五年级班上册体育课教案

维新中心五（1班体育教案（2011——学年第一学期）张茗第一课时教学内容：1、整队。2复习广播体操教学目标：1、安排队形，为以后的上课做好准备工作。2.培养学生遵守组纪律和集体行动的能力。教学重难点培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。教学过程：一、准备部：(8’)开课式。队列练习：正、看齐、稍息。准备活动：跑200，第八套广操(8*2)二、基本部：’)1安排队形安排女生队。安排男生队。学生自己按要求组队。2复习广播体操(1)组复习：学生成四组进行。(2)要：动作整齐到位2.严格遵纪律，遵守则。三、结束部：整理放松。小结、讲评宣布下次课容；下课。第二课时教学内容：1、复习广播体操2自主游戏教学目标：1、掌握广播体操的方法，发展弹跳力、灵敏、协调性。2通过自由活动让学生选择自己喜爱的项目进行锻炼达到开心锻炼的效果教学重难点掌握广播体的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。教学过程：一、准备部：(8’)开课式。队列练习：面转法，横队齐步走。准备活动：跑200；绳操节。二、基本部：1复习广播体操要求：男女进行对比进行动作的达标训练。2分组进行自主游戏。要求：各小遵守纪律，按老师规定的地点进行游戏。三、结束部：(4')1整理放松。小结、讲评宣布下次课容。4下课。第三课时教学内容：1、跳绳教学目标：1、通过跳绳游戏，培养学生灵敏、反应和弹能力。2发展学生耐力素质，提高耐久的能力。教学重难点通过跳绳游，培养学生灵敏、反应和弹跳能力。一、准备部：(8')开课式。队列练习：队、纵队齐步走。准备活动：跑两圈，徒手操节。二、基本部：1.臂交叉绳(1)向摇绳臂交叉绳并脚跳)动作：两手绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时两臂迅速体前交叉，同时向快速抖腕(臂外旋两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时叉两臂还原用同样方法连续跳。(2)向摇绳臂交叉绳并脚跳)动作：两手绳的两端绳由体前向摇两立即跳起两臂由下向上在前交叉同时快抖腕(前内旋)两脚立即跳起绳过两脚交叉臂原，用同样方法续跳。讲解示范。练习方法：组练习。注意事项：师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次习后要有适当的时间让学做放松活动。三、结束部：(4')整理放松。小结、讲评宣布下次课容。下课。第四课时教学内容：1、复习跳绳2分小组游戏教学目标：1、通过跳绳游戏，培养学生灵敏、反应和弹能力2发展学生耐力素质，提高耐久的能力。教学重难点发展学生耐素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部：(8')开课式。队列练习：队、纵队齐步走。准备活动：跑两圈，徒手操节。二、基本部：1复习跳绳动作。(1)集复习。（2）分小组进跳绳比赛。(1)规：男生和女生组进行。每小组比赛一个第一名进行奖励。(2)注事项：1.在场上几似排球场，视人数多少分成双数进行比赛。2.要求学集中注意力善于判断及时躲闪。3.根据情可以增加项，提高学生积极性。三、结束部：(4')整理放松。小结、讲评宣布下次课容。下课。第五课时教学内容：戏：拉绳比跳教学目标：通过拉绳比游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重难：通过拉绳比游戏，发展灵敏、力量等素质。一、准备部（开课式。队列练习。准备活动：跑200，徒手操6节二、基本部（28拉绳比跳：(1)方法:参游戏的分成数相等的两队均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，人同时做连续单脚跳，并用拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚地，得一分，然后两队依次人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:互拉绳时，脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。双方同时失均不得份，两队各换下一人进行。(3)注事项:要进行安全育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。分组时注意力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部:(4')整理放松小结、讲评;宣布下次课容，下课。第六课时教学内容：米直线跑教学目标掌握米直线跑的起跑动作，发展学生的灵敏和韧素质。培养学生跑能力。教学重难点掌握直线跑的起动作，发展学生的灵敏和柔素质。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习列队法。准备活动，跑两圈；韵律操节。二、基本部，1讲解起跑动作

(28')动作:身体半蹲于起跑线，由俯撑始，两脚用力地。同时弓收腹，提臀，听口令跑。教师讲解示。练习方法分组练习，教师分辅导。注意事项学生做起跑作时，首先强调身体姿势的正确，同时动作到。教师要随时正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3严格要求、区别对待。2放松跑(1)动作:用等或中等以速度跑。跑时保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地两臂屈肘有力地前后摆动。的动作要自然，放松、协调。教师讲解示。练习方法先练习两组地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要然放松。两人一组或人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠错误动作。三、结束部(4')整理放松；小结、讲评3布下次课内；4.下课。第七课时教学内容：十米直线跑训练教学目标：掌握五十米线跑的动作要领，培养跑步的能力。