2023高中生社会实践报告（10篇）

2023高中生社会实践报告（10篇）社会课堂教学的活动又告一段落了，坚信此时的你斩获不少，那么我们须要好好地展开总结了。那么你真的可以写下课堂教学报告吗?下面就是大编成给大家整理的2023高中生社会课堂教学报告，仅供参考期望能够协助至大家。2023高中生社会课堂教学报告篇1课堂教学目的：为了进一步增强中学生自身的社会课堂教学能力，也为了更能够对未来劳动力形势有所介绍。我们常借助寒暑假到来之际去找一些假期工作，以此去扩充、锻炼身体自我的社会生存能力，进而掌控社会发展的时代趋势。由于自己专门从事的大多就是一些餐饮行业，所以也就渐渐的对这个以服务性为特色的行业存有了深入细致的介绍。充斥着现在国内物价飞速下跌等各种外部环境因素的影响，各大餐饮业也突如其来的受了非常大的影响。正是基于此，本人也就更加的高度关注当前餐饮业未来的发展现状，并尽可能的深入细致其中，并在不断社会实践中得出结论了自己就餐饮业如何踏进困境的出来了自己的观点和重新认识。课堂教学对象：__门店__门店就是个以经营披萨为特色的变压餐饮行业，虽算不上几星级酒店，但其饭店的规模在同类中也就是相当极好的。而且颇受顾客亲睐，而往往就是供不应求，经营也非常存有特色，服务质量较好，著重以诚信去经营，下面我也就将融合上面的时间经历谈一谈我对当前餐饮行业的几点建议。课堂教学过程：我们一大早走进__门店已经开始了我们今天艰辛的课堂教学活动，一大早我们就已经开始协助店员打扫卫生，砌纸盒，整理台务，帮盖章和搞宣传册，砌宣传册，理册子，搞册子，整理送餐，洗碗，切水果，集体回去外面发传单.就这样我们在__门店里干活了整整一天，当我们跨出店门时，真堪称身心疲倦课堂教学结论：在我看来，餐饮行业如果想要在同类行业中“买进特色”，同时实现餐?业的经济繁荣发展就必须充份特别注意以下几个环节，并能将各各环节有效率的融合出来，也只有这样，餐饮业就可以从真正意义上踏进目前__等外部环境所增添的负面影响。2023高中生社会课堂教学报告篇2一、课堂教学目的1.扩充自己的假期生活，锻炼身体自身的胆量和社会交流能力，通过的实际工作去重新认识社会。2.获取一些资金，减低父母的经济负担，并为自己准备工作一些出售想书籍的资金。3.提升自我的思想，锻炼身体自身的意志，重新认识社会的艰辛，强化自身的自学动力!二、课堂教学工作的情况做为一名高中生，浅显的社会经历曾使我以为书店店员就是一份直观又随心所欲的工作。但如今，在真正的体会了工作的经历之后，我才明白什么叫做“不要看看表面”，做为一名书店店员，在每天的工作中不仅必须整理书架，更必须及时的补货弄书!毕竟就是店里，每天必须运送的书都存有很多，更别提除了很多被翻乱的书要整理。还才第一天，我就已经辛苦的腰酸背痛了。当初在意识到书店店员和自己想象中的工作全然不一样之后，我也存有想要过必须不要及时辞任这份工作。但回去想到这些天的工作中，店员大部分都就是一些学生，大家都秉持了下来，但我却刚刚开始就打退堂鼓，这不是使人笑话吗?为此，我还是在这份工作中秉持了下来，并充份的在这个工作中锻炼身体了自己。总结这场工作，在工作的岗位上，我渐渐娴熟了工作的技巧，在工作中，不仅能够严苛认真的处置不好自己的区域对于书店的整体原产也了然于心。这使我在招呼客人的时候变小的更自信心，更善谈，大大锻炼身体了我的交流能力。三、课堂教学的心得体会在这次的实践中，我充份体会至了“万事开头难”这个道理。书店店员的工作起初对我来说似的就是非常艰困的任务。但在领导和同事的引导下，我秉持了下来，并渐渐的将这份工作搞好!如今，我已经能够在工作中配得上就是独当一面!最后还用自己的薪资给父母买了礼物，并从店内出售至了自己须要资料。