演讲时建立信心和良好心态

第27页共27页演讲时建立信心和良好心态寻找和抓住演讲的时机。作为一个初学者，要进展大量的小范围的成功的演讲。这样建立你的信心！！承受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题。否那么的话，礼貌地回绝。演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的承受，特别是对你一个初学者。准备要提早。但是绝对不要在演讲地准备、考虑或者担忧。通常试着说得简短、轻松和美妙，人们会喜欢你的。到场要在演讲开场前。让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其别人。问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进展简短地介绍，对生疏人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来。在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松。深呼吸，进展简短、安静的沉思，在脑海中想想最喜欢的旋律，想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功。然后集中注意看会议进展得如何。在台上注意抬高低巴，目光平视。当你的名字被叫到你，渐渐站起来，以正常步幅〔不要太悠闲或显得懒散〕走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开场你的演讲。进展平稳的较长的问候，渐渐开场。过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进展演讲。f132.【以下为赠送相关文档】精选演讲稿阅读11月份演讲时建立信心和良好心态寻找和抓住演讲的时机。作为一个初学者，要进展大量的小范围的成功的演讲。这样建立你的信心！！承受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题。否那么的话，礼貌地回绝。演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的承受，特别是对你一个初学者。准备要提早。但是绝对不要在演讲地准备、考虑或者担忧。通常试着说得简短、轻松和美妙，人们会喜欢你的。到场要在演讲开场前。让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其别人。问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进展简短地介绍，对生疏人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来。在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松。深呼吸，进展简短、安静的沉思，在脑海中想想最喜欢的旋律，想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功。然后集中注意看会议进展得如何。在台上注意抬高低巴，目光平视。当你的名字被叫到你，渐渐站起来，以正常步幅〔不要太悠闲或显得懒散〕走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开场你的演讲。进展平稳的较长的问候，渐渐开场。过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进展演讲。良好心态演讲稿丹阳市华南实验学校八〔6〕班刘阳各位同学，大家早上好！今天，我演讲的题目是：我们要怀有一个良好的心态。在我们的生活中总有一些不如人意的事儿，但是假如我们用不同的心态去对待就会有不一样的结果。一天，我乘校车回家，来来往往的汽车在宽阔的马路上行驶着，烈日当头，不时有阵阵微风迎面吹来。突然，我眼前一亮，一位头戴工地帽，一身“小碎布”款式的衣服，满脸笑容的的老人开着摩托车在自由的行驶着。她开车的速度是那样的快，显然和她的年龄非常的不符。我目不转睛的看着她，这使我想起了我认识的老人们。他们并没有这位老人活得那么充实，而是每天做自己认为能做的事，以此来度过每一天。在我们上体育课时，每次孟老师总会让我们跑个三四圈，而有些人叫苦连天，这是很正常的。但是老师这样还不是为了我们以后的成绩和身体安康着想？而且，长跑不仅能锻炼我们的身体安康还能磨练我们的意志。所以，这何尝不是一件好事儿？相信大家都知道两个职员到非洲卖鞋的故事。他们对待同一件事情有不同的态度，自然在获得的成果上也有很大的不同。所以说，乐观的对待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇；悲观的对待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。让我们怀有一个良好的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的，假如你拥有一个良好的心态，那么你遇到的困难都会迎面而解。谢谢大家，我的演讲到此完毕！具备良好心态全力备战高考老师代表演讲各位领导、老师，亲爱的同学们：大家上午好！著名作家柳青曾经说过：人生之路虽然漫长，但紧要的只有几步。今天我们高三学子万米赛跑终于到了百米冲刺的时刻，意味着我们年轻的勇士们即将奔赴高考战场。在不久的六月，将用自己的青春和智慧定格人生的华美乐章。在这最后的关键时刻，所有同学都在抓紧一切可利用的时间，争分夺秒，为自己的理想拼搏着、努力着。但是随着复习的逐步深化，我们也一点一点暴露着我们的问题。