《仰卧起坐》教案

《仰卧起坐》课堂教学设计一、指导思想全面贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。二、学情分析本课教学对象是三年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。三、课的构想根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高潮。四、教学方法在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、合作探究、成功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，为终身体育打下良好的基础。五、评价方式本课改变以往教师的单一评价为多元评价方式，采用学生自评、互评、师评等形式，充分调动学生自主学习的积极性，达成情感目标的实现。《仰卧起坐》教案年级：三年级学生：40人时间：2022年授课老师：沈电州教学内容1、技巧：仰卧起坐2、游戏：“十”字接力跑重点重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）难点用力收腹，呼吸有节奏。教学目标1、运动技能目标：A学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。B通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。2、心理健康目标：通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。3、情感目标：A初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。B通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。教学过程及内容教师活动学生活动组织形式时间强度聚心一、课堂常规内容1．体育委员整队，报告人数2．师生问好，检查服装3．提出本课目标和要求4．安排见习生1、整队2、师生问好3、宣布本次课的内容要求：简洁明了1、整队2、师生问好3、听教师讲解要求：快、静齐，集中注意力组织：如图▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★3小暖身二、准备活动1、绕篮球场慢跑2、关节操头部运动肩部运动腰部运动手腕踝关节运动教师带领学生绕篮球场进行蛇形、螺旋形等跑。领做、口令指挥在教师带领下绕篮球场慢跑全班学生跟随老师口令集体练习组织：如图7中学习新知三、技能教学（一）新授：仰卧起坐小组之间自主学习1、动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。双手手指交叉置于脑后，用腹肌的力量带动上半身向上运动，同时呼气。直至上身和大腿呈V字形，手肘触及膝盖，然后回到起始位置。1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）2、难点：用力收腹，呼吸有节奏（二）游戏：“十”字接力跑1、方法：游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。2、规则①在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。1、讲解动作方法和要领，并示范2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法4、组织学生小组展示，合理评价1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。4、学生自评，小结。1、学生认真观摩教师的讲解示范。2、学生尝试练习。3、学生在教师引导下，进行创新练习。4、学生练习成果展示。5、学生记数练习。6、学生一分钟计时练习。7、学生自评、互评。圆周跑要求：遵守规则相互配合团结协作勇于拼搏组织：如图▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★189中到大小愉悦身心四.整理放松、小结采取语言提示调整呼吸使身心逐渐放松2、手腕、手指放松3、回收器材4、布置课外作业5、下课1、教师领做2、总结本课3、布置课后作业：30*4组