第一讲运动训练学概论

第一讲运动训练学概论第一页，共二十五页，2022年，8月28日教学纲要教学目的

教学要求考试内容教材及参考书教学计划第二页，共二十五页，2022年，8月28日教学目的使学生了解《运动训练学》的发展现状，掌握运动训练的基本理论、训练方法，学会制定运动训练的各种文件，掌握基本的运动训练的研究方法，能够运用所学的知识分析和解决训练实践中的问题。第三页，共二十五页，2022年，8月28日教学要求1.教学中可以随时提问题，对提问题人加分，作为其课堂平时成绩。2.

在允许下可以针对教学问题讨论。3.

集体作业、集体活动必须参加。第四页，共二十五页，2022年，8月28日考试内容1.

期末考试卷面分：占50%2.

平时成绩：课堂提问；学习态度；考勤。占50%第五页，共二十五页，2022年，8月28日教材及参考书1.体院通用教材《运动训练学》.北京.人民体育出版社.92.62.田麦久.《论运动训练计划》.北京.北京体育大学出版社.99.93.田麦久等.《运动训练科学化探索》.北京.北京体育大学出版社.92.第六页，共二十五页，2022年，8月28日教学计划第1周宣布教学计划运动训练学概论第2周运动训练适应过程第3周运动训练原则（一）——

原则概述第4周运动训练原则（二）——

几种原则分析第七页，共二十五页，2022年，8月28日第5周9运动训练方法（一）——

方法概述、方法分类10第6周11运动训练方法（二）——

几种常见方法分析12第7周13竞技能力训练之一——

竞技能力、技术训练14第8周15竞技能力训练之二——

身体素质训练16第9周17竞技能力训练之三——

战术、心理、智力训练第八页，共二十五页，2022年，8月28日第10周19复习上半期内容20期中测验第11周21运动训练过程22状态诊断与训练目标建立第12周23运动训练计划的制定24第13周25运动训练过程的控制第九页，共二十五页，2022年，8月28日第一讲运动训练学概论

教学内容：

运动训练学概论1.

运动训练学的发展及现状2.

运动训练学研究对象3.

运动训练学研究内容

竞技体育与运动训练1.

竞技体育2.

运动训练目的任务3.

运动训练内容第十页，共二十五页，2022年，8月28日运动训练学概论

运动训练学的发展及现状随着现代奥林匹克运动的发展，国际比赛在世界各地的频繁开展，竞技体育已被人们所了解和接受，并且成为人们感性趣的社会活动之一，而且对社会的经济、政治、文化、教育等各方面都产生了积极的、广泛的影响。第十一页，共二十五页，2022年，8月28日背景：20世纪中后期，进入冷战状态，在世界局势相对稳定的情况下，各国大力发展经济，促进了社会文明的发展，改善了人们的生活，新技术革命的兴起，信息时代的到来，有力的促进了竞技体育的开展，使运动成绩突飞猛进，国际竞争日益激烈，各国加强了对运动训练的研究，努力探索科学选材、科学训练、科学比赛、科学管理的途径和方法。第十二页，共二十五页，2022年，8月28日运动训练学竞技体育竞技水平竞赛水平科学训练科学比赛科学管理新技术高科技经济、政治、教育、文化、人民生活质量、社会文明第十三页，共二十五页，2022年，8月28日发展现状：

60年代——70年代，前苏联、民主德国、联邦德国等一些体育发达国家出版了《运动训练学》及相关专著，从各个角度研究和探索运动训练的理论和规律。

80年代，运动训练学已经成为一门应用性学科。

90年代以来，新技术、高科技应用于比赛和训练，大力促进了运动训练学的发展，提高了竞技水平，使运动训练向系统化、理论化、科学化方向发展。第十四页，共二十五页，2022年，8月28日运动训练学研究对象运动训练学是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。