有些同学学习上急于求成，想在短时间内进步成绩，但在复习中不能扎扎实实地做好落实，学习上有急躁和急躁的倾向。有些同学学习目的不明确，学习针对性不强，结果花费力气不少，学习效率不高。也有些同学整天生活在高度紧张的学习气氛里，自己变成了做题机器，却在日复一日地重复性学习状态下丧失了对学习的敏感。所有这些问题的出现都需要我们用一种良好的心态及时去调整。拥有一个良好的心态，我们才能用一个积极的态度发现问题、解决问题，进而进步自己。良好的心态对我们每个人都是至关重要的，可以说：良好的心态是走向成功的关键条件。详细来说，我们应该具备怎样的心态呢？直面高考，我们首先应有必胜的心态。十年寒窗苦读夜，一朝试锋惊仓皇，十二年的雨雪风霜，十八载的人生漫长，一千多个晚睡早起，艰辛锤炼自我光阴，50天后，人生的辉煌将在你们自己的青春画笔下流淌。年轻的高三学子们，你们都是站在钟表上走自己路的勇士，命运注定生命色彩里只能有向前的目光。是勇士，只能身上有伤。是勇士，只能相信拼搏才是你们唯一的信仰。50天，对于你们来说将是你们的全部，但是50天，也具备足够的份量。50天，你们可以梳理思路，校准航向，为了一个永不服输的倔强。50天，你们可以查漏补缺，调整状态，让自己的变得越来越强。50天，你们可以细心整理，活泼课堂，为最后登顶蓄积足够的力量。50天，你们只需要50天，因为50天你们就可以创造奇迹，就可以书写属于自己的辉煌。俞敏洪说过，我们要像树那样成长,我们不能同情小草被践踏的可怜，不是人们不同情他，而是人们看不到他；姚明说过摆在你面前的时机可能是最好的时机，也可能是最后的时机。所以我们要用必胜的心态抓住属于我们的最好时机。同时面对高考，我们要有脚踏实地的学习心态。详细说来有以下几个方面：1.正确认识高考，确定合理的目的。高考试题有一定的区分度，有的同学对高考试题难度估计过高，在偏，怪，难等题型上大做文章，结果无视了对根底知识的掌握，在考试中大题不会做，小题不拿分。根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓根底知识和根本技能，在此根底上，适当加大练习的容量和难度，另一面确立合理的考试目的，循序渐进。2.保持平常心，缓解考试焦虑。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反响。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法那么。该定律描绘了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈倒U型曲线：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于进步学习效率和学习成绩。高考越是临近，我们越要有一颗平常心。3.制定合理的作息时间表，充分休息，高效学习。同学们，春播一粒种，秋收万颗子，没有春华，就没有秋实；没有付出，就没有回报。彩虹欲出，自由风雨！辉煌欲现，当有奋斗！我们必须坚决强这句尊应为我，英雄到此敢力争的信念，相信山高人为峰，前途在手中。宝剑出鞘，利剑张弓：十年磨剑，一朝验锋。为了高考，我们没有任何的理由退缩。如今我们既要有必胜的心态去面对前行路上的困难，又要用脚踏实地的心态来面对如今的复习。相信我们会用热血铸就自己的成功，用热血谱写一中的辉煌。最后我用一句话来与大家共勉：成败得失谁意料，热血注定要燃烧！脚踏实地复习，信心百倍迎高考！谢谢大家！我的发言完毕了。>>《具备良好心态全力备战高考老师代表演讲》演讲时的位置在演讲中使用多媒体来辅助已经是很常用的情况了。在使用这些视觉辅助材料时，作为演讲者，你是站在哪儿呢？看看下面的小小分析^p吧：自己的座位你对自己的演讲内容与表达才能缺乏足够的信心。事实上，你根本不想进展研究。你留在自己的位置上，这样是为了逃避观众对你的关注。因为你害怕在别人的注视下，破绽百出。你选择了留在人群中，大隐隐于世。笔记本电脑旁你有做演讲的动机，但仍没有足够的自信。你站在电脑旁希望观众尽量不要把视线集中在你的身上。你看着电脑屏幕或投影荧幕，而尽量防止与观众的视觉接触。讲桌后面你对演讲的内容是有自信的，但对自己的表达才能与个人风格没有什么自信。站在讲座后面，双手摊开抓着讲桌两侧，就像躲避别人的进攻。偶尔你也会用镭射笔指指荧幕，让你觉得自己挺正式和有权威。其实你的内心仍然是挺焦虑的。你照旧担忧观众有可能穿透你的防卫，看出你是一个无趣的人。但你也不知道还能做些什么，只能抓住那张讲桌不放，偶尔挥一挥镭射笔。投影荧幕旁你对自己的演讲内容、表达才能与个人风格都很有自信。多半的时间，你的眼睛看着听众，而不是电脑或荧幕。你是真心想要和观众分享你的想法，你要看到他们的表情，才知道他们听懂了没有。你熟悉自己的投影内容，并不需要经常看着荧幕。你不会躲到观众视线以外的地方，你会让观众不需要转头就可以同时看到你和荧幕上的视觉辅助材料。因为你知道，再炫的幻灯片都只是辅助性的。因为你知道，你才是这场演讲的主角。所以，做演讲时你应该站在哪儿呢？这里的根本原那么便是，站在观众可以同时看到你和视觉辅助材料，同时你也可以清楚看到所有观众的位置。这个位置并不固定，通常就是荧幕旁。你应该在演讲前提早到达会场，观察下场地的布置，找出一个适宜的位置。无论如何，这些都是原那么而非公式。你要灵敏应用，而不是照搬。例如有些场地是有舞台的，离听众很远。这时，你就应该站得离观众近一些，这样让他们可以很容易地同时看到你和你的幻灯片〔见乔布斯的演讲〕。演讲时怯场的心理因素和防治有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大局部演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的程度。大多数人对自己在初次约会中的表现不非常满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。