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这些端午传统习俗你根本不知道的健康秘诀“吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、艾草,薰苍术、白芷,喝雄黄酒”,这些都是端午节的传统习俗。天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师汤毅提醒,过端午节应“师其法而不泥其方”,即根据天津人的具体情况过节,不要拘泥旧习俗。旧习俗•饮雄黄雄黄含砷汞不利于人体健康汤毅主任介绍,雄黄本身是一味中药,大多外用,因雄黄里含有砷、汞等成分,不利于人体健康,市民不要图新鲜喝雄黄酒。还有些人会沿袭自制雄黄酒涂在孩子的头部、鼻尖、耳垂或抹在身上驱邪避疫的习俗,这个做法也非常危险,因为自制时掌握不好用量,可能会出现脑骨后疼痛、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等状况。旧习俗•吃粽子胃肠不好者建议少吃粽子人们在端午节有用苇子叶包糯米粽子的习俗,糯米助热生湿,用苇子叶包着可起到一定的清热作用,但胃肠不好以及有心脑血管疾病、糖尿病等人群建议少吃粽子。汤毅主任介绍,用荷叶蒸米饭也可起到与粽子类似的饮食效果,因为荷叶可消暑利湿,健脾升阳。如果单纯为了祛暑,可吃些冬瓜、西瓜等食材;若体内有热,可在端午节喝些绿豆汤来清热解暑。旧习俗•插艾草过敏体质人群谨慎“跟风”端午节有将艾草插于门楣、悬于堂中的习俗。艾草能达到灭菌、杀毒、驱蚊虫等效果,但过敏体质人群要谨慎“跟风”,别因驱蚊而勾起哮喘等过敏性疾病。此外,天津端午节时不像南方一些地区那样炎热,蚊蝇数量并不庞大,不一定要插艾草,采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施即可起到防蚊蝇、去除病毒和细菌的效果。旧习俗•赛龙舟在临水环境运动也可健身赛龙舟是端午节的一项重要活动,本市也经常举办大学生龙舟赛。端午节时健身运动很重要,不要因为怕热就宅在家里、办公室里不出来。汤毅主任介绍,中医有春夏养阳的养生原则,借助阳气比较旺盛的时机,尤其在端午节前后,稍微活动一下可使气血流通,代谢加快后促进代谢产物排出,有利于阳气的及时补充。端午节时赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动,但不是所有市民都能参与。建议此时多去海河沿线景观带等临水的地方做大步走、慢跑等运动,或进行游泳等亲水运动,
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