总的来说，这次的课堂教学就是非常扩充的!这段经历不仅强化了我对社会的重新认识，也发生改变了我对“困难”的观点!坚信在今后的自学中，我也可以显得更加始终如一，更加的出众!2023高中生社会课堂教学报告篇3通过这次社会课堂教学，使我学会了很多东西，我深深地感受到一个人在工作岗位上那份热情。正因为如此，我才渐渐地懂了一个道理：必须缔造自己事业，就必须代价加倍努力，凭着一个人对工作谓，坚定信念可以提示着他迈向轻松事业之路。在课堂教学这段时间里，我通过自己努力奋斗，体会至了工作中酸甜苦辣，这时才发现自己就是最幸福。因为我还在自学阶段，还未能真正地碰触事业，没有能够真正地了解到工作难处和艰辛。想要出来，还是真的自己现在还是极好了，能够在这么不好环境下读书，为以后工作打下基础，只是，我真的个别羞愧，都怪自己比较争气，不珍视这不好时间和机会回去好好读书，整天都无所事事，在家里一点事也不能搞。就是这一次社会课堂教学给了我自学机会，同时也给了我一次记忆深刻经历。在进修过程中，我深入细致、负责管理地搞好每一件自己该处事，对自己产生，都获得了一个令人满意答案。原本以为自己已经学会了一些基础知识就绰绰有余了，可至了进修时候才晓得原来自己要学东西除了很多，以后自己必须走路还很长，无法只安于现状，一定必须奋勇直前。人就是在不断前进中蜕变出来，虽然可以存有很多曲折，但总是可以存有办法化解。做人不怕失利，最害怕失利后永远无法东站出来。一定必须坚信自己，因为我总是对自己说道“坚强点，挫折?害怕什么，风雨过后一定会存有彩虹”。于是，我便有著一个坚定信念，那就是消除自己在蜕变中困难，坚定不移地朝着自己奋斗目标行进。我坚信，自己明天将可以更加幸福!通过本次社会课堂教学活动，一方面，我们锻炼身体了自己能力，在实践中蜕变;另一方面，我们为社会作出了自己贡献;但在课堂教学过程中，我们也整体表现出来了经验不足，处置问题比较明朗、书本知识与实际融合比较密切等问题。我们返回学校后可以更加必须珍视在读自学时光，不懈努力掌控更多言辨，并不断深入至实践中，检验自己科学知识，锻炼身体自己能力，为今后更好地服务于社会奠定坚实基础。寒假社会课堂教学活动已经完结了，但社会课堂教学给我们增添非常大影响却远没完结。它并使我们踏进校园，踏进课堂，迈向社会，踏上了与课堂教学结合道路，至社会小课堂上去体会世面、施展才华、快速增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月社会课堂教学虽然比较艰辛。就是遗憾?还是憧憬?回想起来，才察觉，原来无趣中充满着期望，忧伤中流露出甘甜。2023高中生社会课堂教学报告篇4通过这次的社会课堂教学，使我学会了很多东西，我深深地感受到一个人在工作岗位上的那份热情。正因为如此，我才渐渐地懂了一个道理：必须缔造自己的事业，就必须代价加倍的不懈努力，凭着一个人对工作的谓，始终如一的信念可以提示着他迈向轻松的事业之路。在课堂教学的这段时间里，我通过自己的努力奋斗，体会至了工作中的酸甜苦辣，这时才发现自己就是最幸福的。因为我还在自学的阶段，还未能真正地碰触事业，没有能够真正地了解到工作的难处和艰辛。想要出来，还是真的自己现在还是极好的了，能够在这么不好的环境下读书，为以后的工作打下基础，只是，我真的个别羞愧，都怪自己比较争气，不珍视这不好的时间和机会回去好好读书，整天都无所事事，在家里一点事也不能搞。就是这一次社会课堂教学给了我自学的机会，同时也给了我一次记忆深刻的经历。在课堂教学的过程中，我深入细致、负责管理地搞好每一件自己该搞的事，对自己产生，都获得了一个令人满意的答案。原本以为自己已经学会了一些基础的科学知识就绰绰有余了，可至了课堂教学的时候才晓得原来自己要学的东西除了很多，以后自己必须跑的路还很长，无法只安于现状，一定必须奋勇直前。