感表示出相得益彰,流畅自若的良好状态。5.激发愿望。即便朗读者充分准备了稿件内容,也表现出十足的自自信心,并且最大程度地投入内容,也难得地很放松等等。但是,在正式朗读之前,假如找不到强烈的朗读愿望,即激发表示出朗读内容这发子弹的底火创作欲望,那么这发子弹就无法发射,不能飞出枪膛,击中靶心。就无法显示其威力,进而这枚子弹只能是一枚平静的小小的铜丸儿。朗读愿望或称作再创作激情的引发,是专业演员临上台前的必修课。这时的朗读(创作)愿望,一般在平静候场默词时产生,可以以在观看其他演员演出中产生,可以以出自于朗读者个人对观众强烈的责任感,对朗读艺术的责任感。尤其当朗读者对所指定的朗读内容无法产生原始的表示出冲动和朗读稿件水准较低的情况下,责任感和责任感所起的作用,愈加突显。当朗读愿望被成功激发出来时,自信、投入、放开、松弛的状态就一下子被激活了,点燃了。观众就会看到朗读者意韵贯穿,情感真诚,收放自若的朗读。一定要全力在上台前找到这种强烈地表示出欲望,要千方百计调动起征服观众的信念。尤其是对于内向慢热型朗读者来讲,迅速寻找到这种跃跃一试,一吐为快的状态至关重要。6.克制干扰。在朗读经过中,很多临时出现的突发状况会成为干扰朗读状态的不定因素,假如处理不好,可能会造成朗读者思绪紊乱,精神无法集中,跑神儿,忘词儿。例如,话筒无声或声音过小;配乐放不出来或放错;配乐声过大;灯光晃眼;现场嘈杂混乱,观众来回走动、喧哗;主持人报错节目,报错朗读者;朗读者在舞台上摔倒,合作者迟到,忘词、错词。朗读者一定要牢固树立这样的信念:在舞台上,无论发生任何意外,突发干扰情况,都要冷静泰然处之。迅速排除干扰,将不良状况的影响化解到最小,回归朗读状态,投入内容,认真演出。这才是一个朗读应当具备的专业素养。不要怨天尤人,更不能天真地以为,各种干扰意外不可能发生在自个身上,一旦发生,就无法承受。朗读者必须加强抗干扰和快速处置突发不良事故的能力,才能临危不乱,镇静自如地确保朗读活动的最终完成。三、结束语良好的朗读状态的获得,是通过大量的演出实践锻炼,不断考虑总结调整中百炼成钢的,是在经历屡次失败的教训中摸爬滚打出来的。所谓台上一分钟,台下十年功。舞台上几分钟朗读的良好状态,不是自然而然就拥有的,它是朗读者综合业务能力和扎实的基本功的具体表现出和修炼磨砺的结果。朗读者能够有针对性地一个问题一个问题地克制,在朗读实践中逐步总结提高,使得以上所归纳的良好朗读状态成为下意识地稳定、持久地习惯养成,不断消解不良内外因素,调动正向能量,为成功的朗读提供强大的主观支撑。讲到底,一名朗读者真正绝佳的朗读状态,除了生理状态较好,