2、听众的地位。假如我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。假如听众人数很多，演讲者便会倍加慎重。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心慎重加大了怯场的可能性和程度。4、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比拟自然。面对生疏的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几非常钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。5、听众的观点。假如你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担忧。6、准备是否充分。假设演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。上面我们分析^p了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。1、充分准备。对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得非常充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且搜集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有才能很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。2、适应变化。假如你原方案给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶尔事情。所以，假如你被邀去演讲，不要忘了事先搜集如下信息：1、有无固定论题？论题范围？2、听众成分〔包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等〕；3、演讲地点〔包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施〕，假如有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；4演讲时间；5有无听众提问。3、练习放松。演讲前，假如你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：(1)、深呼吸。作深呼吸的目的是供应你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。(2)、肌力平衡运动。肌力平衡运动是指有意识地让身体某一局部肌肉有规律地紧张和放松。比方你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力平衡运动的目的在于让你某局部肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那局部肌肉，而且能更好地放松整个身心。(3)、转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。4、带点幽默感。幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的方法。作演讲应时刻铭刻这一点演讲时注意的几点一、心理要放松。参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。因此消除选手的紧张心理是第一步。一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不流利，抑扬顿挫全得乱套。有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。二、声音该低的地方一定得低下去。上了演讲台，众多项选择手的缺点不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。选手都想激昂大方，然而怎么样才能到达激昂大方的效果呢？并不是每一句每一个字都以最大的声音读出来就激昂大方了。该低的地方一定得低下来，只有局部地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。音调的上下是相对的，不是绝对的。三、注意节奏起伏。一段之中的几句要有上下，一句之中的几个字也要有上下。唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规那么来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。声音高上下低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。四、手势动作力求简洁自然，动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。动作干脆利落，不要拖泥带水，欲动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。假如不行，请教音乐老师，让她给你提提意见，她有丰富的舞台表演经历。五、吃透材料，烂熟于心，开讲前酝酿好感情。这个不用多说。和孩子建立良好的亲子关系各位同事：咱们在坐的各位大局部都已为人父母。如何教育孩子、如何建立良好的亲子关系就成为大家工作之余常谈的话题。