教师职业压力与心理健康淮南师院

教师的职业压力与心理健康教师介绍王传旭，男，1955年生，北京师范大学教育学博士，现任安徽省广播电视大学党委书记、教授，兼任安徽大学、安徽理工大学、安徽师范大学、淮北师范大学硕士生导师。担任安徽省大学生心理健康教育研究分会会长，安徽省艺术鉴赏学研究会会长、安徽省心理学会副会长。是安徽省重点学科“发展与教育心理学”的学科带头人，主要著作有：《大学生心理健康教育概论》、《学校心理咨询》、《思维测量学》、《农民工社会心理问题研究》等。发表论文50余篇，其中多篇在全国、省、市获奖。主要研究方向：管理心理学、教育管理学、发展与教育心理学。主要内容教师心理一、教师角色心理二、教师教学心理三、教师成长与发展教师职业压力与心理健康一、教师职业压力二、教师心理健康教育部中小学心理健康教育指导纲要

教师角色心理

一、教师角色的含义

1、什么是角色？角色是指个人在特定的社会环境中相应的社会身份和社会地位，并按照一定的社会期望，运用一定权力来履行相应社会职责的行为。

2、什么是教师角色？教师角色是指受过专门教育和训练的，在学校中向学生传递人类科学文化知识和技能，发展学生的体质，对学生进行思想道德教育，培养学生高尚的审美情趣，把受教育者培养成社会需要的人才的专业人员。

3、教师角色的分类（1）知识传播者、学习发动者、组织者和评定者（2）父母长者、朋友和管理员（3）青少年团体工作者、公共关系人员、心理辅导人员等社会活动家（4）榜样和模范公民（5）学生灵魂塑造着（6）教育科学研究人员二、教师职业角色的形成1、教师职业角色意识的形成过程角色认知阶段：角色扮演者对某一角色行为规范的认识和了解，知道哪些行为是正确的，哪些行为是不合适的，表现为了解教师角色所承担的社会职责，能够将教师所充当的角色与社会上其他职业角色区别开来。

角色认同阶段：教师角色认同指通过亲身体验接受教师角色所承担的社会职责，并用来控制和衡量自己的行为。角色信念阶段：

教师角色中的社会期望与要求转化为个体的心理需要。这时教师坚信自己对教师职业的认识是正确的，并视其为自己行动的指南，形成了教师职业特有的自尊心和荣誉感。

2、促进教师角色形成的主要条件（1）全面正确认识教师职业（2）树立学习榜样（3）积极参与教育实践三、教师角色的影响与作用1、教师风格对学生的影响和作用教师风格包括教师的管理风格和教学风格

“罗森塔尔效应”、“皮格马利翁效应”

2、教师人格特征对学生的影响和作用李比特（R.Lippit）和威特（R.K.White）在1939年所作的经典性实验，概括了四种领导方式和可能导致的各种后果：

强硬专断型、仁慈专断型、放任自流型、民主型教师领导方式对学生的影响教师的领导类型、特征及学生的反应领导类型领导的特征学生的反应强硬专断型1、对学生时时严加监视。2、要求即刻接受一切命令——严厉的纪律3、认为表扬会宠坏儿童，所以很少给予表扬。4、认为没有教师监督，学生就不能自觉学习。1、屈服，当一开始就厌恶和不喜欢这种领导。2、推卸责任是常见的事情。3、学生易激怒,不愿合作,而且可能在背后伤人。4、教师一离开课堂,学生就明显松垮。仁慈专断型1、不认为自己是一个专断横行的人。2、表扬学生，关心学生。3、他专断的症结在于他的自信，他的口头禅是：“我喜欢这样做”和“你能让我这样做吗？”4、一“我”为班级一切的工作标准。1、大部分学生喜欢他，但看穿他这套办法的学生可能恨他。2、在各方面都依赖教师——在学生身上没有多大的创造性。3、屈从，并缺乏个人的发展。4、班级的工作量可能是多的，而质也可能是好的。放任自流型1、在和学生打交道时，几乎没有什么信心，或认为学生爱怎样就怎样。2、很难作出决定。3、没有明确的目标。4、既不鼓励学生，也不反对学生；既不参加学生的活动，也不提供帮助或方法。1、不仅道德差，学习也差。2、学生中有许多“推卸责任”、“寻找替罪羊”、“容易激怒”的行为。3、没有合作。4、谁也不知道应该怎么做。民主型1、和集体共同制定计划和作出决定。2、在不损害集体的情况下，很乐意给个别同学以帮助、指导和援助。3、尽可能鼓励集体的活动。4、给与客观的表扬与批评。1、学生喜欢学习，喜欢同别人尤其同教师一道工作。2、学生工作的质和量都很高。3、学生互相鼓励，而且独自承担某些责任。4、不论教师在不在课堂，需要引起动机的问题很少。教师管理风格对学生言行的影响