人就是在不断前进中蜕变出来的，虽然可以存有很多曲折，但总是可以存有办法化解的。做人不怕失利，最害怕失利后永远无法东站出来。一定必须坚信自己，因为我总是对自己说道"坚强点，挫折?害怕什么，风雨过后一定会存有彩虹的".于是，我便有著一个始终如一的信念，那就是消除自己在蜕变中的困难，坚定不移地朝着自己努力奋斗的目标行进。我坚信，自己的明天将可以更加幸福!通过本次社会课堂教学活动，一方面，我们锻炼身体了自己的能力，在实践中蜕变;另一方面，我们为社会作出了自己的贡献;但在课堂教学过程中，我们也整体表现出来了经验不足，处置问题比较明朗、书本知识与实际再分比较密切等问题。我们返回学校后可以更加必须珍视在读自学的时光，不懈努力掌控更多的科学知识，并不断深入至实践中，检验自己的科学知识，锻炼身体自己的能力，为今后更好地服务于社会奠定稳固的基础。暑假的社会课堂教学活动已经了，但社会课堂教学给我们增添的非常大影响却远没。它并使我们踏进校园，踏进课堂，迈向社会，踏上了与课堂教学相异的道路，至社会的大课堂上去体会世面、施展才华、快速增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会课堂教学虽然比较艰辛。就是遗憾?还是憧憬?回想起来，才察觉，原来无趣中充满着期望，忧伤中流露出甘甜。2023高中生社会课堂教学报告篇5暑假一转眼就过去了，在这短短的一个多月里我体会至很多，体会也很深。通过这个暑假的社会课堂教学并使我从内心体会至劳动的欢乐和光荣。本人姓名__，年龄22，籍贯河北省__市__县，社会课堂教学职业：销售员。由于经济原因我家在__年在本村上开了一家商店。由于我校放暑假较晚，我本急于出席一些有关自己专业的社会课堂教学，可以看见父母忙的身影，我心想春节慢至了，那时岂不更忙碌。于是我还是同意帮忙父母分摊一些，自己抓起了销售员，并且帮忙爸爸回去集市上发货。由于上学的原因，我不经常在家，对商品的价格还Firozpur甚少，所以还要拒绝接受爸爸的培训。几天后，对商品的价格已有所介绍。但是通过几天的课堂教学我辨认出我在骂人和招待顾客方面除了所缺乏，同样就是卖东西，我爸在时销售量就低，而我则没用通过课堂教学我总出几点：第一，服务态度至关重要。作为一个服务行业，顾客就是上帝较好的服务态度就是必须的，必须想要赢得更多的利润就必须提升销售量。这就建议我们想要顾客之所想要，着急顾客之所着急，提升服务质量语言必须礼貌文明，待客必须热情周到，必须尽可能满足用户顾客的建议。第二，技术创新转化成崭新活力。技术创新就是个比较盛行的词语，经商同样须要技术创新。根据相同层次的消费者提供更多相同的商品。去年过年，家里的商品比今年少多了，但今年面世了涮羊肉，虾，石斑鱼等等。这些年货就是去年所没的。现在生活水平提升了，消费水平也可以提升，所以今年必须包好年货，档次也必须低些，无法逗留在以前了，思想也必须与的上时时代。父亲的确存有经商头脑。第三，诚信就是顺利的显然。今年我家的对联就是，上联：您的造访就是我最小的荣幸。下联：您的令人满意就是我最小的心愿。日月：诚信为本。格普雷对于经商者来说无疑就是存活的显然，如果没诚信，经营不善就是迟早的，诚信，我的认知就是人对人必须正直，真挚就可以获得较好的信誉。我指出我父亲就是这样一个人，他为人沉稳，等待深入细致荣，办事贴心，所以他得人缘较好，我指出这就是开店顺利最重要的一点。第四，代价才存有斩获。虽然我家的营生还极好，他的背后后就是父母亲辛勤的工作。他们每天六点种下班，十一点才歇息，冬天父亲每天五点下班，上开着三马车回去30里外的县城发货，无论寒风刺骨，还是风雪寒冷，依旧官告，这就是为了什么呢?