教学重难点掌握五十米线跑的动作要领，培养跑步的能力。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习齐步走一跑步一立。3准备活动，慢跑米，儿童广播韵律操节。二、基本部:1复习动作要领。(1)教讲解示范。2学生分组进行练习。练习方法分组练习。把学生成人数相等4，分别排成列横队，按顺序依次进行习。注意事项一人起跑跑，后面同学让出空位。练习时严格堂纪律，注意安全。三、结束部:(4')1.整理放松;2小结、讲评宣布下次课容；下课。第八课时教学内容：1、接力跑2游戏;互相帮助教学目标掌握接力跑术，发展腿部力量。通过互相帮游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学重难点掌握接力跑术，发展腿部力量。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习纵队、横队。齐步，向右转走。准备活动慢跑两圈;双人操6节二、基本部:1接力跑(1)动作：接力跑对于发展腿部量，改变跑的蹬动作有着要的作用。接力时，上体前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动向前上方摆动，然后大腿下，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。教师讲解示。练习方法：各小组原地习。遵守纪律，意安全。2.游戏:互相帮助(1)方法：参加游戏的分成两人组，一前一后在起点线后游戏开始，前面的人将接棒拿起起跑向预先等待的同学前进到达后两人互换接力棒绕过标志物再跑回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)注事项:在场地上画一米长的两条道，并设置两个标志物若学生数名增加场地进。教师统一发，注意安全，严格执行规则。三、结束部:(4')整理放松；小结。讲评;宣布下次课容；下课。第九课时教学内容：戏:圆圈接力跑教学目标发展跑的能，培养团结协作和集体主义精神。教学重难点发展跑的能，培养团结协作和集体主义精神。教学过程一、准备部:(8')1开课式。队列练习，步走一跑步一立定一齐步走。准备活动慢跑200，韵律操6节。二、基本部，游戏:圆圈接力跑：

(28')(1)方法：参加游戏的分成人数等的四队，每成一路纵队圆圈内指定的位置，排头在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆针方向沿圆圈跑出后，各队一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌跑出，排头快速站到本队排。各队依次进行，以先跑完的队为胜。(2)规则:跑动中，被越的人不得有意阻挡超越者。准备接力的不得有意阻挡其它队的队员。3超越别人必须从右侧进行。(3)注事项:1游戏开始前教师讲解示范弯道的动作要领2严格遵守规则、纪律。三、结束部(4')整理放松；小结、讲评宣布下次课容；下课。第十课时教学内容：戏圆圈运球教学目标1通过圆圈运球游戏，培养学生球和控制球能力。教学重难点通过圆圈运游戏，培养学生运球和控制球的能力。教学过程，三、准备部:（’)开课式。队列练习，左(右)走。准备活动：跑两圈，徒手操节。二、基本部：’)1游戏，圆圈运球(1)方法:参游戏的分成数相等的几组每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次过本组每个人，到原来位置将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接球后，再按同样的方法球。各组依次进行，先做完的组为胜。(2)规：运球时必须次绕行，不得碰撞他人。运球时不得球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在误地点重新运球。(3)注事项:在场地上画一4个径、一一10的圆圈。学生分成2一一组，每组一个小篮球，听教师口令统一练。（3）按规则和求进行运球。三、结束部:(4')整理放松小结、讲评宣布下次课容.下课。第十一课时教学内容：戏，改换目标教学目标：1.初步掌改换目标的作要领，发展灵敏、协性，增养勇顽强精神。教学重难点掌握改换目的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽精神。教学过程一、准备部，(8')开课式。队列练习，肩行进走。准备活动，跑200;徒手操6。二、基本部，(28')游戏，改换标(1)方参加游戏的分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔米面向圆站立，指定人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。戏开始，追者追拍逃者，逃被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃可以跑到圈上任何人面前对站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，迅速躲闪跑开，引走追者。(2)规，1追者只能拍逃者，不得推人或人。2若逃者已站到圈上人的面前，时追拍到无。(3)注事项:在场地上画Z一一4直径一一10圆圈，学生分成2一4，各圃绕一个圆圈立，每组选一人为追者，另一人为逃者。各组第一个者，可选体力较好的学生担任。对于担任追的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部:整理放松，小结、讲评宣布下次课容，下课。第十二课时教学内容：1.分腿腾越(山羊一)教学目标初步掌握分腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇顽强精神。教学重难点初步掌握分腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇顽强精神。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习:分队法练习动作要领:二()路队行进间听到"左转弯分队一走！"