因为一个孩子的将来一定程度上决定了一个家庭的将来，也许是我以前当老师的时间太长，也许是以前职业的习惯，我个人喜欢，也经常关注孩子教育方面的话题，今天我和大家讨论的话题是建立良好的亲子关系近日我在网上看到这样一那么母子对话，母亲对孩子说：“你如今要努力学习，将来要考上名牌大学”，孩子说：“您都不是名牌大学毕业的还要我上?看了这那么对话后，我就想难到这个母亲错了吗?我觉得，母亲是从以下四点出发的。一、光宗耀祖，学而优那么仕的传统观念已根深蒂固。二、严峻的就业压力让众多学生家长开场为孩子将来的就业感到担忧。三、宋代陈元靓说过“养儿防老，积谷防饥”，父母为了晚年生活安稳无忧，不得不从孩子小时候就为他们设计好将来，要求孩子按自己设计的路一步步去走。四、为了孩子长大具有较强的独立生活和工作才能，不受别人的歧视。如此说来，这位母亲再淳朴不过的一点期望，还真的没有错。我再试想这个孩子吧：孩子随着年龄的增长，对父母的依赖性逐渐减弱，渴望独立，自作主张的意识已不自觉地形成。孩子自然就有了自己的理想，有了自己判断是非的标准。有时难免就会为保卫自己的理想和主见同父母而战!这样想来，孩子也没有错。那么，这对母子产生矛盾、发生冲突的症结在那呢?一边是父母对子女过分的关爱;一边是孩子对这关爱的排挤和抗拒。从而使两代人在对待学习、择校这一事物的认识上产生了分歧，心理上出现了裂痕，产生了代沟。这就让孩子有事、有问题时，不愿与家长谈，甚至以不满、顶撞、对抗等方式试图摆脱家长的监护，按着自已的想法做事。所以和孩子建立良好的亲子关系就显得尤为重要。如何建立良好的亲子关系呢?首先，我觉得我们作父母的要对孩子多一些赏识，坚信“好孩子是夸出来的”。总不要一天到头觉得孩子这也不好，那也不好，相信每个孩子都肯定有他的优点，纵然是一个思想差，学习成绩不好的学生，他在某一方面都肯定会有闪光点。我们作为家长要及时发现孩子的闪光点，给孩子多一些鼓励，多一些赏，让孩子相信“我能行”。其次，我们作父母的要用开展的目光去对待每一个孩子，对孩子有一颗宽容之心。鲁迅先生说:一滴水用放大镜来看，也是一个大世界。孩子在成长的过程中，不犯错误是不可能的，关键是我们如何帮助他们通过错误而养成良好的习惯，当孩子犯了一些小错误的时候，我们每次都应该换位考虑，假设我们是孩子，我们又会怎么办呢?在这一次次的考虑中，如何教育孩子的方法就会应运而生，和风细雨的教育才能起到“随风潜入夜、润物细无声”的效果。再是，在教育孩子时，我个人一直主张不能搞“一刀切”，不是一种教育方法就能适应所有的孩子，别人教育孩子的方法不能拿来已用，因为每个孩子都有自身的性格特点。我希望我们在坐的各位在教育孩子时要多考虑、多换位、多交流沟通、多鼓励、多引导。找到合适自已孩子的教育方法。最后，愿我们在坐的各位都能和孩子建立起一种平等、尊重、信任、宽容的亲情关系，给孩子创造一个安康、宽松的成长的空间，也给自己的家庭一个阳光灿烂的将来!演讲技巧:演讲时怯场的心理因素和防治有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大局部演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的程度。大多数人对自己在初次约会中的表现不非常满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。2、听众的地位。假如我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。假如听众人数很多，演讲者便会倍加慎重。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心慎重加大了怯场的可能性和程度。4、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比拟自然。面对生疏的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几非常钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。5、听众的观点。假如你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担忧。6、准备是否充分。假设演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。上面我们分析^p了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。1、充分准备。对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得非常充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且搜集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有才能很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。2、适应变化。假如你原方案给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶尔事情。所以，假如你被邀去演讲，不要忘了事先搜集如下信息：1、有无固定论题？论题范围？2、听众成分〔包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等〕；3、演讲地点〔包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施〕，假如有可能，亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；4演讲时间；5有无听众提问。3、练习放松。