教师管理风格学生言行特征专制型作业效率提高，对领导依赖性加强，缺乏自主行动，但常有不满情绪。放任型作业效率低，任性，经常发生失败和挫折现象。民主型完成作业的目标是一贯的，行动积极主动，很少表现出不满情绪。

教学风格定义：教学风格是指教师在长期的教学实践过程中形成的，在一定的教学理念指导下，创造性地运用各种教学方法和技巧，所表现出来的一种个性化的教学风貌和格调。主要特征：动态生成；难以言说；个人专有；稳中有变。教学风格的主要类型理智型教学风格情感型教学风格幽默型教学风格技巧型教学风格自然型教学风格教学风格影响课堂教学风格形成的因素分析1．知识因素2．能力因素3．心理因素4．经验因素5．主观因素6．外部条件因素

课堂教学风格形成过程摹仿学习惜鉴阶段独立创造反思再创造阶段

教师个性特征个性，也可称之为人格，它指的是一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。

（参见朱智贤主编，《心理学大词典》）

个性结构是多层次、多侧面的，是一个由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。这些层次有：第一，心理活动的动力特征，即气质；第二，完成活动任务的态度和行为方式的特征，即性格；第三，完成某种活动的潜在可能性的特征，即能力；第四，活动倾向方面的特征，如动机、兴趣、理想、信念等。教师个性的养成（三读）读书：读书是最高级的精神美容，读书是最长远的备课。“名师”不在于“名”而在于“明”。真正的优秀教师必须具备三个板块的知识结构：精深的专业知识、开阔的人文视野和深厚的教育理论功底。读人：名师也要追名师，要寻找自己的人生导师，不能只是“被学习”。顾泠沅说：我的一生得益于三位名师的指点：苏步青教授严谨慎密的治学风格，刘佛年教授民主宽容的大家风范和吕型伟教授求真务实的科学态度。读事：留意教育教学中的“关键事件”，把问题当课题，认真解读，刨根问底，耐住寂寞，坚持不懈。名师切莫为名所累，既要经得住教育探索的艰辛，又要耐得住教育研究的寂寞。读书是专业成长的阶梯读书能改变教师的人格:教师的人格就是教师的一切，许多教育问题并不是教育技术问题,而是教师人格问题。读书能增强教师感应世界的能力：这种能力是教师的,也是学生的。教育育人,其实是在构建社会精神世界。读书能提供教师独立的信仰、思考的方法和观察世界的视角，这些就是道。道不是天生的,而且也不是揣在怀里就不会变化的,道需要长久修炼,书是道的载体,常修炼就是常读书。教师个性的养成（三有）有思想：不仅知道做什么，而且知道为什么做？有主见，有活力。沉着冷静，热力四射。要做一个“实践着的思考者”和“思考着的实践者”。于永正的“五重教学法”；钱梦龙的“三主四式导读法”；……

有成效：把思想变成行动，把行动变成成果！不仅要想做事，而且要做成事。在你的课堂教学、班级管理、教育科研以及主管工作等领域，拿出有说服力的实践成果和理论成果。有影响：做出成绩，告诉大家！要善于运用博客、播客、著作、论文、课题、会议、活动等媒介和途径，传播推广个人形象，优化和拓展生存和发展的社会性空间。教师影响力权力影响力传统因素

观念性

服从感职位因素

社会性

敬畏感资历因素

历史性

敬重感非权力影响力品格因素

本质性

敬爱感才能因素

实践性

敬佩感知识因素

科学性

信赖感感情因素

精神性

亲切感教师影响力就是指教师在教育教学管理活动中，对学生产生的作用大小。教师素质

教师素质包括教师的思想政治素质和专业素质：师德（思想品质、道德品质、健康人格）师才（教育科学理论、教学才能、育人技巧）师学（学术水平、治学态度）师风（仪表、作风正派）教师教学心理