的口令后左边的一)左转弯走，边的一)右转弯走，成方向相反的两一(二路纵队行进二、基本部1分腿腾越山羊)(一）(1)动：助跑、起，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，腿向左右分开，然后手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过过器械。落地成半蹲，两臂上举。教师讲解示。练习方法：组练习1分解动作练习：蹬地、屈髋成腿立撑、推成分腿站立、两臂斜上。几步助跑、跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手落。完整动作练。(4)注事项:重点掌握双起跳，推手及时有力。保护与帮助站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶、腹。三、结束部:整理放松；小结、讲评宣布下次课容；下课。第十三课时教学内容：分腿腾越(山羊二)教学目标，进一步学习握分腿腾越技术动作。教学重难点进一步学习掌握分腿腾越技术动作。教学过程：一、准备部：(8')开课式。队列练习：队法。准备活动慢跑400;徒手操节。二、基本部:1.分腿腾越(出)(二(1)动作:助。起跳，两前伸支撑器械含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。过器械。落地成半蹲，两臂上举。（2)解示范。（3)习方法，男生分小组进行练习(4)注事项：强调全。防止发生事故。三、结束部:整理放松，小结、讲评宣布下次课容;4下课。第十四课时教学内容：号赛跑教学目标掌握快速跑术，培养跑的能力，教学重难点掌握快速跑术，培养跑的能力，教学过程一、准备部:开课式。队列练习并队法、分队法准备活动慢跑两圈;徒手操。二、基本部:叫号赛跑：(1)动作用站立式姿起跑。跑时要正确地运后蹬技术有地进行后蹬。着地时摆动积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体直稍向前上。两臂屈肘有力前后摆动，迅速向前跑动。教师分解示。练习方法在场地上画2一条50米跑道，成列横队分别在跑道两侧，教师讲示范后。把学生分成一一人一组，教发令，按顺序个组一个组进行习。(4)注事项，要求的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部:整理放松，小结、讲评宣布下次课容，下课。第十五课时教学内容：跨越式跳高(一)教学目标初步掌握跨式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学重难点初步掌握跨式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习并队、分队法。准备活动慢跑200;双人操节。二、基本部:’)跨越式跳高一)动作:跨越式跳高一种较为简单的跳高方法。讲解示范练巧方法分组练习。注意事项略三、结束部:(4')1整理放松，小结、讲评宣布下次课容4下课。第十六课时教学内容：戏:"8"字小足球教学目标通过"8"字运小足球戏。学会运、停球技术，培养控球力。教学重难点:通过"8"字运小足球戏。学会运、停球技术，培养控球力。教学过程一、准备部开课式。队列练习错肩行进。要领:两个一(二)路纵队面相遇靠右左)边错肩走过相互之间的离为一步。口令，"从右左)边错肩一一走!准备活动：跑200。徒手操6节二、基本部游戏"8"运小足球(1)方法:参游戏的分成数相等的几组各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始头跑向预先放有小足球的球点运球前进定的"字路线运球到达停球点将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球稳后，跑到停球点，用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完先后顺序排列名次。(2)规则:1.人球不得进入圈内。停球时，必须将停稳在停球点上。(3)注事项:在畅地上一条起点线。起点线画4一个直径一米的小圆圈把学生分2一组进行练习0师随时观察纠正错动作0育学生严格遵规则，严格遵守纪律。三、结束部整理放松小结、讲评宣布下次课容下课。第十七课时教学内容：越式跳高(二)教学目标：进--步改进跨越式高技术，发弹跳力教学重难点进--步改进跨越式高技术，发弹跳力。教学过程：一、准备部开课式。队列练习：肩行进走。准备活动，跑200。儿宽广播体操节。二、基本部:（28')跨越式跳高二)动作：略各小组分组行练习。三结束部分整理放松，小结、讲评宣布下次课容下课•第十八课时教学内容：游戏:投球过网教学目标：通过投球过游戏，发展学生的投球能力。教学重难点通过投球过游戏，发展学生的投球能力。教学过程一、准备部：开课式。队列练习向左(右)转弯走。准备活动，跑200，徒手操6节二、基本部，(28')游戏:投球过网：(1)方法:参加游戏的分成。乙两队，队人，各自在本方场地。每队各有人手持小篮球或小排球站在发球区它人分两排(前排3后排人)站立，游戏始，两队持球人用力投球过网(或绳)双方其它队都可在本方的汤地内接并尽快投球过网(或绳。若两球同时在一方地上，对方分。得分后换人球重新开始。每队人依次发球后以得分多的队获胜。(2)规则:1.投出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对得分。一球在本方空中一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相，均不得分，新发球开始。(3)注事项：1.画两个球畅地，立挂网，无网可用绳代替2.遵守规，服从裁判三、结束部，整理放松小结、讲评宣布下次课容下课。第十九课时教学内容：1跨越式跳(三)教学目标1进一步学习提高跨越式跳高动技术，发展生的弹跳力。教学重难点进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学的弹跳力。教学过程一、准备部’)开课式。队列练习齐步走一一一跑步一立定准备活动慢跑200。双人操6节。