我晓得，不就是为了挣些钱，可供我们兄弟三个上大学吗!我在家几天就深感很累，父母亲几年如一日。他们的艰辛可想而知。存有很多商品必须早上搬离，傍晚再般回来，仅次一项就可以很艰辛了，而且家中除了六亩田地，至了夏秋季节更是忙碌的不可开交，看著父母亲脸上一天天激增的皱纹，看著父母亲劳累的背影，心中存有一种说不出来的滋味。我除了什么理由不回去好好读书，除了什么理由不回去不懈努力呢!我只有拎出色的成绩去投资回报我的父母，这样我就可以问心无愧。通过一个多月的课堂教学并使我快速增长了体会，也懂了许多做人的道理，也并使我更确切地认识到自己的严重不足和缺点，所以我必须在今后的自学和生活中严格要求自己，提升自己的素质，不懈努力努力学习自己的专业技能，将来投资回报父母，投资回报一切关心我的人。2023高中生社会课堂教学报告篇6较长时间的寒假即将过去，欢乐的时光弥足珍贵，但那较长时间的经历总是耐人寻味的。这短短几天的社会课堂教学存有汗水，存有欢乐，更存有沉甸甸的斩获。寒假社会课堂教学活动已经完结，蓦然回首，虽然没很长时间的锻炼身体，但却给我增添的影响离没有完结。它并使我们踏进校园，踏进课堂，迈向社会，踏上了与课堂教学结合的道路，使我们存有机会至社会的大课堂回去体会世面，快速增长才干，磨练意志，在实践中检验自己。尽管我所干活的工作只是一个大单位的办公室清扫，工作很直观，但在这一过程中，我却体味至了很多。它给我增添更多的就是丝许的惊讶，就是赢得成果后的欢欣。在这次较长时间的课堂教学活动中，我感受到了自己高额的力量，以及献上自己的一点点力量所获得的贡献。虽然这工作很直观，貌似只是一点点的体力活，不过，在这一过程中，我一方面锻炼身体了自己的能力，进一步增强了自己的口头定义能力，学会了与人交流，真正踏进了课堂，在实践中蜕变，在实践中自学，扩充自我，使别人享用至自己的成果，并使自己存有了斩获后的欢欣。有时候感觉工作还是有点艰辛，比较无趣，但我更多的感觉到的就是我在蜕变，存有意义的蜕变。而且在另一方面，我也感受到了纸上单单终觉深，绝知此事必须戴思恭意识到了自己的严重不足，因为自己没什么实践经验，处置问题比较明朗，书本的科学知识又与实际融合比较密切，没与人交流的口才，而且有的东西以前没尝试过，看上去很直观，搞出来却并没想象中的那么理所当然。但是在那一次又一次的实践中，我正渐渐把那些错误增加。这次的课堂教学活动还使我懂了，我们现在还处在自学阶段，没有能够真正了解到工作的难处和艰辛，和自己踏入社会所必须遭遇的种种问题。想一想现在的我能够在这么不好的环境下读书，我们就更必须必须学会珍视，而不必须整天在家无所事事。现在的社会须要的不仅仅就是具有科学知识的人，更加须要的就是具有各方面的能力、综合素质较强的人才。如果我们单靠在学校吸取科学知识，那就是远远不够的，从现在已经开始，更关键的就是著重自己能力的培育。另外，在这次的社会实践中，我还深深的感受到了一个人在自己工作岗位的热情，不管工作的优雅还是低微，都必须用一颗真挚的心回去看待。这无形中并使我对自己存有了一个更恰当的定位，进一步增强了我努力学习的信心和毅力。也正因为如此，我才懂了一个道理：必须缔造自己的事业，就必须代价加倍的不懈努力。凭着一个人对工作的执著，始终如一的信念，那么，就距顺利更将近一步了。此次的课堂教学活动，对我来说使我受益匪浅，它使我更加介绍社会，而不是回去恐惧它，排挤它。无论在与人相处，课堂教学活动，意志等方面，都有所提高了。我学会了深入细致、负责管理的看待每一件自己该搞的事，对于自己产生的疑点，都必须学会回去找出一个而令自己令人满意的答案。我们就是在不断前进中蜕变出来的，虽然可以存有很多的曲折，但我们不怕失利，我们心中都有著始终如一的信念，那就是必须消除自己在蜕变中所碰到的困难，坚定不移地朝着自己的奋斗目标行进。