认识自我悦纳自我

认识自我悦纳自我认识自我悦纳自我认识自我悦纳自我认识自我，悦纳自我活动设计人对自己的认识敬羡不是一种抽象的观点。它自己就带有一种感情和态度，伴有自我议论的感情，即对自己是好感仍是反感，是满意仍是不满意。心理健康要求对自己保持一种采取的态度，并且是一种快乐而满意地采取自己的态度。也就是说，自己对自己的全部不只需充分地认识、正确的认识，并且还要坦率认可，欣然地接受，不要欺诈自己，拒绝自己，更不要仇恨自己。要把自己当作是有价值的，值得敬爱的人。要喜爱我自己，快乐我自己，这就是一种采取自己的表现。当一个人充分地自我采取，即自我意象完好和牢固时，他便会有优秀的感觉，他的感情、举止、才能就会发挥得更为优秀。指导目的1、认识自己，采取自己。2、建立优秀的自我意象。指导方式1、叙述与议论2、角色饰演指导准备1、准备一些“认识自我，采取自我”的实例。2、让学生预先做好准备，以便在小组活动中人人可以各抒己见。3、准备好小品表演。指导时间：一课时(45分钟)指导场所：全班活动指导步骤1、引入。教师可先提出一个同学们都很关怀的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、相貌、身材和学习成绩满意吗?教师可任意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。2、小品表演常常听见一些同学诉苦：为何我不是男孩?为何我不是女孩(自然大多男孩子最怕他人说自己不是男子汉，因此心里极想做女孩而嘴上倒是不敢说出来的)?为何我是单眼皮而不是双眼皮?为何我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不可以瘦一点?为何我生在一般工人的家庭而不是生在一个富饶家庭?请看小品表演《假如我是男生就好了》3、请同学们联合小品加以议论：小品中的女主人公的烦忧从哪里来的?她为何会有这类烦忧?教师：其实人的好多难过都是因为不可以正确地认识自我和采取自我惹起的。就拿减肥这一“时代风俗”来说吧。其实不一样时代有不一样的审美标准，同是佳人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听他人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很快乐，假如哪个同学常常一会面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学一定会不快乐。为何?因为胖了就意味着不美了。因此全国上下男女老小都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比方中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，他人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只需你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，因此她活得很自在。一个人的身上总有优点和弊端的，可是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜爱拿自己弊端去比他人的优点，或许老是拿自己的优点去比他人的弊端，这样极易致使自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。4、学生活动小组沟通：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都环绕着中心“我认识自己、赏识自己”为中心作出一定议论，包含说说自己的优弊端、个性、道德、特色、学习态度、赏识自己哪个方面等等；②小组同学之间相互赏识、议论。小组议论。各小组议论：“我不比他人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我采取以内。全班分两大组争辩：正反方各4名代表进行争辩。正方辩题：“我不比他人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。争辩赛后，就地宣告优越者名单(若有条件，可发给学生奖品)。5、教师总结这一次活动，使我们懂得了每一个人都有弊端和优点，重点在于你如何对待它。对自己认识得愈全面，愈靠近实质，也表示自己愈成熟。同时，自己对自己的全部不单要充分认识，还要坦率地认可，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己当作是有价值的、值得敬爱的人。记着卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记着，地球上没有和你同样的人在这个世界上，你是一种独到的存在。你只好以自己的方式歌唱，你只好以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。无论利害与否，你只好耕作自己的小园地；无论利害与否，你只好在生命的乐章中奏出自己的音符。”增补活动1、为了让学生更全面地认识自我、认识自我，每日给自己一些时间去存心识地察看自己的言行。可联合以下几个题目进行反思：①我的身体健康和心理健康状况如何?②我的主要兴趣在哪里?③我的智力和能力如何?能否很好地发挥出了作用?④我的人际关系如何?⑤我的专长是什么?⑥我的个性和道德如何?⑦我的理想和理想如何?⑧