一、教学效能感二、教学反思三、教学监控能力四、教育机智五、教师胜任力教师教学心理一、教学效能感

1.教学效能感的涵义：所谓教师教学效能感是指教师对自己影响学生学习行为和学习成绩的能力的主观判断。自我效能感是指人对自己能否成功地进行某种成就行为的主观推测和判断，它包括两个成分，即，结果预期和效能预期。结果预期是指个体在特定情境中对特定行为的可能后果的判断，如学生对顺利打完试卷产生结果的推测。效能预期是指个体对自己有能力成就某种作业水平的信念，如学生对自己是否有能力顺利打完试卷的主观判断。

2.教学效能感的影响和作用（1）教学效能感对教师行为的影响和作用第一，影响教师在工作中的努力程度。第二，影响教师在工作中的经验总结和进一步的学习。第三，影响教师在工作中的情绪。（2）教学效能感对学生学业成就的影响和作用教师的教学效能感与学生的学业成就具有显著的正相关。教师教学效能感作用模式图

环境因素自身因素教师的教学效能感教师行为学生自我效能学习能力与成绩

3.影响教师教学效能感的因素社会文化背景因素学校所处的环境因素教师的教育观念科学性因素学校中的某些因素的影响：首先，教师群体对教学效能感起着很大的作用；其次，学校中的人际关系状况影响教师的教学效能感。二、教学反思（一）教学反思的涵义教学反思（reflectivepracticeofteaching或reflectionofteaching），是教师以自己的教学活动过程为思考对象，来对自己所做出的行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程，是一种通过提高参与者的自我觉察水平来促进能力发展的途径。

（二）教学反思的过程1.具体经验阶段2.观察与分析阶段3.重新概括阶段4.积极的验证阶段

（三）教学反思的成分

1.认知成分（thecognitiveelement）

2.判断成分（thecriticalelement）

3.教师的陈述（teacher’snarratives）

（四）教学反思的训练

1、反思日记

2、详细描述

3、实际讨论

4、行动研究三、教学监控能力（一）教学监控能力的涵义

教学监控能力是指教师为了保证教学达到预期的目的而在教学的全过程中，将教学活动本身作为意识对象，不断地对其进行积极主动的计划、检查、评价、反馈、控制和调节的能力。教师对教学监控能力主要可分为三个方面：一是教师对自己的教学活动的预先计划和安排；二是对自己实际教学活动进行有意识地检查、评价和反馈；三是对自己的教学活动进行调节、校正和有意识的自我控制。

（二）教学监控能力的结构因素计划性与准备性课堂教学的组织性教材呈现的水平与意识沟通性对学生进步的敏感性对教学效果的反省性职业发展性

（三）教师教学监控能力发展从他控到自控从不自觉经自觉达到自动化。敏感性逐渐增强迁移性逐渐提高。

（四）教学监控能力的训练技术

1、自我认知指导技术2、角色改变技术3、归因训练技术4、教学策略提高技术5、教学反馈技术6、现场指导技术四、教育机智

（一）教育机智的涵义

教育机智是教师的一种特殊能力，是对意外情况和偶发事件，能够及时做出灵敏的反应，并采取恰当措施和解决问题的特殊能力。

教育机智实质就是教师观察的敏锐性、思维的深刻性和灵活性、意志的果断性等在教育工作中有机结合的表现，是教师优良心理品质和高超教育技能的概括，也是教师迅速地了解学生和机敏地影响学生的教育艺术。