我坚信，只有通过不懈努力，我们的明天才可以更多彩。2023高中生社会课堂教学报告篇7积极开展社会课堂教学活动，就是贯彻落实党的教育方针，强化学生素质教育的一个有效途径。新世纪的学生不但必须存有坚实的文化科学知识，还要存有不屈不挠的意志和健全的人格。高中阶段就是人生道路上的一次关键转折点，也就是人生自学的黄金时期，每一位同学不仅必须注重学业，还要把自己的蜕变当做崇尚的目标，必须践行自己的理想，奠定自己的自学目标、人生目标。而这些东西，单靠在课堂上自学就是比较的，人生的体会和智慧须要通过累积和磨练，而社会课堂教学能使我们更多地赢得智慧。凡是出席过社会课堂教学活动的同学都存有深刻的体会。为深入细致贯彻落实省素质教育会议精神，积极主动引导高中学生积极开展社会课堂教学活动，20__年10月18日至10月21日江苏省宜兴中学非政府在读六百多名高二学生入驻无锡市未成年人社会课堂教学基地，深入细致积极开展高中学生社会课堂教学活动。我校积极开展社会课堂教学活动的指导思想就是：秉持以_为指导，以学生的全面发展为出发点和落脚点，培育课堂教学能力和技术创新精神，奠定恰当的世界观、人生观、价值观和成才观，并使学生蜕变为适应环境中国特色社会主义发展须要的合格人才。学生遵从指导思想所确认的目标，不懈努力在实践中锻炼身体，主动服务社会，践行劳动观念，学会关爱敬佩，进一步增强社会责任。本次社会课堂教学活动共分批精心安排学生积极开展了无线电光测;茶艺;体验土家生活;竹海集训、野炊、尼里龙池山，大赏“天然植物王国”;多米诺竞赛;溶洞实地考察;攀岩;消防教育;陶文化与陶艺制作等社会课堂教学活动。同时为多样学生晚间活动，分别精心安排了观赏电影、拔河比赛、10月20才艺展现等活动。通过本次活动，同学们感受到了以下两点主要斩获：一、社会责任进一步增强，素质全面提高。很多以前家长不想搞，自己指出没能力搞的，通过课堂教学，我们学生辨认出了自己的创造力，践行了自信心。同时锻炼身体了自己的意志，培育了自己团体合作的意识。同学们指出如果没勇敢的意志，就是不能爬到至龙池山山顶观赏山顶美景的;如果没集体协作意识，就是看不出多米诺骨牌折断的精彩的……二、通过体会祖国，尤其就是家乡宜兴美艳的山水，古老的文化，进一步增强了自己爱国，爱家乡和爱校的意识，并立志为如此幸福的家乡认真学习，将来为建设家乡贡献自己的一份力量。2023高中生社会课堂教学报告篇8周五上午9时，全体同学调集完后，在领队班长的率领下，有序来到和佑庶出园拜访老人。今天就是美丽心灵社会课堂教学小分队在此搞义工的第6天，经过一周的相处，同学们和老人沦为朋友，同学们没了最初的害羞和紧绷，旧人们也不再寡言少语，个个脸上都挂着美好的笑容。同学们天下自己最小的不懈努力协助老人，有的给身体状况不佳的老人煮饭，有的和老人家访聊天，有的发推着轮椅上的老人出散心晒太阳。当细心的同学获知自己陪伴的老人吞咽困难时，便将击碎的饭一口一口吃掉老人，现场情形一派温馨，感人至深。高度关注老龄化今天，存有许多家属前来探视老人，搞义工的同学们借此机会向家属们介绍了老人的情况。同学们了解到，旧人们去养老院存有两方面原因，一方面子女工作拥挤，常年出门在外，无暇陪伴老人，老人独自在家既无法自理，又孤独伤感;另一方面，养老院存有专业的医护人员，可以更好地照料老人的生活起居饮食。与此同时，旧人们也渴求获得家人和社会更多的关怀。的确，随着人口老龄化的发展，老年人的身心健康状况必须受更多人的高度关注。尊老爱幼就是中华民族的传统美德，做为新时代大学生，我们更必须关怀老人。美丽心灵社会课堂教学小分队用自己的实际行动温暖他人，敬佩自己。