二、基本部：(28')1跨越式跳高三)(1)动作:逐渐加快助跑速递用力踏跳当摆动腿向前上方至横杆上时，开始向外跨稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地摆，跟随摆动腿向外跨过杆落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡教师讲解示。练习方法参看第课。注意事项：着重强调踏和过杆动作。注意安全，止损伤。三、结束部:(4')1整理放松，小结、讲评宣布下次课容4下课，第二十课时教学内容：1.越式跳离(四)教学目标：进一步巩固高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力教学过程；一，准备部:开课式。队列练习向后转走。准备活动慢跑200。韵律操6节。二、基本部:跨越式跳高四)（1:放松自然地助跑3一5跑的速度逐渐加步幅逐渐大，用有力的脚跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡全脚掌，再用前脚攀迅速有地蹬地，两臂配合向上摆动。教师讲解示。练习方法，第16课。注意事项：强调踏跳有，动作完整连贯、协调。注意安全，止损伤。三、结束部:1整理放松小结、讲评;宣布下次课容，4下课第二十一课教学内容：戏:运球传球接力教学目标。提高运球与球能力。教学重难点提高运球与球能力。教学过程：一、准备部：(8')开课式。队列练习向左转走。准备活动慢跑200，徒手操6节。二、基本部：(28')游戏：运球球接力(1)方法:参游戏的人分人数相等的几，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开，持球人立即向对面的小圆运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传给乙组排头，自己站到乙组尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到队做完。以先做完的队为胜(2)规则:1必须按规定的路线、方向、运、传球。运球或传、球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继进行。不得持球跑双手同时拍球。(3)注事项:教师应根据生掌握技术情况进行辅导。课前在场地划相距1012的并行线线前划一个径米的圆圈。3采取三局两胜，严格执行规则三、结束部:(4')整理放松小绪、讲评;宣布下次课容；下课。第二十二课教学内容：进间高抬腿跑教学目标学会行进间抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学重难点学会行进间抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习：(二)列横变二(四)列横，一二)路纵队变(四)纵队。3准备活动：慢跑米，韵律操6节。二、基本部:行进间高抬跑(1)动作:高腿跑的作用要是增强腿部量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大高抬与上体成直角，小腿放与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地充分伸直，两臂配合两腿自前后摆动。讲解示范。练习方法：1先练习原地高抬腿。2后练习行进间10-15高抬腿跑。3再分组练习。(4)注事项:练习时速度慢到快。三、结束部:(4')整理放松小结、讲评;宣布下次课容;下课。第二十三课教学内容：滚翻教学目标掌握前滚翻挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。教学重难点掌握前滚翻挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习：(二)列横变二(四)列横，一二)路纵队变(四)纵队。准备活动：跑200，韵律操6节二、基本部:1.前滚翻(1)动作：蹲撑，两手用力推垫上体后倒，低、团身向后动，当滚至肩部着垫时，手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂前上方摆起，同时两腿用力地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢脚面绷直，落地成半蹲，两斜上举。教师讲解示。练习方法1分组练习。先练写团身后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，膝贴胸，两手及时推垫。向后滚动前身体重心先向前移，增加后倒的力量。可在一定角的斜坡上做后滚翻。(4)注事项:学生在练习易出现两手推垫不及时用不均匀或团不紧等动作教师应加以指导保护与帮:单膝跪在学生体。后倒时。一手拨肩另手托臀或两扶腰，稍上提，帮学生完成动作。三、结束部:(4')整理放松小结、讲评;宣布下次课容;下课。第二十四课教学内容：1.滚翻两腿交转体180－后滚翻一挺身跳一)教学目标初步掌握前翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身灵巧和柔韧索质教学重难点初步掌握前翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身灵巧和柔韧索质教学过程一、准备部:(8')开课式。队列练习立正、看齐、稍息报数。准备活动慢跑400，徒手操6节。二、基本部:前滚翻两腿叉转体180度一后滚翻一一身跳：(1)动：蹲撑，两用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，滚至肩部着垫时，两在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向上方摆起，同时两腿用力蹬，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，面绷直，落地成半蹲，两臀上举。(2)教讲解示范。(3)练方法:分组练习。先练写团身后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，膝贴