（二）影响教育机智的因素对工作和对学生的态度意志的自制性和果断性深厚的知识素养和经验积累

（三）教育机智表现的方式善于因势利导善于随机应变善于对症下药善于掌握教育时机和分寸五、教师胜任力

胜任力是指能将在某一工作中有卓越成就的个人与普通人区分开来的个人的深层次特征，它可以是动机、特质、自我形象、态度或价值观、某领域知识、认知或行为技能等任何可以被可靠测量或计数的，并且能显著区分优秀与一般绩效的个体特征。教师的胜任力就是教师从事教育教学应具备的进取心、责任感、理解他人、自我控制、专业知识与技能、情绪觉察能力、挑战与支持、自信心、自我评估等特征。教师胜任力的结构胜任特征分为知识、技能、社会角色、自我概念、特质和动机等六个层次。胜任力模型可以划分为两大部分：基准性胜任力特征，即知识与技能部分，这是对胜任者基础素质的要求，但它不能把表现优异者与表现平平者区别开来；鉴别性胜任力特征，包括社会角色、自我概念、特质和动机等胜任力特征，它是区分表现优异者与表现平平者的关键因素。教师胜任力的测评教师胜任力分为三类：专业知识专业技能或能力专业态度或价值观专业知识测评首先利用幻灯片呈现一个教学情境，同时伴有录音对画面的解释，并针对画面提出问题。呈现完毕后，录音放出多个可供选择的行动方案，其中有一个与已学的专业知识相符，教师的任务是选出他认为最佳的方案。这种方法体现出了教学是一个对各种不确定事件做出即时决策的过程，真实地模拟了教学实践。专业技能测评专业技能又可分为三类：知觉或信息收集技能、决策技能、执行或实施技能。专业技能是运用专业知识解决专业问题的能力，是教师胜任力的核心。它又分为相互作用技能和前教学技能。相互作用技能指教师在与学生相互作用过程中运用的技能，它需要教师做出迅速的、直觉的反应，对于它的测评主要包括知觉技能测评、决策技能测评和实施技能测评；前教学技能前教学技能指没有学生的参与，教师在备课、评价或其他教学活动中运用的技能，它需要教师独立思考，较少受到时间的限制。专业价值观的测评

通过观察和记录教师在情境问题上的行为表现来测评教师价值观的方法更加可取，因为这种方法更好地体现了教师的价值与实践之间的关系。教师成长与发展一、教师成长的历程从一名新教师成长为一名专家教师有一个过程，教师在不同的成长阶段所关注的问题不同。新教师往往关注：课堂纪律、激发学生动机、因材施教、评价学生的学习、与家长的关系、教学组织和管理、备课是否充分和处理学生的个别问题。一般经历三个阶段：关注生存关注情景关注学生

二、专家教师与新教师的差异1、课时计划的差异2、课堂过程的差异3、课后评价的差异

课堂规则的制定与执行吸引学生注意力教材的呈现课堂练习家庭作业的检查教学策略的运用

三、专家教师的特征1、有效运用组织化的专门知识专家教师必备具备的知识类型：（1）所教学科知识（2）教学方法和理论，已用于学科的一般教学策略（诸如课堂管理的原理、有效教学、评价等）（3）课程材料，以及适用于不同学科和年级的程序知识；（4）教特定学科所需要的知识，教某些学生和特定概念的特殊方式，例如以最佳方法对能力差的学生解释什么是负数；（5）学习者的性格特征和文化背景；（6）学生学习的环境—同伴、小组、班级、学校以及社区；（7）教学目标和目的。三、专家教师的特征2、高效率解决教学领域内问题（1）专家教师善于利用认知资源。（2）专家教师善于监控自己的认知执行过程。（3）专家教师善于将“节约”的认知资源再投入到更高水平的超出非专家的能力范围的认知活动。3、善于创造性地解决问题创造性问题解决中的“洞察力”与斯腾伯格等提出的认知的“选择性编码”、“选择性联合”、“选择性比较”是相对应的。

四、教师成长与发展的基本途径1、观摩和分析优秀教师的教学活动2、微型教学3、教学决策训练4、教师通过反思来提高教学能力围绕问题，以捕捉问题——分析问题——实践研究——评估反馈为基本过程，周而复始的教学研究活动。教师职业压力与心理健康教师职业的特点教师工作压力教师心理健康教师职业的特殊性

1.从职业的对象来说，教师职业的对象是话生生的人，不是无生命的物质，是正在成长中的青少年。

2.从职业的内容和任务来讲，教师的下作不仅要教书，而且要育人。

3.教师的工作方式也与其他社会职业不同。他不是象其他职业那样要使用什么工具，而是要用教师自己的知识、智慧、人格魅力在和学生共同话动中去影响学生。教师职业的特点具有复杂脑力劳动的特点具有极大的创造性和灵话性具有鲜明的示范性具有长期性和长效性教育的特点