老吾老以及人之老，关怀老人，就是关怀明天的自己，使我们用青春温暖夕阳，用行动证明一切!2023高中生社会课堂教学报告篇9我们的第一站就是____年7月13日晚在市区举办的一次募捐活动，原来同意在纱帽河(小茶悦可以门口)，但当我们至那里时，匆匆拿起桌子，摆上大家增添的“货物”(一部分通过订货税金，除了一部分由同学们捐赠而去)时，却辨认出人流量并不小。只有几位顾客眼红似的上前继续观望了一下，可以什么都没了。这可以如何是好?于是便同意迁至附近的____街，说走就走，一堆人抬着一桌的货物，就启程啦，路上总有些大物品随风而落下，也只好弄得大家手忙脚乱。当跑了一半时辨认出竟然走反了方向，要是不远，在探索之中，还是顺利到达了我们的目的地。把货物一件件在桌上挂整齐，接着就是定价，大部分的货物去之前都已经同意了价格，但仍存有不少还是无人知晓价格，便由大家匆匆想好价格，五字了上去，与此同时，我们的募捐活动就此已经开始啦。我们募捐的货物勉力还算是得上多样，除了各式各样的明信片与书籍，玩偶、杯子、折扇、笔、手机套、日历等一些小东西，更除了车载吸尘器、腰鼓这些听到出来就很难受的高级货色。才刚整理不好东西尚未开售，就存有很多疑惑的路人被我们迎合了目光。我们的第一位顾客就是一位在附近工作的大姐姐，她在我们摊上买了一些小东西，同时也使我们辨认出我们竟然忘掉准备工作零钱。于是大家纷纷掏出钱包，暂时贡献出来了自己身上的零钱。这位大姐姐后来也数次前来卖东西，还增添了她的朋友一起献上一份爱心。我们的摊子前面很快就迎合了很多顾客，这大概和我们事先在微博和空间中搞出一定的宣传有关，我们的许多朋友与同学都去献上一份爱心。一位位路人都被我们的爱心所病毒感染，纷纷在我们的摊位上添置物品。一时人来人往，不好不冷清。“这个多少钱?”“给我去一个这个。”这些话不停地在我们摊位上听到。我们的同学大多也大概就是第一次去卖东西，或是为了爱心吧，纷纷发散了心中的呼吸困难，不停兜售着。刚开始还有些不耐烦，渐渐就很放得开了。每一位顾客前来，我们都在不懈努力地兜售着，也获得了顾客爱心的一片代价。同时，在每一位顾客出售东西后，我们都不忘说一句谢谢去抒发我们对感受到这份温暖的非常感谢。同时，我们还特制了一个爱心捐款箱，标明了我们活动的目的，并由专人拿着向路人表明，期望他们可以献上他们高额的力量。我们的募捐活动同样也就是困难重重。存有城管管过我们，想阻止我们在街上兜售;存有路人批评过我们，以为我们并不是为了爱心捐款而募捐。我们都很不忿，但总存有温暖积极支持着我们，这些时候总有些人会东站出，为我们以理据之争，不禁并使我们心头吐出一丝温暖。相同的温暖除了很多，存有向我们讲价顺利却又讲出在哪讲价也不能在这讲价的话，然后买走一个小东西却又每人回去说道这小东西对自己不行的阿姨，存有捐助合影的弟弟，除了替我们“漠视不平”杀掉城管后一口气买了十几张明信片的叔叔……浓浓的快乐温暖着我们，赐与着我们力量。就没了天气也去阻扰过，募捐已经开始一个小时后，忽然还下了大雨，私自中断了我们的募捐。匆匆松开货物，我们就躲进了旁边的店里。尽管狼狈，但回忆起着刚刚一幕幕温暖的场景，却又就是如斯的幸福，不禁爱意满满的。本来我们还曾期盼着雨停在之后可以稳步，料着雨越来越小，我们只好退出，准备工作完结我们的这一次募捐。我们安顿了一下余下的货物，并整理了一下我们通过募捐(以及少部分捐助)税金的总收入，总计366.4元。虽然不多，但也使我们感受到了这个城市中的温暖。这次募捐举行得极其匆忙，却赢得了一个极好的效果，并使我们感受到了这个城市温暖的一面以及天空下人与人之间浓浓的爱意。从已经开始准备工作至最后终于圆满结束，我们用一个星期的时间顺利完成了我们的募捐。虽然时间有些匆忙，过程也的确艰苦，但是我们也真的学会了很多，获得了锻炼身体