恋爱与爱的能力培养

恋爱与爱的能力培养第一页，共三十六页，2022年，8月28日恋爱是一所学校，教我们重新做人！——莫里哀第二页，共三十六页，2022年，8月28日一、爱情的心理学理论二、恋爱对大学生成长发展的意义三、大学生常见的恋爱心理问题四、大学生恋爱能力的培养本讲内容第三页，共三十六页，2022年，8月28日一、爱情的心理学理论（一）爱情是什么（二）爱情的实质（三）恋爱发展阶段及心理过程（四）大学生恋爱的特点大学生心理健康教育第四页，共三十六页，2022年，8月28日（一）爱情是什么所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。大学生心理健康教育第五页，共三十六页，2022年，8月28日（二）爱情的实质斯腾柏格的“爱情三因素论”人类的爱情由三种成分组成：动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系是亲密的。情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。

认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面。以认知为主的两性关系是承诺的。大学生心理健康教育第六页，共三十六页，2022年，8月28日爱情的实质

爱情三角爱亲密承诺热情大学生心理健康教育第七页，共三十六页，2022年，8月28日爱情的几个关系人际关系发展图：

ABCDE

互不相识开始注意表面接触建立友谊亲密关系大学生心理健康教育第八页，共三十六页，2022年，8月28日爱情的发展历程：好感—喜欢—爱情好感和喜欢多停留在友谊的阶段爱情到了亲密关系的层次。大学生心理健康教育第九页，共三十六页，2022年，8月28日爱情与性爱情以性生理发育为基础，爱情渴望有身体的亲密接触。但是有爱不一定有性，有性不一定代表就是爱。大学生心理健康教育第十页，共三十六页，2022年，8月28日（三）恋爱发展阶段及心理过程1.恋爱发展阶段：

对异性的敏感期对异性的向往期恋爱择偶期

大学生心理健康教育第十一页，共三十六页，2022年，8月28日2.大学生步入恋爱的心理过程好感

指人际交往中产生的一种彼此欣赏的情感体验。男女之间的好感，并非是性爱，但是爱情产生的必要前提。爱慕男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多了解，产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情萌发希望与其结合的强烈情感倾向。相爱男女之间只有相互爱慕，爱情才能建立。大学生心理健康教育第十二页，共三十六页，2022年，8月28日二、恋爱对大学生成长发展的意义（一）学习建立亲密关系（二）培养发展爱情关系（三）获得自我认识与成长大学生心理健康教育第十三页，共三十六页，2022年，8月28日三、大学生常见的恋爱心理问题（一）大学生恋爱的心理特点（二）大学生恋爱中常见的心理效应（三）大学生恋爱中常见的心理困扰（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机大学生心理健康教育第十四页，共三十六页，2022年，8月28日（一）大学生恋爱的心理特点

自主性强注重情感注重形式不稳定性大学生心理健康教育第十五页，共三十六页，2022年，8月28日（二）大学生恋爱的心理效应光晕心理：“情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象逆反心理：因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。在心理学中此类现象称为“罗密欧与朱丽叶效应”自卑心理：自身的“缺陷”和“不足”不接纲造大学生心理健康教育第十六页，共三十六页，2022年，8月28日（三）大学生恋爱常见心理困扰1、寂寞与爱情弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期的恋爱”。

大学生心理健康教育第十七页，共三十六页，2022年，8月28日2、好感与爱情将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而爱情则是长时间的相互了解形成的。大学生心理健康教育第十八页，共三十六页，2022年，8月28日3.虚荣与爱情虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理。恋爱:是两颗心的相互吸引。大学生心理健康教育第十九页，共三十六页，2022年，8月28日4.友谊与爱情友谊和爱情的异同支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。大学生心理健康教育第二十页，共三十六页，2022年，8月28日（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机1.单相思的苦恼

单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”大学生心理健康教育第二十一页，共三十六页，2022年，8月28日2.恋爱中的感情纠葛感情纠葛，是指恋爱过程中因某些主客观原因而引发的，欲爱不能、欲罢不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。大学生心理健康教育第二十二页，共三十六页，2022年，8月28日3.失恋失恋是恋爱中，恋爱的一方失去另一方的爱情失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去生活的信心或勇气失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对待失恋可使人成长大学生心理健康教育第二十三页，共三十六页，2022年，8月28日四、大学生恋爱能力的培养（一）爱的能力的含义（二）爱的能力的组成大学生心理健康教育第二十四页，共三十六页，2022年，8月28日（一）爱的能力的含义1.什么是爱的能力？弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程是培养爱的能力的过程。大学生心理健康教育第二十五页，共三十六页，2022年，8月28日2.爱的储存

爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础父母给予孩子的爱，使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人。当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己—自爱。大学生心理健康教育第二十六页，共三十六页，2022年，8月28日米尔的储爱槽

父母

孩子你自己的储爱槽里有多少爱呢？大学生心理健康教育第二十七页，共三十六页，2022年，8月28日3.自爱弗洛姆：“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”艾克哈特：“如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人。”大学生心理健康教育第二十八页，共三十六页，2022年，8月28日（二）爱的能力组成1.表达爱的能力表达爱需要勇气，需要信心。大学生心理健康教育第二十九页，共三十六页，2022年，8月28日2.接受爱的能力当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。大学生心理健康教育第三十页，共三十六页，2022年，8月28日3.拒绝爱的能力对他人尊重态度明确，表达清行动与语言要一致大学生心理健康教育第三十一页，共三十六页，2022年，8月28日4.鉴别爱的能力能较好的分清好感、喜欢和爱情。大学生心理健康教育第三十二页，共三十六页，2022年，8月28日5.解决爱的冲突能力爱需要包容、理解、体谅。会用建设性的方式去解决冲突。大学生心理健康教育第三十三页，共三十六页，2022年，8月28日6.面对失恋的心理承受力正确认识失恋：失恋只是一种选择的结果在失恋中学习失恋给人再恋爱的机会

大学生心理健康教育第三十四页，共三十六页，2022年，8月28日7.保持爱情长久的能力要保持爱情的常新，需要智慧、耐