教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一颗灵魂唤醒另一颗灵魂，教师和学生的交往实际上是两个生命体之间的交往，教学活动学习实际上是教师和学生的生命体验。

[德]雅斯贝尔斯中学教师专业标准（试行）

主要内容基本理念

基本内容实施建议（一）学生为本（二）师德为先（三）能力为重（四）终身学习

一、专业理念与师德（一）职业理解与认识（二）对学生的态度与行为（三）教育教学的态度与行为（四）个人修养与行为

二、专业知识（五）教育知识（六）学科知识（七）学科教学知识（八）通识性知识

三、专业能力（九）教学设计（十）教学实施（十一）班级管理与教育活动（十二）教育教学评价（十三）沟通与合作（十四）反思与发展教育部2012年9月14日公布教师工作压力什么是工作压力？教师工作压力的来源教师工作压力产生的后果如何解压？55工作压力理论认知评价理论（cognitiveappraisalapproach）该理论的价值在于，它发现了压力源的积极或消极影响是因人而异的。认知评估理论强调不能将压力源、个体对压力源的认知和反应三者分开考虑。个人——环境匹配理论（person-environmentfitapproach）所谓匹配，是指个人的能力和技能与工作要求（即明确的角色期望）的匹配。当个人与环境不相匹配时，就会引起疾病。精神分析理论（psychoanalyticapproach）预防性压力管理理论（preventivestressmanagement）从公共卫生的角度出发，此理论提出了一个包含三个层面的压力预防模型。这三个层面分别为：改变压力源、控制个体压力反应以及为消失症状寻求专业治疗。构成压力的整体化模型工作本身：差的物理工作条件工作超负荷时间压力身体危险等组织中的角色：角色模糊角色冲突人的责任重组界限的冲突（内外部）等职业发展：过度提升提升不够缺少工作安全感雄心受挫等工作中的人际关系：与老板、下级或同事较差的关系难于分配责任等组织结构与气氛：很少或没有决策参与行为限制（预算等）办公室政治缺乏有效的咨询等工作压力来源个体：焦虑水平神经质水平对模糊的耐受性A型行为模式组织外压力来源：家庭问题生活危机财务问题等舒张血压收缩血压胆固醇水平心率吸烟抑郁情绪逃避性饮酒工作不满意头痛疲劳缺勤期望下降等心血管疾病心理疾病个性特点职业不良健康症状疾病职业压力模型教师的压力源教师压力源归纳为六类：工作压力，占44.06%

家庭压力，占23.11%

学校压力，占16.63%

需求压力，占7.56%

人际压力，占5.4%

社会压力，占3.24%职业压力、教学效能感与教师职业倦怠的关系(1)职业压力直接导致教师出现情绪衰竭和人格解体症状,职业压力越大(特别是来自考试、人际关系和工作负荷的压力),则教师出现情绪衰竭和人格解体状态的程度就越严重。(2)教师的教学效能感越低,特别是一般教学效能感越低,则其情绪衰竭和人格解体的程度也将随之加重。(3)教学效能感在职业压力与职业倦怠之间可能具有调节作用,高教学效能感可以改变职业压力的作用,减少“情绪衰竭”和“人格解体”的程度。职业倦怠症心理表现害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热情；逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。职业倦怠的分类职业倦怠的产生是一个过程，是一个递进的反应过程，已有的理论研究表明，倦怠过程可以分为三级水平：一级倦怠表现为烦躁、担忧与挫折，是短期的可以恢复；二级倦怠表现为耗竭、玩世不恭、无效能、脾气起伏不定，出现情绪衰竭、人格解体等症状，倦怠变得比较固定、持久、不易克服；三级倦怠则表现为生理、心理问题，自尊降低，从工作与人际关系中退却，进一步表现出了低成就感的症状，此时的倦怠是弥散的、剧烈的、难以处理。教师职业倦怠的不良影响1、教学效果下降2、人际关系紧张3、造成自我身心伤害4、导致教师队伍的高流失率教师心理健康一、教师心理健康的意义有利于身体健康有利于提高工作效率有利于促进学生发展和成长

1、影响学生的心理健康

2、影响学生的知识学习

3、影响师生关系

4、影响学生个体的发展

二、教师心理健康状况、问题及表现

美国教学协会（NEA）1938年对5150教师的调查，有37.5％的教师有严重的焦虑和精神紧张的现象。日本文部省1998年对去世的3701名教师统计，有1017人患有精神疾病。