运动训练学是一门综合性学科为了更好的探索和研究运动训练的一般规律，运动训练学应用了运动生理学、运动解剖学、运动生物化学、运动生物力学、人体解剖学、遗传学、体育统计学、体育管理学等学科的相关知识，通过横向联系，来揭示运动训练的规律和方法。因此，它是一门综合性学科。运动训练学是一门应用性学科运动训练学是在各单项运动的基础上对运动训练进行研究的，但并不是运动实践经验的简单重现，而是对训练实践的总结和升华，是对各专项训练理论与方法的综合和概括，因此，它是一门应用性很强的学科，它对各专项训练具有普遍的指导作用。第十五页，共二十五页，2022年，8月28日运动训练学的研究内容主要内容：运动训练的目的、任务、特点；运动训练中的适应过程；运动训练的原则、方法；竞技能力的训练；运动训练过程的结构、组织与控制；运动训练计划；思想政治教育等。第十六页，共二十五页，2022年，8月28日竞技体育与运动训练

何谓竞技体育竞技体育是全面发展人的身体，最大限度的挖掘和发挥人在体力、心理、智力等方面的潜力，以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为主要目的的一种活动过程（运动训练和运动竞赛）。第十七页，共二十五页，2022年，8月28日体育娱乐体育身体锻炼竞技体育体育教育运动训练运动竞赛休闲体育体育旅游社会培训学校体育大众体育个人锻炼第十八页，共二十五页，2022年，8月28日

竞技体育的特征：1.

强烈的竞争性2.

高度的规范性3.

严格的公平性

4.广泛的集群性5.明显的公开性6.高尚的娱乐性第十九页，共二十五页，2022年，8月28日竞技体育的构成竞技体育竞技体育管理运动员选材训练和竞赛的物质条件（场地、设备、器材）运动训练运动竞赛第二十页，共二十五页，2022年，8月28日何谓运动训练运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断提高或保持运动成绩而进行的专门性教育过程。运动训练是运动员为创造或保持专项运动的最高成绩所做准备的全过程。理解：1.运动训练是一个专门组织的教育过程。2.运动训练以不断提高或保持运动员的运动成绩为主要目的。3.运动训练是在教练员的指导和运动员的积极参与下进行的第二十一页，共二十五页，2022年，8月28日运动训练的目的任务目的：不断提高运动员的竞技能力，在国际竞技体坛的比赛中创造优异运动成绩，为国争光。任务：1.增进运动员的健康水平，根据运动员的专项需要，改善形态、机能，发展一般和专项运动素质2.提高运动员专项运动的技术、战术水平，掌握必要的专项运动的理论知识。。3.培养运动员具有参加比赛和训练的良好心理品质。4.教会运动员进行专项运动训练的组织、指导工作的基本知识和技能，培养运动员独立进行自我训练的能力。5.对运动员进行思想教育，培养高尚的情操，优良的体育作风和顽强的拼搏精神。运动训练任务相互之间是紧密联系、相互影响的，必须在运动训练中全面贯彻，并且由于运动员的水平不同，训练任务也应有不同的侧重。第二十二页，共二十五页，2022年，8月28日中级形式初级形式高级形式主要任务是进一步提高身体、技术、战术水平和自我训练能力以及心理适应能力，为创造最佳成绩做准备。主要任务是进一步打好专项训练的基础，提高专项训练水平，向优秀运动队输送人才，努力提高运动成绩。主要任务是向上一级输送优秀后备力量，为创造优异成绩打好全面身体和基本技术等方面的基础。国家队省、市代表队

体育竞技运动学校体育学校重点体育专项业余体校学校业余体校

普通体育班体育传统业余体校项目学校

中小学运动代表队第二十三页，共二十五页，2022年，8月28日运动训练的内容1.

身体训练身体训练主要包括发展运动员的速度、力量、耐力、柔韧灵敏等运动素质，提高运动员的协调能力。身体训练是提高和保持运动成绩的基础，因此，身体训练应当作为运动训练的一项重要内容。2.

技术训练运动员对专项技术掌握的精确和熟练程度，以及在实践中运用技术的能力，对比赛成绩会有很大影响，因此，在运动训练的任何时期或阶段，技术训练都是不可缺少的重要内容。3.

战术训练各个运动项目都有自己的战术，尤其是在对抗性强的运动项目中，战术最为重要，当实力相当时，比赛成绩将取决于战术的优选和运用以及运动员的战术素养。因此，应当从小培养战术意识，提高战术水平。第二十四页，共二十五页，2022年，8月28日

4.心理训练心理训练在现代竞技体育和运动训练中，早已被列为一项重要的训练内容，良好的心理品质，是在比赛中发挥高水平技、战术能力的保证，