体育一教学大纲

体育一教学大纲PhysicalEducation

I一、课程基本信息1.课程编号：L1301012.学分：1学分3.学时：32（理论2课时，实践24课时，考试4课时,机动2课时）4.适用专业：全校各本科专业大一学生。二、课程教学目标及学生应达到的能力

本课程是全校各专业大一学生一门重要的基础必修课，本课程内容是为第二学期学习、锻炼打下知识和身体素质基础。体育理论教学任务是让学生了解什么是体育，把握体育的内涵，树立正确的体育观；掌握健康、营养理论及科学锻炼身体的基本原理、方法和身体养护知识，为终身体育打下良好的理论基础。体育实践教学任务是教授体育方法，正确指导学生的健身过程，让学生掌握科学健身的基本技能和一般规律；发展学生的心肺功能，提高学生的运动能力，愉悦学生的身心，达到全面发展学生的身体，增进健康，增强体质；结合健身实践，强化运动处方理论教学，提高学生理论能力。本课程的教学目标是通过体育理论教学和实践教学，培养学生体育意识，掌握健身、健心的科学理论和锻炼方法，增强体育能力，养成锻炼身体的习惯，成为体魄强健的社会主义现代化建设人才。三、课程教学内容与基本要求（一）体育理论课程内容与基本要求(总2课时)1.

体育概述（1课时）主要内容：体育的概念；体育的起源；现代教育与学校体育的发展；课程简介。⑴基本要求①紧跟我国体育改革的形势，不断充实和运用体育科学新的研究成果，坚持理论联系实际，运用适当的教学模式，在提高学生学习能力、掌握体育科学知识的同时，提高学生学习的兴趣。②本章核心是通过学习《体育概论》树立辩证唯物主义和历史唯物主义体育观，能够运用正确的观点观察和解释体育现象和体育问题，热爱体育事业，为今后的学习奠定基础。⑵学时分配课堂教学1学时。2.

健康（1课时）主要内容：健康的概念；影响健康的因素；亚健康的概念、表现、成因与调控；心理健康的标准和消除心理健康问题的方法。⑴

基本要求：①

认知：了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。②

情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，追求身心的全面协调发展。③

运用：能主动进行心理调适，做积极、乐观、勇于面对现实的人。⑵

学时分配课堂教学1学时。其中：健康的含义与内涵，健康的标准和健康评价的内容和方法；亚健康概述，（0.5学时）；大学生心理健康的标准，了解大学生常见的心理健康问题，掌握解决大学生心理健康问题的对策（0.5学时）。（二）体育实践课程教学内容与基本要求（总24学时）主要内容：课程简介、有氧健身类（重点）、身体素质类（重点）、一般运动游戏类。⑴

基本要求①

掌握体验有氧健身（有氧健身操、有氧健身跑、有氧跳绳等）锻炼原理和方法；体验有氧健身运动负荷，发展心肺功能，提高运动能力。②

掌握身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、协调素质、柔韧素质等）锻炼的基本技术、技能和一般规律。达到全面发展学生的身体，增进健康，增强体质的目的。③

学习并掌握一般运动游戏（益智游戏、体能游戏、综合游戏等）的设计、组织方法，培养学生的创新意识和动脑、动手能力，愉悦学生的身心，培养对体育的兴趣。⑵

学时分配课堂教学24学时。其中，有氧健身类（8学时），包括有氧健身操、有氧健身跑、有氧跳绳等；身体素质类（12学时）；一般运动游戏类（4学时）。四、课程的考核（4学时，满分100分）体育课考核内容：1、理论部分：记考勤，迟到扣5分，旷课扣10分，从总分中扣。2、健身部分（有氧健身跑）占30%。3、身体素质占70%：其中包括必考内容和抽签考试内容。（1）必考内容占40%：速度耐力（男生1000米、女生800米）。（2）抽考内容占30%：A套题：立定三级蛙跳；B套题：男生：引体向上或屈臂悬垂（两项任选一项）。女生：仰卧起坐。考试前两周集体抽签确定考试内容。4、特型生考试内容：理论（同上）、有氧健身跑（40%）、跳绳（3