我国教师的心理状况？？？中学教师心理健康状况调查57%的被调查对象认为自已有“抑郁”、“偏执”、“敏感”、“焦虑”、“敌意”等不良心理症状；73%的被调查对象认为自己患有头痛、背痛、肌肉酸痛等慢性病以及高血压、心脏病、胃肠道等综合性疾病。89%以上的中学在工作、学习、生活中不能处理好理想与现实的矛盾，遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，并诱发不良情绪，甚至形成灰暗情结，出现思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。资料来源：《时代教育》2011年第7期中学教师心理健康状况调查女教师高于男教师：有心理健康问题的男教师占53%，女教师占62%。班主任占86%，其他教师占55%。毕业班教师占78%，肄业班教师占53%。语、数、外主课教师分别占47%、61%、58%，高于其他非主课教师。资料来源：《时代教育》2011年第7期小学教师心理健康状况通过SCL-90问卷调查：男性教师在强迫症状、人际关系敏感、焦虑、敌对、偏执等方面均大于女性教师；省级示范小学教师在躯体化、强迫症状、人际关系、敏感、恐怖、偏执等方面的症状均小于普通小学教师。近半数教师存在心理健康问题，69%的教师比起同期毕业的自卑感。四层以上教师焦虑抑郁资料来源：王文李智勇，小学教师心理健康状况调查鄂州大学学报2012年第1期中学教师心理健康状况不好的主要原因升学压力大工作负荷重经济待遇低学生难管教进步提升满

资料来源：《时代教育》2011年第7期

教师心理健康问题及表现1、人格异常问题人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。（彭聃龄《普通心理学》p426）教师人格异常主要表现：强迫、偏执、暴躁2、人际适应不良问题

（自闭、冷漠、自卑、怯懦）3、职业心理枯竭问题（职业厌倦）美国心理学家马斯拉赤（C.Maslach,1981）认为：枯竭是个体情绪衰竭、非人性化和个人成就感降低三种现象并发的表现。教师心理枯竭教师心理枯竭，是指教师在处理教育教学事务中所表现出的由于工作的压力、紧张的心情及较低的成就感而导致的情绪低落、身心疲惫的心理状态。生理枯竭情绪衰竭心智枯竭价值枯竭非人性化冷漠行为症状4、身心健康问题

由于教师工作的压力和强度较大，使教师的心理健康受到损害，出现了一些心理问题，如抑郁、焦虑、烦躁、愤怒、偏执、强迫等，这些不健康的心理还严重影响了教师身体健康，导致了一些生理疾病，如失眠、神经衰弱、咽喉肿痛、头疼头晕、高血压、心悸、胸闷、呼吸困难，除此之外还有一系列心、脑、肺、胃、肝、性等方面的严重疾病教师的身心健康问题有以下几种：焦虑抑郁神经衰弱焦虑

是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪，它往往指向未来实际并不存在的某种威胁或危险，焦虑是一种普遍现象，只有焦虑过度才会成为心理问题。表现出心理障碍的症状，具体有担心、不安、害怕，易激惹，注意力不集中，记忆力差等。有时还伴有躯体症状：口干、恶心、胀气、腹泻、心悸、胸闷、尿频、失眠、恶魔等。

抑郁

常表现为沉默寡言，情绪低落、沮丧、压抑、孤独，郁郁寡欢，闷闷不乐，胡思乱想，精神萎靡，悲观失望。对一切事物都缺乏兴趣，对学校的各种活动都不热心，不愿参加社交，对学生、同事冷漠，对自己和学生的未来发展没有信心，常感到沮丧和懊悔。躯体上的表现有：食欲下降，入睡困难，精力疲乏，常有头痛、头昏、耳鸣、口干、便秘、多汗、失眠、胃部不适等。神经衰弱

教师由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑的精神活动能力减弱，表现为容易兴奋、容易疲劳、睡眠障碍、头痛等，伴有情绪烦恼和躯体不适症状。其症状表现为五个方面：虚弱症状：精神疲乏，反应迟钝，注意力难集中，记忆困难，工作或学习不能持久，效能减低；兴奋症状：精神