孕妇能不能喝茶

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有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，怀孕后持续喝茶是否会影响到胎儿呢？孕妇可以喝什么茶呢？以下是我为大家整理推举关于孕妇的喝茶小学识，梦想对大家有所扶助

孕妇能喝茶吗

原那么上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以并非全体茶饮都适合孕妇饮用。

孕妇喝茶的好处:

喝茶有好多的好处，但孕妇这个特殊群体喝茶又有哪些好处呢？准妈妈要留神孕期喝茶不能过量，过浓。

1、喝茶能消释疲乏，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、喝茶能使人精神昂扬，巩固思维和记忆才能。

3、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

3、喝茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

4、喝茶有良好的减肥和美容效果，更加是乌龙茶对此效果尤为明显。

5、喝茶能养护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能裁减电视辐射的危害，并能养护视力。

6、喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查说明，儿童经常饮茶龋齿可裁减60%。

7、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内急速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能实时中和血液中的酸性代谢产物。

8、喝茶能防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到清凉和枯燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

孕妇适合喝什么茶

一般来说，孕妇适合喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。

1、绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普遍绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

成果：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

留神事项：

1.适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

2.绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

2、菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的成果，无明显副作用。

饮用方法：用通明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可参与冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

成果：平肝明目，清热解毒。

留神事项：

1.菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

2.菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

3.脾虚胃寒的孕妇不适合喝菊花茶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后参与60～70摄氏度的开水。也可参与枣、枸杞、金银花等同泡。

成果：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，除掉宿便。

留神事项：

1.玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

2.胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

3.留神一次不要饮用过量。

4、大麦茶

麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

成果：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

留神事项：

1.患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

2.大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。

3.空腹时不要喝大麦茶。

5、洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可参与蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮。

饮用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，参与适量蜂蜜，搅拌即可饮用。

成果：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

留神事项：

1.洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用。

2.胃酸过多的准妈妈要少喝。

6、枸杞茶

枸杞茶属于茶类饮料，是用枸杞子参与茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适合女性饮用。

饮用方法：将10克枸杞参与茶壶中，可放适量甘菊，加热开水，待10分钟后饮用。

成果：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。

留神事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

7、水果茶

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

饮用方法：在锅中放入热爱的水果，如苹果、梨、桔子等，参与清水，调入适量冰糖搅拌。加热等水沸腾，冰糖溶解后倒入壶内加以搅拌。根据不同的水果，水果茶有不同的制作方法。

成果：开胃润肺，生津止渴，利尿消肿，润肠通便。

留神事项：山楂对子宫有收缩作用，孕妇最好不要选择山楂茶。

8、枣姜茶

枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料。

饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净，生姜去皮切片一同放入小锅里，参与800毫升清水，用小火煮至沸腾，调入红糖即可。

成果：驱寒、促进铁质吸收，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

留神事项：体质生热的孕妇不要加生姜饮用。

不适合孕妇饮用的茶类

1.乌龙茶

乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后轻易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶轻易引起失眠。

2.山楂茶

山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产。

3.奶茶

由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适合孕妇饮用。此外，市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的要挟更大。

4、浓茶

1.浓茶中的咖啡碱浓度很高，会增加孕妇的排泄次数、心跳频率，从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量，引起妊娠中毒症。

孕妇正确喝茶的方法

1、喝茶有量，每日饮茶2-6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，巩固神经兴奋和消食利尿具有确定的作用。但不是喝得越多越好，也不是全体人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是对比适合的。

2、新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，轻易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶，浓茶会使人"兴奋度'过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

4、不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的外观总有确定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

孕妇孕期还是要学会忌茶或者要挑着喝。

5、临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，好多人睡前饮茶后，入睡变得分外困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应留神。

6、不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高