演讲前，假如你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：(1)、深呼吸。作深呼吸的目的是供应你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。(2)、肌力平衡运动。肌力平衡运动是指有意识地让身体某一局部肌肉有规律地紧张和放松。比方你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力平衡运动的目的在于让你某局部肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那局部肌肉，而且能更好地放松整个身心。(3)、转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。4、带点幽默感。幽默是演讲中的食盐。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。演讲是冒险。冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的方法。作演讲应时刻铭刻这一点.演讲时的站姿讲解【演讲时的站姿讲解】看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有宏大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”应聘者都会遇到演讲这一关。演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。演讲家曲啸曾在介绍演讲经历时说：“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。”演讲者站姿标准如下：(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。(4)脚应绷直，稳定重心位置。演讲站姿有以下几种：(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵敏的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟间隔在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵敏多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。(2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比拟单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。(3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂那么显得拘谨。此外还有立正式、丁字式等。【优秀演讲稿范文】尊敬的老师、同学们：大家好!今天我演讲的题目是——《感恩老师》。鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;我感恩很多很多的人，但我最感恩的是我的老师。老师的爱，无私中透露着平凡：像一股暖流，渗入我们的心田;像一种呼唤，让我们孤独的心灵找到了回家的路;像一阵春风，给我们温暖和温馨。我们的老师，没有华美的舞台，没有美丽的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头;三尺讲台，是他们奉献的战场!师生情，是人世间最严肃的情：犯错误时教诲我们的是老师;遇到困难时第一个想到的是老师。一个赞扬的眼神，使我万分开心;一句温暖的问候，让我浑身都能感受到浓浓的亲情!感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事，它表如今日常的点点滴滴：课堂上，一道坚决的目光，一个轻轻的点头，你在专心地听课，这便是感恩;下课后，在走廊里看到老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的“老师好”，也是感恩!用优异的成绩，用可骄的成功，用你一点一滴的进步来告诉老师，“老师，我能行”，更是对老师的感恩。感恩老师，您给我前进的动力;感恩老师，您给我飞翔的翅膀;感恩老师，您给我指明人生的方向;感恩老师，您给我放眼世界的慧眼……鲜花可以枯萎，沧海可以变成桑田。但我们感恩的心永远不会变，让我们勤奋学习，从一点一滴做起，感恩我的老师!谢谢大家!演讲时忘词处理方法范文一、插话衔接法。当你一旦忘却的时候，立即插入一两句与演讲内容有关的问话。利用短暂的时间，加速回忆下面要讲的内容。比方讲着讲着忘却了，这时切不可停顿，你应当面向广阔听众问一句：同志们，前面这一局部我不知道大家是否听清楚了?话音落后，你就可以扫视全场，而就在扫视的瞬间，就完全可以想起下面应当讲的内容了。一旦想起，你就可以说：好，既然大家听清楚了，我就继续讲下去。二、重复衔接法。所重复衔接法，就是一旦忘却的时候，要把最后这句话再加重语气重复一遍。这样，往往能使断了的思维链条再衔接起来，使演讲顺畅地继续下去，比方前段演讲最后一句话是：我理解了他们的爱吗?我懂得爱他们吗?而后段前句话是：从那以后我变了。一旦前段讲完了，而后一段的前句话又忘了，这时，你可以有意地加重语气，重复讲一遍前段最后的那句话我懂得爱他们吗?往往就在重复的这一瞬间，便想起了后段的第一句话从那以后我变了。这样，演讲就可以继续下去了。三、跳跃衔接法。演讲者常常出现的忘却，并不是把后面的全部忘却了，而仅是把下段的第一句或整段忘记了。这时只好随方就圆，忘却就忘却吧，哪里没忘，就从那里接着讲下去。这就是跳跃衔接法。用这种方法虽然丢掉了几句话，甚至一个段落，但它总不至于